El cannabis es una planta con múltiples facetas, a menudo en el corazón de las discusiones sobre salud mental y física. Si es consumo poder inquietud, especialmente por su Efectos psíquicos y físicos vinculado a THC (tetrahidrocannabinol), es esencial entender el cannabis, cuando es Consumido a dosis bajas y en la forma de CBD (cannabidiol), puede oferta significativo para el bienestar general.
En este artículo, exploraremos las manifestaciones psíquicas y físicas asociadas con el consumo de cannabis, al tiempo que enfatizamos las ventajas del CBD y las buenas prácticas para el consumo moderado y responsable.
Los efectos psíquicos y físicos del cannabis: un delicado equilibrio
Los efectos secundarios del THC
El THC, el principal componente psicoactivo del cannabis, puede causar efectos adversos cuando se consume en exceso. Según Vidal, estas manifestaciones incluyen:
-
Ansiedad o paranoia : Algunas personas pueden sentir un aumento en la ansiedad, especialmente si son sensibles o consumen grandes dosis.
-
Trastornos cognitivos temporales : Dificultades en concentración, memoria a corto plazo o toma de decisiones.
-
Efectos físicos : Sequedad oral, ojos rojos, aumento de la frecuencia cardíaca.
Estos efectos son generalmente temporales, pero pueden ser incómodos para ciertos usuarios. Por lo tanto, es crucial consumir con moderación y conocer sus límites.
Beneficios de CBD de dosis baja
A diferencia del THC, el CBD no es psicoactivo y tiene propiedades calmantes que lo convierten en un aliado precioso para el bienestar. Estos son algunos de sus principales beneficios:
-
Reducción del estrés y ansiedad : CBD actúa sobre los receptores cannabinoides del cuerpo, promoviendo un estado de relajación.
-
Mejora del sueño : Muchas personas informan una mejor calidad del sueño después de unirse al CBD en su rutina.
-
Relajación muscular : Ideal para aliviar las tensiones musculares o el dolor crónico.
"Comencé a usar CBD para manejar mi ansiedad diaria. A diferencia del cannabis tradicional, no sentí efectos desagradables como la euforia o la confusión. Por el contrario, me siento tranquilo y centrado".
Riesgos potenciales: un enfoque tranquilizador pero honesto
Aunque el CBD generalmente se tolera bien, es importante permanecer atento, especialmente para las personas con trastornos psiquiátricos o con antecedentes familiares de enfermedades mentales. Según Vidal, el consumo excesivo de THC puede exacerbar los síntomas como:
-
Depresión : El uso prolongado de THC de alta dosis puede empeorar episodios depresivos.
-
Psicosis : En individuos predispuestos, el consumo significativo de cannabis puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos psicóticos.
"Después de una noche en que consumí demasiado cannabis rico en THC, sentí una ansiedad intensa que duró varias horas. Durante varias horas, he favorecido productos que contenían solo CBD, que son mucho más suaves para mí".
Adicción al cannabis: comprender los riesgos
Aunque el cannabis a menudo se percibe como una sustancia "ligera", es importante reconocer que el consumo regular y excesivo puede conducir a la dependencia, especialmente en los usuarios de productos ricos en THC. Esto es lo que necesitas saber:
-
¿Qué es la adicción al cannabis? La adicción se manifiesta por un deseo incontenible de consumir, incluso cuando afecta negativamente la vida personal, profesional o social.
-
Factores de riesgo : Las personas que consumen cannabis diariamente, así como aquellas con antecedentes familiares de dependencia, tienen más probabilidades de desarrollar una adicción.
-
Síntomas de abstinencia : Cuando una persona dependiente deja de consumir de repente el cannabis, puede experimentar síntomas como irritabilidad, ansiedad, trastornos del sueño o pérdida de apetito.
Afortunadamente, el riesgo de adicción es mucho menor con el CBD, porque no produce un efecto psicoactivo o dependencia física. Sin embargo, siempre se recomienda consumir cualquier forma de cannabis con moderación y monitorear su uso.
"Pensé que el cannabis no podía crear dependencia, pero después de varios meses de uso diario, me di cuenta de que no podía prescindir de él. Decidí reducir gradualmente mi consumo, e hizo una gran diferencia".
La diversidad de los viajes de los usuarios de cannabis
Como señala el artículo Vidal, Los cursos de usuarios regulares de cannabis son extremadamente variados. Cada individuo tiene motivaciones, hábitos y experiencias únicas que influyen en su relación con esta sustancia. Aquí hay algunos perfiles estándar identificados:
-
Consumidores ocasionales : Estas personas usan cannabis ocasionalmente, a menudo en un marco social o recreativo. Su consumo sigue siendo moderado y generalmente no tiene un impacto negativo en su vida diaria.
-
Usuarios terapéuticos : Algunos consumidores usan el cannabis, incluido el CBD, para aliviar los síntomas específicos como el dolor crónico, la ansiedad o los trastornos del sueño. Su enfoque a menudo se guía por consejos médicos.
-
Consumidores regulares : Este grupo incluye personas que consumen cannabis diariamente, a menudo para lidiar con el estrés o los problemas emocionales. Aunque algunos pueden mantener el uso controlado, otros pueden desarrollar dependencia a largo plazo o efectos secundarios.
-
Poli-consumo : Estas personas a menudo combinan cannabis con otras sustancias, como el alcohol o el tabaco, lo que puede amplificar los riesgos para la salud.
Esta diversidad muestra que no hay una sola "pista" típica del consumo de cannabis. Cada usuario debe ser consciente de sus propias motivaciones y el impacto de su consumo en su salud general. Para aquellos que buscan reducir su consumo o adoptar un enfoque más responsable, es esencial comprender sus necesidades y consultar a los profesionales de la salud si es necesario.
"Consumía cannabis todos los días para manejar mi estrés, pero me di cuenta de que afectaba mis relaciones y mi productividad. Al trabajar con un terapeuta, encontré alternativas saludables y reduje mi consumo".
Asesoramiento práctico para el consumo de CBD responsable
Para disfrutar plenamente de los beneficios del CBD mientras minimiza los riesgos, aquí hay algunas recomendaciones:
-
Comience con una dosis baja : Pruebe su tolerancia con una dosis de 5 a 10 mg de CBD por día, luego ajuste gradualmente.
-
Elija productos de calidad : Opta por aceites, cápsulas o infusiones certificadas sin THC o con un contenido de menos del 0.2 %, de acuerdo con la legislación europea.
-
Evite el consumo antes de las actividades que requieren una mayor vigilancia : Por ejemplo, conducir o manipular máquinas.
-
Consulte a un profesional de la salud : Si tiene trastornos psiquiátricos o tome medicamentos, solicite consejo a su médico antes de unirse al CBD en su rutina.
-
Favorecer momentos específicos : Por la noche para promover el sueño, o por la mañana para comenzar el día suavemente.
Conclusión: hacia el consumo informado y responsable
El cannabis, en todas sus formas, es una planta compleja cuyos efectos varían según su composición y la forma en que se consume. Si bien el THC puede presentar riesgos en dosis altas, el CBD ofrece beneficios tangibles para la salud mental y física, siempre que se use con discernimiento. Al adoptar un enfoque moderado y responsable, puede aprovechar las virtudes relajantes del CBD mientras protege su salud general.
Recuerde que cada individuo reacciona de manera diferente, y que la atención atenta a su cuerpo es esencial. Ya sea que sea un usuario nuevo o regular, siempre tenga en cuenta la importancia del consumo informado para maximizar los beneficios del cannabis y minimizar sus riesgos.
Fuentes:
https://www.vidal.fr/actualites/30584-manifestations-psychiques-et-physiques-en-lien-avec-la-consommation-de-cannabis.html
