Guarana er en plante fra Amazon i Brasilien. Dets binomiale navn er Paullinia Cupana, og det er en klatreplante, der er meget værdsat for sine frugter.
Ved fuld modenhed, frugten af Guarana når størrelsen på en kaffebønne. I udseende ser det ud som et menneskeligt øje - i sin kerne er et sort frø dækket med en hvid hals, som igen er pakket ind i en rød skal.
Guarana -ekstrakt omdannes fra frø til pulver. Stammene i Amazonas skov har brugt den i århundreder på grund af dens terapeutiske egenskaber. Den er rig på en lang række stimulanter såsom teofyllin, teobromin og koffein. Den er også rig på Antioxidanter såsom saponiner, tanniner og katekiner.
Fordele ved guarana og CBD
Guarana er meget værdsat som stimulerende og også for sine fedtbrændereffekter ved at stimulere stofskiftet, i forbindelse med cannabidiol CBD, giver denne duo mange fordele for dit veludvikling, her er listen over fordelene ved guarana og cannabidiol:
1. Guarana er rig på antioxidanter
Guarana som Cannabidol CBD Affolver med forbindelser med antioxidantegenskaber, såsom teobromin, koffein, tanniner, catechins og saponiner. På mange måder har Guarana en antioxidantprofil, der ligner den for grøn te.
Årsagen til, at antioxidanter er så nyttige, er, at de neutraliserer molekyler, der potentielt kan skade din krop, også kaldet frie radikaler. Frie radikaler kan interagere med visse dele af cellerne og forårsage skader forbundet med accelereret aldring, hjertesygdom, kræft og andre tilstande. (1.2)
Flere undersøgelser har vist, at Guarana -antioxidantegenskaber kan bekæmpe væksten af kræftceller og reducere risikoen for hjertesygdomme og aldring af hud. Generelt har forbindelserne, der findes i Guarana, enorme fordele for dit generelle helbred.
2. Guarana kan reducere træthed og øge koncentrationen
Guarana er en af de mest almindelige ingredienser i populære energidrikke. Det er en fremragende kilde til koffein, som, som vi alle ved, er et kraftfuldt stimulerende middel, når det kommer til at opretholde koncentration og mental klarhed. Guarana -frø kan faktisk indeholde 4 til 5 gange mere koffein end kaffebønner.
Koffeinmekanismen er at blokere virkningen af adenosin - en forbindelse, der hjælper hjernen med at slappe af. Det forbinder til adenosinreceptorer og forhindrer deres aktivering.
EN studere afslørede, at deltagerne, der tog et vitamintilskud indeholdende Guarana, følte sig mindre træt under flere test end dem, der tog en placebo alene.
3. Guarana kan hjælpe dig med bedre at bruge
Af undersøgelser Vis, at Guarana kan være i stand til at forbedre evnen til at lære og huske.
En undersøgelse undersøgte virkningen af forskellige doser af guarana på stemningen og deltagernes læringsproces. De blev opdelt i separate grupper, som hver ikke tog Guarana, 40 mg, 80 mg, 150 mg eller 300 mg.
De, der tog 40 mg eller 80 mg Guarana, havde de højeste score ved testene. Da lave doser af guarana også giver lave doser koffein, er det blevet antydet, at ud over koffein, kunne andre guarana -forbindelser også være delvist ansvarlige.
En anden undersøgelse forsøgte at sammenligne Guarana med Ginseng, som er en anden stimulant. Selvom Guarana og Ginseng har forbedret både hukommelse og fysisk præstation, var folk, der tog Guarana, mere koncentreret om deres opgaver og udført dem meget hurtigere.
Derudover har dyreforsøg vist, at Guarana -forbrug også kan forbedre hukommelsen. Så hvis du vil forbedre dit humør og bedre fokusere på alle de mentale eller fysiske udfordringer, der kommer, vil du ikke tage fejl af Guarana.
4. Guarana kan hjælpe fedtab
Nylige undersøgelser viser, at omkring 17%af de franske mennesker er overvægtige eller fede. Dette er et stigende problem, fordi forbindelsen mellem fedme og mange kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme, kræft og type 2 -diabetes, er blevet bevist.
Guarana kan hjælpe i denne henseende, da det har visse egenskaber, der kan fremme vægttab. Som nævnt ovenfor er den rig på koffein, hvilket kan øge din metaboliske hastighed med 4 til 11 % på 12 timer. En hurtigere stofskifte betyder, at din krop brænder flere kalorier i hvile.
Derudover, undersøgelser In vitro har vist, at Guarana -forbrug faktisk kan fjerne gener, der understøtter produktionen af fedtceller og fremmer aktiveringen af gener, der bremser det ved oprettelsen af fedtceller, fordi dette individ endnu ikke er blevet undersøgt klart.
Hvis du har en masse ekstra pund, og du har svært ved at slippe af med det, er Guarana et fremragende valg til at fremskynde vægttabsprocessen uden at bruge usunde genveje.
5. Guarana kan gøre dit hjerte sundere
Det anslås, at forskellige hjertesygdomme er årsagen til 400 dødsfald om dagen i Frankrig. Guarana kan reducere risikoen for at udvikle hjertesygdomme på to måder.
For det første indeholder Guarana antioxidanter, der ser ud til at fremme blodcirkulation og forhindre blodpropper.
For det andet forskning viser, at Guarana kan reducere oxidationen af "dårlig" LDL -kolesterol. Oxideret LDL -kolesterol kan forårsage akkumulering af plak i arterierne.
EN studere har vist, at voksne, der spiser Guarana, har ca. 25 % mindre oxideret LDL -kolesterol end voksne i samme alder, som ikke spiser. Det skal dog bemærkes, at de fleste undersøgelser af forholdet mellem guarana og hjertesundhed kommer fra in vitro -studier. Anden menneskelig -baseret forskning er nødvendig, før der kan fremsættes endelige henstillinger.
Under alle omstændigheder er det ud over regelmæssig fysisk aktivitet en anden ting, du kan gøre for at sikre, at dit hjerte er sundt og fungerer optimalt.
6. Guarana kan hjælpe med at lindre smerter
De Amazoniske stammer har også fundet brugen af Guarana -anlægget som en smerteaflastning. Disse smertestillende egenskaber skyldes det høje koffeinindhold, der ofte er nævnt.
Koffein har en rolle at spille i smertekontrol, fordi det binder til adenosinreceptorer og blokerer dem.
To af dem, A1 og A2A, er afgørende for at stimulere følelsen af smerte. Når koffein binder til dem, har det evnen til at reducere disse følelser af smerte. Dette er en af grundene til, at koffein er en almindelig forbindelse hos mange over -modtagende smertestillende.
Guarana, der er forbundet med CBD for smerter, er det ideelle valg for at lindre det smertefulde punkt.
7. Guarana kan forbedre og rense din hud
På grund af dets stærke egenskaber Antimikrobielle stoffer Og Antioxidanter, Som vi har talt om i de foregående poster på vores liste, er Guarana også populær i den kosmetiske industri som en vigtig ingrediens i alle typer lotioner, anti-aldringscremer, hårprodukter og sæber.
Derudover fremmer dets høje koffeinindhold blodgennemstrømning til små blodkar i huden. Undersøgelser viser, at antioxidanter indeholdt i Guarana har kapacitet til at reducere hudskader betydeligt knyttet til dens aldring.
Af undersøgelser Dyr har vist, at kosmetiske produkter, der indeholder guarana, kan reducere frigivelsen af kinder, minimere rynker omkring øjnene og øge hudfastheden.
Da kvinder repræsenterer en meget højere procentdel af forbrugere i den kosmetiske industri, ville det være virkelig nyttigt for dem at begynde at indtage guarana ud over deres sædvanlige skønhedsbehandlinger. Der er mange fordele.
CBD Cosmetics ankommer til apoteker!
8. Guarana kunne have anticanceregenskaber
Kræft er generelt en sygdom, hvor visse typer celler begynder at udvikle ukontrollerbar og unormal. Af undersøgelser I rør og dyr har vist, at Guarana -forbrug kan have kapacitet til at forhindre DNA -skade, hæmme væksten af kræftceller og endda eliminere dem fuldstændigt.
En undersøgelse af mus afslørede, at de, der var næret i Guarana, havde 60 % færre kræftceller og næsten fem gange mere kræftcelledødelighed end mus, der ikke var blevet fodret i Guarana.
En anden test med testrør afslørede, at Guarana hæmmer væksten af kræftceller i tyktarmen og også stimulerede deres ødelæggelse.
DE Forskere Tænk på, at hovedårsagen til disse egenskaber Anticancer Potential Guarana er dets høje indhold i Xanthines - Forbindelser, der ligner teobromin og koffein.
Efter alt det, der er blevet sagt indtil videre, selvom disse resultater synes lovende, er de stadig ikke nok, før der udføres mere i den anden menneskelige forskning.
Under alle omstændigheder er det muligt at forbruge Guarana for at reducere symptomerne og give kroppen vitale forbindelser, som vil hjælpe den med at kæmpe mod spredning af kræft.
9. Guarana har antibakterielle egenskaber
DE Guarana Fuld af forbindelser, der er i stand til fuldstændigt at eliminere eller eliminere farlige bakterier. En af dem er Escherichia coli, eller Typhimurium salmonella hvis naturlige levested er tarmen for dyr og mennesker. De fleste af disse bakterier er ufarlige, men nogle af dem kan forårsage diarré og forskellige andre sygdomme (12).
Af undersøgelser Vis også, at forbruget af guarana kan fjerne væksten af Streptococcus mutans, en bakterie, der kan forårsage pladen og hulrummet.
Koffein og forbindelser såsom tanniner eller katekiner indeholdt i Guarana ville være ansvarlige for dets antibakterielle egenskaber.
Så at sikre, at din tarm er sund, er en anden grund til, at du skal tage Guarana.
10. Guarana kan beskytte mod okulære lidelser relateret til aldring
Med alderen forværres synet gradvist. Mange faktorer bidrager, såsom sollys, dårlig kost, rygning og andre livsstiler. I årtier kan de alvorligt trætte dine øjne og øge din risiko for at udvikle øjenforstyrrelser.
DE Guarana Tag fuld af forbindelser, der bekæmper oxidativ stress, en vigtig risikofaktor for aldersrelaterede øjenforstyrrelser såsom grå stær, makuladegeneration og glaukom.
EN studere afslørede, at deltagere, der regelmæssigt forbrugte Guarana, havde en meget bedre udsigt end dem, der forbrugte det uregelmæssigt, eller som ikke forbrugte det overhovedet.
I den samme undersøgelse har forskere oplevet testrør for at bestemme, om Guarana kunne beskytte øjencellerne mod forbindelser, der forårsager oxidativ stress. Det har vist sig, at Guarana betydeligt reducerede mængden af DNA og celledødskader sammenlignet med dem, der tager en placebo.
Yderligere forskning er nødvendig på mennesker, før specifikke anbefalinger kan foretages. Det vil dog ikke skade det at prøve det selv, hvis du lider af nogle af ovenstående problemer.
11.sûr og har få bivirkninger
Mange undersøgelser bekræfter sikkerheden ved Guarana -forbrug og det generelle fravær af bivirkninger. Det har kun ubetydelige toksicitetsniveauer, når den indtages i lave til moderate doser.
Når det tages i høje doser, kan det forårsage bivirkninger, der ligner dem for overdreven koffeinforbrug. Nogle af dem inkluderer hjertebanken, hovedpine, søvnløshed, angst, kramper, rysten, maveproblemer og mere.
Det skal også bemærkes, at indtaget i høje doser, koffein kan være ret vanedannende og føre til meget hurtig afhængighed. Gravide kvinder skal undgå eller eliminere forbruget af guarana, da koffein kan krydse morkagen. Høje niveauer af koffein kan forårsage afvigelser af embryonal vækst eller øge risikoen for spontanabort.
Administrationen af Guarana og Cannabidiol CBD kan hjælpe dig i mange patologier, som nævnt ovenfor, finder nedenfor vores bedste duo for at lindre dine sygdomme.
