EL canabis es una sustancia que, aunque a menudo se asocia con la relajación y el bienestar, a veces puede conducir a experiencias menos agradables, comúnmente llamadas "viajes malos". Estos episodios pueden ser particularmente aterradores, especialmente para aquellos que no saben cómo reaccionar. Los síntomas pueden incluir ansiedad, náuseas, un aumento de la frecuencia cardíaca, palpitaciones, temblores y, en algunos casos, alucinaciones [3]. Comprender cómo manejar estos síntomas puede ayudar enormemente a superar la experiencia.
Consejo para administrar un mal viaje
Comprender cómo manejar estos síntomas puede ayudar enormemente a superar la experiencia. Aquí hay cualquier consejo para administrar viajes de viaje
1. Reconocer la situación
Es crucial reconocer que está experimentando un mal viaje. Recuerde que las sensaciones desagradables son temporales y principalmente debido al consumo excesivo de THC [1].
2. Crea un entorno seguro
Encuentra un lugar tranquilo y cómodo. Un entorno familiar y tranquilizador puede ayudar a reducir la ansiedad y las sensaciones de pánico [3].
3. Respira profundamente
La respiración profunda y controlada puede ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir la ansiedad [3].
4. Hidratar y comer luz
Beber agua y comer algo ligero puede ayudar a reducir las náuseas y estabilizar el cuerpo [3].
5. Distrae la mente
Escuchar música suave, ver una película relajante o practicar una actividad relajante puede ayudar a desviar la atención de las sensaciones desagradables [3].
6. Habla con alguien
Si es posible, hable con un amigo de confianza o un miembro de la familia. El simple hecho de compartir lo que sientes puede ser increíblemente tranquilizador [3].
7. Evite consumir más
No consumas más cannabis con la esperanza de aliviar los efectos del mal viaje. Esto podría empeorar la situación [5].
8. Considere el CBD
El CBD, otro cannabinoide presente en el cannabis, puede tener efectos ansiolíticos. El consumo de productos CBD puede ayudar a compensar ciertos efectos de THC [7].
Conclusión
Vivir un mal viaje después del consumo de cannabis puede ser una experiencia intimidante, pero es importante recordar que estas sensaciones son temporales. Siguiendo el consejo anterior, puede ayudar a aliviar los síntomas y pasar esta experiencia de manera más cómoda. Si los síntomas persisten o son particularmente graves, no dude en consultar a un profesional de la salud.
Preguntas frecuentes
** P: ¿Cuánto dura un mal viaje?
R: Un mal viaje puede durar varias horas, dependiendo de la cantidad de cannabis consumida y la reacción individual [3].
** P: ¿Podemos hacer un mal viaje con algún tipo de cannabis?
R: Sí, puede ocurrir un mal viaje con cualquier tipo de cannabis, especialmente si el contenido de THC es alto [6].
** P: ¿Qué hacer si los síntomas no mejoran?
R: Si los síntomas son graves o no mejoran, es importante consultar a un profesional de la salud o contactar a una línea de asistencia como la línea de ayuda nacional de Samhsa [2].
** P: ¿Puede el mal viaje dejar consecuencias?
R: En casos raros, un mal viaje puede dejar consecuencias psicológicas. Si experimenta síntomas persistentes después de la experiencia, consulte a un profesional de la salud [3].
Citas:
[1] https://www.newsweed.fr/cannabis/crise-lanche-cannabis/
[2] https://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
[3] https://www.passeportsante.net/fr/actualites/dossiers/fiche.aspx?doc=bad-trip-definición
[4] https://www.youtube.com/shorts/bwt9qnibhby
[5] https://www.gov.mb.ca/health/canenabis/experiennes.html
[6] https://www.sante.fr/peut-faire-un-bad-trip-avec-du-cannabis
[7] https://www.drogues-info-service.fr/vos-questions-nos-responses/temoineage-bad-trip-au-cannabis-synthese
[8] https://www.government.nl/topics/controlled-cannabis-supply-hain-experiment/leaflet-cannabis-hash-and-weed
[9] https://www.zamnesia.fr/blog-quest-ce-bad-trip-sous-cannabis-n2578
[10] https://nida.nih.gov/publications/drugfacts/cannabis-marijuana
[11] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23906840/
[13] https://www.canada.ca/health-canada/services/drugs-medication/cannabis/health-effects/effects.html
[14] https://www.drogues-info-service.fr/actualites/3-choss-essentielles-a-savoir-faire-passe-un-bad-trip
[15] https://www.goodrx.com/well-being/substance-use/how-to-get-unhigh
[16] https://www.therecoveryvillage.com/teen-ddiction/what-is-a-bad-trip/
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[19] https://www.childrenscolorado.org/conditions-and-advice/conditions-and-symptoms/conditions/acute-marijuana-inxication/
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