Le guarana est une plante originaire d'Amazonie au Brésil. Son nom binomial est Paullinia cupana et c'est une plante grimpante très appréciée pour ses fruits.
À pleine maturité, le fruit du guarana atteint la taille d'un grain de café. En apparence, il ressemble à un œil humain - dans son noyau se trouve une graine noire recouverte d'un cou blanc, qui à son tour est enveloppée dans une coquille rouge.
L'extrait de guarana est transformé à partir de graine en poudre. Les tribus de la forêt amazonienne l'utilisent depuis des siècles en raison de ses propriétés thérapeutiques. Il est riche en une large gamme de stimulants tels que la théophylline, la théobromine et la caféine. Il est également riche en antioxydants tels que les saponines, les tanins et les catéchines.
Bienfaits du Guarana et du CBD
Le guarana est très apprécié comme stimulant et également pour ses effets bruleur de graisse en stimulant le métabolisme, en association avec le cannabidiol CBD, ce Duo offre de nombreux avantages pour votre bien être, voici la liste des bienfaits du Guarana et du Cannabidiol :
1. LE GUARANA EST RICHE EN ANTIOXYDANTS
Le guarana comme le cannabidol CBD regorge de composés aux propriétés antioxydantes, comme la théobromine, la caféine, les tanins, les catéchines et les saponines. À bien des égards, le guarana a un profil antioxydant similaire à celui du thé vert.
La raison pour laquelle les antioxydants sont si utiles est qu'ils neutralisent les molécules qui peuvent potentiellement nuire à votre corps, également appelées radicaux libres. Les radicaux libres peuvent interagir avec certaines parties des cellules et causer des dommages associés au vieillissement accéléré, aux maladies cardiaques, au cancer et à d'autres conditions. (1.2)
Plusieurs études ont montré que les propriétés antioxydantes du guarana peuvent lutter contre la croissance des cellules cancéreuses et réduire le risque de maladie cardiaque et de vieillissement cutané. En général, les composés trouvés dans le guarana ont d'énormes avantages pour votre santé globale.
2. LE GUARANA PEUT RÉDUIRE LA FATIGUE ET AUGMENTER LA CONCENTRATION
Le guarana est l'un des ingrédients les plus courants des boissons énergisantes populaires. C'est une excellente source de caféine, qui, comme nous le savons tous, est un puissant stimulant lorsqu'il s'agit de maintenir la concentration et la clarté mentale. Les graines de guarana peuvent en fait contenir 4 à 5 fois plus de caféine que les grains de café.
Le mécanisme de la caféine consiste à bloquer l'action de l'adénosine - un composé qui aide le cerveau à se détendre. Il se lie aux récepteurs de l'adénosine et empêche leur activation.
Une étude a révélé que les participants qui prenaient un supplément vitaminique contenant du guarana se sentaient moins fatigués lors de plusieurs tests que ceux qui prenaient un placebo seul.
3. LE GUARANA PEUT VOUS AIDER À MIEUX MEMORISER
Des études montrent que le guarana peut être en mesure d'améliorer la capacité d'apprendre et de se souvenir.
Une étude a examiné l'effet de différentes doses de guarana sur l'humeur et le processus d'apprentissage des participants. Ils ont été divisés en groupes séparés, dont chacun n'a pas pris de guarana, 40 mg, 80 mg, 150 mg ou 300 mg, respectivement.
Ceux qui prenaient 40 mg ou 80 mg de guarana avaient les scores les plus élevés aux tests. Étant donné que de faibles doses de guarana fournissent également de faibles doses de caféine, il a été suggéré qu'en plus de la caféine, d'autres composés du guarana pourraient également être partiellement responsables.
Une autre étude a tenté de comparer le guarana au ginseng, qui est un autre stimulant. Bien que le guarana et le ginseng aient amélioré à la fois la mémoire et les performances physiques, les personnes qui prenaient du guarana étaient plus concentrées sur leurs tâches et les accomplissaient beaucoup plus rapidement.
De plus, des études animales ont montré que la consommation de guarana peut également améliorer la mémoire. Donc, si vous voulez améliorer votre humeur et mieux vous concentrer sur tous les défis mentaux ou physiques à venir, vous ne vous tromperez pas avec le guarana.
4. LE GUARANA PEUT AIDER À LA PERTE DE GRAISSE
Des études récentes montrent qu'environ 17% des français sont en surpoids ou obèse. Il s'agit d'un problème croissant car le lien entre l'obésité et de nombreuses maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète de type 2, a été prouvé.
Le guarana peut aider à cet égard, car il possède certaines propriétés qui peuvent favoriser la perte de poids. Comme mentionné précédemment, il est riche en caféine, ce qui peut augmenter votre taux métabolique de 4 à 11 % en 12 heures. Un métabolisme plus rapide signifie que votre corps brûlera plus de calories au repos.
De plus, des études in vitro ont montré que la consommation de guarana peut effectivement supprimer les gènes qui soutiennent la production de cellules graisseuses et favoriser l'activation des gènes qui la ralentissent sur la création de cellules graisseuses, car ce sujet n'a pas encore été clairement étudiée.
Si vous avez beaucoup de kilos en trop et que vous avez du mal à vous en débarrasser, le guarana est un excellent choix pour accélérer le processus de perte de poids sans utiliser de raccourcis malsains.
5. LE GUARANA PEUT RENDRE VOTRE CŒUR PLUS SAIN
On estime que diverses maladies cardiaques sont la cause 400 décès par jour en France. Le guarana peut réduire le risque de développer une maladie cardiaque de deux manières.
Premièrement, le guarana contient des antioxydants qui semblent favoriser la circulation sanguine et prévenir les caillots sanguins.
Deuxièmement, la recherche montre que le guarana peut réduire l'oxydation du "mauvais" cholestérol LDL. Le cholestérol LDL oxydé peut entraîner une accumulation de plaque dans les artères.
Une étude a démontré que les adultes qui consomment du guarana ont environ 25 % moins de cholestérol LDL oxydé que les adultes du même âge qui n'en consomment pas. Cependant, il convient de noter que la plupart des recherches sur la relation entre le guarana et la santé cardiaque proviennent d'études in vitro. D'autres recherches basées sur l'homme sont nécessaires avant que des recommandations finales puissent être faites.
Dans tous les cas, en plus d'une activité physique régulière, consommer du guarana est une autre chose que vous pouvez faire pour vous assurer que votre cœur est en bonne santé et fonctionne de manière optimale.
6. LE GUARANA PEUT AIDER À SOULAGER LA DOULEUR
Les tribus amazoniennes ont également trouvé l'utilisation de la plante de guarana comme analgésique. Ces propriétés analgésiques sont dues à la teneur élevée en caféine souvent mentionnée.
La caféine a un rôle à jouer dans le contrôle de la douleur car elle se lie aux récepteurs de l'adénosine et les bloque.
Deux d'entre eux, A1 et A2a, sont cruciaux pour stimuler la sensation de douleur. Lorsque la caféine se lie à eux, elle a la capacité de réduire ces sensations de douleur. C'est l'une des raisons pour lesquelles la caféine est un composé commun dans de nombreux analgésiques en vente libre.
Le guarana associé au CBD pour la douleur est le choix idéal afin de soulager le point douloureux.
7. LE GUARANA PEUT AMÉLIORER ET NETTOYER VOTRE PEAU
En raison de ses fortes propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, dont nous avons parlé dans les entrées précédentes de notre liste, le guarana est également populaire dans l'industrie cosmétique en tant qu'ingrédient majeur dans tous les types de lotions, crèmes anti-âge, produits capillaires et savons.
De plus, sa teneur élevée en caféine favorise le flux sanguin vers les petits vaisseaux sanguins de la peau. Des études montrent que les antioxydants contenus dans le guarana ont la capacité de réduire significativement les dommages cutanés liés à son vieillissement.
Des études animales ont montré que les produits cosmétiques contenant du guarana peuvent réduire le relâchement des joues, minimiser les rides autour des yeux et augmenter la fermeté de la peau.
Comme les femmes représentent un pourcentage beaucoup plus élevé de consommatrices dans l'industrie cosmétique, il serait vraiment utile pour elles de commencer à consommer du guarana en plus de leurs soins de beauté habituels. Les avantages sont vraiment nombreux.
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8. LE GUARANA POURRAIT AVOIR DES PROPRIÉTÉS ANTI-CANCER
Le cancer est généralement une maladie dans laquelle certains types de cellules commencent à se développer de manière incontrôlable et anormale. Des études dans des tubes et des animaux ont montré que la consommation de guarana peut avoir la capacité de prévenir les dommages à l'ADN, d'inhiber la croissance des cellules cancéreuses et même de les éliminer complètement.
Une étude sur des souris a révélé que celles qui avaient été nourries au guarana avaient 60 % moins de cellules cancéreuses et près de cinq fois plus de mortalité des cellules cancéreuses que les souris qui n'avaient pas été nourries au guarana.
Un autre test avec des tubes à essai a révélé que le guarana inhibait la croissance des cellules cancéreuses dans le côlon et stimulait également leur destruction.
Les scientifiques pensent que la principale raison de ces propriétés anticancéreuses potentielles du guarana est sa teneur élevée en xanthines - des composés similaires à la théobromine et à la caféine.
Après tout ce qui a été dit jusqu'à présent, bien que ces résultats semblent prometteurs, ils ne suffisent toujours pas jusqu'à ce que des recherches humaines plus approfondies soient menées.
Dans tous les cas, il est possible de consommer du guarana pour réduire les symptômes et apporter à l'organisme des composés vitaux qui l'aideront à lutter contre la propagation du cancer.
9. LE GUARANA A DES PROPRIÉTÉS ANTIBACTÉRIENNES
Le guarana regorge de composés capables de supprimer ou d'éliminer complètement les bactéries dangereuses. L'un d'eux est Escherichia coli, ou les Salmonelle typhimurium dont l'habitat naturel est l'intestin des animaux et des humains. La plupart de ces bactéries sont inoffensives, mais certaines d'entre elles peuvent provoquer des diarrhées et diverses autres maladies (12).
Des études montrent également que la consommation de guarana peut supprimer la croissance de Streptococcus mutans, une bactérie qui peut causer la plaque et les caries.
La caféine et les composés tels que les tanins ou les catéchines contenus dans le guarana seraient responsables de ses propriétés antibactériennes.
Donc, s'assurer que votre intestin est en bonne santé est une autre raison pour laquelle vous devriez prendre du guarana.
10. LE GUARANA PEUT PROTÉGER CONTRE LES TROUBLES OCULAIRES LIÉS AU VIEILLISSEMENT
Avec l'âge, la vision se détériore progressivement. De nombreux facteurs y contribuent, tels que la lumière du soleil, une mauvaise alimentation, le tabagisme et d'autres modes de vie. Pendant des décennies, ils peuvent fatiguer gravement vos yeux et augmenter votre risque de développer des troubles oculaires.
Le guarana regorge de composés qui combattent le stress oxydatif, facteur de risque majeur des troubles oculaires liés à l'âge tels que la cataracte, la dégénérescence maculaire et le glaucome.
Une étude a révélé que les participants qui consommaient régulièrement du guarana avaient une bien meilleure vue que ceux qui en consommaient irrégulièrement ou qui n'en consommaient pas du tout.
Dans la même étude, les chercheurs ont expérimenté des tubes à essai pour déterminer si le guarana pouvait protéger les cellules oculaires des composés qui causent le stress oxydatif. Il a été constaté que le guarana réduisait considérablement la quantité de dommages à l'ADN et de mort cellulaire par rapport à ceux prenant un placebo.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les humains avant que des recommandations spécifiques puissent être faites. Cependant, cela ne fera pas de mal de l'essayer vous-même si vous souffrez de certains des troubles ci-dessus.
11.SÛR ET A PEU D'EFFETS SECONDAIRES
De nombreuses études confirment la sécurité de la consommation de guarana et l'absence générale d'effets secondaires. Il n'a que des niveaux de toxicité négligeables lorsqu'il est consommé à des doses faibles à modérées.
Lorsqu'il est pris à fortes doses, il peut provoquer des effets secondaires similaires à ceux d'une consommation excessive de caféine. Certains d'entre eux comprennent des palpitations, des maux de tête, de l'insomnie, de l'anxiété, des convulsions, des tremblements, des problèmes d'estomac et plus encore.
Il faut également noter que consommée à fortes doses, la caféine peut être assez addictive et entraîner une dépendance très rapide. Les femmes enceintes doivent éviter ou éliminer la consommation de guarana, car la caféine peut traverser le placenta. Des niveaux élevés de caféine peuvent provoquer des anomalies de la croissance embryonnaire ou augmenter le risque de fausse couche.
L'administration de Guarana et de Cannabidiol CBD peut vous aider dans de nombreuses pathologies, comme énoncés ci dessus, trouvez ci dessous nos meilleurs duo pour soulager vos maux.
