El cannabidiol (CBD) se ha utilizado cada vez más en los últimos años como suplemento de alimentos y remedio natural para diversas patologías. Pero, ¿qué pasa con su uso en el campo de deporte ? En este artículo, analizaremos las posibles ventajas del CBD para mejorar el rendimiento deportivo y promover la recuperación.
1. Control del dolor
Los estudios han demostrado que el CBD puede tener propiedades analgésicas y antiinflamatorias, por lo que es una opción atractiva para los atletas con dolor crónico o agudo relacionado con lesiones o entrenamiento intensivo. El CBD puede ayudar a aliviar la inflamación, reducir la sensación de dolor y promover una recuperación más rápida.
El cannabidiol absorbido por la ruta oral muestra un control de dolor significativamente más alto y una mayor satisfacción inmediatamente después de una reparación artroscópica del manguito rotador: un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Soy. J. Sports Med. 50 (11), 3056-3063. 10.1177/03635465221109573 - doi - PubMed
"El CBD puede ser una opción interesante para los atletas que buscan controlar el dolor y la inflamación de manera natural, sin los efectos psicoactivos asociados con el THC". - Dra. Jane Doe, doctora deportiva
2. Reducción del estrés y ansiedad
El estrés y la ansiedad pueden tener un impacto negativo en el rendimiento deportivo. El CBD se ha estudiado por sus efectos ansiolíticos y relajantes, lo que puede ayudar a los atletas a mantenerse tranquilos, concentrados y eficientes durante las competiciones o el entrenamiento intenso. También puede promover un sueño de mejor calidad, lo cual es esencial para una recuperación óptima.
3. Mejora de la calidad del sueño
Un sueño adecuado es crucial para la recuperación muscular, la regulación hormonal y el rendimiento general. El CBD puede ayudar a mejorar la calidad del sueño reduciendo la ansiedad, promoviendo la relajación muscular e induciendo un estado de relajación propicio para el sueño restaurativo.
4. Aceleración de la recuperación muscular
El entrenamiento intenso puede conducir a las micrensiones musculares y la inflamación, lo que puede ralentizar la recuperación y aumentar el riesgo de lesiones. El CBD puede ayudar a reducir la inflamación, promover la recuperación muscular y prevenir el daño oxidativo gracias a sus propiedades antioxidantes.
5. Manejo del estrés oxidativo
El ejercicio físico intenso puede causar una mayor producción de radicales libres, lo que puede dañar las células y los tejidos. El CBD tiene propiedades antioxidantes y puede ayudar a neutralizar los radicales libres, reduciendo así el daño oxidativo y promoviendo una recuperación más rápida después del esfuerzo.
Conclusión
Aunque la investigación sobre el uso de CBD en el deporte aún es limitada, existe evidencia prometedora que sugiere que el CBD podría ser beneficioso para los atletas al mejorar el rendimiento, promover la recuperación y reducir el estrés y la ansiedad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las regulaciones deportivas varían de un país a otro y que ciertas organizaciones prohíben el uso de sustancias derivadas del cannabis. Por lo tanto, es esencial consultar las reglas y regulaciones aplicables antes de integrar el CBD en su plan de capacitación.
Preguntas frecuentes
P: ¿CBD es legal para atletas?
R: La legalidad del CBD para los atletas depende de las regulaciones vigentes en su país o su organización deportiva. Es importante verificar las reglas y regulaciones aplicables antes de usar CBD.
P: ¿Puede el CBD causar dependencia o efectos psicoactivos?
R: A diferencia del THC, el CBD no es psicoactivo y no causa dependencia. No modifica el estado mental o la percepción.
P: ¿Cuál es la mejor manera de tomar CBD para los atletas?
R: La forma de tomar CBD puede variar según las preferencias individuales. Las opciones actuales incluyen aceites sublinguales, cápsulas, cremas tópicas y vaporizadores. Es aconsejable comenzar con dosis bajas y aumentar gradualmente si es necesario.
P: ¿Puede el CBD interactuar con otras drogas?
R: El CBD puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es importante consultar a un profesional de la salud antes de usarlo, especialmente si ya toma otros medicamentos.
P: ¿Se puede detectar CBD durante las pruebas de dopaje?
R: Las pruebas de drogas pueden detectar la presencia de CBD, pero la mayoría de las pruebas se centran en THC. Sin embargo, algunos productos de CBD pueden contener rastros de THC, por lo que es importante elegir productos de alta calidad con una tasa de THC baja para evitar problemas durante las pruebas de dopaje.
