Se kannabis on aine, joka, vaikka se liittyy usein rentoutumiseen ja hyvinvointiin, voi joskus johtaa vähemmän miellyttäviin kokemuksiin, joita yleisesti kutsutaan "huonoiksi matkoille". Nämä jaksot voivat olla erityisen pelottavia, etenkin niille, jotka eivät osaa reagoida. Oireisiin voi kuulua ahdistus, pahoinvointi, sykkeen nousu, sydämentykytys, vapinaa ja joissain tapauksissa hallusinaatioita [3]. Näiden oireiden hallinnan ymmärtäminen voi suuresti auttaa voittamaan kokemuksen.
Neuvoja huonon matkan hallitsemiseksi
Näiden oireiden hallinnan ymmärtäminen voi suuresti auttaa voittamaan kokemuksen. Tässä on vinkkejä matkan hallintaan
1. Tunnusta tilanne
On tärkeää tunnistaa, että koet huonon matkan. Muista, että epämiellyttävät tuntemukset ovat väliaikaisia ja lähinnä THC: n liiallisesta kulutuksesta [1].
2. Luo turvallinen ympäristö
Löydä hiljainen ja mukava paikka. Tuttu ja rauhoittava ympäristö voi auttaa vähentämään ahdistusta ja paniikkialueita [3].
3. Hengitä syvästi
Syvä ja hallittu hengitys voi auttaa rauhoittamaan hermostoa ja vähentämään ahdistusta [3].
4. Hydraatti ja syö kevyt
Juomavettä ja jotain kevyttä syöminen voi auttaa vähentämään pahoinvointia ja vakauttamaan vartaloa [3].
5. häiritä mieltä
Pehmeän musiikin kuunteleminen, rauhoittavan elokuvan katseleminen tai rentouttava toiminta voi auttaa ohjaamaan huomion epämiellyttävistä tunneista [3].
6. Puhu jonkun kanssa
Jos mahdollista, keskustele luottamuksen ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Yksinkertainen tosiasia jakaa mielestäsi uskomattoman rauhoittava [3].
7. Vältä kuluttamista lisää
Älä kuluta enemmän kannabista toivossa lievittää huonon matkan vaikutuksia. Tämä voisi pahentaa tilannetta [5].
8. Harkitse CBD: tä
CBD: llä, toisella kannabiksessa läsnä olevalla kannabinoidilla, voi olla anksiolyyttisiä vaikutuksia. CBD -tuotteiden kuluttaminen voi auttaa korvaamaan THC: n tiettyjä vaikutuksia [7].
Johtopäätös
Kannabiksen kulutuksen jälkeisen huonon matkan eläminen voi olla pelottava kokemus, mutta on tärkeää muistaa, että nämä tunteet ovat väliaikaisia. Seuraamalla yllä olevia neuvoja voit auttaa lievittämään oireita ja käymään läpi tämän kokemuksen mukavammin. Jos oireet jatkuvat tai ovat erityisen vakavia, älä epäröi kuulla terveydenhuollon ammattilaista.
Faq
** K: Kuinka kauan huono matka kestää? **
V: Huono matka voi kestää useita tunteja käytetyn kannabiksen määrästä ja henkilökohtaisesta reaktiosta [3].
** K: Voimmeko tehdä huonon matkan kaikenlaisen kannabiksen kanssa? **
V: Kyllä, huono matka voi tapahtua kaikenlaisella kannabiksella, varsinkin jos THC -sisältö on korkea [6].
** K: Mitä tehdä, jos oireet eivät parane? **
V: Jos oireet ovat vakavia tai ne eivät parane, on tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen tai ottaa yhteyttä avustuslinjaan, kuten Samhsa: n kansalliseen ohjauslinjaan [2].
** K: Voiko huono matka jättää seuraukset? **
V: Harvinaisissa tapauksissa huono matka voi jättää psykologiset seuraukset. Jos sinulla on jatkuvia oireita kokemuksen jälkeen, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen [3].
Lainausmerkit:
[1] https://www.newsweed.fr/cannabis/crise-lanche-cannabis/
[2] https://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
.
[4] https://www.youtube.com/shorts/bwt9qnibhby
[5] https://www.gov.mb.ca/health/canenabis/experienennes.html
[6] https://www.sante.fr/peut-faire-un-bad-trip-avec-du-cannabis
.
.
[9] https://www.zamnesia.fr/blog-quest-ce-bad-trip-sous-cannabis-N2578
[10] https://nida.nih.gov/publications/drugfacts/cannabis-marijuana
[11] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23906840/
[13] https://www.canada.ca/health-canada/services/drugs-medication/cannabis/health-effects/effects.html
[14.
[15] https://www.goodrx.com/well-being/substance-use/how-to-get-unhigh
.
;
[19.
;
