Il cannabidiolo (CBD) è diventato sempre più utilizzato negli ultimi anni come integratore alimentare e rimedio naturale per varie condizioni. Ma che dire del suo utilizzo in ambito sportivo ? In questo articolo analizzeremo i potenziali benefici del CBD per migliorare le prestazioni sportive e favorire il recupero.
1. Controllo del dolore
Gli studi hanno dimostrato che il CBD può avere proprietà analgesiche e antinfiammatorie, rendendolo una scelta attraente per gli atleti che soffrono di dolore cronico o acuto correlato a infortuni o allenamento intensivo. Il CBD può aiutare ad alleviare l’infiammazione, ridurre la sensazione di dolore e favorire un recupero più rapido.
Il cannabidiolo assorbito per via orale mostra un controllo del dolore significativamente superiore e una migliore soddisfazione immediatamente dopo la riparazione artroscopica della cuffia dei rotatori: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Sono. J.Sports Med. 50(11), 3056-3063. 10.1177/03635465221109573 - DOI - PubMed
“Il CBD può essere un’opzione interessante per gli atleti che desiderano gestire il dolore e l’infiammazione in modo naturale, senza gli effetti psicoattivi associati al THC”. - Dott.ssa Jane Doe, medico sportivo
2. Riduzione dello stress e dell'ansia
Lo stress e l’ansia possono avere un impatto negativo sulle prestazioni sportive. Il CBD è stato studiato per i suoi effetti ansiolitici e rilassanti, che possono aiutare gli atleti a rimanere calmi, concentrati e ad avere buone prestazioni durante le gare o gli allenamenti intensi. Può anche favorire una migliore qualità del sonno, essenziale per un recupero ottimale.
3. Miglioramento della qualità del sonno
Un sonno adeguato è fondamentale per il recupero muscolare, la regolazione ormonale e le prestazioni generali. Il CBD può aiutare a migliorare la qualità del sonno riducendo l’ansia, promuovendo il rilassamento muscolare e inducendo uno stato di rilassamento favorevole a un sonno ristoratore.
4. Accelerazione del recupero muscolare
Un allenamento intenso può portare a microdanni muscolari e infiammazioni, che possono rallentare il recupero e aumentare il rischio di lesioni. Il CBD può aiutare a ridurre l’infiammazione, promuovere il recupero muscolare e prevenire il danno ossidativo attraverso le sue proprietà antiossidanti.
5. Gestione dello stress ossidativo
L’esercizio intenso può portare ad un aumento della produzione di radicali liberi, che possono danneggiare cellule e tessuti. Il CBD ha proprietà antiossidanti e può aiutare a neutralizzare i radicali liberi, riducendo così il danno ossidativo e promuovendo un recupero più rapido dopo l’esercizio.
Conclusione
Sebbene la ricerca sull’uso del CBD nello sport sia ancora limitata, esistono prove promettenti che suggeriscono che il CBD può apportare benefici agli atleti migliorando le prestazioni, promuovendo il recupero e riducendo lo stress e l’ansia. Tuttavia, è importante notare che le normative sportive variano da paese a paese e alcuni enti vietano l’uso di sostanze derivate dalla cannabis. È quindi essenziale consultare le norme e i regolamenti applicabili prima di incorporare il CBD nel proprio regime di allenamento.
Domande frequenti
D: Il CBD è legale per gli atleti?
R: La legalità del CBD per gli atleti dipende dalle normative del loro paese o organizzazione sportiva. È importante verificare le norme e i regolamenti applicabili prima di utilizzare il CBD.
D: Il CBD può causare dipendenza o effetti psicoattivi?
R: A differenza del THC, il CBD non è psicoattivo e non causa dipendenza. Non altera lo stato mentale o la percezione.
D: Qual è il modo migliore di assumere CBD per gli atleti?
R: La modalità di assunzione del CBD può variare a seconda delle preferenze individuali. Le opzioni comuni includono oli sublinguali, capsule, creme topiche e spray. Si consiglia di iniziare con dosi basse ed aumentare gradualmente se necessario.
D: Il CBD può interagire con altri farmaci?
R: Il CBD può interagire con alcuni farmaci, quindi è importante consultare un operatore sanitario prima di utilizzarlo, soprattutto se stai già assumendo altri farmaci.
D: Il CBD può essere rilevato nei test antidroga?
R: I test antidroga possono rilevare la presenza di CBD, ma la maggior parte dei test si concentra sul THC. Tuttavia, alcuni prodotti CBD possono contenere tracce di THC, quindi è importante scegliere prodotti di alta qualità con bassi livelli di THC per evitare problemi durante i test antidroga.
