Du har sandsynligvis hørt om Abura -metoden, en populær hypokalorisk diæt, der kombinerer intermitterende faste og ketogen diæt for hurtigt at tabe sig. Du kan dog undre dig over, om denne metode virkelig er sund for dit helbred, og om CBD kan spille en rolle i denne proces. I denne artikel vil vi undersøge specificiteten af Abura -metoden og diskutere CBD's potentielle rolle i vægttab.
Alt om Abura -metoden
Du har helt sikkert hørt om Abura -metoden, denne meget populære madteknik, der er populariseret af personligheder som humorist Inès Reg og Singer Slimane. Men hvad består det virkelig af? Er det virkelig godt for helbredet? Vi vil forklare alt for dig.
De to regimer for Abura -metoden
Abura -metoden kombinerer to typer diæter: Intermitterende faste og Ketogen regime. Intermitterende faste er ikke at spise i 12 til 16 timer i træk, mens den ketogene diæt er baseret på reduceret forbrug af kulhydrater og forbrug af højt fedtindhold.
Fordelene ved Abura -metoden:
- Fremmer hurtigt vægttab
- Sætter fordøjelsessystemet i hvile
- Fremmer eliminering af toksiner
- Reducerer stress, smerte og træthed
- God kardiovaskulær sundhed
- Appetitdæmpende middel takket være ketonlegemer produceret
Når Fastende faser, det er vigtigt kun at forbruge vand, urtete eller bouillon. På den anden side er der i perioder med mad ingen begrænsning af mad, selvom det anbefales at undgå for søde eller for fedtede produkter.
For Ketogen regime, autoriserede fødevarer er kød, fisk, æg, skrogfrugter, tofu, avocado, fedt såsom smør, crème fraîche og kokosnøddeolie. På den anden side er alle kulhydrater forbudt, hvilket kan være vanskeligt for nogle. Abura -metoden kan være effektiv til hurtigt at tabe sig, men det er vigtigt at konsultere en læge eller ernæringsfysiolog, før den vedtager den.
Alt om CBD -kapsler for at tabe sig
Adaptogen- og CBD -nano -opløselige vægttabskapsler er en innovativ hjælp til vægttab. Med en unik kombination af Agar-Agar, Shiitake og CBD tilbyder disse kapsler en række forskellige sundhedsmæssige fordele.
Agar-agar, et naturligt geleringsmiddel, hjælper med at regulere tarmbevægelser og evakuere toksiner fra kroppen. Det hjælper også med at opnå metthed og kan endda reducere sukker ønsker.
Shiitakepå den anden side er rig på antioxidanter, der hjælper med at eliminere toksiner og forhindre dannelse af frie radikaler. Med adaptogen vægttabskapsler og CBD, kan du nå dine mål for vægttab, mens du nyder fordelagtig behandling af dit helbred.
Ved at kombinere disse ingredienser med nano opløselig CBD, Adaptogenkapslerne Og CBD tilbyder en række forskellige fordele ved sundheds- og vægttab. CBD Cannabidiol kan hjælpe med at reducere appetitten ved at regulere ghrelinproduktion, et hormon, der stimulerer appetitten og øger lipolyse, en proces, hvormed fedtceller nedbrydes og frigives for at producere energi.
Derudover kan CBD hjælpe med at regulere metabolisme og blodsukkerniveau, hvilket kan være fordelagtigt for vægttab.
Det er vigtigt at bemærke, at kapsler af sikkerhedsmæssige årsager ikke indeholder THC (<0,01%), og at deres koncentration og renhed blev garanteret ved i -dybde test udført af uafhængige laboratorier. Derudover er CBD -kapsler lovlige i Frankrig, hvis de ikke indeholder THC og ikke er afledt af stammer og dele af uautoriserede planter.
Husk, at vægttab ikke bør betragtes som et mål i sig selv, men snarere som en måde at forbedre dit helbred og din livskvalitet. Det er vigtigt at følge en sund og afbalanceret diæt.
Anbefales Abura -metoden?
Svaret er ja og nej. Det hele afhænger af din sundhedstilstand og din livsstil. Intermitterende faste kan være fordelagtigt for nogle mennesker, men kan være farlige for andre. Derfor er det vigtigt at konsultere din læge, inden du starter et intermitterende fasteprogram.
Der er mange fordele ved Abura -metoden. Først og fremmest kan det hjælpe med at tabe sig og reducere kolesterolniveauer. Faktisk, når du faste, bruger din krop den fedt, der er gemt til at producere energi, hvilket kan forårsage vægttab. Derudover kan intermitterende faste hjælpe med at reducere betændelse i kroppen, hvilket kan forhindre kroniske sygdomme, såsom type 2 -diabetes, hjertesygdomme og kræft.
Imidlertid anbefales intermitterende faste ikke til alle. Mennesker med diabetes eller diæt bør undgå denne metode. Derudover bør gravide eller ammende kvinder ikke hurtigt, da dette kan skade væksten og udviklingen af fosteret eller spædbørnene.
Det er også vigtigt at bemærke, at intermitterende faste kan være vanskeligt at følge for nogle mennesker. Hvis du har problemer med at hoppe måltider, er denne metode muligvis ikke egnet til dig. Derudover, hvis du har fysisk arbejde eller udfører øvelsen regelmæssigt, har du muligvis brug for mere mad for at bevare dit energiniveau.
Vidnesbyrd om Patricia P. på Abura -metoden
« Abura -metoden var for mig en rigtig åbenbaring. Efter at have hørt vidnesbyrd fra Inès Reg, startede jeg, og jeg fortryder absolut ikke. Om en måned mistede jeg 4,5 kilo, og jeg er endelig stolt af mig selv. Denne metode gjorde det muligt for mig at reducere mit forbrug af sukker og tage mig tid til at lave mad til mig, pas på mig selv. Jeg følte mig tilfreds med hvert måltid, og jeg lærte at lytte til min krop. Der er selvfølgelig begrænsninger, såsom udelukkelse af stivelsesholdige fødevarer, men det er det værd. Jeg må dog indrømme, at denne diæt ikke er for alle. Nogle mennesker kan føle sig svage uden morgenmad, og det kan være vanskeligt at gøre uden en sød touch i slutningen af et måltid. Derudover er det vigtigt at genindføre stivelsesholdige fødevarer lidt efter lidt efter vægttab. Men for mig var Abura -metoden en reel succes. Jeg kan varmt anbefale det, men kun i kort tid og med et målrettet mål for vægttab. Det er en metode, der kræver motivation, men resultaterne er der, og de er imponerende. »
At læse CBD for at tabe sig
FAQ på Abura -metoden:
Spørgsmål: Hvordan fungerer Abura -metoden?
A: Abura -metoden fungerer ved at hjælpe folk med at udvikle et sundt forhold til mad og deres kroppe. Det lærer vigtigheden af at spise nærende og velsmagende fødevarer, mens den eliminerer forarbejdede fødevarer og tilsatte sukker. Det tilskynder også til den regelmæssige praksis med vejrtrækning, meditation og visualiseringsteknikker til at hjælpe med at håndtere stress og styrke selvtillid.
Spørgsmål: Fungerer Abura -metoden virkelig?
A: Ja, absolut! Tusinder af mennesker brugte Abura -metoden til at nå deres mål for vægttab og forbedre deres generelle helbred. Abura -metoden er ikke en hurtig og nem løsning, men den er effektiv og holdbar. Hvis du er klar til at påtage dig at vedtage en sundere livsstil, kan Abura -metoden være den løsning, du leder efter.
Spørgsmål: Er Abura -metoden velegnet til alle?
A: Abura -metoden er tilpasset de fleste mennesker, men den passer måske ikke til alle. Hvis du har særlige sundhedsmæssige problemer, er det vigtigt at konsultere din læge, før du starter Abura -metoden. Det er også vigtigt at bemærke, at Abura -metoden kræver et alvorligt engagement og et ønske om at ændre dets spisning og livsvaner.
