Ist CBD zur Behandlung von Schlaflosigkeit wirksam?

33% der Franzosen sagen, dass sie an Schlaflosigkeit leiden. Aber nur diejenigen, die die Konsequenzen des Mangels an spüren schlafen Wie Müdigkeit leiden Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit oder Gedächtnisprobleme wirklich. Wenn Schlafstörungen bestehen bleiben, wirken sie sich negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit aus.

Warum ist CBD wirksam bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit? Was sind die effektivsten CBD -Produkte? Entdecken Sie in diesem Artikel alle Vorteile der CBD zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit.

Wie können wir nicht mehr an Schlaflosigkeit leiden?

Zögern Sie nicht zu konsultieren, ob Schlaflosigkeit mehr als dreimal pro Woche und länger als drei Wochen auftritt, wenn Sie jeden Morgen müde aufwachen oder wenn Sie tagsüber schlafen.

Schlaflosigkeit Was sind die Symptome?

Symptome

• Schwierigkeiten beim Einschlafen.
• Temporäres Erwachen in der Nacht.
• Frühgeborenes Erwachen.
• Müder Wecker.
• Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsprobleme während des Tages.
• Abnahme der Wachsamkeit oder Leistung.
• Eine ängstliche Erwartung der Ankunft der Nacht.

Die verschiedenen Arten von Schlaflosigkeit

Verschiedene Arten von Schlaflosigkeit sollten differenziert werden:

• Schlaflosigkeit durch Einschlafen : Es ist das häufigste. Die Person geht zur üblichen Zeit ins Bett und ein oder zwei Stunden später kann er immer noch nicht einschlafen.
• Mitternachts -Schlaflosigkeit : Die Person erwacht ein oder mehr Mal in der Nacht und hat Schwierigkeiten, zurückzufallen.
• Morgens Schlaflosigkeit : Die Person schläft ohne Schwierigkeiten ein, wacht aber gegen vier oder fünf Uhr morgens auf und hat immer noch Probleme, innerlich zu fallen.
• Totale Schlaflosigkeit : Diese Art von Schlaflosigkeit ist viel seltener. Die Person bleibt über Nacht wach.

6 Schlüssel zum Schlafen

1. Machen Sie 20 bis 30 Minuten Bewegung pro Tag
2. Ordnen Sie das Zimmer so an, um den Schlaf zu fördern
3. Kümmere dich um das Abendessen
4. Vermeiden Sie den Konsum von Spannung
5. Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen
6. Regelmäßiger Zeitplan

Was sind die Ursachen für Schlaflosigkeit?

Angst und die Stress sind die Hauptursachen für schlechte Schlaf sowie Umweltfaktoren (Lärm, Bewegung usw.). Manchmal können auch andere Probleme verursachen Schlafstörungen, wie Schnarchen, Schmerz, schlechte Bettwäsche, überschüssiges Koffein oder Alkohol.

Wenn die überwiegende Mehrheit von Schlaflosigkeit sind verbunden mit Störungen relativ mental LichtSchlafstörungen können ein Zeichen für körperliche Erkrankungen sein. Sie können eine Warnung vor Diabetes sein, z. B. Hyperthyreose, infektiöse Erkrankungen, kardiovaskuläre Probleme, neurologische Störungen oder Arthrose. Es ist daher notwendig, nach diesen Krankheiten zu suchen, wenn der Schlaf gestört wird.

Einige Drogen, wie Kortikosteroide oder bestimmte Abneigung, und Nikotin kann sein Schlaflosigkeit verantwortlich. Vergessen Sie nicht, über Ihre aktuellen Behandlungen zu berichten. Schließlich kann Schlaflosigkeit eines der Symptome sein. Schlaflosigkeit in Mitternacht und am Ende der Nacht ist daher charakteristisch für Depressionen.

Schließlich können bei Menschen, die unter der Jetlag oder Arbeit nachts (Teamwork, Pflegepersonal) leiden, bei der Ausrüstung von Rhythmusstörungen auftreten.

Wie können wir nicht mehr an Schlaflosigkeit leiden?

Schlaflosigkeit ist eine Veränderung der Schlafqualität. Mehrere Faktoren können das Auftreten von Schlaflosigkeit bei betroffenen Menschen fördern. Diese Faktoren sind oft unabhängig vom Individuum und sind nicht immer leicht zu kontrollieren.

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Haben schlafende Medikamente Nebenwirkungen und Risiken?

10 Millionen Franzosen auf Schlaftabletten, ein zukünftiger Gesundheitsskandal!

DER Benzodiazepine kann a erstellen Abhängigkeit. Gedächtnisprobleme können auftreten, aber sie verschwinden immer noch, wenn die Behandlung unterbrochen wird. Die älteren Menschen hingegen müssen wachsamer sein, weil die Übernahme von Schlafmittel Kann Blutdruck, Gleichgewichtsprobleme und Desorientierung verursachen. Es ist daher wichtig, der Versuchung der Selbstvermittlung niemals nachzugeben.

Die regelmäßige Einnahme von Schlaftabletten über einen langen Zeitraum umfasst ein hohes Abhängigkeitsrisiko. Das Produkt verliert dann seine Wirksamkeit und die Dosen müssen erhöht werden, um den gleichen Effekt zu erzielen. Wenn der behandelte Verbraucher keinen Zugang zu seinen Medikamenten hat, ist er sehr schwer einzuschlafen: Sie ist psychologisch abhängig geworden.

Aus diesen Gründen sollte eine Schlaftablette nicht länger als einen Monat eingenommen werden. In der Tat nimmt nach zwanzig Tagen der Prozentsatz des restaurativen Schlafes ab und die Risiken der Abhängigkeit steigen.

Eine Studie zur Verwendung von Benzodiazepinen bestätigt die Kombination eines erhöhten Risikos für Alzheimer -Krankheit. Die stärkere Assoziation, die für langfristige Ausstellungen beobachtet wurde, verstärkt den Verdacht einer möglichen direkten Assoziation, selbst wenn die Verwendung von Benzodiazepinen auch ein früher Marker für eine Zuneigung sein könnte, die mit einem erhöhten Risiko für Demenz verbunden ist. Der unfaire langfristige Gebrauch dieser Medikamente sollte als betrachtet werden als Ein Problem der öffentlichen Gesundheit

Welche Methode, um natürlich und ohne Abhängigkeit Schlaf zu finden?

Es ist möglich, einen erholsamen Schlaf zu finden und ohne Abhängigkeit mit verschiedenen natürlichen Methoden zu finden:

Verhaltenstherapie

Jüngste Studien zeigen, dass kognitive Verhaltenspsychotherapie häufig wirksamer ist als Medikamente zur Kontrolle von Schlaflosigkeit. Die Cognitivo-Verhaltenstherapie trägt dazu bei, falsche Assoziationen oder Überzeugungen zu dekonstruieren, die Stress, Angst und daher Schlaflosigkeit ernähren. Die Therapie ist individualisiert und muss mit einem spezialisierten und anerkannten Therapeuten befolgt werden.

Stimulationstherapie

Dies bedeutet einfach, das Bett mit Schlaf in Verbindung zu bringen. Es geht darum, in Ihr Bett zu gehen, wenn Sie sich ertrinken und ausgehen, wenn der Schlaf noch nicht passiert. Ihr Verstand braucht Zeit, um Good Sleep ™ mit Bed ™ zu verbinden

Schlafrestriktionstherapie

Dies ist ein Prozess, nach dem Sie zu Beginn die durchschnittliche Anzahl von Stunden erhalten, die Sie für eine Woche pro Nacht wirklich schlafen. Nehmen wir an, Sie werden jeden Abend um 23 Uhr ins Bett gehen und um 8 Uhr morgens aufstehen, aber im Durchschnitt schlafen Sie nur sechs Stunden, dann bleiben Sie in der ersten Woche nur im Bett.

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Melatonin & Cannabidiol CBD

Melatonin und CBD sind zwei natürliche Moleküle. Sie haben vorteilhafte Auswirkungen auf den Schlaf. CBD ist ein Schlafbeschleuniger durch Interaktion mit CB1 -Rezeptoren, Melatonin mit Beruhigungswirkung.

Die Verabreichung des CBD -Öls erfolgt durch orale sublugale Route.

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Cannabis für Schlaflosigkeit?

Untersuchungen legen nahe, dass die Therapeutisches Cannabis hat ein Potenzial für die Behandlung von Schlaflosigkeit [3]. Obwohl die Forschungen an der CBD anfängen, legen einige Studien nahe, dass CBD Angst, Stress, Schlaf behandeln kann ...

Forschung vertrauenswürdige Quelle, veröffentlicht im Jahr 2019, untersuchte, ob die CBD den Schlaf verbessern und / oder die Angst reduzieren könnte. 72 Probanden nahmen an der Studie teil, von denen 47 unter Angst und 25 Schlafstörungen litten. Die Probanden erhielten jeweils 25 Milligramm (Mg) CBD -Kapseln pro Tag. Im ersten Monat berichteten 79,2% der Patienten niedrigere Angstgehalte und 66,7% gaben eine Verbesserung des Schlafes an.

Schmerzen, die auch Schlafstörungen verursachen können, können durch das CBD -Molekül abgeschwächt werden. Eine Studie von 2018 von vertrauenswürdiger Quelle in Grenzen in der Pharmakologie stellte fest, dass es viele Beweise für die Bestätigung gibt, dass die CBD lindert Schmerzen. Die Autoren stellen fest, dass die CBD durch Reduzierung chronischer Schmerzen den Schlaf verbessern kann, indem er mit den CB1 -Rezeptoren unseres Gehirns interagiert.

DER Therapeutisches Cannabis ist noch nicht sehr bekannt, aber jeden Tag an Popularität gewinnt. Sprechen Sie mit Ihrem Anwalt, um herauszufinden, ob eine Cannabinoid -Supplementierung eine gute Option ist

CBD: Anxiolytische Eigenschaften?

Eine gute Nachtruhe ermöglicht es uns, unsere Emotionen besser zu verwalten. Es ist daher für unsere körperliche und geistige Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Unser Schlaf besteht aus 5 Phasen. Zyklen 1 bis 4 sind tiefe Schlafzyklen, während der 5. Zyklus der eines paradoxen Schlafes ist. Jeder Zyklus für 90 Minuten benötigen wir 4 bis 6 aufeinanderfolgende zirkadiane Zyklus pro 24 -stündigen Tranchen, um nicht die Folgen des Schlafmangels zu haben.

Eine Studie zeigt, dass die tägliche Verabreichung von CBD, Dieses Molekül wirkt mit den B1 -Rezeptoren, es ermöglicht es, Schlafunterbrechungen zu reduzieren und die Dauer der letzteren zu erhöhen. Um die zu regulieren schlafendas Molekül von CBD wird für seine entspannende Wirkung auf eine große Anzahl von Störungen wie Angst, Schlafstart und Ruhestand, um in die Arme von Morpheus zu fallen, erkannt

CBD für tiefen Schlaf?

CBD ist ein Wirkstoff in Cannabis, der keine psychoaktive Wirkung hat und bedeutet, dass es keine Euphorie liefert. Andererseits ist es für seine vorteilhafte Handlung bei vielen Krankheiten bekannt. Darunter, Schlaflosigkeit.

Wie genießt ich die Vorteile von CBD in Ihrem täglichen Leben?

CBD -Öl wird mit Kokosöl aus Plantagen kombiniert, die Teil der Landwirtschaft mit nachhaltiger Entwicklung sind. Dieses Kokosöl ist reich an mittleren Ketten -Triglyceriden. Das Öl kann zu einem Smoothie, Gerichten oder anderen Getränken hinzugefügt werden - Unsere Rezepte

Wie Sie sehen können, ist die Nahrungsergänzung perfekt, wenn Ihre Ziele mit Ihrem Stress umgehen und Ihren Schlaf verbessern, um ein ausgewogeneres Leben zu führen.

DER Cannabidiol Kürzlich hat der Gesundheits- und Wohlbefindensmarkt gestürzt, und wir freuen uns, dass andere Branchen die CBD übernommen haben.

Hier sind einige Flaggschiffprodukte im Cannabidiol, die Ihnen helfen können, zu schlafen.

Haben Sie an den CBD -Kräutertee für Schlaflosigkeit gedacht?

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