Kannabis on kasvi, jolla on useita puolia, usein mielenterveyden ja fyysisen terveyttä koskevien keskustelujen ytimessä. Jos sen kulutus tölkki koskea, etenkin sen takia Psyykkiset ja fyysiset vaikutukset liittyvä THC (Tetrahydrokannabinoli), on välttämätöntä ymmärtää, että kannabis, kun se on Kulutettu pieninä annoksina ja CBD (kannabidioli), voi tarjous Merkittävä yleiselle hyvinvoinnille.
Tässä artikkelissa tutkimme kannabiksen kulutukseen liittyviä psyykkisiä ja fyysisiä ilmenemismuotoja korostaen samalla CBD: n etuja ja hyviä käytäntöjä maltilliseen ja vastuulliseen kulutukseen.
Kannabiksen psyykkiset ja fyysiset vaikutukset: herkkä tasapaino
THC: n sivuvaikutukset
THC, kannabiksen tärkein psykoaktiivinen komponentti, voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia, kun sitä kulutetaan ylimääräisesti. Vidalin mukaan nämä mielenosoitukset sisältävät:
-
Ahdistus tai vainoharhaisuus : Jotkut ihmiset saattavat tuntea ahdistuksen lisääntymisen, varsinkin jos he ovat herkkiä tai kuluttavat suuria annoksia.
-
Väliaikaiset kognitiiviset häiriöt : Keskittymisvaikeudet, lyhyen aikavälin muisti tai päätöksenteko.
-
Fyysiset vaikutukset : Suullinen kuivuus, punaiset silmät, sykkeen lisääntyminen.
Nämä vaikutukset ovat yleensä väliaikaisia, mutta ne voivat olla epämiellyttäviä tietyille käyttäjille. Siksi on välttämätöntä kuluttaa maltillisesti ja tietää sen rajat.
Pienen annoksen CBD -edut
Toisin kuin THC, CBD ei ole psykoaktiivinen ja sillä on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka tekevät siitä arvokkaan liittolaisen hyvinvoinnin kannalta. Tässä on joitain sen tärkeimmistä eduista:
-
Stressin ja ahdistuksen vähentäminen : CBD vaikuttaa kehon kannabinoidireseptoreihin edistäen rentoutumistilaa.
-
Unen parantaminen : Monet ihmiset ilmoittavat paremman unen laadun liittyessään CBD: hen rutiinissaan.
-
Lihaksen rentoutuminen : Ihanteellinen lihaksen jännitteiden tai kroonisen kivun lievittämiseen.
"Aloin käyttää CBD: tä päivittäisen ahdistuksen hallitsemiseksi. Toisin kuin perinteinen kannabis, en tuntenut epämiellyttäviä vaikutuksia, kuten euforiaa tai sekaannusta. Päinvastoin, tunnen olevani rauhallinen ja keskittynyt."
Mahdolliset riskit: rauhoittava, mutta rehellinen lähestymistapa
Vaikka CBD on yleensä hyvin siedetty, on tärkeää pysyä valppaana, etenkin psykiatristen häiriöiden tai mielisairauksien perheen historialle. Vidalin mukaan liiallinen THC -kulutus voi pahentaa oireita, kuten:
-
Masennus : Korkean annosten pitkäaikainen käyttö voi pahentaa masennusjaksoja.
-
Psykoosi : Pysyvällä yksilöllä merkittävä kannabiksen kulutus voi lisätä psykoottisten häiriöiden riskiä.
"Illan jälkeen, jolloin kulutin liikaa kannabista, joissa on runsaasti THC: tä, tunsin voimakasta ahdistusta, joka kesti useita tunteja. Usean tunnin ajan olen suosinut tuotteita, jotka sisältävät vain CBD: tä, jotka ovat minulle paljon pehmeämpiä."
Kannabiksen riippuvuus: Ymmärrä riskit
Vaikka kannabista pidetään usein "kevyenä" aineena, on tärkeää tunnistaa, että säännöllinen ja liiallinen kulutus voi johtaa riippuvuuteen, etenkin THC -rikkaiden tuotteiden käyttäjillä. Tässä on mitä sinun on tiedettävä:
-
Mikä on kannabis -riippuvuus? Riippuvuus ilmenee peruuttamattoman kulutushalu, vaikka se vaikuttaa negatiivisesti henkilökohtaiseen, ammatilliseen tai sosiaaliseen elämään.
-
Riskitekijät : Kannabiksen päivittäin kuluttavat ihmiset sekä riippuvuuden perheen historiaa kärsivät todennäköisemmin riippuvuuden.
-
Vieroitusoireet : Kun riippuvainen henkilö lakkaa yhtäkkiä kannabiksen kuluttamisesta, heillä voi olla oireita, kuten ärtyneisyys, ahdistus, unihäiriöt tai ruokahalun menetys.
Onneksi riippuvuusriski on paljon alhaisempi CBD: n kanssa, koska se ei tuota psykoaktiivista vaikutusta tai fyysistä riippuvuutta. Kuitenkin on aina suositeltavaa kuluttaa minkäänlaista kannabista maltillisesti ja seurata sen käyttöä.
"Ajattelin, että kannabis ei pystynyt luomaan riippuvuutta, mutta useiden kuukausien päivittäisen käytön jälkeen tajusin, että en voinut tehdä ilman sitä. Päätin vähentää vähitellen kulutustani, ja sillä oli suuri ero."
Kannabiksen käyttäjien matkojen monimuotoisuus
Kuten artikkeli huomauttaa Vidal, säännöllisten kannabiksen käyttäjien kurssit ovat erittäin monipuolisia. Jokaisella yksilöllä on ainutlaatuisia motivaatioita, tapoja ja kokemuksia, jotka vaikuttavat hänen suhteisiinsa tähän aineeseen. Tässä on joitain tunnistettuja vakioprofiileja:
-
Satunnaiset kuluttajat : Nämä ihmiset käyttävät kannabista satunnaisesti, usein sosiaalisessa tai virkistyskehyksessä. Heidän kulutuksensa on edelleen maltillinen, eikä sillä yleensä ole kielteistä vaikutusta heidän päivittäiseen elämäänsä.
-
Terapeuttiset käyttäjät : Jotkut kuluttajat käyttävät kannabista, mukaan lukien CBD, tiettyjen oireiden, kuten kroonisen kivun, ahdistuksen tai unihäiriöiden, lievittämiseen. Heidän lähestymistapansa ohjaavat usein lääkärin neuvoja.
-
Tavalliset kuluttajat : Tähän ryhmään kuuluu ihmisiä, jotka kuluttavat kannabista päivittäin, usein stressin tai emotionaalisten ongelmien käsittelemiseksi. Vaikka jotkut saattavat ylläpitää hallittua käyttöä, toiset voivat kehittää pitkän aikavälin riippuvuutta tai sivuvaikutuksia.
-
Poly-kuluttajat : Nämä yksilöt yhdistävät kannabiksen usein muihin aineisiin, kuten alkoholiin tai tupakkaan, mikä voi vahvistaa terveysriskejä.
Tämä monimuotoisuus osoittaa, että kannabiksen kulutukselle ei ole yhtä "rataa". Jokaisen käyttäjän on oltava tietoinen omasta motivaatiostaan ja kulutuksensa vaikutuksista heidän yleiseen terveyteensä. Niille, jotka pyrkivät vähentämään kulutustaan tai omaksumaan vastuullisemman lähestymistavan, on välttämätöntä ymmärtää tarpeitasi ja kysyä tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaisia.
"Käytin kannabista joka päivä stressini hallitsemiseksi, mutta tajusin, että se vaikutti suhteisiin ja tuottavuuteeni. Työskentelemällä terapeutin kanssa löysin terveellisiä vaihtoehtoja ja vähensin kulutustani."
Käytännön neuvoja vastuullisesta CBD -kulutuksesta
Tässä on joitain suosituksia, jotta voit nauttia CBD: n eduista ja minimoi riskit:
-
Alkaa pienellä annoksella : Testaa toleranssisi annoksella 5-10 mg CBD: tä päivässä ja säädä sitten vähitellen.
-
Valitse laadukkaita tuotteita : Valitse öljyt, kapselit tai infuusiot, jotka on sertifioitu ilman THC: tä tai alle 0,2 %: n sisältöä eurooppalaisen lainsäädännön mukaisesti.
-
Vältä kulutusta ennen toimintaa, joka vaatii lisääntynyttä valppautta : Esimerkiksi koneiden ajaminen tai manipulointi.
-
Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen : Jos sinulla on psykiatrisia häiriöitä tai ota lääkkeitä, kysy lääkäriltäsi neuvoja ennen liittymistä CBD: hen rutiiniin.
-
Suosittele tiettyjä hetkiä : Illalla edistää unta tai aamulla aloittaa päivän varovasti.
Johtopäätös: Kohti tietoista ja vastuullista kulutusta
Kannabis, kaikissa muodoissaan, on monimutkainen kasvi, jonka vaikutukset vaihtelevat sen koostumuksen ja sen kuluttaman tapaan mukaan. Vaikka THC voi aiheuttaa riskejä suurina annoksina, CBD tarjoaa konkreettisia etuja henkiselle ja fyysiselle terveydelle, edellyttäen, että sitä käytetään havainnassa. Hyväksymällä kohtalainen ja vastuullinen lähestymistapa voit hyödyntää CBD: n rauhoittavia hyveitä suojaamalla yleistä terveyttäsi.
Muista, että kukin yksilö reagoi eri tavalla ja että tarkkaavainen kehosi kuuntelu on välttämätöntä. Pidätkö uusi tai tavallinen käyttäjä, muista aina tietoisen kulutuksen merkitys kannabiksen edut maksimoimaan samalla kun sen riskit minimoidaan.
Lähteet:
https://www.vidal.fr/actualites/30584-manifestations-psychiques-et-physiques-en-lien-avec-la-consommation-de-cannabis.html
