Le esperienze mistiche psichedeliche ci richiedono di rinunciare al controllo, di avere una profonda capacità di arrenderci e di superare momenti di significativo sopraffazione. Sebbene tali esperienze, se condotte in sicurezza, possano essere profonde e terapeutiche,
è questo il modo migliore di procedere? Abbiamo bisogno di un “viaggio” attraverso la nostra coscienza per beneficiare del potere delle sostanze psichedeliche?
Dosaggio minimo efficace
In questo articolo imparerai a distinguere gli esperimenti a basse prestazioni da quelli all'avanguardia.
Dose minima efficace Il termine “ dose minima efficace ” può suonare come un ossimoro, come una contraddizione in termini. Ma è così?
Come viene inizialmente determinata la dose ideale di una sostanza e cosa trarrebbe vantaggio dall'assunzione di una quantità minima?
Research Gate lo definisce come segue:
"Dose minima efficace (MinED o MED) e definisce il limite inferiore delle dosi terapeutiche utili. La MinED è importante perché la maggior parte dei farmaci presenta un potenziale crescente di problemi di sicurezza con l'aumento della dose. La MinED viene solitamente studiata nel corso dello sviluppo di farmaci di Fase II. La dose breve La definizione MinED delle linee guida della Conferenza Internazionale sull'Armonizzazione (ICH) è " la dose più piccola con un apparente effetto benefico " .
Dal 1995, questo documento di ricerca di Pubmed spiegava il termine come segue: "Gli approcci attuali confrontano le dosi di trattamento con la dose di placebo attraverso contrasti selezionati per determinare il livello di dose più basso al quale il contrasto è statisticamente significativo."
Ottimizza le tue prestazioni
Ma l'idea di una dose minima efficace (MinEd o MED) sembra aver preso piede grazie al libro di Tim Ferriss The 4-Hour Body.
Da allora, il settore del fitness è diventato uno dei migliori esempi di MinED . Gli atleti professionisti stanno diventando sempre più consapevoli degli infortuni e delle conseguenze della filosofia dell'allenamento lungo e duro.
I protocolli di allenamento come l’HIIT e l’allenamento a basso peso/alte ripetizioni sono variazioni delle dosi minime efficaci. Hanno dimostrato di essere altrettanto efficaci e con un rischio significativamente inferiore di lesioni o disabilità a lungo termine per l'atleta.
Come l'esercizio fisico, le sostanze psichedeliche possono essere ricreative, ma alla fine sono "lavoro". Le sostanze psichedeliche inducono momenti di profonda riflessione personale durante e dopo dosi maggiori, e quindi generalmente non vengono abusate o esagerate.
Testare gli scienziati
Gli scienziati “cittadini” sperimentano tranquillamente a casa e partecipano a studi e ricerche condotte dal dottor James Fadiman e altri.
Uno studio ha scoperto che non è necessario fare un viaggio per beneficiare della magia dei funghi psicoattivi . Più di 1.000 persone provenienti da 59 paesi hanno risposto al sondaggio di Fadiman , ammettendo che il loro protocollo di microdosaggio era di circa 1/10 o addirittura 1/20 della dose ricreativa e veniva assunto non più di 3 volte a settimana, con almeno 48 ore di pausa tra le dosi. .
Dosi subpercettive (denotano un livello di intensità o quantità inferiore a quanto percepito o rilevato dai sensi o dalla coscienza) con pause regolari hanno dimostrato di essere profondamente benefiche ed efficaci.
Un gruppo ha testato il microdosaggio
Poco più di 1.000 persone hanno spinto la scienza a conoscerlo. Questo piccolo gruppo di persone è stato fonte di innumerevoli articoli, podcast e discussioni sull'arte del microdosaggio della psilocibina .
Quando si assumono tartufi con psilocibina , il MinED o microdose è solitamente compreso tra 0,2 ge 2,0 g . Per i funghi magici l'intervallo di microdosi è ancora più basso, da 0,1 g a ±0,3 g.
Come possono quantità così piccole e forse impercettibili avere qualche effetto, per non parlare di così tanti effetti positivi?
Può l'assunzione regolare e intermittente di soli 0,1 grammi aumentare la neuroplasticità , bilanciare il nostro umore e aiutarci a rompere le abitudini di dipendenza ?
Massimo un mese Vale anche la pena tenere presente che quando si tratta di dosi maggiori di psilocibina, i benefici positivi diminuiscono nel tempo.
Questo articolo, pubblicato su Nature , afferma: "Sebbene gli affetti negativi e la risposta cerebrale agli stimoli affettivi fossero ridotti, 1 settimana dopo la psilocibina, si sono ripresi entro 1 mese, suggerendo che la psilocibina potrebbe aver avviato un processo dinamico e neuroplastico, che persiste per almeno molte settimane."
Wesana Health è un'azienda pionieristica nel campo della salute mentale focalizzata principalmente sul trattamento delle lesioni cerebrali traumatiche (TBI). Si descrive come un’azienda di scienze della vita basata sui dati che è in prima linea nello sviluppo di farmaci per disturbi di salute mentale attraverso terapie psichedeliche.
Il protocollo unico di Wesana prevede la somministrazione di un'unica grande dose di psilocibina in una clinica, seguita poi da microdosi di mantenimento autosomministrate per mantenere gli effetti positivi nel tempo.
La saggezza di Kaizen
La saggezza Kaizen si riferisce all’applicazione dei principi di Kaizen, un concetto giapponese che significa “ miglioramento continuo ”, a diversi aspetti della vita. Kaizen è un processo di miglioramento continuo che mira a ridurre gli sprechi e aumentare l'efficienza identificando e correggendo sistematicamente i problemi.
La filosofia Kaizen è estremamente utile nella nostra vita personale e professionale. Invece di provare ad apportare cambiamenti drastici alla tua vita da un giorno all’altro, dovresti iniziare con piccoli miglioramenti quotidiani. "Concentrati sul miglioramento dell'1% ogni giorno. Piccoli miglioramenti iniziano ad accumularsi sui risultati del giorno precedente. All'inizio, i cambiamenti sembreranno piccoli. A poco a poco, inizierai a notare miglioramenti. Col tempo, si verificheranno profondi cambiamenti positivi. L'1% si accumula ogni giorno e raddoppia ogni 72 giorni.
Rispetto all'omeopatia. Si scopre che la differenza principale tra la dose minima efficace e l'omeopatia è che la dose minima efficace si basa su prove scientifiche , mentre l'omeopatia si basa su teorie che non sono state ancora scientificamente provate .
Studi scientifici sul microdosaggio
Per quanto riguarda il microdosaggio della psilocibina, i risultati del primo studio in doppio cieco controllato con placebo sono stati pubblicati solo pochi mesi fa.
La ricerca scientifica sta iniziando a dimostrare che i benefici del microdosaggio sono reali, non placebo, e ovviamente misurabili.
Coaching scopri di più
Miscelato con: tè nero Assam biologico, vaniglia, tè indiano, citronella, criniera di leone , ginseng , 5-HTP e niacina
Gusto: tè alla vaniglia
Effetti: concentrazione, energia, miglioramento dell'umore
I tartufi non sono inclusi
Monouso. Una bustina di tè può fornirti circa 3 litri di tè.
Conclusione :
È abbastanza chiaro che piccole quantità assunte a intervalli regolari sono più efficaci, durature e gestibili rispetto alla dose massima. Quando si parla di sostanze psichedeliche, il microdosaggio è spesso definito come dosaggio subpercettivo. Cioè una dose inferiore a quella che produce effetti psichedelici evidenti, ma che può avere effetti benefici sulla salute e sul benessere mentale.
Fonti:
https://www.microdose-pro.com/minimal-effect-dose/
Tutte le informazioni contenute in questo articolo si basano su fonti e riferimenti e tutte le opinioni espresse sono mie. Non do consigli a nessuno e anche se sono felice di discutere argomenti, se qualcuno ha ulteriori domande o dubbi dovrebbe chiedere consiglio ad uno specialista competente. Le persone che soffrono di patologie psichiatriche, neurologiche o cardiovascolari o che usano farmaci psichiatrici dovrebbero evitare del tutto il microdosaggio.
È inoltre importante rispettare le leggi in vigore nel proprio Paese.
