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La meilleure huile essentielle pour dormir, Fleur d'oranger, camomille romaine, marjolaine ?

La meilleure huile essentielle pour dormir, Fleur d'oranger, camomille romaine, marjolaine ?

 Cette fleur, connue depuis la nuit des temps, possède de grandes capacités pour lutter contre les troubles du sommeil. elle contient des actifs naturels relaxants et apaisants qui détendent, éliminent l' anxiété et s'endorment comme un bébé. Les scientifiques sont d'accord.

cette plante aide a mieux dormir

Cette huile essentielle qui fait dormir ?

Le sommeil est un vrai mal. Le contexte alarmant créé par la pandémie de coronavirus n'a fait qu'exacerber les problèmes déjà identifiés. Selon un sondage réalisé par l'Ifop en avril 2021, deux Français sur trois déclarent avoir eu des problèmes de sommeil au cours des huit derniers jours. "C'est un niveau record qui n'a pas d'analogue au cours des vingt-cinq dernières années (66% chez les 18-75 ans aujourd'hui contre 49% en 2017)", précise l'organisation.

Si le trouble est chronique, il est conseillé de consulter un spécialiste pour déterminer la marche à suivre. Pendant ce temps, des astuces naturelles peuvent vous aider. Certaines plantes sont réputées efficaces pour lutter contre les troubles du sommeil. C'est le cas de la fleur d'oranger, également appelée huile essentielle de néroli.

Un brin d'histoire :

Depuis l'Antiquité, les fleurs blanches de l'oranger ornent les couronnes des mariées. L'arôme est délicat. Bien que l'origine de la fleur d'oranger reste incertaine et varie entre l'Inde, la Chine et l'Asie Mineure, les Européens l'ont découverte au XIe siècle et l'ont introduite en Sicile et en Provence après les croisades.

Depuis la nuit des temps, l'arôme de ces fleurs blanches possède un véritable pouvoir calmant. La plante est connue pour son effet sédatif, mais aussi pour sa capacité à neutraliser les spasmes musculaires. La fleur d'oranger est rare et précieuse.

Il faut distiller une tonne pour obtenir un litre d'huile essentielle

Une huile essentielle anti stress ?

La fraîcheur et la douceur de la fleur d'oranger vous aident à vous endormir et à calmer le système nerveux.

Au Sein de ses pétales ? Vitamine C, flavonoïdes (connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires), carotène (un antioxydant majeur), terpènes (avec un effet sédatif et calmant, idéal pour traiter l'anxiété). Une étude publiée en 2019 met en évidence ses grandes propriétés.

Les chercheurs ont expliqué avoir comparé les effets de trois huiles essentielles (fleur d'oranger, violette et marjolaine) sur le niveau d' anxiété associé à la privation de sommeil chez la souris. L'équipe a conclu : « Les extraits d' orange et de marjolaine se sont avérés plus efficaces que l'extrait de violette et la solution de lorazépam (ndlr : molécule anxiolytique) pour réduire l'anxiété causée par le manque de sommeil. cet égard est l' extrait de fleur d'oranger."

Voila pourquoi Lanvia a associée les huiles essentielles au Cannabidiol CBD

Oubliez le marchand de sable... Quelques gouttes de fleur d'oranger peuvent vous aider à tomber dans les bras de Morphée...

Pour en Savoir plus consulter notre blog :

huiles essentielles et huile de cbd

 


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