Er CBD effektiv til behandling af søvnløshed?

33% af de franske mennesker siger, at de lider af søvnløshed. Men kun dem, der føler konsekvenserne af manglen på sove Ligesom træthed lider koncentrationsvanskeligheder, irritabilitet eller hukommelsesproblemer virkelig. Hvis søvnforstyrrelser vedvarer, har de en negativ effekt på fysisk og mental sundhed.

Hvorfor er CBD effektiv til at bekæmpe søvnløshed? Hvad er de mest effektive CBD -produkter? Oplev i denne artikel alle fordelene ved CBD til bekæmpelse af søvnløshed.

Hvordan kan vi ikke længere lide af søvnløshed?

Tøv ikke med at konsultere, om søvnløshed forekommer mere end 3 gange om ugen og i mere end tre uger, hvis du vågner træt hver morgen, eller hvis du sover om dagen.

Søvnløshed Hvad er symptomerne?

Symptomer

• Vanskeligheder at falde i søvn.
• Midlertidig opvågning i løbet af natten.
• For tidlig opvågning.
• Træt vækkeur.
• Træthed, irritabilitet og koncentrationsproblemer i løbet af dagen.
• Fald i årvågenhed eller ydeevne.
• En ængstelig forventning om nattens ankomst.

De forskellige typer søvnløshed

Flere typer søvnløshed skal differentieres:

• Søvnløshed ved at falde i søvn : Det er det mest almindelige. Personen går i seng på det sædvanlige tidspunkt, og en time eller to senere kan han stadig ikke falde i søvn.
• Midnat søvnløshed : Personen vågner op en eller flere gange i løbet af natten og har svært ved at falde tilbage.
• Morgen søvnløshed : Personen falder i søvn uden vanskeligheder, men vågner op omkring fire eller fem om morgenen og har stadig problemer med at falde indre.
• Total søvnløshed : Denne type søvnløshed er meget mindre hyppig. Personen forbliver vågen natten over.

6 nøgler til at sove

1. Lav 20 til 30 minutters træning om dagen
2. Arranger rummet for at fremme søvn
3. Pas på aftenmåltidet
4. Undgå forbrug af spændende
5. Slap af inden sengetid
6. Regelmæssig tidsplan

Hvad er årsagerne til søvnløshed?

Angst og stress er de vigtigste årsager til dårlig søvn såvel som miljøfaktorer (støj, bevægelse osv.). Nogle gange kan andre problemer også forårsage søvnforstyrrelser, såsom snorken, smerter, dårlig sengetøj, overskydende koffein eller alkohol.

Hvis langt de fleste af søvnløshed er knyttet til lidelser mental relativt lys, søvnforstyrrelser kan være et tegn på fysisk sygdom. De kan være en advarsel om diabetes, for eksempel hyperthyreoidisme, infektionssygdom, hjerte -kar -problemer, neurologiske lidelser eller slidgigt. Det er derfor nødvendigt at kigge efter disse sygdomme, når søvn forstyrres.

Nogle stoffer, såsom kortikosteroider eller visse dekongestanter, og nikotin kan være Insomnia Ansvarlig. Glem ikke at rapportere om dine nuværende behandlinger. Endelig kan søvnløshed være et af symptomerne. Søvnløshed i midnat og i slutningen af ​​natten er derfor karakteristisk for depression.

Endelig kan søvnvækkende rytmeforstyrrelser forekomme blandt mennesker, der lider af jetlag eller arbejder om natten (teamwork, sygeplejepersonale).

Hvordan kan vi ikke længere lide af søvnløshed?

Søvnløshed er en ændring af søvnkvaliteten. Flere faktorer kan fremme udseende af søvnløshed hos mennesker, der er berørt. Disse faktorer er ofte uafhængige af individet og er ikke altid lette at kontrollere.

.

Har sovende stoffer bivirkninger, risici?

10 millioner franske mennesker på sovepiller, en fremtidig sundhedsskandale!

DE benzodiazepiner kan skabe en afhængighed. Hukommelsesproblemer kan forekomme, men de forsvinder stadig, når behandlingen afbrydes. Ældre, på den anden side, skal være mere årvågen, fordi det var at tage af sovepiller Kan forårsage blodtryk, balanceproblemer og desorientering. Det er derfor vigtigt at aldrig give efter for fristelsen til selvmedicinering.

Regelmæssig overtagelse af sovepiller over en lang periode inkluderer en høj risiko for afhængighed. Produktet mister derefter sin effektivitet, og doserne skal øges for at opnå den samme effekt. Derudover, hvis den behandlede forbruger ikke har adgang til sine stoffer, vil han være meget vanskelig at falde i søvn: Hun er blevet psykologisk afhængig.

Af disse grunde bør der ikke tages en sovepille i mere end en måned. Faktisk, efter tyve dage, falder procentdelen af ​​genoprettende søvn, og risikoen for afhængighed stiger.

En undersøgelse af brugen af ​​benzodiazepiner bekræfter kombinationen af ​​en øget risiko for Alzheimers sygdom. Den stærkere forening, der blev observeret for langvarige udstillinger, styrker mistanken om en mulig direkte tilknytning, selvom brugen af ​​benzodiazepiner også kunne være en tidlig markør for en kærlighed, der er forbundet med en øget risiko for demens. Den urimeligt lange brug af disse lægemidler bør betragtes som Et folkesundhedsproblem

Hvilken metode til at finde søvn naturligt og uden afhængighed?

Det er muligt at finde en afslappende søvn og uden afhængighed ved hjælp af forskellige naturlige metoder, som:

Adfærdsterapi

Nylige undersøgelser viser, at kognitiv adfærdspsykoterapi ofte er mere effektiv end lægemidler til kontrol af søvnløshed. Cognitivo-adfærdsterapi hjælper med at dekonstruere falske foreninger eller overbevisninger, der fodrer stress, angst derfor søvnløshed. Terapi er individualiseret og skal følges med en specialiseret og anerkendt terapeut.

Stimuleringsterapi

Dette betyder simpelthen at forbinde sengen med søvn. Det handler om at gå i din seng, når du føler dig drukning og gå ud, hvis søvn endnu ikke sker. Dit sind har brug for tid til at forbinde Good Sleep ™ til Bed ™

Søvnbegrænsningsterapi

Dette er en proces, hvor du i starten får det gennemsnitlige antal timer, som du virkelig sover pr. Nat i en uge. Lad os sige, at du går i seng kl. 11.00.

De bedste søvntilskud til at lykkes i hans aften

Kender du denne plante i Vestafrika Griffonia Betragtes som et alikament? Griffonia har magten til at aktivere en essentiel aminosyre til søvn: den 5-HTP Handlinger ved at målrette mod hjernen og det centrale nervesystem, der fremmer en stigning i produktionen af serotonin, Det velbefindende hormon ... og søvn!

Melatonin & Cannabidiol CBD

Melatonin og CBD er to naturlige molekyler. De har gavnlige virkninger på søvnen. CBD er en søvnaccelerator ved at interagere med CB1 -receptorer, melatonin med en beroligende effekt.

Administrationen af ​​CBD -olie udføres ved oral sublugal rute.

Hemp+ har udviklet en eksklusiv formulering for at gifte sig med CBD og melatonin med en grøn te aroma ♥ Prøv melatonin cbd olie Lavet i Frankrig.

Cannabis til søvnløshed?

Forskning antyder, at Terapeutisk cannabis har et potentiale for behandling af søvnløshed [3]. Selvom forskning på CBD er i begyndelsen, antyder nogle undersøgelser, at CBD kan behandle angst, stress, sove ...

Forskning betroet kilde, offentliggjort i 2019, undersøgte, om CBD kunne forbedre søvn og / eller reducere angst. 72 forsøgspersoner deltog i undersøgelsen, hvoraf 47 led af angst og 25 af søvnforstyrrelser. Emnerne modtog hver 25 milligram (Mg) CBD -kapsler pr. Dag. I løbet af den første måned rapporterede 79,2% af patienterne lavere angstniveauer og 66,7% rapporterede en forbedring i søvn.

Smerter, som også kan forårsage søvnforstyrrelser, kan svækkes af CBD -molekylet. En undersøgelse fra 2018 af betroet kilde i grænserne i farmakologi bemærkede, at der er mange beviser til støtte for bekræftelsen af, at CBD lindrer smerter. Forfatterne bemærker, at CBD ved at reducere kronisk smerte kan CBD forbedre søvnen ved at interagere med CB1 -receptorerne i vores hjerne.

DE Terapeutisk cannabis er endnu ikke meget velkendt, men at vinde popularitet hver dag. Tal med din deltagende læge for at finde ud af, om cannabinoidtilskud er en god mulighed

CBD: Anxiolytiske egenskaber?

En god nats søvn giver os mulighed for bedre at styre vores følelser. Det er derfor vigtigt for vores fysiske og mentale sundhed. Vores søvn består af 5 faser. Cykler 1 til 4 er dybe søvncyklusser, mens den 5. cyklus er en paradoksal søvn. Hver cyklus i 90 minutter har vi brug for 4 til 6 på hinanden følgende døgncyklus pr. 24 -timers trancher for ikke at gennemgå konsekvenserne af manglen på søvn.

En undersøgelse viser, at den daglige administration af CBD, Dette molekyle virker med B1 -receptorerne gør det muligt at reducere søvnafbrydelser og øger sidstnævnte varighed. At regulere sove, molekylet af CBD anerkendes for sin afslappende handling på et stort antal lidelser, såsom angst, starter af søvn og giver afslappende søvn for at falde i morpheus arme

CBD til dyb søvn?

CBD er en aktiv ingrediens i cannabis, der ikke har nogen psykoaktiv virkning, det vil sige, at det ikke giver eufori. På den anden side er det kendt for sin fordelagtige handling på mange sygdomme. Blandt disse, Søvnløshed.

Hvordan kan man nyde fordelene ved CBD i dit daglige liv?

CBD -olie er kombineret med kokosnøddeolie fra plantager, der er en del af landbruget med bæredygtig udvikling. Denne kokosnøddeolie er rig på mellemkæde triglycerider. Olien kan tilsættes til en smoothie, opvask eller andre drinks - Vores opskrifter

Som du kan se, er madtilskud perfekt, hvis dine mål er at håndtere din stress og forbedre din søvn for at føre et mere afbalanceret liv.

DE Cannabidiol For nylig stormede det sundhedsmæssige og velbefindende marked, og vi er glade for, at andre industrier har vedtaget CBD.

Her er nogle flagskibsprodukter i cannabidiolen, der kan hjælpe dig med at sove.

Tænkte du på CBD -urtete til søvnløshed?

Der CBD urtete er et fremragende alternativ til cannabisgræs. Det kan være meget effektivt for søvnløshed. Fås i mange blandinger for at give dig fordelene for en fredelig nat og en afslappende søvn.

Du kan også bruge CBD -blomster I infusion for at skabe din egen CBD -hamp urt.

CBD til søvnløshed Hvor kan man købe det?