Die Löwen -Mähne -Pilz -Vorteile (Hericium erinaceus, Hydne Hérisson, Pom Poms Blancs, Löwenmähne) ist ein großer weißer zotteliger Pilz, der der Mähne eines Löwen während des Wachstums ähnelt.
Sie werden sowohl beim Kochen als auch beim Kochen verwendet Medizin Traditionell in asiatischen Ländern wie China, Indien, Japan und Korea
Löwenmähnepilze können roh, gekocht, getrocknet oder in Form von Tee infundiert werden.
Ihre Extrakte werden häufig in über -Over - -The -Counter -Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
Viele beschreiben ihren Geschmack als "ähnlich wie Meeresfrüchte" und vergleichen ihn oft mit Krabben oder Hummer.
Löwen Mähne profitieren:
Löwenmähnepilze (Löwenmähne) enthalten bioaktive Substanzen mit a vorteilhafte Wirkung auf den Körper, besonders im Gehirn, das Herz und den Darm.
1. könnte vor Demenz schützen
Löwen Mähnepilze nach a PubMed -Studie Kann vor Demenz schützen und die Fähigkeit des Gehirns fördern, neue Verbindungen zu entwickeln und herzustellen, die im Allgemeinen mit dem Alter abnehmen, was möglicherweise erklärt, warum sich die geistige Operation bei vielen älteren Menschen verschlechtert.
Studien haben gezeigt, dass Löwen -Mähnepilze zwei spezielle Verbindungen enthalten, die das Wachstum von Gehirnzellen stimulieren können: Herikone und Erinacine.
Darüber hinaus haben Tierstudien gezeigt, dass die Löwenmähne dazu beitragen kann, die Alzheimer -Krankheit zu verhindern, eine degenerative Hirnerkrankung, die einen fortschreitenden Gedächtnisverlust verursacht.
Tatsächlich wurde gezeigt, dass sich der Löwenmäferpilz und seine Auszüge verringern Laut einer Studie Symptome des Gedächtnisverlusts bei Mäusen sowie verhindern Neuronaler Schaden verursacht durch Amyloid-Bêta-Platten, die sich während der Alzheimer-Krankheit im Gehirn ansammeln. Die Eigenschaften Neuroprotektoren D 'Hericium erinaceus (Löwenmähne) verschiedene PubMed -Studien (zuverlässige Quelle).
Obwohl es keine Studien gibt, um zu analysieren, ob der Pilz der Löwenmähne für die Alzheimer -Krankheit beim Menschen von Vorteil ist, scheint es die geistige Funktionsweise zu verbessern.
A Studie durchgeführt mit älteren Menschen mit einer leichten kognitiven Beeinträchtigung ergab, dass die Verbrauch von 3 Gramm (Löwenmähne) Löwenmähne oder Pulverhirium pro Tag für vier Monate erheblich verbesserte geistige Operation, aber diese Vorteile sind verschwunden, als die Ergänzung unterbrochen wurde.
Die Löwenmähne kann das Nervenwachstum fördern und das Gehirn vor Schäden schützen, die mit der Alzheimer -Krankheit verbunden sind, was einige seiner vorteilhaften Auswirkungen auf die Gesundheit des Gehirns erklären kann.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die meisten Studien an Tieren oder in Reagenzgläser durchgeführt wurden. Daher ist mehr Forschung zum Menschen notwendig.
ZUSAMMENFASSUNG Löwen Mähnepilze (Löwenmähne) enthalten Inhaltsstoffe, die das Wachstum von Gehirnzellen aktivieren und sie vor Schäden schützen, die durch die Alzheimer -Krankheit verursacht werden. Was gut für die psychische Gesundheit ist, sind mehr Studien zum Menschen notwendig.
2. hilft, die leichten Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern
Bis zu einem Drittel der in Industrieländern lebenden Menschen haben Symptome vonAngst und Depression.
Obwohl es viele Ursachen von Angstzuständen und Depressionen gibt, kann chronische Entzündungen ein wichtiger Faktor sein.
Neue Tierstudien haben gezeigt, dass Löwenmähne-Pilzextrakt entzündungshemmende Wirkungen hat, die können Reduzieren Sie die Symptome von Angstzuständen und Depressionen bei Mäusen (zuverlässige Quellpub -Med).
Andere Tierstudien haben gezeigt, dass auch Löwenmähneextrakt helfen kann Gehirnzellen regenerieren Und um die Funktionsweise des Hippocampus zu verbessern, des Gehirnbereichs, der für die Behandlung von Erinnerungen und emotionalen Reaktionen verantwortlich ist.
Eine kleine Studie über Frauen in den Wechseljahren ergab, dass der tägliche Verbrauch von Keksen, die Löwenmähne für einen Monat enthalten Reduzieren Sie die Verteidigung, Reizbarkeit und Angstzustände.
ZUSAMMENFASSUNG : Studien zeigen, dass Löwen Mähnepilze dazu beitragen können, milde Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu lindern, aber zusätzliche Forschungsergebnisse für den Menschen sind erforderlich, um die Verbindung besser zu verstehen.
3. kann die Erholung von Verletzungen aus dem Nervensystem beschleunigen
Das Nervensystem umfasst das Gehirn, das Rückenmark und andere Nerven, die sich im gesamten Körper befinden.
Diese Elemente arbeiten zusammen, um Signale zu kommunizieren und zu übertragen, die fast alle Körperfunktionen harmonieren.
Hirn- oder Rückenmarksverletzungen führen häufig zu Lähmungen oder einem Verlust der mentalen Funktion und können lange dauern, bis sie heilen.
Der Studien Zuverlässige PubMed -Quellen haben gezeigt, dass der Löwen -Mähnepilz -Extrakt dazu beitragen kann, die Wiederherstellung dieser Arten von Verletzungen durch Stimulieren des Wachstums und der Wiederherstellung von Nervenzellen zu beschleunigen.
Löwenmähneextrakt kann auch dazu beitragen, die Schwere der Hirnschädigung nach einem Schlaganfall zu verringern.
In a Studie, hohe Dosen des Löwen -Mähneextraktes, das Ratten unmittelbar nach einem Schlaganfall verabreicht wurde, trug dazu bei, die Entzündung zu verringern und die Menge an Schlaganfallschaden um 44 %zu verringern.
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, wurde keine menschliche Studie durchgeführt, um festzustellen, ob die Löwenmähne die gleiche therapeutische Wirkung auf die Läsionen des Nervensystems haben würde.
ZUSAMMENFASSUNG
Studien zu Ratten haben gezeigt, dass der Löwen -Mähneextrakt nach einer Verletzung des Nervensystems die Erholungszeit beschleunigen kann, es gibt jedoch keine Studien am Menschen.
4. schützt vor den Geschwüren des Verdauungstrakts
Geschwüre können sich überall im Verdauungstrakt bilden, einschließlich des Magens, des Dünndarms und des Dickdarms.
Magengeschwüre sind oft verursacht durch zwei Hauptfaktoren : Die Proliferation einer Bakterien namens H. pylori und Läsionen der Magenschleimhaut, häufig aufgrund der langfristigen Verwendung von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln (NSAIDs).
Der Auszug von Hericium erinaceus (Löwenmähne) kann die Entwicklung von Magengeschwüren verhindern, indem er das Wachstum von H. pylori hemmt und die Schleimhaut vor Schäden vor Magen schützt. Laut einer PubMed -Studie.
Herikiumextrakt (Löwenmähne) kann auch Entzündung reduzieren Und vermeiden Sie Gewebeläsionen in anderen Bereichen des Darms. In der Tat können sie helfen, zu behandeln entzündliche Erkrankungen Darm wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Nach schwerwiegenden und zuverlässigen PubMed -Studien.
A Studie Führte mit Menschen mit Colitis ulcerosa, dass die Einnahme eines Pilzpräparats mit 14 % iger Löwenmähneextrakt erheblich reduzierte Anzeichen der Krankheit enthält und nach drei Wochen eine bessere Lebensqualität ermöglichte.
Aber wenn gleich Studie Wurde bei Patienten mit Morbus Crohn wiederholt, die Vorteile waren nicht besser als die des Placebo.
Insgesamt zeigen Untersuchungen, dass Lion's Mähneextrakt dazu beitragen kann, die Entwicklung von Geschwüren zu verhindern, aber zusätzliche Forschungsergebnisse für den Menschen sind erforderlich.
ZUSAMMENFASSUNG
Es wurde gezeigt, dass der Löwenmähneextrakt bei Nagetieren vor Magen- und Darmgeschwüren schützt, aber Human Studies haben Kontroversen gezeigt.
5. Reduziert das Risiko für Herzerkrankungen
Die Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen sind Fettleibigkeit, hohe Triglyceridespiegel, hohen oxidierten Cholesterinspiegel und ein erhöhter Trend zur Bildung von Blutgerinnseln.
Studien zeigen, dass Löwen -Mähneextrakt einige dieser Faktoren beeinflussen und das Risiko von Herzerkrankungen verringern können.
Der Studien Bei Ratten und Mäusen haben gezeigt, dass der Löwenmähnepilzextrakt den Fettstoffwechsel verbessert und den Triglyceridspiegel senkt.
In a Studie Bei Ratten, die mit einer Diät gefüttert wurden, die reich an Fett ist und tägliche Dosen des Löwen -Mähneextrakts erhalten, wurden nach 28 Tagen 27 % niedrigere Triglyceride und 42 % Gewichtszunahme beobachtet.
Da hohe Fettleibigkeit und Triglyceride als Risikofaktoren für Herzerkrankungen angesehen werden, ist dies eine der Möglichkeiten, wie Löwenmähnepilze zur Herzgesundheit beitragen.
In -vitro -Studien haben auch gezeigt, dass der Löwen -Mähneextrakt dazu beitragen kann, die Oxidation von Blutcholesterinspiegel zu verhindern.
Oxidierte Cholesterinmoleküle tendieren dazu, sich in den Wänden der Arterien niederzulassen, was zu einer Ernte und Erhöhung des Risikos für Herzinfarkt und Schlaganfall führt. Daher ist die Verringerung der Oxidation gut für die Herzgesundheit.
Darüber hinaus enthalten Löwenmähnepilze eine Verbindung namens namens Herizenone b, was die Blutgerinnung verringern und das Risiko von Herzinfarkt oder Schlaganfall verringern kann.
Löwenmähnepilze scheinen in vielerlei Hinsicht einen vorteilhaften Einfluss auf Herz- und Blutgefäße zu haben, aber die menschliche Forschung ist notwendig, um dies zu bestätigen.
ZUSAMMENFASSUNG
Tier- und In -vitro -Studien haben gezeigt, dass der Löwen -Mähneextrakt das Risiko für Herzerkrankungen auf verschiedene Weise verringern kann, aber Menschenstudien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
6. Hilfe bei der Behandlung von Gesundheitsproblemen aufgrund von Diabetes
Diabetes ist eine Krankheit, die auftritt, wenn der Körper seine Fähigkeit verliert, den Blutzucker zu kontrollieren. Infolgedessen nimmt die Werte ständig zu.
Chronisch hoher Blutzuckerspiegel führen zu Komplikationen wie Nierenerkrankungen, Schäden der Nerven der Arme und Beine und zu einem Sehverlust.
Der Löwenmähnepilz kann bei der Behandlung von Diabetes nützlich sein, indem sie die Kontrolle von Blutzucker und die Reduzierung einiger dieser Nebenwirkungen verbessert.
Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass die Löwenmähne zu einer signifikanten Verringerung des Blutzuckers bei normalen und diabetischen Mäusen führen kann, selbst in täglichen Dosen von 6 mg pro kg Körpergewicht.
Eine der Möglichkeiten, deren Löwenmähne den Blutzucker senkt, besteht darin, die Aktivität des Alpha-Glucosidase-Enzyms zu blockieren, das die Kohlenhydrate im Dünndarm bricht. Nach a PubMed -Studie.
Wenn das Enzym blockiert ist, ist der Körper nicht in der Lage, Kohlenhydrate so effektiv zu verdauen und zu absorbieren, was zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels führt.
Neben dem Absenken des Blutzuckers kann der Löwen -Mähneextrakt diabetische Nervenschmerzen in den Armen und Beinen verringern.
ZUSAMMENFASSUNG
Löwenmähnepilz kann dazu beitragen, den Blutzucker zu reduzieren und Diabetiker -Nervenschmerzen bei Mäusen zu reduzieren. Es sind jedoch zusätzliche Forschung erforderlich, um festzustellen, ob es sich bei dem Menschen um eine gute therapeutische Option handeln kann.
7. Er kann helfen, Krebs zu bekämpfen
Krebs tritt auf, wenn die DNA beschädigt ist und unkontrollierte Teilung und Reproduktion von Zellen verursacht.
Manche Studien Zeigen Sie, dass der Lion Mane -Pilz dank mehrerer seiner einzigartigen Verbindungen in der Lage ist, Krebs zu bekämpfen
Tatsächlich sterben Krebszellen schneller, wenn der Löwenmähneextrakt mit menschlichen Krebszellen in einem Testrohr gemischt wird.
Nach einigen StudienDies wurde in verschiedenen Arten von Krebszellen, einschließlich der Krebszellen der Leber, nachgewiesen, der Doppelpunkt, Magen und Blut
Allerdings mindestens einer Studie Hat diese Ergebnisse nicht reproduziert, ist daher zusätzliche Forschung erforderlich.
Neben der Abtötung von Krebszellen wurde gezeigt, dass der Löwenmähneextrakt den Krebs verlangsamt.
Die Antikrebs -Wirkungen des Löwen -Mähnepilzes wurden jedoch beim Menschen noch nie getestet, daher sind zusätzliche Forschungen erforderlich.
ZUSAMMENFASSUNG
Tierstudien und Reagenzgläser haben gezeigt, dass Löwen -Mähneextrakt Krebszellen abtöten und die Ausbreitung von Tumoren verlangsamen können, aber Human Studies sind noch erforderlich.
8. Reduziert Entzündung und oxidativen Stress
Wir denken, dass dieChronische Entzündung Und oxidativer Stress ist die Ursache für viele moderne Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen, Krebs und Autoimmunerkrankungen.
Studien zeigen, dass Löwen Mähnepilze starke entzündungshemmende Verbindungen und enthalten Antioxidantien Dies kann dazu beitragen, die Auswirkungen dieser Krankheiten zu verringern.
Tatsächlich ergab eine Studie, die die antioxidativen Kapazitäten von 14 verschiedenen Pilzarten untersuchte, dass die Löwenmähne die vierte Aktivität hatte Antioxidans am höchsten und empfohlen, es als gut angesehen zu werden Nahrungsquelle von Antioxidantien.
Mehrere tierische Studien haben gezeigt, dass der Löwenmähneextrakt Entzündungen und oxidativen Stressmarker bei Nagetieren reduziert und besonders bei der Behandlung von entzündlichen Darmpathologien nützlich sein kann. Leberschaden und Gehirngefäßunfälle.
Zusätzliche Untersuchungen sind erforderlich, um die potenziellen Nutzen für die menschliche Gesundheit zu bestimmen, aber die Ergebnisse von Laborstudien und Tieren sind vielversprechend.
ZUSAMMENFASSUNG
Der Mähnepilz des Löwen enthält starke antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen, die dazu beitragen können, die Auswirkungen chronischer Krankheiten zu verringern.
9. stärkt das Immunsystem
Ein starkes Immunsystem schützt den Körper vor Bakterien, Viren und anderen Krankheitserregern.
Andererseits setzt ein geschwächtes Immunsystem dem Körper einem höheren Risiko aus, Infektionskrankheiten zu entwickeln.
Tierstudien zeigen, dass der Pilz der Löwenmähne die Immunität stärken kann, indem sie das anregen Darm immunsystem, was den Körper vor Krankheitserregern schützt, die durch den Darm durch den Mund oder die Nase eindringen.
Diese Effekte können teilweise auf Veränderungen zurückzuführen sein Darmbakterien das stimuliert das Immunsystem.
A Studie Sogar zeigten, dass der tägliche Verbrauch des Löwen -Mähneextraktes fast die Lebensdauer der Mäuse vervierfachte, die eine tödliche Dosis von Salmonellen -Bakterien injiziert hatten.
Die immunsuppressiven Wirkungen von Löwen -Mähnepilzen sind sehr vielversprechend, aber dieses Forschungsgebiet entwickelt sich immer noch.
ZUSAMMENFASSUNG
Es wurde gezeigt, dass Löwen -Mähnepilze bei Nagetieren stimulierende Auswirkungen auf das Immunsystem haben, aber viele Forschungen sind erforderlich.
Sicherheit und Nebenwirkungen
Es wurde keine menschliche Studie über die Nebenwirkungen des Mähnepilzes des Löwen oder seines Extrakts durchgeführt, aber sie scheinen sehr sicher zu sein.
Keine Nebenwirkungen Es wurde bei Ratten nicht beobachtet, selbst wenn Dosen bis zu 5 Gramm pro kg Körpergewicht pro Tag für einen Monat oder bei niedrigeren Dosen für drei Monate.
Allergische oder empfindliche Pilze müssen die Löwenmähne vermeiden, da es sich um eine Art Pilz handelt.
Es gibt dokumentierte Fälle, in denen Menschen mit Atemschwierigkeiten oder Hautausschlägen nach Exposition gegenüber dem Löwenmähnepilz, möglicherweise verbunden mit Allergien.
ZUSAMMENFASSUNG
Tierstudien zeigen, dass der Mähnepilz des Löwen und seine Extrakte auch in hohen Dosen sehr sicher sind. Allergische Reaktionen wurden jedoch beim Menschen gemeldet, sodass jeder mit einer bekannten Allergie gegen Pilze sie vermeiden sollte.
Abschließend:
Der Löwenmähnepilz wurde gezeigt und sein Extrakt hat unterschiedliche gesundheitliche Vorteile.
Studien haben gezeigt, dass die Löwenmähne Demenz verhindern, leichte Symptome von Angstzuständen und Depressionen verringern und Nervenschäden reparieren können.
Es hat auch starke entzündungshemmende, antioxidative und stimulierende Eigenschaften des Immunsystems und es wurde gezeigt, dass das Risiko von Herzerkrankungen, Krebs, Geschwüren und Diabetes bei Tieren verringert wird.
Obwohl die aktuelle Forschung vielversprechend ist, ist mehr menschliche Forschung erforderlich, um praktische Gesundheitsanwendungen des Löwen -Mähnepilzes zu entwickeln.
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