Les expériences psychédéliques mystiques nous obligent à abandonner le contrôle, à avoir une profonde capacité d'abandon et à surmonter des moments de dépassement significatif. Bien que de telles expériences, lorsqu'elles sont menées en toute sécurité, puissent être profondes et thérapeutiques,
est-ce la meilleure façon de procéder ? Avons-nous besoin d'un "trip" à travers notre conscience pour bénéficier de la puissance des psychédéliques ?
Dosage minimal efficace
Dans cet article, vous découvrirez des expériences peu efficaces par rapport à des expériences de pointe.
Dose minimale efficace Le terme « dose minimale efficace » peut sonner comme un oxymore, comme une contradiction dans les termes. Mais en est-il ainsi ?
Comment la dose idéale d'une substance est-elle initialement déterminée, et qu'est-ce qui, le cas échéant, gagnerait à en prendre une quantité minimale ?
Research Gate le définit comme suit :
"Dose minimale efficace (MinED ou MED) et définit la limite inférieure des doses thérapeutiques utiles. MinED est important car la plupart des médicaments ont un potentiel croissant de problèmes de sécurité avec l'augmentation de la dose. MinED est généralement étudié au cours du développement de médicaments de phase II. La définition courte de MinED des directives de la Conférence internationale sur l'harmonisation (ICH) est "la plus petite dose avec un effet bénéfique apparent".
À partir de 1995, ce document de recherche Pubmed expliquait le terme comme suit : "Les approches actuelles comparent les doses de traitement à la dose de placebo par le biais de contrastes sélectionnés pour déterminer le niveau de dose le plus faible auquel le contraste est statistiquement significatif."
Optimiser ses performances
Mais l'idée d'une dose minimale efficace (MinEd ou MED) semble avoir pris son envol grâce au livre de Tim Ferriss The 4-Hour Body (4 heures pour un corps d'enfer)
Depuis lors, l'industrie du fitness est devenue l'un des meilleurs exemples de MinED. Les athlètes professionnels sont de plus en plus conscients des blessures et des conséquences de la philosophie d'entraînement long et difficile.
Les protocoles d'entraînement tels que HIIT, et l'entraînement à faible poids/haute répétition sont des variations des doses efficaces minimales. Ils s'avèrent tout aussi efficaces et avec un risque de blessure ou d'invalidité à long terme significativement plus faible pour l'athlète.
Comme l'exercice, les psychédéliques peuvent être récréatifs, mais en fin de compte, ils sont du "travail". Les psychédéliques induisent des moments de profonde réflexion personnelle pendant et après des doses plus importantes, et ne sont donc généralement pas abusés ou exagérés.
Scientifiques testeurs
Des scientifiques "citoyens" expérimentent tranquillement chez eux et participent aux études et aux recherches menées par le Dr James Fadiman et d'autres.
L'une des études a révélé qu'il n'est pas nécessaire de faire un voyage "trip" pour bénéficier de la magie des champignons psychoactifs. Plus de 1 000 personnes de 59 pays ont répondu à l'enquête de Fadiman, admettant que leur protocole de microdosage était d'environ 1/10 ou même 1/20 d'une dose récréative et pris pas plus de 3 fois par semaine, avec entre les doses au moins 48 h de pause.
Des doses subperceptuel ( désigne un niveau d'intensité ou de quantité qui est inférieur à ce qui est perçu ou détecté par les sens ou la conscience ) avec des pauses régulières se sont avérées profondément bénéfiques et efficaces.
Un groupe a testé le microdosage
Un peu plus de 1 000 personnes ont poussé la science à en prendre connaissance. Ce petit groupe de personnes a été à l'origine d'innombrables articles, podcasts et discussions sur l'art du microdosage de la psilocybine.
Lorsque vous prenez des truffes avec de la psilocybine, le MinED ou la microdose se situe généralement entre 0,2 g et 2,0 g. Pour les champignons magiques, la gamme de microdoses est encore plus faible, de 0,1 g à ± 0,3 g.
Comment des quantités aussi petites et peut-être imperceptibles pourraient-elles avoir un effet, sans parler d'autant d'effets positifs ?
Prendre seulement 0,1 gramme régulièrement et par intermittence peut-il stimuler la neuroplasticité, équilibrer nos humeurs et nous aider à briser les habitudes addictives ?
Un mois maximum Il convient également de garder à l'esprit que lorsqu'il s'agit de doses plus importantes de psilocybine, les avantages positifs diminuent avec le temps.
Cet article, publié dans Nature, déclare : "Bien que l'affect négatif et la réponse cérébrale aux stimuli affectifs aient été réduits, 1 semaine après la psilocybine, ils se sont rétablis en 1 mois, suggérant que la psilocybine pourrait avoir initié un processus dynamique et neuroplastique, qui persiste pendant au moins plusieurs semaines."
Wesana Health est une entreprise pionnière en santé mentale qui se concentre principalement sur le traitement des lésions cérébrales traumatiques (TBI). Elle se décrit comme une entreprise des sciences de la vie axée sur les données qui est à l'avant-garde du développement de médicaments pour les problèmes de santé mentale grâce à des thérapies psychédéliques.
Le protocole unique de Wesana consiste à administrer une seule dose importante de psilocybine dans une clinique, qui est ensuite suivie de microdoses d'entretien auto-administrées pour maintenir les effets positifs dans le temps.
La sagesse du Kaizen
La sagesse du Kaizen fait référence à l'application des principes de Kaizen, un concept japonais qui signifie "amélioration continue", à différents aspects de la vie. Kaizen est un processus d'amélioration continue qui vise à réduire les gaspillages et à augmenter l'efficacité en identifiant et en corrigeant les problèmes de manière systématique.
La philosophie Kaizen est extrêmement utile dans notre vie personnelle et professionnelle. Au lieu d'essayer d'apporter des changements radicaux dans votre vie du jour au lendemain, vous devriez commencer par de petites améliorations quotidiennes. "Concentrez-vous sur l'amélioration de 1 % chaque jour. De petites améliorations commencent à s'appuyer sur les réalisations de la veille. Au début, les changements sembleront minimes. Progressivement, vous commencerez à remarquer des améliorations. Au fil du temps, des changements positifs profonds se produiront. Un pour cent s'accumule quotidiennement et double tous les 72 jours."
En comparaison avec l'homéopathie. Il s'avère que la principale différence entre la dose minimale efficace et l'homéopathie est que la dose minimale efficace est basée sur des preuves scientifiques, alors que l'homéopathie est basée sur des théories qui n'ont pas encore été scientifiquement prouvées.
Etudes Scientifiques du Microdosage
Quant au microdosage de la psilocybine, les résultats de la première étude en double aveugle contre placebo ont été publiés il y a quelques mois à peine.
La recherche scientifique commence à prouver que les avantages du microdosage sont réels, non placebo, et bien sûr mesurables.
Coaching en savoir plus
Mélangé avec : thé noir d'Assam biologique, vanille, thé indien, citronnelle, crinière de lion, ginseng, 5-HTP et niacine
Saveur : Thé à la vanille
Effets : Concentration, énergie, amélioration de l'humeur
Les truffes ne sont pas incluses
Usage unique. Un sachet de thé peut vous fournir environ 3 litres de thé.
Conclusion :
il est tout à fait clair que de petites quantités prises à intervalles réguliers sont plus efficaces, durables et gérables que la dose maximale. En ce qui concerne les psychédéliques, le microdosage est souvent défini comme une dose subperceptive. C'est-à-dire une dose qui est inférieure à celle qui produit des effets psychédéliques perceptibles, mais qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale et le bien-être.
Sources :
https://www.microdose-pro.com/minimal-effective-dose/
Toutes les informations contenues dans cet article sont basées sur des sources et des références, et toutes les opinions exprimées sont les miennes. Je ne donne de conseils à personne et bien que je sois heureux de discuter de sujets, si quelqu'un a une autre question ou préoccupation, il devrait demander conseil à un spécialiste compétent. Les personnes qui souffrent de troubles psychiatriques, neurologiques ou cardiovasculaires ou qui utilisent des médicaments psychiatriques devraient éviter complètement le microdosage
Il est également important de respecter les lois en vigueur dans votre pays.
