Aceites adaptógenos: concentración, serenidad, afrodisíacos
ENFOCAR
Aceites adaptógenos para el enfoque
Los aceites adaptógenos son extractos de plantas u hongos que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y mejorar la función cognitiva. Para mejorar la concentración, la claridad mental y la memoria, los siguientes aceites son especialmente eficaces:
Ashwagandha (Withania somnifera) : Esta hierba adaptógena reduce los niveles de cortisol, mejora la resistencia al estrés y apoya las funciones cognitivas al regular el eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal (HPA).
Melena de león (Hericium erinaceus) : Este hongo estimula la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF), favoreciendo la neurogénesis y la plasticidad sináptica, lo que mejora la memoria y la concentración.
Reishi (Ganoderma lucidum) : Este hongo es conocido por sus propiedades calmantes e inmunomoduladoras. Mejora la claridad mental al reducir el estrés y apoyar la salud neuronal.
Mecanismos de acción
ashwagandha : Modula el eje HPA, reduciendo así los niveles de cortisol y mejorando la respuesta al estrés, al tiempo que apoya las funciones cognitivas.
melena de león : Estimula la síntesis de NGF, favoreciendo la regeneración neuronal y mejorando la conectividad sináptica.
Reishi : Aumenta los niveles de GABA, un neurotransmisor inhibidor que promueve la relajación y al mismo tiempo apoya la salud del cerebro.
Consejos prácticos
Dosificación : Ashwagandha generalmente se toma en dosis de 300 a 600 mg por día. La melena de león se dosifica entre 500 y 1000 mg por día y el Reishi entre 500 y 1000 mg por día.
Métodos de aplicación : Estos aceites se pueden tomar en forma de cápsulas, tinturas o agregar a las bebidas. Para una absorción óptima, tómelos con las comidas.
Sinergias : Combine Ashwagandha con Lion's Mane y Reishi para obtener un efecto sinérgico sobre la cognición, la reducción del estrés y la claridad mental.
Interacciones farmacológicas
ashwagandha : Puede interactuar con sedantes y medicamentos para la tiroides.
melena de león : Puede interactuar con anticoagulantes debido a sus propiedades antiplaquetarias.
Reishi : Puede interactuar con anticoagulantes e inmunosupresores.
Referencias científicas
ashwagandha : Chandrasekhar y otros, 2012
melena de león : Mori y otros, 2009
Reishi : Wachtel-Galor et al., 2011
SERENIDAD
Aceites adaptógenos para la serenidad
Los aceites adaptógenos pueden ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el sueño y promover un estado de calma. Los siguientes aceites son particularmente eficaces:
Melena de león (Hericium erinaceus) : Además de sus beneficios cognitivos, Lion's Mane apoya la salud emocional al reducir la inflamación neuronal y promover la regeneración de las células cerebrales.
Shiitake (Lentinula edodes) : Este hongo es rico en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que apoyan el sistema nervioso y reducen el estrés oxidativo.
Reishi (Ganoderma lucidum) : Reishi es un poderoso adaptógeno que promueve la relajación, mejora la calidad del sueño y reduce la ansiedad al aumentar los niveles de GABA.
Mecanismos de acción
melena de león : Reduce la inflamación neuronal y apoya la regeneración de las células cerebrales, promoviendo un estado de calma.
Shiitake : Combate el estrés oxidativo y apoya el sistema inmunológico, lo que ayuda a reducir el estrés general.
Reishi : Aumenta los niveles de GABA, un neurotransmisor inhibidor que promueve la relajación y reduce la ansiedad.
Consejos prácticos
Dosificación : Lion's Mane generalmente se toma en dosis de 500 a 1000 mg por día. El Shiitake se dosifica entre 500 y 1000 mg por día y el Reishi entre 500 y 1000 mg por día.
Métodos de aplicación : Estos aceites se pueden tomar en forma de cápsulas, tinturas o usarse en aromaterapia. Para una absorción óptima, tómelos por la noche antes de acostarse.
Sinergias : Combine Lion's Mane con Shiitake y Reishi para obtener un efecto sinérgico para reducir el estrés, mejorar el sueño y promover un estado de calma.
Interacciones farmacológicas
melena de león : Puede interactuar con anticoagulantes.
Shiitake : Puede interactuar con inmunosupresores debido a sus propiedades inmunoestimulantes.
Reishi : Puede interactuar con anticoagulantes y sedantes.
Referencias científicas
melena de león : Mori y otros, 2009
Shiitake : Finimundy et al., 2014
Reishi : Wachtel-Galor et al., 2011
AFRODISIACO
Aceites adaptógenos para afrodisíacos
Los aceites adaptógenos pueden favorecer la libido, mejorar el rendimiento sexual y equilibrar las hormonas. Los siguientes aceites son particularmente eficaces:
Ginseng (Panax ginseng) : Este poderoso adaptógeno mejora la circulación sanguínea, aumenta la energía y apoya la función sexual al regular los niveles de óxido nítrico.
Muira Puama (Ptychopetalum olacoides) : También llamada "planta de la potencia", la Muira Puama se utiliza tradicionalmente para estimular la libido y mejorar el rendimiento sexual.
Cordyceps (Cordyceps sinensis) : Este hongo mejora la resistencia, aumenta la producción de ATP (energía celular) y apoya la salud reproductiva al equilibrar las hormonas.
Mecanismos de acción
Ginseng : Aumenta la producción de óxido nítrico, mejorando así la circulación sanguínea y apoyando la función eréctil.
Muira Puama : Estimula el sistema nervioso central, aumentando la libido y mejorando el rendimiento sexual.
cordyceps : Aumenta la producción de ATP y apoya el equilibrio hormonal, mejorando la resistencia y la vitalidad sexual.
Consejos prácticos
Dosificación : El ginseng generalmente se toma en dosis de 200 a 400 mg por día. Muira Puama se dosifica entre 300 y 600 mg por día y Cordyceps, entre 500 y 1000 mg por día.
Métodos de aplicación : Estos aceites se pueden tomar en forma de cápsulas o tinturas. Para una absorción óptima, tómelos con las comidas.
Sinergias : Combine Ginseng con Muira Puama y Cordyceps para obtener un efecto sinérgico sobre la libido, la resistencia y el rendimiento sexual.
Interacciones farmacológicas
Ginseng : Puede interactuar con anticoagulantes y medicamentos para la diabetes.
Muira Puama : Puede interactuar con estimulantes aumentando la excitación del sistema nervioso.
cordyceps : Puede interactuar con inmunosupresores debido a sus propiedades inmunoestimulantes.
Referencias científicas
Ginseng : Murphy y otros, 1998
Muira Puama : Waynberg, 1994
cordyceps : Zhu y otros, 1998
Preguntas generales
Interacciones y precauciones
¿Pueden los aceites adaptógenos interactuar con los medicamentos?
Sí, algunos aceites adaptógenos pueden interactuar con los medicamentos. Por ejemplo, Reishi y Lion's Mane pueden interactuar con anticoagulantes, mientras que Ashwagandha puede interactuar con sedantes. Consulte siempre a un profesional de la salud antes de usarlos.
¿Son seguros los aceites adaptógenos durante el embarazo?
Se recomienda evitar los aceites adaptógenos durante el embarazo o la lactancia a menos que un profesional sanitario indique lo contrario. Algunas plantas pueden tener efectos impredecibles sobre el desarrollo fetal.
¿Existen posibles efectos secundarios?
Los efectos secundarios son poco frecuentes, pero pueden incluir malestar estomacal, dolor de cabeza o reacciones alérgicas. Comience siempre con una dosis baja para probar su tolerancia.
¿Necesitas más información?
Si tiene más preguntas sobre los aceites adaptógenos, no dude en consultar a un profesional de la salud o visitar CBDTech para descubrir sus productos adaptógenos de alta calidad.
