Reishi -svampen (Ganoderma lucidum) bruges til at styrke immunsystemet, reducere stress, forbedre søvn og reducere træthed. Folk tager også Reishi -svampe for sundhedsmæssige problemer såsom: højt blodtryk. Høje kolesterolniveauer.
6 fordele ved Reishi -svampen (plus bivirkninger og dosering)
Mange forskellige planter og svampe bruges i orientalsk medicin. Interessant nok anerkendes Reishi -svampen for sine mange fordele.
Det har en række potentielle sundhedsmæssige fordele, herunder styrkelse af immunsystemet og kampen mod kræft. For nylig er hans sikkerhed imidlertid blevet stillet spørgsmålstegn ved.
I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad du har brug for at vide om fordele og potentielle risici ved Reishi -svampen.
Hvad er en Reishi -svamp?
Reishi -svampen, også kendt som Ganoderma Lucidum og Lingzhi, er en svamp, der vokser på forskellige varme og fugtige steder i Asien.
I mange år har denne svamp været et stort produkt af Orientalsk medicin.
Svampen indeholder flere molekyler, herunder triterpenoider, polysaccharider og peptidoglycaner, som kan være ansvarlige for dets Sundhedseffekter.
Selvom svampene selv kan forbruges friske, anvendes former for pulveriserede svampe eller ekstrakter, der indeholder disse specifikke molekyler, ofte.
Disse forskellige former er testet i undersøgelser af celler, dyr og mennesker.
Du finder under 6 efterspurgte fordele ved Reishi -svampen. De første tre understøttes af mere solide beviser:
1. styrker immunsystemet
En af de vigtigste effekter af Reishi -svampen er, at den kan styrke din immunsystem.
Selvom nogle detaljer endnu ikke er blevet afklaret, har testrørene vist, at Reishi kan påvirke generne i hvide blodlegemer, som er væsentlige elementer i immunsystemet.
Derudover disse undersøgelser har vist, at visse former for Reishi kan ændre måderne til betændelse i hvide blodlegemer.
Af undersøgelser Hos kræft har patienter vist, at nogle af de molekyler, der er til stede i svampen, kan øge aktiviteten af en type hvide blodlegemer kaldet Killerceller naturlig.
En anden studere afslørede, at Reishi kunne øge antallet af andre hvide blodlegemer (lymfocytter) hos mennesker med kolorektal kræft
Selvom de fleste af fordelene for Reishi -svampens immunsystem er blevet observeret hos syge mennesker, antyder nogle beviser for, at det også kan hjælpe sunde mennesker.
I en studere, svampen har forbedret funktionen af lymfocytter, som hjælper med at bekæmpe infektioner og kræft, hos atleter udsat for stressede forhold.
Dog andre undersøgelser Hos raske voksne har ikke vist en forbedring i immunfunktion eller betændelse efter 4 ugers Reishi -ekstrakt
Det er generelt klart, at Reishi påvirker hvide blodlegemer og immunfunktion. Yderligere forskning er nødvendig for at bestemme fordelene for sunde og syge mennesker.
OVERSIGT
Reishi -svampen kan forbedre immunfunktionen ved at virke på hvide blodlegemer, som hjælper med at bekæmpe infektioner og kræft. Dette kan være effektivt, især hos syge mennesker, fordi der er observeret blandede resultater hos raske mennesker.
2. Anti -kræftegenskaber
Mange mennesker spiser denne svamp på grund af dens egenskaber Anticancer potentiel.
Faktisk a studere Pålidelig PubMed vedrørende mere end 4.000 overlevende af brystkræft afslørede, at omkring 59 % af dem forbrugte svampen Reishi og Ginseng.
Derudover flere undersøgelser I teststykker har vist, at han kan føre til kræftcellers død.
Resultaterne af disse undersøgelser svarer imidlertid ikke nødvendigvis til effektivitet hos dyr eller mennesker.
Nogle undersøgelser Undersøgt, hvis Reishi kunne være nyttigt i prostatacancer på grund af dens virkninger på hormon -testosteron.
Skønt studere Af tilfælde har vist, at molekylerne, der er til stede i denne svamp, kunne vende udviklingen af prostatacancer hos mennesker, er andre undersøgelser nødvendige for at bekræfte disse skrifter.
Reishi -svampen er også blevet undersøgt for sin rolle i forebyggelse eller kampen mod kolorektal kræft.
Nogle undersøgelser Vis, at et år med Reishi -behandling reducerer antallet og størrelsen på tyktarmtumorer.
Derudover en detaljeret rapport om mange undersøgelser viser, at svampen kan have en fordelagtig virkning på patienter med kræft
Disse fordele inkluderer stigningen i aktiviteten af hvide blodlegemer i kroppen, som hjælper med at bekæmpe kræft og forbedre livskvaliteten for kræftpatienter.
Imidlertid siger forskere, at Reishi skal bruges i kombination med traditionel medicin, ikke til at erstatte den
Derudover mange undersøgelser På Reishi -svampen og kræft er ikke af høj kvalitet. Derfor er mange flere undersøgelser nødvendige.
OVERSIGT
Reishi -svampen ser ud til at være interessant til forebyggelse eller behandling af kræft, mere information er nødvendig for at integrere den i en plejeprotokol. I nogle tilfælde kan det imidlertid være passende at bruge det ud over den sædvanlige pleje.
3. han kan hjælpe med at reducere træthed og depression
Der lægges ofte vægt på virkningerne af Reishi på immunsystemet, men det har andre potentielle fordele.
Disse inkluderer reduktion af træthed og depression samt forbedring af livskvaliteten.
EN studere har undersøgt sin virkning hos 132 mennesker med neurasthenia, en syg -defineret tilstand forbundet med smerte, lidelse, svimmel, hovedpine og irritabilitet.
Forskerne opdagede, at træthed efter 8 uger efter at have taget kosttilskud faldt og trivsel forbedret.
En anden studere afslørede, at træthed faldt, og at livskvaliteten blev forbedret efter 4 ugers Reishi -pulver i en gruppe på 48 overlevende på brystkræft.
Derudover følte de i undersøgelsen også mindre angst og depression.
Selvom Reishi -svampen kan være lovende for mennesker med visse sygdomme eller sygdomme, er det ikke klart, om det ville være fordelagtigt for dem, der også er sunde.
OVERSIGT
Nogle foreløbige undersøgelser viser, at Reishi -svampen kan reducere angst og depression samt forbedre livskvaliteten for mennesker med visse sygdomme.
4. sundhed i det kardiovaskulære system
EN studere 12 uger på 26 uger afslørede, at Reishi -svampen kunne øge det "gode" HDL -kolesterol og reducere triglycerider.
Dog andre undersøgelser Hos raske voksne har ikke vist en forbedring af disse risikofaktorer for hjertesygdomme.
Derudover viste en stor analyse ingen fordelagtige virkninger på hjertesundheden efter at have undersøgt fem undersøgelser Forskellige vedrørende omkring 400 mennesker. Forskerne opdagede, at det at spise en Reishi -svamp i 16 uger ikke forbedrer kolesterol.
Generelt er yderligere forskning nødvendig på Reishi -svampe og hjertesundhed.
5. Glyceme Control
Flere undersøgelser har vist, at molekylerne, der er til stede i Reishi -svampen, kan sænke blodsukkeret hos dyr.
Nogle undersøgelser Foreløbige mennesker har rapporteret lignende resultater.
Dog de fleste undersøgelser bekræftede ikke denne fordel. Efter at have evalueret hundreder af deltagere fandt forskerne ingen fordel for at faste blodsukker.
Begrænsede resultater er blevet observeret for postprandial blodsukker. I nogle tilfælde sænkede Reishi -svampen blodsukkeret, men i andre tilfælde var det værre end placebo.
Igen er mere forskning nødvendig her.
6. Kraftig antioxidant
DE Antioxidanter er molekyler, der hjælper med at forudse skaden på dine celler.
På grund af denne vigtige funktion er der en betydelig interesse for fødevarer og kosttilskud, der kan øge antioxidantstatus i kroppen.
Dog flere undersøgelser fandt ingen ændring i niveauerne af to vigtige antioxidantenzymer i blodet efter at have indtaget svampen i 4 til 12 uger.
OVERSIGT
Et lille antal undersøgelser viser, at Reishi -svampen kan forbedre godt kolesterol eller blodsukker. De fleste undersøgelser viser imidlertid, at det ikke forbedrer kolesterol, blodsukker eller antioxidanter i kroppen.
Reishi -doseringer varierer afhængigt af den anvendte form
I modsætning til visse fødevarer eller kosttilskud, kan dosis af Reishi -svampen variere betydeligt afhængigt af den anvendte type.
DE doser De vigtigste observeres, når svampen forbruges selv. I disse tilfælde kan doser variere fra 25 til 100 gram, afhængigt af størrelsen
Normalt bruges den tørrede svampekstrakt i stedet. I disse tilfælde dosis er ca. 10 gange lavere end når selve svampen forbruges.
For eksempel, anvendelsen af 50 gr af reishi -svamp kan sammenlignes med ca. 5 gram svampekstrakt. Doserne af svampekstrakt varierer, men varierer generelt fra ca. 1,5 til 9 gram pr. Dag.
Derudover inkluderede visse kosttilskud end dele af ekstraktet. I disse tilfælde kan de anbefalede doser være meget lavere end ovenstående værdier.
Da den anbefalede dosis kan variere betydeligt afhængigt af den anvendte svamp, er det meget vigtigt at vide, hvilken type du tager.
OVERSIGT
Doseringen til Reishi -svampen varierer afhængigt af svampeforbrugstilstand. Forbrug af selve svampen giver højere doser, mens ekstrakter giver lavere doser.
Bivirkninger og mulige farer
På trods af sin popularitet tvivler nogle mennesker på reishi -svampens sikkerhed.
Nogle studereViste, at de, der tog en Reishi -svamp i 4 måneder, var næsten dobbelt så sandsynligt, at de havde en bivirkning som dem, der tog en placebo.
Imidlertid var disse effekter mindre og omfattede en lidt øget risiko for mave eller fordøjelsesbesvær. Der er ikke rapporteret om bivirkninger af Reishi på leveren.
Andre undersøgelser Vis også, at et bidrag på fire ugers svampeekstrakt Reishi ikke forårsagede skadelige virkninger på leveren eller nyrerne hos raske voksne.
I modsætning til disse rapporter, leverproblemer Vigtigt er rapporteret i to tilfælde
De to casestudiedeltagere havde allerede brugt Reishi -svampen uden problemer, men gennemgik bivirkninger efter at have gået til pulverformen.
Derfor er det vanskeligt at vide med sikkerhed, om selve svampen er ansvarlig for den observerede leverskade, eller om der har været problemer med ekstraktet i pulver.
Det er også vigtigt at bemærke, at nej Sikkerhedsdata er ikke rapporteret i mange undersøgelser af Reishi -svampe, så informationen er generelt begrænset.
Der er dog flere grupper af mennesker, der sandsynligvis burde Undgå Reishi.
Blandt dem er der dem, der er gravide eller ammer, der har blodsygdomme, som vil gennemgå operation eller som har lavt blodtryk.
OVERSIGT
Visse undersøgelser af Reishi -svampen har ikke givet information om sikkerhed, men andre rapporterer, at det at tage den i flere måneder sandsynligvis er uden fare. Flere tilfælde af alvorlige leverlæsioner er imidlertid blevet knyttet til ekstraktet fra Reishi.
Afslutningsvis:
Reishi -svampen er velkendt og bruges hovedsageligt i orientalsk medicin.
Det kan stimulere immunsystemet Ved at påvirke hvide blodlegemer, især hos syge mennesker som kræftpatienter.
Denne svamp kan også hjælpe med at reducere størrelsen og antallet af tumorer i visse kræftformer samt forbedre livskvaliteten for visse kræftpatienter.
De fleste humane studier viser, at det ikke forbedrer kolesterol, blodsukker eller antioxidanter, men kan være effektivt til Reducer træthed eller depression i nogle tilfælde.
Oplev vores svampekompleks
Dette kompleks Svampesmidler Kombinerer det bedste af de bedste ikke -psykoaktive, funktionelle og juridiske svampe. Det indeholder Lion's Mane, Chaga, Cordyceps og ReishJeg, alle i en nootropic.
Det er det ideelle naturlige supplement til bedre helbred med naturlighed og for at øge dens fysiske og kognitive præstation.
- Forbedrer sportspræstation
- Forbedrer hukommelse, koncentration og kognition
- Immunstøtte og afgiftningskvaliteter
- Bedste søvn
- Angsthjælp
Dette kompleks er lavet af Organiske vilde svampe
Med en høj koncentration for ekstrem effekt (20: 1): Alle aktive komponenter er meget koncentrerede og biotilgængelige.
Garanteret kvalitet: Alle vigtige aktive forbindelser i ekstrakterne er specificeret, og deres biotilgængelighed er garanteret.
90 vegetabilske kapsler, levering af 30 til 45 dage
Det ultimative nootropiske svampekompleks
Dette kompleks Svampesmidler Indeholder 4 mest kraftfulde svampe.
Lion Mane
Videnskabeligt kendt som Hericium erinaceus, er løven Mane en kraftig svamp, der understøtter og fremmer funktionen af hjernen og kognitionen.
- Forbedrer hukommelse og koncentration
- Stimulerer den neurale vækstfaktor
- Forbedrer din naturlige evne til at lære og erhverve nye oplysninger
Chaga
Videnskabeligt kendt som obliquus inonotus, Chaga er et kraftfuldt naturligt produkt, der understøtter og fremmer dit velbefindende og dit immunsystem.
- Forbedrede søvncyklusser takket være produktionen af melanin
- Forbedret hårkvalitet, hud og søm
- Støtte immunsystemet
Cordycepts
Cordyceps er en ikke -psykoaktiv kulinarisk, funktionel og juridisk svamp, der reducerer oxidativ stress, styrker immunsystemet, forbedrer kardiovaskulær ydeevne og fysisk bedring.
- Forbedret fysisk præstation og bedring
- Forbedrede søvncyklusser (NREM -søvn længere og kortere søvn)
Reishi
Reishi er en funktionel adaptogen, der toner nervesystemet, reducerer allergier og reducerer vira/infektioner/radioaktive stressmidler. Videnskabeligt kendt som Ganoderma Lingzhi er Reishi et kraftfuldt naturligt produkt, der understøtter og fremmer dit velbefindende som følger:
- Reduktion i tegn på aldring, soleksponering og forurenende stoffer
- Søvnforbedring
- Angsthjælp
Anbefalet daglig dosis:
Den anbefalede daglige dosering er 3 kapsler efter et måltid. Mushroom Essentials -komplekset kan bruges dagligt.
Vores enkelt dobbeltekstraktionskapsel 20: 1 indeholder:
420 mg pr. Kapsel (100 %ekstrakt uden tilsætningsstoffer og GMO'er)
*Denne information leveres kun til information og er ikke blevet undersøgt eller godkendt af EFSA. Mikrodose Pro -kosttilskud er ikke lægemidler og bør aldrig bruges som erstatninger til almindelige lægemidler.
