Oli adattogeni: concentrazione, serenità, afrodisiaco
MESSA A FUOCO
Oli adattogeni per la concentrazione
Gli oli adattogeni sono estratti di piante o funghi che aiutano il corpo ad adattarsi allo stress e migliorano la funzione cognitiva. Per migliorare la concentrazione, la lucidità mentale e la memoria sono particolarmente efficaci i seguenti oli:
Ashwagandha (Withania somnifera): Questa erba adattogena riduce i livelli di cortisolo, migliora la resistenza allo stress e supporta le funzioni cognitive regolando l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA).
Criniera del leone (Hericium erinaceus): Questo fungo stimola la produzione del fattore di crescita nervoso (NGF), promuovendo la neurogenesi e la plasticità sinaptica, che migliora la memoria e la concentrazione.
Reishi (Ganoderma lucido): Questo fungo è noto per le sue proprietà calmanti e immunomodulanti. Migliora la chiarezza mentale riducendo lo stress e supportando la salute neuronale.
Meccanismi d'azione
Ashwagandha: Modula l'asse HPA, riducendo così i livelli di cortisolo e migliorando la risposta allo stress, supportando al contempo le funzioni cognitive.
Criniera del leone: Stimola la sintesi di NGF, favorendo la rigenerazione dei neuroni e migliorando la connettività sinaptica.
Reishi: Aumenta i livelli di GABA, un neurotrasmettitore inibitorio che favorisce il rilassamento sostenendo la salute del cervello.
Consigli pratici
Dosaggio: L'Ashwagandha viene generalmente assunto a 300-600 mg al giorno. Lion's Mane viene dosato a 500-1000 mg al giorno e Reishi a 500-1000 mg al giorno.
Metodi di applicazione: Questi oli possono essere assunti sotto forma di capsule, tinture o aggiunti alle bevande. Per un assorbimento ottimale, assumerli durante i pasti.
Sinergie: Combina Ashwagandha con Lion's Mane e Reishi per un effetto sinergico sulla cognizione, riduzione dello stress e chiarezza mentale.
Interazioni farmacologiche
Ashwagandha: Può interagire con sedativi e farmaci per la tiroide.
Criniera del leone: Può interagire con gli anticoagulanti a causa delle sue proprietà antipiastriniche.
Reishi: Può interagire con anticoagulanti e immunosoppressori.
Riferimenti scientifici
Ashwagandha:Chandrasekhar et al., 2012
Criniera del leone:Mori et al., 2009
Reishi:Wachtel-Galor et al., 2011
SERENITÀ
Oli adattogeni per la serenità
Gli oli adattogeni possono aiutare a ridurre l’ansia, migliorare il sonno e promuovere uno stato di calma. I seguenti oli sono particolarmente efficaci:
Criniera del leone (Hericium erinaceus): Oltre ai suoi benefici cognitivi, Lion's Mane supporta la salute emotiva riducendo l'infiammazione neuronale e promuovendo la rigenerazione delle cellule cerebrali.
Shiitake (Lentinula edodes): Questo fungo è ricco di antiossidanti e composti antinfiammatori che supportano il sistema nervoso e riducono lo stress ossidativo.
Reishi (Ganoderma lucido): Il Reishi è un potente adattogeno che favorisce il rilassamento, migliora la qualità del sonno e riduce l'ansia aumentando i livelli di GABA.
Meccanismi d'azione
Criniera del leone: Riduce l'infiammazione neuronale e sostiene la rigenerazione delle cellule cerebrali, favorendo uno stato di calma.
Shitake: Combatte lo stress ossidativo e sostiene il sistema immunitario, che aiuta a ridurre lo stress generale.
Reishi: Aumenta i livelli di GABA, un neurotrasmettitore inibitorio che favorisce il rilassamento e riduce l'ansia.
Consigli pratici
Dosaggio: Lion's Mane viene solitamente assunto a 500-1000 mg al giorno. Lo Shiitake viene dosato a 500-1000 mg al giorno e il Reishi a 500-1000 mg al giorno.
Metodi di applicazione: Questi oli possono essere assunti sotto forma di capsule, tinture o utilizzati in aromaterapia. Per un assorbimento ottimale, assumerli la sera prima di coricarsi.
Sinergie: Combina Lion's Mane con Shiitake e Reishi per un effetto sinergico sulla riduzione dello stress, sul miglioramento del sonno e sulla promozione di uno stato di calma.
Interazioni farmacologiche
Criniera del leone: Può interagire con gli anticoagulanti.
Shitake: Può interagire con gli immunosoppressori a causa delle sue proprietà immunostimolanti.
Reishi: Può interagire con anticoagulanti e sedativi.
Riferimenti scientifici
Criniera del leone:Mori et al., 2009
Shitake:Finimundy et al., 2014
Reishi:Wachtel-Galor et al., 2011
AFRODISIACO
Oli adattogeni per afrodisiaci
Gli oli adattogeni possono sostenere la libido, migliorare le prestazioni sessuali e bilanciare gli ormoni. I seguenti oli sono particolarmente efficaci:
Ginseng (Panax ginseng): Questo potente adattogeno migliora la circolazione sanguigna, aumenta l'energia e sostiene la funzione sessuale regolando i livelli di ossido nitrico.
Muira Puama (Ptychopetalum olacoides): Chiamata anche "pianta della potenza", la Muira Puama è tradizionalmente utilizzata per stimolare la libido e migliorare le prestazioni sessuali.
Cordyceps (Cordyceps sinensis): Questo fungo migliora la resistenza, aumenta la produzione di ATP (energia cellulare) e supporta la salute riproduttiva bilanciando gli ormoni.
Meccanismi d'azione
Ginseng: Aumenta la produzione di ossido nitrico, migliorando così la circolazione sanguigna e supportando la funzione erettile.
Muira Puama: Stimola il sistema nervoso centrale, aumentando la libido e migliorando le prestazioni sessuali.
Cordyceps: Aumenta la produzione di ATP e sostiene l'equilibrio ormonale, migliorando la resistenza e la vitalità sessuale.
Consigli pratici
Dosaggio: Il ginseng viene solitamente assunto a 200-400 mg al giorno. La Muira Puama viene dosata a 300-600 mg al giorno e il Cordyceps a 500-1000 mg al giorno.
Metodi di applicazione: Questi oli possono essere assunti sotto forma di capsule o tinture. Per un assorbimento ottimale, assumerli durante i pasti.
Sinergie: Combina il Ginseng con Muira Puama e Cordyceps per un effetto sinergico sulla libido, la resistenza e le prestazioni sessuali.
Interazioni farmacologiche
Ginseng: Può interagire con anticoagulanti e farmaci per il diabete.
Muira Puama: Può interagire con stimolanti aumentando l'eccitazione del sistema nervoso.
Cordyceps: Può interagire con gli immunosoppressori a causa delle sue proprietà immunostimolanti.
Riferimenti scientifici
Ginseng:Murphy et al., 1998
Muira Puama:Waynberg, 1994
Cordyceps:Zhu et al., 1998
Domande generali
Interazioni e precauzioni
Gli oli adattogeni possono interagire con i farmaci?
Sì, alcuni oli adattogeni possono interagire con i farmaci. Ad esempio, Reishi e Lion's Mane possono interagire con anticoagulanti, mentre Ashwagandha può interagire con sedativi. Consultare sempre un operatore sanitario prima di utilizzarli.
Gli oli adattogeni sono sicuri durante la gravidanza?
Si raccomanda di evitare oli adattogeni durante la gravidanza o l'allattamento al seno se non diversamente consigliato da un operatore sanitario. Alcune piante possono avere effetti imprevedibili sullo sviluppo fetale.
Ci sono possibili effetti collaterali?
Gli effetti collaterali sono rari ma possono includere disturbi di stomaco, mal di testa o reazioni allergiche. Inizia sempre con una dose bassa per testare la tua tolleranza.
Hai bisogno di maggiori informazioni?
Se hai ulteriori domande sugli oli adattogeni, non esitare a consultare un operatore sanitario o a visitare il sitoCBDTechper scoprire i loro prodotti adattogeni di alta qualità.
