DE Cannabis er et stof, der, selv om den ofte er forbundet med afslapning og velvære, undertiden kan føre til mindre behagelige oplevelser, ofte kaldet "dårlige ture". Disse episoder kan være særlig skræmmende, især for dem, der ikke ved, hvordan de skal reagere. Symptomer kan omfatte angst, kvalme, en stigning i hjerterytme, hjertebanken, rysten og i nogle tilfælde hallucinationer [3]. At forstå, hvordan man håndterer disse symptomer, kan i høj grad hjælpe med at overvinde oplevelsen.
Råd om at styre en dårlig tur
At forstå, hvordan man håndterer disse symptomer, kan i høj grad hjælpe med at overvinde oplevelsen. Her er nogen tip til styring af ture -tur
1. Anerkend situationen
Det er vigtigt at erkende, at du oplever en dårlig tur. Husk, at ubehagelige fornemmelser er midlertidige og hovedsageligt på grund af overforbruget af THC [1].
2. Opret et sikkert miljø
Find et roligt og behageligt sted. Et velkendt og betryggende miljø kan hjælpe med at reducere angst og panikfølelser [3].
3. Træk vejret dybt
Dyb og kontrolleret vejrtrækning kan hjælpe med at berolige nervesystemet og reducere angst [3].
4. Hydrat og spis lys
Drikkevand og spise noget lys kan hjælpe med at reducere kvalme og stabilisere kroppen [3].
5. Distraher sindet
At lytte til blød musik, se en beroligende film eller øve en afslappende aktivitet kan hjælpe med at aflede opmærksomheden fra ubehagelige fornemmelser [3].
6. Tal med nogen
Hvis det er muligt, skal du tale med en tillidsven eller et familiemedlem. Den enkle kendsgerning ved at dele det, du føler, kan være utroligt betryggende [3].
7. Undgå at forbruge mere
Forbruge ikke mere cannabis i håb om at lindre virkningerne af dårlig tur. Dette kunne forværre situationen [5].
8. Overvej CBD
CBD, en anden cannabinoid, der er til stede i cannabis, kan have angstdæmpende virkninger. Forbrug af CBD -produkter kan hjælpe med at udligne visse effekter af THC [7].
Konklusion
At leve en dårlig tur efter cannabisforbrug kan være en skræmmende oplevelse, men det er vigtigt at huske, at disse fornemmelser er midlertidige. Ved at følge ovenstående råd kan du hjælpe med at lindre symptomerne og gennemgå denne oplevelse mere komfortabelt. Hvis symptomerne vedvarer eller er særligt alvorlige, tøv ikke med at konsultere en sundhedsperson.
FAQ
** Sp.: Hvor længe varer en dårlig tur?
A: En dårlig tur kan vare flere timer, afhængigt af mængden af indtaget cannabis og den individuelle reaktion [3].
** Sp.: Kan vi tage en dårlig tur med nogen form for cannabis?
A: Ja, en dårlig tur kan forekomme med enhver form for cannabis, især hvis THC -indholdet er højt [6].
** Sp.: Hvad skal man gøre, hvis symptomerne ikke forbedres?
A: Hvis symptomerne er alvorlige eller ikke forbedres, er det vigtigt at konsultere en sundhedsperson eller kontakte en hjælpelinie som Samhsas nationale hjælpelinje [2].
** Sp.: Kan dårlige ture forlade konsekvenser?
A: I sjældne tilfælde kan en dårlig tur efterlade psykologiske konsekvenser. Hvis du oplever vedvarende symptomer efter erfaring, skal du konsultere en sundhedsperson [3].
Citater:
[1] https://www.newsweed.fr/cannabis/crise-blanche-cannabis/
[2] https://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
[3] https://www.passeportsante.net/fr/actualites/dossiers/fiche.aspx?doc=bad-trip-definition
[4] https://www.youtube.com/shorts/bwt9qnibhby
[5] https://www.gov.mb.ca/health/canenabis/experiennes.html
[6] https://www.sante.fr/peut-faire-un-bad-trip-avec-du-cannabis
)
[8] https://www.government.nl/topics/controled-cannabis-supply-chain-experiment/leaflet-cannabis-hash-and-weed
[9] https://www.zamnesia.fr/blog-quest-ce-bad-trip-sous-cannabis-n2578
[10] https://nida.nih.gov/publications/drugfacts/cannabis-marijuana
[11] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23906840/
[13] https://www.canada.ca/health-canada/services/drugs-medication/cannabis/health-effects/effects.html
[14] https://www.drogues-info-service.fr/actualites/3-choses-essentielles-a-savoir-faire-passe-un-bad-trip
[15] https://www.goodrx.com/well-being/substance-use/how-to-get-inhigh
[16] https://www.therecoveryvillage.com/teen-diction/what-is-a-bad-trip/
;
)
;
