Pflanzen: Energie, Vitalität und Gleichgewicht

Ashwagandha:

Diese adaptogene Pflanze wird verwendet, um Stress und Angstzustände zu verringern, die kognitive Funktion zu verbessern, Entzündungen zu reduzieren und die reproduktive Gesundheit zu verbessern.

Guarana:

Diese Pflanze wird verwendet, um das Gedächtnis zu verbessern, die Energie zu erhöhen und geistige und körperliche Müdigkeit zu verringern.

Nopal Leaf:

Diese Pflanze wird verwendet, um den Blutzucker zu regulieren, Entzündungen zu reduzieren und die Herzgesundheit zu verbessern. Das Nopal-Blatt kann entzündungshemmend und hypoglykämisch stärken.

Maca

Vorteile : Maca, ursprünglich aus den Anden, ist bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften, die dazu beitragen, die Müdigkeit zu bekämpfen und die Ausdauer zu verbessern. Es ist auch bekannt, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen und die Libido zu verbessern.

Verwenden : Nehmen Sie 1 bis 2 Kapseln pro Tag mit einem Glas Wasser, vorzugsweise morgens.

Wissenschaftliche Referenz : Eine Studie veröffentlicht in Evidenzbasierte komplementäre und alternative Medizin hat gezeigt, dass MACA den Energieniveau verbessert und chronische Ermüdungssymptome reduziert.

Kontraindikation : Nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen.

Ginkgo

Vorteile : Ginkgo Biloba ist berühmt für seine Auswirkungen auf Gedächtnis und Konzentration. Es verbessert die Durchblutung und schützt die Gehirnzellen dank seiner antioxidativen Eigenschaften.

Verwenden : 1 Kapsel pro Tag, idealerweise morgens.

Wissenschaftliche Referenz : Laut einer Studie in Journal of PsychopharmacologyGinkgo verbessert die kognitiven Funktionen bei gesunden Erwachsenen.

Kontraindikation : Im Falle einer Einnahme von Antikoagulanzien vermieden werden.

Ginseng

Vorteile : Ginseng ist ein natürliches Tonikum, das die Energie fördert, das Immunsystem stärkt und Stress verringert. Es ist auch bekannt, die körperliche und geistige Leistung zu verbessern.

Verwenden : 1 bis 2 Kapseln pro Tag, vorzugsweise morgens.

Wissenschaftliche Referenz : Eine Studie in Journal of Ginseng Research bestätigt seine positiven Auswirkungen auf Ermüdung und Stressresistenz.

Kontraindikation : Nicht empfohlen im Fall von Bluthochdruck.

Psyllium

Vorteile : Psyllium ist eine natürliche Quelle für lösliche Fasern, ideal zur Unterstützung der Verdauung, der Regulierung des Darmtransits und der Förderung der Sättigung.

Verwenden : 1 bis 2 Kapseln vor Mahlzeiten mit einem großen Glas Wasser.

Wissenschaftliche Referenz : Eine Studie in American Journal of Clinical Nutrition Zeigt, dass Psyllium das Cholesterinspiegel reduziert und die Verdauungsgesundheit verbessert.

Kontraindikation : Trinken Sie genug Wasser, um Blähungen zu vermeiden.

Pilze: Immunität und Entgiftung

Shiitake

Vorteile : Diese asiatischen Pilze sind reich an Polysacchariden, die das Immunsystem stärken und die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen.

Verwenden : 1 Kapsel pro Tag mit einer Mahlzeit.

Wissenschaftliche Referenz : Eine Studie in Journal of Alternative and Komplementary Medicine unterstreicht ihre immunstimulierten Eigenschaften.

Kontraindikation : Kein bekannt.

Maitakés

Vorteile : Maitaké ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften und seine Rolle bei der Regulierung von Blutzucker. Es unterstützt auch das Immunsystem.

Verwenden : 1 Kapsel pro Tag, vorzugsweise morgens.

Wissenschaftliche Referenz : Eine Studie in Mykologische Forschung bestätigt seine vorteilhaften Auswirkungen auf die metabolische Gesundheit.

Kontraindikation : Kein bekannt.

Samen: Omega-3, Fasern und Protein

Chia -Samen

Vorteile : Reich an Omega-3, Fasern und Proteinen und Chia-Samen unterstützen Herzgesundheit, Verdauung und Sättigung.

Verwenden : 1 bis 2 Kapseln pro Tag mit einem Glas Wasser.

Wissenschaftliche Referenz : Eine Studie in Bewertungen Ernährung zeigt ihre positiven Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit.

Kontraindikation : Kein bekannt.

Flachssamen

Vorteile : Quelle von Omega-3 und Lignanen, Leinensamen fördern die hormonelle und Verdauungsgesundheit.

Verwenden : 1 Kapsel pro Tag mit einer Mahlzeit.

Wissenschaftliche Referenz : Eine Studie in Journal of Food Science und Technologie bestätigt ihre Vorteile bei der Verdauung.

Kontraindikation : Bei schweren Darmstörungen vermieden werden.

Hanfsamen

Vorteile : Reich an vollständigem Protein und essentiellen Fettsäuren und unterstützen Muskel- und kognitive Gesundheit.

Verwenden : 1 bis 2 Kapseln pro Tag.

Wissenschaftliche Referenz : Eine Studie in Journal of Agricultural and Food Chemistry unterstreicht ihren Ernährungsvermögen.

Kontraindikation : Kein bekannt.

Algen: Entgiftung und intensive Ernährung

Spirulina

Vorteile : Diese Mikroalgue ist eine außergewöhnliche Quelle für Proteine, Eisen und Antioxidantien. Es stärkt die Energie und unterstützt das Immunsystem.

Verwenden : 1 bis 2 Kapseln pro Tag mit einem Glas Wasser.

Wissenschaftliche Referenz : Eine Studie in Journal of Medicinal Food bestätigt seine antioxidativen und immunstimulierten Eigenschaften.

Kontraindikation : Nicht empfohlen bei Phenylcétonuria.

Chlorella

Vorteile : Chlorella ist reich an Chlorophyll, was es zu einem kraftvollen natürlichen Entgiftung macht. Es unterstützt auch Verdauung und Immungesund.

Verwenden : 1 bis 2 Kapseln pro Tag mit einer Mahlzeit.

Wissenschaftliche Referenz : Eine Studie in Ernährung klinisch zeigt seine entgiftenden und antioxidativen Wirkungen.

Kontraindikation : Kein bekannt.

Abschluss

Super -Lebensmittel in Kapseln sind ein einfacher und effektiver Weg, um sich um Ihre tägliche Gesundheit zu kümmern. Egal, ob Sie Ihre Energie steigern, Ihre Verdauung unterstützen oder Ihre Immunität stärken, diese natürlichen Nahrungsergänzungsmittel sind da, um Sie zu begleiten. Entdecken Sie noch heute die Vorteile dieser Schätze der Natur und wählen Sie optimale Gesundheit!