Mykotherapie: Die Vorteile von adaptogenen Pilzen

Seit Jahrtausenden die Adaptogene Pilze Oder psychedelisch wie das Muscimol spielte eine entscheidende Rolle in Traditionen medizinisch Auf der ganzen Welt. Alte Zivilisationen von Ägypten über Nordamerika haben die anerkannt Eigenschaften Heilung dieser faszinierenden Organisationen. Heute Interesse an MykotherapieDie Verwendung von Pilzen für therapeutische Zwecke hat ein schillernes Interesse

Die Punkte, die sich erinnern sollten: 

• Verbesserung der Gesundheit des Gehirns: Gedächtnis, Konzentration, Stress
• Vorteilhafte Inhaltsstoffe: Polysaccharide, Beta-Gluca, Antioxidantien
• Unterstützen Sie das Immunsystem
• Potenzielle Eigenschaften: Prävention von Demenz und Krebs

Beispiele:
Löwenmähne: Gedächtnis, Konzentration
Reishi: Stress, Immunsystem
Chaga: Krankheiten
Cordycepts: Energie während des Trainings

Geschichte und Ursprünge der Mykotherapie

Die Verwendung von Pilzen für medizinische Zwecke stammt aus Tausenden von Jahren. Archäologische Nachweise deuten darauf hin, dass vor über 8.000 Jahren medizinische Pilze in Mesopotamien eingesetzt wurden. In China ist die Mykotherapie seit über 2.000 Jahren ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen Medizin. In Europa entwickelte sich im Mittelalter die Verwendung von medizinischen Pilzen, insbesondere zur Behandlung von Infektionen und entzündlichen Erkrankungen.

Definition der Mykotherapie

Mykotherapie ist verwenden der Pilzein verschiedenen Formen für Zwecke Therapeutika. Es zielt darauf ab zu verhindern, entlasten Oder heilen Eine Vielzahl von Krankheiten und die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden im Allgemeinen. Heilpilze können frisch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, Infusionen, Abkochungen oder Pulver konsumiert werden

Adaptogene medizinische Pilze enthalten viele bioaktive Verbindungen, wie z. Polysaccharide, DER Triterpene oder die Beta-Glucan, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen haben. Ihr Verbrauch kann somit das Immunsystem stärken, Entzündungen regulieren, oxidativem Stress bekämpfen oder sogar die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern.

Was ist ein adaptogener Pilz?

Adaptogene Pilze sind eine spezielle Gruppe von medizinischen Pilzen, die die Fähigkeit haben, sich dem Körper an Stress anzupassen und die zu erhaltenHomöostase.

Unter den Pilze Anpassungen Am bekanntesten, wir können die zitieren Cordycepts, DER Reishi, DER Maitake oder die Shiitake. Jeder hat bestimmte Tugenden, aber alle teilen diese Fähigkeit, den Cortisolspiegel, Stresshormon, zu regulieren.

Die Vorteile von medizinischen Pilzen

Dank ihrer medizinischen Eigenschaften bietet adaptogene Pilze viele gesundheitliche Vorteile:

Stressmanagement

In Regulierung von Cortisol, adaptogene Pilze ermöglichen es, das besser zu verwalten Stress und seine schädlichen Auswirkungen auf den Körper. Sie helfen somit zu bewahren das Gleichgewicht Hormonal und eine gute körperliche und psychische Gesundheit aufrechterhalten.

Immunverstärkung

Einige Pilze wie die Reishi, DER Maitake und die Shiitake werden für ihre anerkannt Tugend Immunstimulanz. Sie stimulieren die Produktion von Immunzellen und stärken so die Verteidigung des Körpers.

Entzündungshemmende Eigenschaften

Aufgrund ihrer leistungsstarken antioxidativen Eigenschaften kann adaptogene Pilze helfen reduzieren Entzündung chronisch, ein Risikofaktor für viele Krankheiten.

Herz -Kreislauf -Vorteile

Mehrere Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von adaptogenen Pilzen positive Auswirkungen auf die haben kann Herzgesundheit und Blutgefäße.

Bioaktive Pilzverbindungen

Heilpilze sind reich an einer Vielzahl von bioaktiven Verbindungen, die zu ihren heilenden Eigenschaften beitragen. Diese Verbindungen umfassen:

• Beta-Glucan: Stimulieren Sie das Immunsystem und bekämpfen Infektionen.
• Triterpene: Haben entzündungshemmende, antioxidative und Antikrebseigenschaften.
• Polysaccharide: Blutzucker regulieren und die Darmgesundheit verbessern.
• Mineralien: Bringen Sie essentielle Nährstoffe wie Zink, Selen und Germanium mit.
• Vitamine: Reich an B -Vitaminen, insbesondere das B12, für das Nervensystem wesentlich.

Top 4 berühmte adaptogene Pilze

1. Cordycepts: Bekanntlich zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer und der sportlichen Leistung wird es auch zur Unterstützung der Lungenfunktion und der Nierengesundheit verwendet.
2. Reishi (Ganoderma lucidum): In der traditionellen chinesischen Medizin für seine Anti-Aging- und Stärkung von Eigenschaften verehrt, wird es verwendet, um das Immunsystem zu stärken, Stress zu bewältigen und den Schlaf zu verbessern.
3. Maitake (Grifola Frondosa): In Japan ist es "Dancing Pilgus" und ist bekannt für seine immunstimulierten Eigenschaften und seine Wirkung auf Blutzucker.
4. Shiitake (Lentinula -Edoden): In der asiatischen Küche beliebt, hat dieser Pilz antibakterielle und antivirale Eigenschaften und trägt zur kardiovaskulären Gesundheit bei.

Wissenschaftliche Studien

Hier sind einige wissenschaftliche Studien zur Mykotherapie:

Pilzpilysaccharid-gesetzte antikarzinogene Mykotherapie: Überprüfung der klinischen Studien (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc9267963/)

Diese Überprüfung untersucht klinische Studien zur Verwendung von Pilzpolysacchariden als Anti -Krebs -Wirkstoffe. Die Autoren schließen das Polysaccharide Pilze haben die Potenzial a Therapie Antikreber Wirksam und sicher, mit wenigen Nebenwirkungen.

Lentinan zur Behandlung von fortgeschrittenem hepatozellulärem Karzinom: Eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien (https://karger.com/lic/article/doi/10.1159/000535514/870418/a-multiceter-phase-2-trial-evaluating-the)

Diese Metaanalyse von 12 randomisierten kontrollierten Studien ergab, dass die Lentinan, A Polysaccharid Abgeleitet vom Pilz Shiitakeverbesserte das Gesamtüberleben fortgeschrittener hepatozellulärer Karzinompatienten.

Ergothioneine in der Mykotherapie: eine Überprüfung seines therapeutischen Potenzials (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc9221166/)

Diese Überprüfung untersucht Hinweise auf Potenzial therapeutisch von Ergothionein, eine Aminosäure, die von bestimmten Pilzen stammt, zur Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich Neurodegenerative ErkrankungenHerz -Kreislauf -Erkrankung und Krebs.

Immunmodulatorische Wirkungen von Ganoderma lucidum polysaccharide auf Immunzellen (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31777013/)

Diese Studie untersucht die Auswirkungen Immunmodulatoren der Polysaccharide von Ganoderma Lucidum, ein traditioneller medizinischer Pilz, auf Immunzellen. Die Autoren fanden heraus, dass Ganoderma lucidum polysaccharide die Funktion von Immunzellen verbessern und haben könnte Entzündungshemmende Wirkungen.

Antimikrobielle Aktivität von Extrakten aus kulinarischen Medizinpilzen (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6398037/)

Diese Studie untersucht Antimikrobielle Aktivität Auszüge aus essbaren und medizinischen Pilzen. Die Autoren fanden heraus, dass die Extrakte von Pilzen eine antimikrobielle Aktivität gegen eine Vielzahl von Bakterien und pathogenen Pilzen hatten.

Wie mache ich eine Mykotherapie?

• Kosten, saisonal, für kulinarische Vorbereitungen
• In Form von Nahrungsergänzungsmittel (Kapseln, orale Öle)
• In Infusionen oder Abkochungen, die auf getrockneten Pilzen basieren
• Pulverisiert, zu Getränken oder Lebensmitteln hinzugefügt werden
• In Form von Pralinen oder handgefertigten Süßigkeiten

Es ist wichtig, ein gutes Wissen über die Mykotherapie zu haben, um sie komplementär in konventioneller Medizin in einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu integrieren

Was sind die Nebenwirkungen des Verbrauchs von medizinischen Pilzen

Hier sind die wichtigsten Punkte in Bezug auf die möglichen Nebenwirkungen des Verbrauchs von medizinischen Pilzen:

• Im Allgemeinen gelten Nahrungsergänzungsmittel, die auf medizinischen Pilzen basieren, als sicher und gut vertragen.
• Es wird jedoch immer empfohlen, einen medizinischen Fachmann zu konsultieren, bevor medizinische Pilze in seine Ernährung integriert werden, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder unter bestimmten Erkrankungen leiden.
• Obwohl selten, können einige potenzielle Nebenwirkungen Magen -Darm -Störungen (Übelkeit, Durchfall usw.) oder allergische Reaktionen bei empfindlichen Personen umfassen.
• Es ist wichtig, die empfohlenen Dosen zu respektieren und den empfohlenen Verbrauch nicht zu überschreiten, um ein Risiko zu vermeiden.
• Wenn Sie sich einer medizinischen Behandlung unterziehen, können medizinische Pilze wie Reishi mit bestimmten Medikamenten interagieren, weshalb die Notwendigkeit, einen medizinischen Fachmann vor dem Einsatz zu konsultieren, konsultieren muss.

Gutes Wissen über die Mykotherapie ist für eine optimale und risikofreie Verwendung von wesentlicher Bedeutung.

Abschluss

Die Mykotherapie eröffnet ein aufregendes Gebiet der Möglichkeiten, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Durch die Erforschung der Kräfte von medizinischen Pilzen gehen Sie auf einen Weg, um Ihre Gesundheit auf natürliche und ganzheitliche Weise zu optimieren. Zögern Sie nicht, Fachkräfte zu konsultieren und die Mykotherapie schrittweise in Ihre Routine zu integrieren, um alle Vorteile zu entdecken!

Also zögern Sie nicht, lassen Sie sich von Mykotherapie in Versuchung sein!

Quelle: Adaptogen. (n.d.). In Wikipedia. Abgerufen von https://en.wikipedia.org/wiki/adadrogen
Panossian, A. & Wikman, G. (2010). Auswirkungen von Adaptogenen auf das Zentralnervensystem und die mit ihrer Stressschutzaktivität verbundenen molekularen Mechanismen. Pharmazeutika, 3 (1), 188-224.
Wasser, S. P. (2011). Aktuelle Ergebnisse, zukünftige Trends und ungelöste Probleme in Studien mit Heilpilzen. Angewandte Mikrobiologie und Biotechnologie, 89 (5), 1323-1332.