EL brutoismo es una condición oral caracterizada por el inicio o la opresión involuntaria de los dientes, a menudo durante el sueño (bruxismo nocturno) pero también a veces durante el día (bruxismo diurno). Es un trastorno mucho más extendido de lo que piensas: según la Academia Americana de Medicina Dental del Sueño, Aproximadamente el 10 % de la población adulta sufre de bruisismo crónico. Este fenómeno puede parecer benigno al principio, pero sus consecuencias a largo plazo pueden ser graves.
¿Cómo es el estrés la clave del bruteismo?
Uno de los principales desencadenantes del bruxismo es estrés, que actúa como un cambio en nuestro sistema nervioso. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo libera hormonas como la cortisol Y adrenalina, responsable de activar el sistema simpático, el que prepara a nuestra organización para "luchar o huir".
En este contexto, los músculos de la mandíbula se contraen involuntariamente, causando episodios de crujido o endurecimiento. Si no se hace nada para apaciguar esta tensión, eso puede causar daños irreversibles :
- Desgaste prematuro del esmalte dental
- Fracturas dentales
- Dolor en la articulación temporomandibular (ATM)
- Dolor de cabeza crónico
- Trastornos del sueño.
Pero eso no es todo: el bruxismo no solo afecta nuestra salud bucal. Puede también tienen un impacto en nuestra salud general. Por ejemplo, un estudio publicado en Revista de rehabilitación oral (2021) demostró que Gente con bruisismo Los crónicos tenían más probabilidades de desarrollarse Trastornos ansiosos y depresivos, creando un círculo vicioso difícil de romper.
Cómo el CBD puede ayudar a controlar el estrés relacionado con el bruxismo
Ante estos desafíos, ciertas soluciones naturales surgen como alternativas interesantes. Entre ellos, el Cannabidiol (CBD) despierta un creciente interés gracias a sus propiedades relajantes y ansiolíticas. El CBD es un compuesto extraído del cáñamo industrial, sin efecto psicoactivo a diferencia del THC. Interactúa con el Sistema endocannabinoide (seco) De nuestro cuerpo, una red compleja involucrada en la regulación de muchas funciones biológicas, que incluyen estrés, estado de ánimo e incluso el manejo del dolor.
Mecanismos de acción de CBD
CBD actúa principalmente modulando el Receptores cannabinoides CB1 y CB2 presente en el cerebro y el sistema nervioso central. Al estimular estos receptores, promueve el liberar neurotransmisores como Serotonina y GABA, dos moléculas esenciales para Ansiedad tranquila y promover un estado de relajación.
Una revisión sistemática publicada en Fronteras en neurociencia (2020) concluyen que la CBD reduce significativamente los niveles de cortisol en individuos sujetos a situaciones estresantes, lo que podría explicar su papel en la disminución de los síntomas relacionados con el brutismo.
Además, un estudio clínico aleatorizado realizado en 2019 (El diario permanente) ha demostrado que El 79 % de los participantes que usaron CBD para tratar sus ansiedad y trastornos del sueño informaron una mejora Notable después de un mes de uso. Este estudio es de acceso público a través de este enlace.
Otra búsqueda disponible en PubMed (Neuroterapia, 2015) examinar específicamente Los efectos del CBD en los trastornos de ansiedad generalizados, confirmando su potencial Para reducir la hiperactividad muscular asociada con el estrés. Puedes consultar este estudio aquí.
Testimonio: Claire, marco dinámico, descubre el CBD
"Trabajé 10 horas al día en un bufete de abogados, bajo presión constante. Mi esposo me señaló que me estaba agitando los dientes por la noche, hasta el punto de despertar con migrañas. Intenté protecciones dentales, pero eso no ajustó la causa profunda: mi estrés. Un amigo me aconsejó que probara elAceite de CBD. Al principio, era escéptico, pero después de unas semanas de toma diariamente (unas pocas gotas debajo de la lengua antes de acostarse), noté una increíble diferencia. No solo mis tensiones musculares no han aplicado, sino que duermo mejor y siento menos tensiones en mi mandíbula. Se ha convertido en una parte esencial de mi rutina de bienestar. »»
Límites de CBD y contraindicaciones
Aunque el CBD tiene ventajas prometedoras, se debe adoptar un enfoque cauteloso. Primero, todos Las fórmulas de CBD no son idénticas. La calidad varía considerablemente dependiendo de las marcas, y ciertos productos pueden contener rastros de THC o aditivos no deseados. Segundo, el CBD puede interactuar con ciertas drogas, especialmente aquellos metabolizados por el hígado (como los anticoagulantes). Por lo tanto, es crucial consultar a un profesional de la salud antes de comenzar una cura.
Finalmente, aunque el CBD generalmente está bien tolerado, Se han informado algunos efectos secundarios menores, como somnolencia, sequía oral o variaciones en el apetito. Estos efectos son raros y a menudo desaparecen después de ajustar la dosis.
Recomendaciones prácticas para usar CBD de manera segura
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Elija una forma apropiada: El aceite de CBD a menudo es privilegiado por su velocidad de acción y facilidad de ajuste de la dosis. Las cápsulas ofrecen una alternativa práctica para aquellos que prefieren una solución discreta y precisa.
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Comience con una dosis baja: Comience con 5 a 10 mg por día y aumente gradualmente hasta alcanzar el efecto deseado. Evite dosis excesivas que puedan causar efectos indeseables.
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Verifique la calidad del producto: Opta por marcas certificadas, planteó pruebas de laboratorio y garantizando la extracción de CO² limpiador sin contaminantes.
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Integrarlo en una rutina global: El CBD no es una solución milagrosa. Combínelo con otras prácticas anti-estrés, como meditación, yoga o ejercicios de respiración consciente.
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Consulte a un experto: Antes de comenzar, pregunte a los consejos de su médico, especialmente si ya está tomando medicamentos.
¿Por qué no probar el CBD hoy?
El bruxismo es mucho más que una simple molestia nocturna; A menudo refleja un desequilibrio más profundo vinculado al estrés. Gracias a su acción en el sistema nervioso, el CBD ofrece una pista prometedora para reducir las tensiones musculares y encontrar un sueño tranquilo. Entonces, ¿por qué no integrar el aceite de CBD de alta calidad en su rutina? Pruébelo durante unas semanas y observe los cambios positivos en su bienestar general. No olvides: La clave es actuar ahora ¡Para proteger su salud dental y general!
