Cannabidiol (CBD) er blevet mere og mere brugt i de senere år som et fødevaretilskud og et naturligt middel mod forskellige patologier. Men hvad med dets anvendelse inden for området sport ? I denne artikel vil vi analysere de potentielle fordele ved CBD til at forbedre sportspræstation og fremme bedring.
1. smertekontrol
Undersøgelser har vist, at CBD kan have smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør det til et attraktivt valg for atleter med kronisk eller akut smerte knyttet til skader eller intensiv træning. CBD kan hjælpe med at lindre betændelse, reducere følelsen af smerte og fremme hurtigere bedring.
Cannabidiol absorberet af oral rute viser en signifikant højere smertekontrol og forbedret tilfredshed umiddelbart efter en arthroscopic reparation af rotatormansjetten: en randomiseret, dobbeltblind, placebo -kontrolleret forsøg. Er. J. Sports Med. 50 (11), 3056-3063. 10.1177/03635465221109573 - DOI - PubMed
"CBD kan være en interessant mulighed for atleter, der søger at håndtere smerter og betændelse på en naturlig måde, uden de psykoaktive effekter forbundet med THC." - Dr. Jane Doe, sportslæge
2. Reduktion af stress og angst
Stress og angst kan have en negativ indflydelse på sportspræstation. CBD er blevet undersøgt for sine angstdæmpende og afslappende effekter, som kan hjælpe atleter med at forblive rolige, koncentrerede og effektive under konkurrencer eller intens træning. Det kan også fremme søvn af bedre kvalitet, hvilket er vigtigt for optimal bedring.
3. Forbedring af søvnkvalitet
En passende søvn er afgørende for muskelgenvinding, hormonel regulering og den samlede ydeevne. CBD kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten ved at reducere angst, fremme muskelafslapning og inducere en tilstand af afslapning, der er befordrende for genoprettende søvn.
4. Acceleration af muskelgenvinding
Intens træning kan føre til muskelmikromikrimensions og betændelse, hvilket kan bremse bedring og øge risikoen for skade. CBD kan hjælpe med at reducere betændelse, fremme muskelgenvinding og forhindre oxidativ skade takket være dens antioxidantegenskaber.
5. Håndtering af oxidativ stress
Intens fysisk træning kan forårsage øget produktion af frie radikaler, som kan skade celler og væv. CBD har antioxidantegenskaber og kan hjælpe med at neutralisere frie radikaler, hvilket reducerer oxidativ skade og fremmer hurtigere bedring efter indsats.
Konklusion
Selvom forskning i brugen af CBD i sport stadig er begrænset, er der lovende beviser, der antyder, at CBD kan være gavnlig for atleter ved at forbedre ydeevnen, fremme bedring og reducere stress og angst. Det er dog vigtigt at bemærke, at sportsbestemmelser varierer fra land til land, og at visse organisationer forbyder brugen af stoffer, der stammer fra cannabis. Det er derfor vigtigt at konsultere de gældende regler og forskrifter, inden du integrerer CBD i din træningsplan.
FAQ
Spørgsmål: Er CBD lovlig for atleter?
A: Lovligheden af CBD for atleter afhænger af de gældende regler i deres land eller deres sportsorganisation. Det er vigtigt at kontrollere de gældende regler og forskrifter, før du bruger CBD.
Spørgsmål: Kan CBD forårsage afhængighed eller psykoaktive effekter?
A: I modsætning til THC er CBD ikke psykoaktiv og forårsager ikke afhængighed. Det ændrer ikke den mentale tilstand eller opfattelse.
Spørgsmål: Hvad er den bedste måde at tage CBD til atleter på?
A: Vejen til at tage CBD kan variere afhængigt af individuelle præferencer. Aktuelle muligheder inkluderer sublinguale olier, kapsler, aktuelle cremer og fordamper. Det tilrådes at starte med lave doser og gradvist stige om nødvendigt.
Spørgsmål: Kan CBD interagere med andre lægemidler?
A: CBD kan interagere med visse lægemidler, så det er vigtigt at konsultere en sundhedspersonale, før du bruger det, især hvis du allerede tager andre stoffer.
Spørgsmål: Kan CBD detekteres under dopingtest?
A: Lægemiddelforsøg kan detektere tilstedeværelsen af CBD, men de fleste test fokuserer på THC. Nogle CBD -produkter kan dog indeholde spor af THC, så det er vigtigt at vælge produkter af høj kvalitet med en lav THC -hastighed for at undgå problemer under dopingtest.
