Psilocybinmikrodoseringsprotokoller | Ultimate Guide

Mikrodosering af Psilocybin anerkendes i stigende grad i verden for sine reelle fordele på mange områder såsom depression, afhængighed ... mange taler om dens fordele, mens andre bruger det diskret. Nogle føler sig stadig lidt nervøse og utilfredse.

For dem, der er mere tøvende, er det nødvendigt at forstå nøjagtigt dens virkninger og den nøjagtige doseringsrutine. Desværre er mikrodoseringen lidt mere subjektiv, end du tror.

Mikrodoseringsprotokoller: Den ultimative guide

Jeg hører ofte det dosering er alt, og det kunne ikke være mere sandt, når det kommer til stoffer Psykoaktiv.

DE Mikrodosering er et udtryk, der bruges til forbindelser psykedelisk som LSD eller Psilocybin til en dosering der Ikke "svæve".

Den ideelle doseringsmængde afhænger af hver person og kan også variere afhængigt af omstændighederne i det nuværende liv, også kaldet Sød plet "Ideel dosis"

Han drøftes konstant, hvad der nøjagtigt er følelsen af ​​en "Sød plet"? Er mikrodoseringsfrekvensen lige så vigtig?

Typerne af mikrodoseringsprocedurer varierer i hyppighed og kompleksitet.

I denne artikel vil vi præsentere 7 mikrodoseringsprotokoller Forskellige, hvoraf nogle du måske ikke har hørt om endnu.

Hvad er en mikrodoseringsprotokol?

En mikrodoseringsprotokol er et forudbestemt program til at tage doser af under sejl (for ikke at svæve) af psykedeliske stoffer for at forbedre trivsel, kreativitet eller ydeevne.

At blive beskrevet som mikrodose, skal det også være svag end en tiendedel eller en tyvende af den fulde dosis eller endda rekreativt.

Der er flere typer af mikrodoseringsprotokoller. Hver af dem kræver et andet niveau af kompetence.

• Protokollen Fadiman er ideel til begyndere.
• Protokollen af Stam Kombinerer psilocybin med Lion Mane og niacin (for mere avancerede mikrodosorer).
• Protokollen Mikrodose Inkluderer specifikke ugedage.
• Den intuitive protokol er beregnet til dem, der føler sig meget komfortable i deres Sød plet.
• Protokollen Nightcap er beregnet til dem, der foretrækker at tage mikrodoser om aftenen før sengetid.
• Protokollen Asha Sultana Kombinerer safran med psilocybin for at forbedre humøret.

Proceduren af ​​en svampe -mikrodoseringsoplevelse

• Dosisforberedelse: Svampe tages generelt i form af trøfler, hvilket bedre kontrollerer dosis.
• Den anbefalede dosis er generelt mellem 0,1 og 0,5 gram tørrede svampe.
• Tager protokol: Den mest almindelige protokol er at tage en dosis på mandag og derefter forlade et par dage med pause, før du tager den næste dosis, for eksempel på torsdag. Dette undgår afhængighed.
• Effekter søgt: Med disse mikrodoser rapporterer brugerne lettere effekter end under en klassisk hallucinogen dosis, såsom en forbedring i humør, kreativitet, koncentration og forbindelse med miljøet.
• Effekternes varighed: Virkningerne varer generelt mellem 4 og 6 timer, mindre end med en højere dosis LSD for eksempel.
• Forholdsregler: Selvom de er sikrere end høje doser, har mikrodosering stadig potentielle psykologiske risici såsom angst eller paranoia. Det anbefales derfor at starte med meget lave doser og for at undgå potentielt farlige aktiviteter bagefter.
• Overvågning og justeringer: Brugere kan gradvist justere deres dosis afhængigt af virkningerne og stadig forblive i det anbefalede interval. Nogle kan også variere på socket -dage for at finde den mest passende protokol.

Mikrodoseringen af ​​hallucinogene svampe sigter mod at opnå overskud uden de intense psykedeliske virkninger af en klassisk dosis, men kræver stadig forholdsregler.

Mikrodosering er ikke nødvendigvis en praksis for livet

• Mange mennesker, der praktiserer Mikrodosering Bemærk, at frekvens og dosering tendens til formindske Med tid.
• Efter en 12 -ugers første cyklus (6-8 ugers mikrodosering efterfulgt af 4 ugers pause), vedtager folk ofte en mere intuitiv protokol med punktlige og reducerede doser.
• Den "Sød plet"Dosering har også en tendens til at ændre sig med lavere doser i løbet af følgende cyklusser.
• Dette antyder det overskud Mikrodoseringsinitialer kan vedvarer uden kræver en praktisk har lang semester.
• Anekdotiske forhold mellem medlemmer af samfundet indikerer, at mikrodosering kan forårsage effekter sekundær positiv ufrivillig som en formindske af angst, af aggressivitetosv.
• Disse observationer antyder, at Mikrodosering er ikke nødvendigvis en praksis for livet, men i stedet EN værktøj At indlede varige ændringer. Doseringer og frekvenser har en tendens til at justere over tid.

Mikrodosering ser ikke ud til at være en nødvendigvis permanent praksis, men snarere et middel til at indlede positive langtransformationer. Brugerrapporter indikerer, at kravene til mikrodosering generelt falder over tid.

Psilocybin -mikrodoseringsanmeldelser

Brugervurderinger

• Brandon Goode: Mere til stede i sine aktiviteter, mere forbundet med naturen og andre
• Laura Dawn: Hjælper med at værdsætte læring og forblive fokuseret
• Corinne Segura: Forbedrer søvnløshed knyttet til kronisk træthedssyndrom

1. Fadiman -protokollen

Det er den mest berømte mikrodoseringsprotokol og er blevet udviklet af mikrodosorer fra hele verden.

James Fadiman er et velkendt navn og en pioner inden for psykedelisk industri. Historien fortæller, at Ram Dass i 1961 ville have tilbudt ham magiske svampe i en parisisk café.

Knap seks år senere blev Fadiman den yngste forsker af International Foundation for Advanced IFAS -studier, et temmelig neutralt navn for et center, der er finansieret af den private sektor til studiet af psykedeliske lægemidler.

Selvom Food and Drug Administration rammer hans dør og giver ham juridiske dokumenter, fortsætter Fadiman med at holde ud. Han påtog sig at indsamle data fra mere end 400 mikristributører i 59 lande. Disse rapporter sendt via e -mail repræsenterer den største ikke -kliniske mikrodosagestudie til dato.

Hundredvis af brugeranekdotiske rapporter har bidraget til at skabe det, vi nu kalder Fadiman -protokollen, og det ser ud som dette.

Hvad er Fadiman -protokollekalenderen?

Fadimans protokol er at mikrodose på dage én og fire. Det vil se sådan ud:

Billedkilde: https://doubleblindmag.com/

Dag 1: Første dag med mikrodosering
Dag 2: Off Day
Dag 3: Off Day
Dag 4: Anden dag med mikrodosering

Gentag i 4 til 8 uger, og tag derefter en pause på 2 til 4 uger.

Tabellen ovenfor antager, at du allerede har gjort dig bekendt med det søde sted "den ideelle dosering". Den korrekte dosis er ud over tilstrækkelig tid mellem mikrodosagedagene, hvor magi fungerer.

Det er også vigtigt at sikre, at mindst to dage siden mellem doser.

Den første dag efter mikrodosering Ring til dagen "efter bruser". Et øjeblik, hvor resterne af den forrige dosis af psilocybin stadig vedvarer.

Den anden dag efter mikrodosering Ringer vi til en "normal" dag. Dette er, når dit system gendannes på dit unikke homeostase -niveau.

Fadiman -protokollen er overkommelig, målt og udgør en ideel rutine for enhver nybegynder inden for mikrodosering, vi bruger ofte udtrykket begynderprotokol til at understrege det faktum, at det er en af ​​de bedste mikrodoseringsprotokoller til at starte din rejse.

Denne protokol garanterer, at der er en lang nok pause mellem doser til at tillade kontrasten mellem normale dage og mikrodosagedage. Dette er ekstremt vigtigt at forstå fordelene ved mikrodosering i dit liv.

Ekstra givet intet til vores mikrodosorer Handel10%

Coaching lærer mere 

Download Sweet Spot -appen

Happy THE letter mikrodosering i stil! 🌈✨ Skub bare trøflerne ind i teposen, og det er det, din mikrodose -te er klar til at ledsage dig ☕🍄

Denne specielle blanding, frugten af ​​samarbejde mellem Microdosis pro og glad te, er blevet samlet med ingredienser, der hjælper dig med at mestre din strøm. 🚀 Strømsstaten er som at være "i området": helt optaget og superkoncentreret om, hvad du gør. Uanset om det er sport, yoga, skrivning, meditation, maleri eller andet, giver denne blanding dig den nødvendige energi, mens du giver total afslapning til at forblive godt forankret. Det er den perfekte kombination mellem energi og afslapning. 🤸‍♂️🎨

Blandet med: Green Te
Effekter: Koncentration, energi, humørforbedring
Trøfler er ikke inkluderet
Enkelt brug. En tepose kan give dig ca. 3 liter te.

2. Stams -protokollen

Den næstbedste kendte mikrodoseringsprotokol er Stames -protokollen.

Denne protokol er mere intens og for nogle mindre behagelige end Fadiman -protokollen. Det inkluderer en kombination af trøfler med psilocybin, en funktionel svamp Nootropicsåvel som et essentielt vitamin.

Billedkilde: https://doubleblindmag.com/

Paul Stamets er den berømte Netflix -mykolog. Hans optrædener i Joe Rogan Show og dokumentaren frigav for nylig Fantastiske svampe Gør ham hurtigt til et velkendt navn.

 Billedkilde: https://netflix.com/

Hans personlige historie med psykedelisk er helt fascinerende og har sandsynligvis bidraget til hans specifikke mikrodoseringsprotokol. Først og fremmest er denne protokol beregnet til mellemliggende og avancerede mikrodosorer og er ikke ideel til begyndere.

Stummene -protokollen inkluderer mere end en svamp såvel som en essentiel vitamin B. Kombinationen af ​​flere forbindelser er det, der kaldes en "stak"Stak

Denne protokol består i at kombinere forbruget af psilocybin (i form af svampe eller trøfler), løve (ikke -psykoaktiv) og niacin (vitamin B3) manke.

Stamtager antager, at dette "stak"Særlige kosttilskud kan have en række potentielle positive effekter på hjernen og vores hjernesundhed.

Teorien er, at de potentielle effekter hovedsageligt indebærer oprettelse af nye neuroner (Neurogenese), nye neurale ruter og endda reparation af eksisterende neurologisk skade.

 Jeg køber mit sæt Magiske svampe vokser

Hvorfor blev niacin tilsat til batteriet?

Niacin (vitamin B3) er tilsat til batteriet for at øge tilgængeligheden af ​​de aktive forbindelser af svampen i hele vores krop.

Niacin åbner blodkar og har derfor kapacitet til at stimulere det perifere nervesystem, hvilket potentielt udvider de nootropiske fordele ved andre kosttilskud.

Denne åbning af blodkar kaldes skylning. Det er en rødme af huden, kløe og/eller en brændende fornemmelse, der starter 10 til 20 minutter efter starten af ​​protokollen og varer normalt højst 40 minutter. Dette er en vigtig del af praksis og bør ikke undgås.

Den "skyl"Af Niacin er ikke en behagelig oplevelse, men det spreder mindre end en time efter dens optræden. Igen er det en mere avanceret protokol, se en læge, før du fortsætter.

"Flush" skylning hjælper med at forbedre blodcirkulationen og stimulerer udvidelsen af ​​små blodkar. Niacin er leveringsmekanismen, der garanterer, at de fordelagtige egenskaber ved svampe absorberes i hele hjernen og kroppen og ikke er begrænset til absorption i centralnervesystemet.

Da stablingsprotokolstablerne er mere intensive end regelmæssige mikrodosageprotokoller, bør den ikke overstige en måned. En periode med nulstilling på to til fire uger (ingen psilocybin, ingen niacin) anbefales derefter stærkt.

Hvad er Stames -protokollegalenderen?

Stamprotokollen består af fire dages arbejde og tre dages hvile. Det vil se sådan ud:

Billedkilde: https://doubleblindmag.com/

Dag 1: Truffle Microdosis + Lion Mane + Niacin
Dag 2: Truffle Microdosis + Lion Mane + Niacin
Dag 3: Mikrodoserede trøfler + løve Mane + Niacin
Dag 4: Mikrodoserede trøfler + løve Mane + niacin
Dag 5: Lion Mane
Dag 6: Lion Mane
Dag 7: Lion Mane

Vigtig : Trøfler og løvemane konsumeres generelt om morgenen på tom mave. Derefter, 20 minutter senere, tages vitamin B3 niacin.

At tage disse stoffer i trin sikrer, at svampe allerede er en del af fordøjelsesprocessen, og at niacin kan betjene sin magi.

Gentag denne cyklus i en maksimal måned. Det anbefales at tage mindst en pause på to til fire uger efter afslutningen af ​​en en -måned -cyklus.

Som det kan ses i tabellen ovenfor, kan løvens manke også konsumeres i weekenderne.

Dosering af Stames -protokollen:

I henhold til Stumes -protokollen, baseret på en 70 kg person, er følgende doser indikeret:

• Psilocybintrøfler: 0,5 - 1 gram
• Erinacins/Lion Mane Hedgehogs: 50 - 200 mg
• Vent 20 minutter derefter ...
• Niacin: 100 - 200 mg (stak, se nedenfor)

Oplev vores Neurogenese Pack Perfekt til denne protokol her:

Pack Sthames Find ud af mere!

3. Pro Microdose Protocol

Den største ulempe ved Fadiman -protokollen er, at en mikrodoseringscyklus består af tre dage (1 dages gåtur, 2 dages hvile), hvilket betyder, at hvis du starter protokollen mandag, den følgende uge, starter du onsdag. Dette kan gøre det lidt forvirrende.

Med Microdose Pro -protokollen kan du kun vælge at mikrodose på mandage og torsdage. I disse dage distribueres ikke ensartet på grund af det ulige antal dage i løbet af ugen.

I dette tilfælde foretrækker nogle at vælge ugens dage på forhånd for bekymring for planlægning og konsistens. Det er lettere at huske, om dette er en mikrodosedag eller ej med Micodose Pro Protocol.

4. intuitiv protokol

Per definition er denne protokol kun defineret af dig og er derfor tilpasset dine specifikke behov. Du beslutter, hvornår mikrodose og bruger din intuition som vejledning.

Den intuitive protokol har kun en regel: Du forlader altid mindst en dag mellem mikrodosedage.

Mennesker, der har fulgt en mikrodoseringsprotokol for en cyklus eller to, har en tendens til naturligt at flytte til en mere intuitiv mikrodosagemetode.

Efter et par cykler af Fadiman -protokollen finder mange mikrodoseringsbrugere, at de naturligvis går til en mere intuitiv tilgang. Over tid lærer vi at bemærke, hvordan vi har det, og hvad er det rigtige tidspunkt at mikrodose.

Det eksempel, jeg ofte bruger, er, at hvis jeg har en tendens til at glemme min mikrodose, har jeg sandsynligvis ikke brug for det.

Hvis jeg finder mig selv på udkig efter det og leder efter det, er det sandsynligvis det rigtige tidspunkt at starte igen. Enhver mikrodoseringsprotokol betyder pr. Definition, at der er perioder med hvile mellem de to.

5. Nocturnal Protocol

Protokollen "Nightcap " er beregnet til dem, der foretrækker at tage psilocybin -mikrodoser lige før sengetid.

Natdoseringsprotokollen kan gælde for Fadiman -protokollen eller enhver anden protokol i teorien. Doseringsdage forbliver de samme, bortset fra at doseringstiden er lige før sengetid i stedet for den første ting om morgenen.

Forskellen mellem mikrodoseringen om natten og ikke om morgenen er, at vi føler fem forskellige hjernebølger i løbet af dagen.

Vores hjerne går ind i en tilstand af theta -bølgen lige før vi falder i søvn og lige før vi vågnede op, og vi er igen fuldt vågen.

Theta er også tilstanden for vores hjerne, når vi næsten automatisk går til et velkendt sted, men at vi ikke husker nøjagtigt, hvordan vi gik dertil.

Optimering af denne tilstand af hjernebølger takket være egenskaberne Neuroplastisk Psilocybin kan være dybt fordelagtigt.

Indtil nu er fordelene ved mikrodosering lige før sengetid baseret på anekdotiske forhold, fordi der i øjeblikket ikke er nok forskning.

Brugere af mikrodosering indikerer en betydelig forbedring af kvaliteten af ​​søvnen, der opvinder sig ved at føle sig forfriskede og lyse, mens de undgår den lette kvalme, som nogle kan føle under mikrodoseringen af ​​psilocybin.

 Download Sweet Spot -appen

6. Spice -protokollen

DE safran Handler på modtagere 5HTP Og kan være et fremragende supplement til at forbedre humøret.

EN 2018 Medicinsk undersøgelse afslørede det:

"En af de mest etablerede opdagelser vedrørende fordelene ved safran er dens antidepressive aktivitet. Kliniske forsøg er blevet udført for at vurdere effektiviteten af ​​safran i mild til moderat depression. Undersøgelser har rapporteret, at safran er mere effektiv end placebo og i det mindste svarende til Imipramin og fluoxetin -terapeutiske doser.

At spise et par tråde af mikrodoser safran om morgenen kan potentielt forbedre dit humør på en ret overraskende måde.

Hvordan tilsættes safran til din mikrodoseringsprotokol? Kombiner den med Fadiman -protokollen eller intuitiv protokol.

Uanset om du har mikrodose hver tredje dag som Fadiman -protokollen eller mikrodose Visse ugedage, er Saffron en fremragende tilføjelse til den ene eller den anden protokol.

Safran findes i enhver købmand, og kun et par tråde er nødvendige. Det kan tygges, men hvis smagen er for bitter, kan den føjes til drikkevarer/cremer ...

7. Protokoller af funktionelle svampe

Foruden Stackstummer, flere og flere mennesker tilføjer andre funktionelle svampe til deres mikrodoseringsrutine.

I stedet for blot Chaga, The Reishi og/eller Cordycepts med psilocybin.

Der er en synergi, der bliver tilgængelig, når svampe kombineres. Vores kroppe glæder sig over deres potentielt helbredende forbindelser og arbejder sammen på en gennemsigtig måde.

Chaga, Reishi, Cordycepts og Lion Mane har potentielle effekter, der er så specifikke, men overlappende, at tilføjelse af dem, mens de tager psilocybin, kan være en fremragende allieret for optimal helbred.

Hvordan ser de funktionelle svampetabeller ud?

Funktionelle svampe kan tages dagligt uden afbrydelse, 7 dage om ugen, og gælder for alle de protokoller, der er valgt på listen ovenfor.

Baseret på vores tro på fordelene ved at kombinere funktionelle svampe med psilocybin, har vi skabt vores eget svampe essentielle kompleks. Et produkt, der kombinerer Chaga, Reishi, Cordycepts og Lion's Mane i praktiske kapsler.

Oplev vores Essentials -kompleks med svampe her.

Køb komplekset Human Pro Mushroom Essentials

Afslutningsvis:

Uanset hvad mikrodoseringsprotokollen du beslutter at prøve, skal du ikke glemme at blive målt, konsistent og forsigtig. Tag små doser med tilstrækkelige pauser og se dine fremskridt når som helst.

De data, du indsamler på dig selv, vil være dit mest præcise kompas i fremtiden. Det fortæller dig, om du har brug for en pause, eller om det er tid til fuldstændigt at ændre hyppigheden af ​​din mikrodoseringsrutine.

For at hjælpe dig med at blive på det rigtige spor, har vi oprettet en ansøgning om at holde din avis

Download Sweet Spot -appen

 TOutserne oplysningerne i denne artikel er baseret på kilder og referencer, og alle udtrykt udtalelser er mine. Jeg giver ikke råd til nogen, og selvom jeg er glad for at diskutere emner, hvis nogen har et andet spørgsmål eller bekymring, skal han bede om råd fra en kompetent specialist. Mennesker, der lider af psykiatriske, neurologiske eller kardiovaskulære lidelser eller som bruger psykiatriske lægemidler, skal undgå mikrodosering fuldstændigt

Det er også vigtigt at respektere de gældende love i dit land.