Kasvit: energia, elinvoimaisuus ja tasapaino
Ashwagandha:
Tätä adaptogeenistä kasvia käytetään vähentämään stressiä ja ahdistusta, parantamaan kognitiivista toimintaa, vähentämään tulehdusta ja parantamaan lisääntymisterveyttä.
Guarana:
Tätä kasvia käytetään parantamaan muistia, lisäämään energiaa ja vähentämään henkistä ja fyysistä väsymystä.
Nopal Leaf:
Tätä kasvia käytetään verensokerin säätelemiseen, tulehduksen vähentämiseen ja sydämen terveyden parantamiseen. The Nopal leaf can strengthen anti-inflammatory and hypoglycemicism.
Maca
Hyöty : Maca, joka on kotoisin Andista, on tunnettu adaptogeenisistä ominaisuuksistaan, jotka auttavat torjumaan väsymystä ja parantavat kestävyyttä. Sen tiedetään myös tukevan hormonaalista tasapainoa ja parantavan libidoa.
Käyttää : Take 1 to 2 capsules per day with a glass of water, preferably in the morning.
Tieteellinen viite : Tutkimus julkaistu Näyttöön perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede Montré Que la Maca Améliore les Niveaux d’énergie et réduit les oirômes de väsymys kronique.
Vastakkaisuus : Ei suositella raskaana oleville tai imettäville naisille.
Neidonhiuspuu
Hyöty : Ginkgo Biloba on kuuluisa vaikutuksistaan muistiin ja keskittymiseen. Il améliore la circulation sanguine et protège les cellules du cerveau grâce à ses propriétés antioxydantes.
Käyttää : 1 kapseli päivässä, ihannetapauksessa aamulla.
Tieteellinen viite : Selon Une Étude Dans Lehti psykofarmakologiasta, Ginkgo parantaa kognitiivisia toimintoja terveillä aikuisilla.
Vastakkaisuus : Vältetään antikoagulanttien ottamisen yhteydessä.
Ginseng
Hyöty : Ginseng on luonnollinen tonic, joka lisää energiaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää stressiä. Sen tiedetään myös parantavan fyysistä ja henkistä suorituskykyä.
Käyttää : 1 to 2 capsules per day, preferably in the morning.
Tieteellinen viite : Une étude dans Journal of Ginseng Research confirms its positive effects on fatigue and stress resistance.
Vastakkaisuus : Ei suositella korkean verenpaineen tapauksessa.
Psyllium
Hyöty : Psyllium on luonnollinen liukoisten kuitujen lähde, joka on ihanteellinen ruoansulatuksen tukemiseen, suoliston kauttakulun säätelyyn ja kylläisyyden edistämiseen.
Käyttää : 1 - 2 kapselia ennen ateriaa, jossa on suuri lasillinen vettä.
Tieteellinen viite : Une étude dans American Journal of Clinical Nutrition osoittaa, että psyllium vähentää kolesterolia ja parantaa ruuansulatuksen terveyttä.
Vastakkaisuus : Juo tarpeeksi vettä turvotuksen välttämiseksi.
Sienet: immuniteetti ja vieroitus
Shiitake
Hyöty : Nämä aasialaiset sienet ovat runsaasti polysakkarideja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja tukevat sydän- ja verisuoniterveyttä.
Käyttää : 1 kapseli päivässä aterialla.
Tieteellinen viite : Une étude dans Lehti vaihtoehtoisesta ja täydentävästä lääketieteestä korostaa niiden immunostimulanttiominaisuuksia.
Vastakkaisuus : Ei tunnettua.
Maitakés
Hyöty : Maitaké tunnetaan antioksidanttiominaisuuksistaan ja roolistaan verensokerin säätelyssä. Se tukee myös immuunijärjestelmää.
Käyttää : 1 kapseli päivässä, mieluiten aamulla.
Tieteellinen viite : Une étude dans Mykologinen tutkimus vahvistaa sen hyödylliset vaikutukset metaboliseen terveyteen.
Vastakkaisuus : Ei tunnettua.
Siemenet: omega-3, kuidut ja proteiini
Chia -siemenet
Hyöty : Rikas omega-3, kuidut ja proteiinit, Chia-siemenet tukevat sydämen terveyttä, ruuansulatusta ja kylläisyyttä.
Käyttää : 1 à 2 gélules par -avec un verre d’Aeau.
Tieteellinen viite : Une étude dans Arvostelut ravitsemus osoittaa niiden positiiviset vaikutukset sydän- ja verisuoniterveyteen.
Vastakkaisuus : Ei tunnettua.
Flax seeds
Hyöty : Omega-3: n ja lignaanien lähde, pellavan siemenet edistävät hormonaalista ja ruuansulatuksen terveyttä.
Käyttää : 1 kapseli päivässä aterialla.
Tieteellinen viite : Une étude dans Journal of Food Science and Technology confirms their benefits on digestion.
Vastakkaisuus : Välttää vakavien suolen häiriöiden tapauksessa.
Hampunsiemenet
Hyöty : Rikkaat täydelliset proteiinit ja välttämättömät rasvahapot, ne tukevat lihaksia ja kognitiivista terveyttä.
Käyttää : 1 to 2 capsules per day.
Tieteellinen viite : Une étude dans Lehti maatalouden ja elintarvikekemia korostaa heidän ravitsemuksellista vaurauttaan.
Vastakkaisuus : Ei tunnettua.
Algae: detox and intensive nutrition
Spirulina
Hyöty : Tämä mikroalga on poikkeuksellinen proteiinien, raudan ja antioksidanttien lähde. It boosts energy and supports the immune system.
Käyttää : 1 à 2 gélules par -avec un verre d’Aeau.
Tieteellinen viite : Une étude dans Lehden lehti vahvistaa sen antioksidantti- ja immunostimulanttiominaisuudet.
Vastakkaisuus : Ei suositella fenyylisäätimen tapauksessa.
Klorella
Hyöty : Chlorella on runsaasti klorofylliä, mikä tekee siitä voimakkaan luonnollisen vieroitinta. Se tukee myös ruoansulatus- ja immuunijärjestelmää.
Käyttää : 1-2 kapselia päivässä aterialla.
Tieteellinen viite : Une étude dans Ravitsemuskliininen näyttää sen vieroitus- ja antioksidanttivaikutukset.
Vastakkaisuus : Ei tunnettua.
Johtopäätös
Super foods in capsules are a simple and effective way to take care of your daily health. Nämä luonnolliset lisäravinteet ovat mukana, riippumatta siitä, haluatko lisätä energiaa, tukea ruuansulatustasi tai vahvistaa immuniteettiasi. Löydä tänään näiden luonnon aarteiden edut ja valitse optimaalinen terveys!
