Le trouble de Syndrome du stress post-traumatique (SSPT) est un trouble qui se développe chez certaines personnes qui ont vécu un événement traumatisant, effrayant ou dangereux. Selon un certains nombres d' études, il a été prouvé que le CBD peut apporter une aide pour soulager ces symptômes.
SSPT ou trouble du stress post traumatique, c'est quoi ?
Il est naturel de ressentir de la peur pendant et après une situation traumatisante. La peur provoque de nombreux changements dans le corps pendant des fractions de seconde pour se protéger du danger ou pour l'éviter.
Cette réaction de « combat ou fuite » est une réaction naturelle pour vous protéger contre les blessures.
Presque tout le monde éprouve des réactions différentes après une blessure, mais la plupart des gens se remettent naturellement des premiers symptômes.
Ceux qui continuent à éprouver des problèmes peuvent être diagnostiqués avec un trouble de stress post-traumatique. Les personnes atteintes du SSPT peuvent se sentir stressées ou effrayées, même lorsqu'elles ne sont pas à risque.
Signes et symptômes du SSPT
Bien que la plupart des personnes traumatisées, mais pas toutes, présentent des symptômes à court terme, la majorité ne développent pas de SSPT persistant (chronique).
Toutes les personnes atteintes du SSPT n'ont pas vécu un événement dangereux.
Certaines expériences, telles que la mort soudaine et inattendue d'un être cher, peuvent également causer le SSPT.
Les symptômes commencent généralement tôt, dans les 3 mois suivant l'accident traumatique, mais commencent parfois des années plus tard.
Les symptômes devraient durer plus d'un mois et être suffisamment graves pour interférer avec la relation ou le travail pour être considérés comme un TSPT.
L'évolution de la maladie est différente. Certaines personnes se rétablissent dans les 6 mois, tandis que chez d'autres, les symptômes durent beaucoup plus longtemps. Chez certaines personnes, la maladie devient chronique.
Un médecin qui a de l'expérience dans l'aide aux personnes atteintes de maladie mentale, comme un psychiatre ou un psychologue, peut diagnostiquer le SSPT.
Pour recevoir un diagnostic de SSPT, un adulte doit présenter tous les symptômes suivants depuis au moins 1 mois :
- au moins un symptôme de rechute
- au moins un symptôme d'évitement
- au moins deux symptômes d'agitation et de réactivité
- au moins deux symptômes de la cognition et de l'humeur
Les symptômes de rechute comprennent :
subir des traumatismes encore et encore, y compris des symptômes physiques tels que des palpitations ou de la transpiration
Les symptômes de ré-expérience peuvent causer des problèmes dans la vie quotidienne d'une personne.
Les symptômes peuvent commencer par des pensées et des sentiments d'une personne.
Des mots, des objets ou des situations qui rappellent l'événement peuvent également provoquer des symptômes de revivre.
Les symptômes d'évitement comprennent :
- S'éloigner des lieux, des événements ou des objets qui rappellent une expérience traumatisante
- Éviter les pensées ou les sentiments liés à l'événement traumatisant
- Les choses qui rappellent une personne ou un événement traumatisant
- Ces symptômes peuvent amener une personne à modifier son régime personnel. Par exemple, après un grave accident de voiture, une personne qui normalement conduit peut éviter de conduire ou de conduire une voiture.
Les symptômes d'irritabilité et de réactivité comprennent :
- La peur
- Se sentir tendu ou "à fleur de peau"
- Difficulté à dormir
- Accès de colère
Ces symptômes peuvent rendre une personne stressée et en colère. Ils peuvent rendre difficile l'accomplissement de tâches quotidiennes, comme dormir, manger ou se concentrer.
Il est naturel d'avoir certains de ces symptômes pendant quelques semaines après un événement marquant.
Lorsque les symptômes durent plus d'un mois, affectent sérieusement la capacité d'une personne à fonctionner et ne sont pas dus à la consommation de substances, à une maladie ou à quoi que ce soit d'autre que l'événement lui-même, il peut s'agir d'un trouble de stress post-traumatique.
Le SSPT s'accompagne souvent de dépression, de toxicomanie ou d'un ou plusieurs des autres troubles anxieux.
Traitement et thérapies
Les principales méthodes de traitement des personnes souffrant de stress post-traumatique sont la médication, la psychothérapie (thérapie « conversationnelle ») ou les deux.
Tout le monde est différent et le SSPT affecte les gens différemment, de sorte que le traitement qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
Il est important que chaque personne souffrant du SSPT soit traitée par un professionnel de santé mentale qui a de l'expérience avec ce type de pathologie.
Certaines personnes atteintes du syndrome de stress post traumatique peuvent avoir besoin d'essayer différents traitements pour découvrir ce qui fonctionne pour leurs souffrances.
Si une personne souffrant d'un trouble de stress post-traumatique subit un traumatisme continu, comme être impliquée dans la violence, les deux problèmes doivent être résolus.
D'autres problèmes persistants peuvent inclure le trouble panique, la dépression, la toxicomanie et les idées suicidaires.
La médication pour le SSPT
Le type de médicament le plus étudié pour le SSPT sont les antidépresseurs, qui peuvent aider à contrôler les symptômes du SSPT, tels que la tristesse, l'anxiété, la colère...
D'autres médicaments peuvent être utiles pour traiter des symptômes spécifiques du SSPT, tels que les problèmes de sommeil et les cauchemars.
Les médecins et les patients peuvent travailler ensemble pour trouver le meilleur médicament ou la meilleure combinaison de médicaments, ainsi que la dose appropriée.
Psychothérapie
La psychothérapie (parfois appelée « thérapie par la parole ») consiste à parler à un professionnel de la santé mentale pour traiter une maladie mentale. La psychothérapie peut être menée individuellement ou en groupe.
La thérapie conversationnelle pour le trouble de stress post-traumatique dure généralement de 6 à 12 semaines, mais peut durer plus longtemps.
La recherche montre que le soutien de la famille et des amis peut être un élément important du rétablissement.
D'autres thérapies se concentrent sur des problèmes sociaux, familiaux ou liés au travail. Le médecin ou le thérapeute peut combiner différentes thérapies en fonction des besoins de chaque personne.
Les psychothérapies efficaces mettent généralement l'accent sur plusieurs éléments clés, notamment la formation aux symptômes, les compétences pédagogiques qui aident à identifier les facteurs déclencheurs des symptômes et les compétences en gestion des symptômes.
Thérapies comportementales et cognitives, ou TCC.
Les thérapies comportementales et cognitives sont préconisées lors de souffrance psychique. des TCC considère un comportement inadapté [par exemple une phobie] comme la résultante d'apprentissages liés à des expériences vécues dans des situations identiques.
La thérapie essaiera donc, par un nouvel apprentissage, à remplacer le comportement inadapté par un comportement plus adapté.
ci dessous quelques unes des thérapie possibles :
Thérapie d'exposition
Il aide les gens à faire face et à contrôler leur peur.
Elle les expose progressivement au traumatisme qu'elle a vécu en toute sécurité. Il fait appel à l'imagination, à l'écriture ou à la visite du lieu où l'événement a eu lieu. Le thérapeute utilise ces outils pour aider les personnes atteintes du trouble de stress post-traumatique à faire face à leurs sentiments.
Restructuration cognitive
Cela aide les gens à donner un sens aux mauvais souvenirs. Parfois, les gens se souviennent de l'événement différemment de la façon dont il s'est produit.
Ils peuvent se sentir coupables ou honteux de quelque chose qui n'est pas de leur faute. Le thérapeute aide les personnes atteintes d'un trouble de stress post-traumatique à regarder ce qui s'est passé de manière réaliste.
Il existe d'autres traitements qui peuvent aider. Les personnes atteintes d'un trouble de stress post-traumatique devraient discuter de toutes les options de traitement avec un thérapeute.
Le traitement devrait donner aux gens les compétences nécessaires pour gérer les symptômes et les aider à participer à des activités qu'ils appréciaient avant de développer un SSPT.
Comment les thérapies conversationnelles aident les gens à surmonter le SSPT
Les thérapies conversationnelles enseignent aux gens des moyens utiles de réagir à des événements effrayants qui provoquent des symptômes de TSPT. Sur la base de cet objectif commun, différents types de thérapie peuvent :
- enseigner des informations sur le traumatisme et ses conséquences
- Utiliser des compétences pour se détendre et contrôler la colère
- Donner des conseils sur de meilleures habitudes de sommeil, d'alimentation et d'exercice
- Aider les gens à identifier et à gérer la culpabilité, la honte et d'autres sentiments liés à l'événement
Il vise à changer la façon dont les gens réagissent aux symptômes du trouble de stress post-traumatique. Par exemple, la thérapie aide les gens à faire face à des rappels de traumatisme.
Au-delà du traitement : Comment puis-je m'aider ?
Il peut être très difficile de faire le premier pas pour s'aider soi-même. Il est
important de réaliser que même si cela peut prendre un certain temps, vous pouvez vous améliorer avec le traitement.
Si vous ne savez pas où aller pour obtenir de l'aide, demandez à votre médecin de famille.
Vous pouvez également rechercher sur Internet des « fournisseurs de soins de santé mentale », des « services sociaux », des « hotlines » ou des « médecins » pour les numéros de téléphone et les adresses.
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Souffrir de Stress n'est pas une fatalité. comme nous l'avons vu précédemment, dans la plupart des situations le stress peut être résolu grâce à des moyens pour gérer le stress et à l'activité mentale et sportive. Mais vous pouvez également en complément soulager vos problèmes de stress grâce à l' huile de CBD anti stress spécialement formulée pour réduire votre stress et ainsi diminuer vos tensions.
