Die Feierlichkeiten zum Jahresende nähern sich schnell und für viele ist es eine Zeit der Freude und Feier. Für einige Menschen kann diese Zeit jedoch eine Quelle von Angst und intensivem Stress sein. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, wenn sich Weihnachten nähert, sind Sie nicht allein. Es gibt einen Begriff, der diese irrationale Angst vor den Ferien beschreibt: Natalophobie. In diesem Artikel werden wir dieses Phänomen untersuchen und feststellen, wie CBD möglicherweise dazu beitragen kann, es zu verwalten.
Was ist Natalophobie?
Definition
Dort Natalophobie, buchstäblich Weihnachtsphobie, wird als als angesehen Angststörung. Es zeichnet sich durch Angst, eine Besorgnis, ein Gefühl der Unbehagen, sogar eine tiefe Traurigkeit, als sich die Weihnachtsferien näherten. Obwohl dieser Begriff laut der französischen Akademie ein sprachliches "Monster" ist, beschreibt er eine Realität, die viele Menschen erlebt haben.
Symptome
Menschen mit Natalophobie können verschiedene Symptome haben, darunter:
- Angst oder das Fehlen des Wunsches, Weihnachten mit seinen Lieben zu feiern
- Eine Verärgerung oder ein Gefühl der Traurigkeit beim Anblick von Weihnachtsdekorationen
- Eine Angst vor dem Kauf von Geschenken
- Eine Weigerung, an den Feierlichkeiten teilzunehmen
- Isolation während der Ferienzeit
- Psychosomatische Schmerzen oder Kopfschmerzen
Ursachen
Natalophobie kann verschiedene Ursprünge haben, darunter:
- Angst vor Einsamkeit
- Finanzielle Schwierigkeiten
- Druck der sozialen Konventionen
- Die Angst vor Familienkonflikten
- Die Erinnerung an eine Trauer oder ein traumatisches Ereignis, das mit dieser Zeit verbunden ist
CBD: Ein potenzieller Verbündeter gegen Natalophobie
Was ist CBD?
CBD, oder Cannabidiol ist ein natürliches Molekül, das aus Hanf extrahiert wird. Im Gegensatz zu THC hat CBD keine psychoaktiven Auswirkungen und ist in vielen Ländern legal. Es wird zunehmend für seine potenziellen therapeutischen Wirkungen untersuchtbesonders bei der Behandlung von Angstzuständen.
CBD -Auswirkungen auf die Angst
Der Studien haben gezeigt, dass CBD signifikante anxiolytische Wirkungen haben kann. Er würde in handeln Interaktion mit serotonergen Rezeptoren von Typ 1A (5-HT1A), die an der Stimmungsregulierung und Angst beteiligt sind. Zusätzlich die CBD würde mit dem interagieren System Endocannabinoideine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Stress und emotionalem Gleichgewicht spielen.
Wie CBD dazu beitragen kann, Natalophobie zu verwalten
CBD könnte möglicherweise dazu beitragen, Natalophobie auf verschiedene Weise zu verwalten:
-
Angstverringerung : Durch die Modulation der Serotonin -Signalübertragung könnte CBD dazu beitragen, die mit Natalophobie verbundenen ängstlichen Symptome zu verringern.
-
Schlafverbesserung : CBD könnte dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, die bei Menschen mit Angst häufig gestört wird.
-
Stressregulierung : Durch die Interaktion mit dem Endocannabinoid -System könnte der CBD dazu beitragen, Stress besser mit der Ferienzeit zu verwalten.
Verwendung von CBD für Natalophobie
Empfohlene CBD -Formulare
Für schnelle Aktionen im Falle eines Angstangriffs, CBD -Öl Bei sublugaler Aufnahme wird empfohlen. Es kann in etwa 15 Minuten wirken. DER CBD -Kapseln kann auch effektiv sein. Für eine sofortige Wirkung die CBD -Harz, das mit einem Verdampfer verwendet wird Vielleicht eine Option.
Dosierung und Vorsichtsmaßnahmen
Es ist wichtig zu beachten, dass die CBD -Dosierung kann je nach Personen und der Schwere der Symptome variieren. In Studien wurden Dosen im Bereich von 300 bis 600 mg verwendet, um soziale Angstzustände und Panikstörungen zu behandeln. Es wird jedoch immer empfohlen, um Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und erhöhen Sie sich bei Bedarf allmählichunter der Aufsicht eines medizinischen Fachmanns.
Andere Strategien, um mit Natalophobie umzugehen
Obwohl CBD ein nützliches Instrument sein kann, ist es wichtig, es in einen globalen Ansatz zum Natalophobiemanagement zu integrieren. Hier sind einige ergänzende Strategien:
-
Kognitive Verhaltenstherapie : Dieser Ansatz kann dazu beitragen, die mit den Ferien verbundenen negativen Denkmustern zu identifizieren und zu ändern.
-
Entspannungstechniken : Meditation, Yoga oder eine tiefe Atmung können dazu beitragen, Angstzustände zu verringern.
-
Planung : Die Erstellung eines Feierplans kann dazu beitragen, Stress und Unsicherheit zu verringern.
-
Kommunikation : Wenn Sie mit Ihren Lieben über Ihre Gefühle sprechen, können sie Ihnen helfen, Sie zu verstehen und zu unterstützen.
Abschluss
Natalophobie ist ein echter Zustand, der während der Ferienzeit die Lebensqualität stark beeinflussen kann. Obwohl die CBD vielversprechende Ergebnisse zur Bewirtschaftung von Angst aufweist, ist es wichtig, sie zusätzlich zu anderen Strategien und zur Aufsicht eines Gesundheitsberufs zu verwenden. Mit a Ganzheitlicher Ansatz und angemessene Unterstützung, es ist möglich, diese Zeit des Jahres in eine positivere Erfahrung zu verwandeln und gelassen.
FAQ
-
Ist eine Natalophobie eine anerkannte Krankheit?
Obwohl der Begriff im DSM-V nicht offiziell anerkannt ist, wird Natalophobie von vielen Angehörigen der Gesundheitsberufe als echte Angststörung angesehen.
-
Kann CBD traditionelle Medikamente für Angst ersetzen?
CBD sollte nicht als Ersatz für vorgeschriebene Behandlungen angesehen werden. Suchen Sie immer Ihren Arzt auf, bevor Sie Ihre Behandlung ändern.
-
Ist das CBD in Frankreich legal?
Ja, die CBD ist in Frankreich legal, solange sie weniger als 0,3% THC enthält.
-
Wie lange dauert es, die Auswirkungen von CBD zu spüren?
Die Effekte können variieren, aber mit einem sublugalen Öl können Effekte in 15 bis 30 Minuten zu spüren.
-
Können wir von der CBD abhängig werden?
Aktuelle Studien legen nahe, dass CBD ein geringes Abhängigkeitsrisiko aufweist, aber langfristig mehr Forschung erforderlich ist.
