Guarana es una planta de Amazon en Brasil. Su nombre binomial es Paullinia Cupana y es una planta de escalada muy apreciada por sus frutas.
A plena madurez, el fruto de Guarana alcanza el tamaño de un grano de café. En apariencia, parece un ojo humano: en su núcleo hay una semilla negra cubierta con un cuello blanco, que a su vez está envuelto en una cubierta roja.
El extracto de guarana se transforma de la semilla en polvo. Las tribus del bosque de Amazonas lo han usado durante siglos debido a sus propiedades terapéuticas. Es rico en una amplia gama de estimulantes como teofilina, teobromina y cafeína. También es rico en antioxidantes tales como saponinas, taninos y catequinas.
Beneficios de Guarana y CBD
Guarana es muy apreciada como estimulante y también por sus efectos de quemador de grasa al estimular el metabolismo, en asociación con el CBD de cannabidiol, este dúo ofrece muchas ventajas para su bien, aquí está la lista de los beneficios de la guarana y el cannabidiol:
1. Guarana es rica en antioxidantes
Guarana como CBD de cannabidol Se afecta a compuestos con propiedades antioxidantes, como teobromina, cafeína, taninos, catequinas y saponinas. En muchos sentidos, Guarana tiene un perfil antioxidante similar al del té verde.
La razón por la cual los antioxidantes son tan útiles es que neutralizan moléculas que pueden dañar su cuerpo, también llamados radicales libres. Los radicales libres pueden interactuar con ciertas partes de las células y causar daño asociado con el envejecimiento acelerado, la enfermedad cardíaca, el cáncer y otras afecciones. (1.2)
Varios estudios han demostrado que las propiedades antioxidantes de la guarana pueden combatir el crecimiento de las células cancerosas y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y envejecimiento de la piel. En general, los compuestos encontrados en Guarana tienen enormes ventajas para su salud general.
2. La guarana puede reducir la fatiga y aumentar la concentración
Guarana es uno de los ingredientes más comunes en las bebidas energéticas populares. Es una excelente fuente de cafeína, que, como todos sabemos, es un estimulante poderoso cuando se trata de mantener la concentración y la claridad mental. Las semillas de guarana pueden contener de 4 a 5 veces más cafeína que los granos de café.
El mecanismo de cafeína es bloquear la acción de la adenosina, un compuesto que ayuda al cerebro a relajarse. Se vincula a los receptores de adenosina y evita su activación.
A estudiar Reveló que los participantes que tomaron un suplemento de vitaminas que contenía guarana se sintió menos cansado durante varias pruebas que aquellos que tomaron un placebo solo.
3. Guarana puede ayudarlo a usar mejor
Del estudios Demuestre que Guarana puede mejorar la capacidad de aprender y recordar.
Un estudio examinó el efecto de diferentes dosis de guarana en el estado de ánimo y el proceso de aprendizaje de los participantes. Se dividieron en grupos separados, cada uno de los cuales no tomó guarana, 40 mg, 80 mg, 150 mg o 300 mg, respectivamente.
Aquellos que tomaron 40 mg u 80 mg de guarana tuvieron los puntajes más altos en las pruebas. Dado que las dosis bajas de guarana también proporcionan dosis bajas de cafeína, se ha sugerido que, además de la cafeína, otros compuestos de guarana también podrían ser parcialmente responsables.
Otro estudio trató de comparar guarana con ginseng, que es otro estimulante. Aunque Guarana y Ginseng han mejorado tanto la memoria como el rendimiento físico, las personas que tomaron guarana estaban más concentradas en sus tareas y las lograron mucho más rápido.
Además, los estudios en animales han demostrado que el consumo de guarana también puede mejorar la memoria. Entonces, si desea mejorar su estado de ánimo y concentrarse mejor en todos los desafíos mentales o físicos por venir, no se confundirá con la guarana.
4. Guarana puede ayudar a la pérdida de grasa
Estudios recientes muestran que alrededor del 17%de los franceses tienen sobrepeso u obesidad. Este es un problema creciente porque se ha demostrado el vínculo entre la obesidad y muchas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes tipo 2.
Guarana puede ayudar a este respecto, ya que tiene ciertas propiedades que pueden promover la pérdida de peso. Como se mencionó anteriormente, es rico en cafeína, lo que puede aumentar su tasa metabólica en un 4 a 11 % en 12 horas. Un metabolismo más rápido significa que su cuerpo quemará más calorías en reposo.
Además, estudios In vitro ha demostrado que el consumo de guarana en realidad puede eliminar genes que apoyan la producción de células grasas y promueven la activación de genes que lo ralentizan en la creación de células grasas, porque este sujeto aún no se ha estudiado claramente.
Si tiene muchos kilos extra y le resulta difícil deshacerse de él, Guarana es una excelente opción para acelerar el proceso de pérdida de peso sin usar atajos poco saludables.
5. Guarana puede hacer que su corazón sea más saludable
Se estima que varias enfermedades del corazón son la causa de 400 muertes por día en Francia. La guarana puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas de dos maneras.
Primero, Guarana contiene antioxidantes que parecen promover la circulación sanguínea y prevenir los coágulos de sangre.
Segundo, el investigación muestra que Guarana puede reducir la oxidación del colesterol LDL "malo". El colesterol LDL oxidado puede causar acumulación de placa en las arterias.
A estudiar ha demostrado que los adultos que consumen guarana tienen aproximadamente un 25 % menos de colesterol LDL oxidado que los adultos de la misma edad que no consumen. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la mayoría de las investigaciones sobre la relación entre la guarana y la salud del corazón provienen de estudios in vitro. Otra investigación basada en humanos es necesaria antes de que se puedan hacer las recomendaciones finales.
En cualquier caso, además de la actividad física regular, consumir guarana es otra cosa que puede hacer para asegurarse de que su corazón esté sano y funcione de manera óptima.
6. Guarana puede ayudar a aliviar el dolor
Las tribus amazónicas también han encontrado el uso de la planta de Guarana como analgésico. Estas propiedades analgésicas se deben al alto contenido de cafeína a menudo mencionado.
La cafeína tiene un papel que desempeñar en el control del dolor porque se une a los receptores de adenosina y los bloquea.
Dos de ellos, A1 y A2A, son cruciales para estimular la sensación de dolor. Cuando la cafeína se une a ellos, tiene la capacidad de reducir estos sentimientos de dolor. Esta es una de las razones por las cuales la cafeína es un compuesto común en muchos analgésicos superiores.
La guarana asociada con CBD para el dolor es la opción ideal para aliviar el punto doloroso.
7. La guarana puede mejorar y limpiar su piel
Debido a sus fuertes propiedades antimicrobianos Y antioxidantes, de lo que hemos hablado en las entradas anteriores en nuestra lista, Guarana también es popular en la industria cosmética como un ingrediente importante en todo tipo de lociones, cremas antienvejecimiento, productos para el cabello y jabones.
Además, su alto contenido de cafeína promueve el flujo sanguíneo a pequeños vasos sanguíneos de la piel. Los estudios muestran que los antioxidantes contenidos en la guarana tienen la capacidad de reducir significativamente el daño de la piel vinculado al envejecimiento.
Del estudios Los animales han demostrado que los productos cosméticos que contienen guarana pueden reducir la liberación de mejillas, minimizar las arrugas alrededor de los ojos y aumentar la firmeza de la piel.
Como las mujeres representan un porcentaje mucho más alto de consumidores en la industria cosmética, sería realmente útil para ellos comenzar a consumir guarana además de sus tratamientos de belleza habituales. Hay muchas ventajas.
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8. Guarana podría tener propiedades anticancerígenas
El cáncer es generalmente una enfermedad en la que ciertos tipos de células comienzan a desarrollar incontrolables y anormales. Del estudios En tubos y animales, han demostrado que el consumo de guarana puede tener la capacidad de prevenir el daño del ADN, inhibir el crecimiento de las células cancerosas e incluso eliminarlas por completo.
Un estudio sobre ratones reveló que aquellos que habían sido alimentados en Guarana tenían un 60 % menos de células cancerosas y casi cinco veces más mortalidad por células cancerosas que los ratones que no habían sido alimentados en Guarana.
Otra prueba con tubos de ensayo reveló que la guarana inhibe el crecimiento de las células cancerosas en el colon y también estimuló su destrucción.
EL científicos Piense que la razón principal de estas propiedades anticancerígeno La guarana potencial es su alto contenido en xantino - Compuestos similares a la teobromina y la cafeína.
Después de todo lo que se ha dicho hasta ahora, aunque estos resultados parecen prometedores, todavía no son suficientes hasta que se lleva a cabo una investigación humana más profunda.
En cualquier caso, es posible consumir guarana para reducir los síntomas y proporcionar al cuerpo compuestos vitales que lo ayudarán a luchar contra la propagación del cáncer.
9. Guarana tiene propiedades antibacterianas
EL Guarana Lleno de compuestos capaces de eliminar por completo o eliminar bacterias peligrosas. Uno de ellos es Escherichia coli, o Typhimurium salmonella cuyo hábitat natural es el intestino de animales y humanos. La mayoría de estas bacterias son inofensivas, pero algunas de ellas pueden causar diarrea y varias otras enfermedades (12).
Del estudios también muestre que el consumo de guarana puede eliminar el crecimiento de Estreptococcus mutans, una bacteria que puede causar la placa y las cavidades.
La cafeína y los compuestos como taninos o catequinas contenidas en Guarana serían responsables de sus propiedades antibacterianas.
Entonces, asegurarse de que su intestino esté saludable es otra razón por la que debe tomar guarana.
10. La guarana puede proteger contra los trastornos oculares relacionados con el envejecimiento
Con la edad, la visión se está deteriorando gradualmente. Muchos factores contribuyen, como la luz solar, la mala dieta, el tabaquismo y otros estilos de vida. Durante décadas, pueden cansar seriamente sus ojos y aumentar su riesgo de desarrollar trastornos oculares.
EL Guarana Tome llenos de compuestos que luchen contra el estrés oxidativo, un factor de riesgo importante para los trastornos oculares relacionados con la edad, como las cataratas, la degeneración macular y el glaucoma.
A estudiar Reveló que los participantes que consumían regularmente Guarana tenían una visión mucho mejor que aquellos que lo consumieron de manera irregular o que no lo consumieron en absoluto.
En el mismo estudio, los investigadores han experimentado tubos de ensayo para determinar si la guarana podría proteger las células oculares de los compuestos que causan estrés oxidativo. Se ha encontrado que Guarana redujo considerablemente la cantidad de daño de ADN y muerte celular en comparación con los que toman un placebo.
Se necesita investigación adicional sobre humanos antes de que se puedan hacer recomendaciones específicas. Sin embargo, no lo hará daño probarlo usted mismo si sufre algunos de los problemas anteriores.
11.sûr y tiene pocos efectos secundarios
Muchos estudios confirman la seguridad del consumo de guarana y la ausencia general de efectos secundarios. Solo tiene niveles de toxicidad insignificantes cuando se consume en dosis bajas a moderadas.
Cuando se toma en dosis altas, puede causar efectos secundarios similares a los del consumo excesivo de cafeína. Algunos de ellos incluyen palpitaciones, dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, convulsiones, temblores, problemas estomacales y más.
También se debe tener en cuenta que se consume en dosis altas, la cafeína puede ser bastante adictiva y conducir a una dependencia muy rápida. Las mujeres embarazadas deben evitar o eliminar el consumo de guarana, ya que la cafeína puede cruzar la placenta. Los altos niveles de cafeína pueden causar anomalías de crecimiento embrionario o aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
La administración de CBD de Guarana y Cannabidiol puede ayudarlo en muchas patologías, como se indicó anteriormente, encontrar a continuación nuestro mejor dúo para aliviar sus males.
