Reishi 6 Vorteile dieses magischen Pilzes

Der Reishi -Pilz (Ganoderma lucidum) wird verwendet, um das Immunsystem zu stärken, Stress zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und die Müdigkeit zu verringern. Die Menschen nehmen auch Reishi -Pilze für Gesundheitsprobleme wie: Bluthochdruck. Hohe Cholesterinspiegel.

6 Vorteile des Reishi -Pilzes (plus Nebenwirkungen und Dosierung)

Es hat eine Vielzahl potenzieller gesundheitlicher Vorteile, einschließlich der Stärkung des Immunsystems und des Kampfes gegen Krebs. Vor kurzem wurde seine Sicherheit jedoch in Frage gestellt.

In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, was Sie über die Vorteile und potenziellen Risiken des Reishi -Pilzes wissen müssen.

Was ist ein Reishi -Pilz?

Der Reishi -Pilz, auch bekannt als Ganoderma Lucidum und Lingzhi, ist ein Pilz, der an verschiedenen heißen und feuchten Orten in Asien wächst.

Seit vielen Jahren ist dieser Pilz ein Hauptprodukt der Orientalische Medizin.

Der Pilz enthält mehrere Moleküle, darunter Triterpenoide, Polysaccharide und Peptidoglykane, die für seine verantwortlich sein können Gesundheitseffekte.

Obwohl die Pilze selbst frisch verbraucht werden können, werden häufig Formen von Pulverpilzen oder Extrakten verwendet, die diese spezifischen Moleküle enthalten.

Diese verschiedenen Formen wurden in Studien an Zellen, Tieren und Menschen getestet.

Sie finden nach unten 6 gesucht, um Vorteile des Reishi -Pilzes zu erhalten. Die ersten drei werden durch solide Beweise gestützt:

1. stärkt das Immunsystem

Eine der wichtigsten Auswirkungen des Reishi -Pilzes ist, dass er Ihre stärken kann Immunsystem.

Obwohl einige Details noch nicht geklärt wurden, haben Testrohre gezeigt, dass Reishi die Gene weißer Blutkörperchen beeinflussen kann, die wesentliche Elemente des Immunsystems sind.

Außerdem diese Studien haben gezeigt, dass bestimmte Formen von Reishi die Wege der Entzündung in weißen Blutkörperchen verändern können.

Der Studien Bei Krebspatienten haben gezeigt, dass einige der im Pilz vorhandenen Moleküle die Aktivität einer Art weiße Blutkörperchen erhöhen können Killerzellen natürlich.

Ein anderer Studie zeigte, dass Reishi die Anzahl anderer weißer Blutkörperchen (Lymphozyten) bei Menschen mit Darmkrebs erhöhen könnte

Obwohl die meisten Vorteile für das Reishi -Pilz -Immunsystem bei kranken Menschen beobachtet wurden, deuten einige Hinweise darauf hin, dass es auch gesunden Menschen helfen kann.

In a StudieDer Pilz hat die Funktion von Lymphozyten, die bei der Bekämpfung von Infektionen und Krebs helfen, bei Sportlern verbessert, die stressigen Erkrankungen ausgesetzt sind.

Jedoch andere Studien Bei gesunden Erwachsenen haben sich nach 4 Wochen Reishi -Extrakt keine Verbesserung der Immunfunktion oder Entzündung gezeigt

Es ist im Allgemeinen klar, dass Reishi weiße Blutkörperchen und Immunfunktionen beeinflusst. Zusätzliche Untersuchungen sind erforderlich, um die Vorteile für gesunde und kranke Menschen zu bestimmen.

ZUSAMMENFASSUNG
Der Reishi -Pilz kann die Immunfunktion verbessern, indem er auf weiße Blutkörperchen wirkt, die zur Bekämpfung von Infektionen und Krebs beitragen. Dies kann insbesondere bei kranken Menschen wirksam sein, da bei gesunden Menschen gemischte Ergebnisse beobachtet wurden.

2. Anti -Krebs -Eigenschaften

Viele Menschen konsumieren diesen Pilz aufgrund seiner Eigenschaften Antikreber Potenzial.

In der Tat a Studie Zuverlässige PubMed im Zusammenhang mit mehr als 4.000 Überlebenden von Brustkrebs zeigten, dass rund 59 % von ihnen die Pilz Reishi und Ginseng konsumierten.

Zusätzlich mehrere Studien In Teststücken haben er gezeigt, dass er zum Tod von Krebszellen führen kann.

Die Ergebnisse dieser Studien entsprechen jedoch nicht unbedingt der Effizienz bei Tieren oder Menschen.

Manche Studien Untersucht, ob Reishi aufgrund seiner Auswirkungen auf Hormontestosteron bei Prostatakrebs nützlich sein könnte.

Obwohl Studie von Fällen hat gezeigt, dass die in diesem Pilz vorhandenen Moleküle die Entwicklung von Prostatakrebs beim Menschen umkehren könnten, andere Studien sind erforderlich, um diese Schriften zu bestätigen.

Der Reishi -Pilz wurde auch wegen seiner Rolle bei der Prävention oder dem Kampf gegen Darmkrebs untersucht.

Manche Studien Zeigen Sie, dass ein Jahr der Reishi -Behandlung die Anzahl und Größe von Dickdarmtumoren verringert.

Darüber hinaus ein detaillierter Bericht über viele Studien zeigt, dass der Pilz einen vorteilhaften Einfluss auf Patienten mit Krebs haben kann

Diese Vorteile umfassen die Zunahme der Aktivität von weißen Blutkörperchen im Körper, die zur Bekämpfung von Krebs beitragen und die Lebensqualität von Krebspatienten verbessern.

Forscher sagen jedoch, dass Reishi in Kombination mit traditioneller Medizin verwendet werden sollte, um es nicht zu ersetzen

Außerdem viele Studien Auf dem Reishi -Pilz und Krebs sind nicht von hoher Qualität. Daher sind viele weitere Forschungen erforderlich.

ZUSAMMENFASSUNG
Der Reishi -Pilz scheint für die Prävention oder Behandlung von Krebs interessant zu sein. Weitere Informationen sind erforderlich, um ihn in ein Pflegeprotokoll zu integrieren. In einigen Fällen kann es jedoch angemessen sein, es zusätzlich zur üblichen Pflege zu verwenden.

 

3. Er kann helfen, Müdigkeit und Depression zu verringern

Der Schwerpunkt liegt häufig auf die Auswirkungen von Reishi auf das Immunsystem, hat jedoch andere potenzielle Vorteile.

Dazu gehören die Reduzierung von Müdigkeit und Depression sowie die Verbesserung der Lebensqualität.

A Studie hat seine Wirkung bei 132 Menschen mit Neurasthenie untersucht, eine schlecht definierte Erkrankung, die mit Schmerzen, Leiden, Schwindel, Kopfschmerzen und Reizbarkeit verbunden ist.

Die Forscher stellten fest, dass nach 8 Wochen der Nahrungsergänzungsmittel die Müdigkeit abnahm und das Wohlbefinden verbesserte.

Ein anderer Studie zeigten, dass die Müdigkeit abnahm und dass sich die Lebensqualität nach 4 Wochen Reishi -Pulver in einer Gruppe von 48 Brustkrebsüberlebenden verbesserte.

Darüber hinaus fühlten diejenigen in der Studie weniger Angst und Depression.

Obwohl der Reishi -Pilz für Menschen mit bestimmten Krankheiten oder Krankheiten vielversprechend sein kann, ist nicht klar, ob es für diejenigen, die auch gesund sind, von Vorteil sein würde.

 

ZUSAMMENFASSUNG
Einige vorläufige Studien zeigen, dass der Reishi -Pilz Angst und Depression verringern und die Lebensqualität von Menschen mit bestimmten Krankheiten verbessern kann.

4. Gesundheit des kardiovaskulären Systems

A Studie 12 Wochen 26 Wochen ergaben, dass der Reishi -Pilz den "guten" HDL -Cholesterinspiegel erhöhen und Triglyceride reduzieren könnte.

Jedoch andere Studien Bei gesunden Erwachsenen haben diese Risikofaktoren für Herzerkrankungen keine Verbesserung gezeigt.

Darüber hinaus zeigte eine große Analyse keine vorteilhaften Auswirkungen auf die Herzgesundheit nach der Untersuchung von fünf Studien Anders im Zusammenhang mit rund 400 Personen. Die Forscher stellten fest, dass 16 Wochen das Essen eines Reishi -Pilzes das Cholesterinspiegel nicht verbessert.

Im Allgemeinen sind zusätzliche Forschung zu Reishi -Pilzen und Herzgesundheit erforderlich.

5. Glyceme Control

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die im Reishi -Pilz vorhandenen Moleküle den Blutzucker bei Tieren senken können.

Manche Studien Vorläufige Menschen haben ähnliche Ergebnisse berichtet.

Die meisten Studien hat diesen Vorteil nicht bestätigt. Nach der Bewertung von Hunderten von Teilnehmern fanden die Forscher keinen Vorteil für das Fasten von Blutzucker.

Bei postprandialen Blutzucker wurden geminderte Ergebnisse beobachtet. In einigen Fällen senkte der Reishi -Pilz den Blutzucker, aber in anderen Fällen war es schlechter als Placebo.

Auch hier ist hier mehr Forschung erforderlich.

6. Mächtiges Antioxidans

DER Antioxidantien sind Moleküle, die dazu beitragen, die Schädigung Ihrer Zellen zu antizipieren.

Aufgrund dieser wichtigen Funktion besteht ein erhebliches Interesse an Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die den Antioxidationsstatus im Körper erhöhen können.

Jedoch mehrere Studien fand keine Veränderung der Spiegel von zwei wichtigen antioxidativen Enzymen im Blut, nachdem der Pilz 4 bis 12 Wochen verbraucht hatte.

ZUSAMMENFASSUNG
Eine kleine Anzahl von Studien zeigt, dass der Reishi -Pilz guten Cholesterinspiegel oder Blutzucker verbessern kann. Die meisten Studien zeigen jedoch, dass es Cholesterin, Blutzucker oder Antioxidantien im Körper nicht verbessert.

Die Reishi -Dosierungen variieren je nach der verwendeten Form

Im Gegensatz zu bestimmten Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln kann die Dosis von Reishi -Pilz je nach verwendeten Typ erheblich variieren.

DER Dosen Das Wichtigste werden beobachtet, wenn der Pilz selbst konsumiert wird. In diesen Fällen können die Dosen je nach Größe von 25 bis 100 Gramm variieren

Normalerweise wird stattdessen der getrocknete Pilzextrakt verwendet. In diesen Fällen die Dosis ist ungefähr 10 -mal niedriger als zu dem, wenn der Pilz selbst konsumiert wird.

Zum BeispielDie Verwendung von 50 g Reishi -Pilz selbst kann mit ungefähr 5 Gramm Pilzextrakt verglichen werden. Die Dosen des Pilzextrakts variieren, variieren jedoch im Allgemeinen zwischen 1,5 und 9 Gramm pro Tag.

Darüber hinaus enthalten bestimmte Ergänzungsmittel als Teile des Extrakts. In diesen Fällen können die empfohlenen Dosen viel niedriger sein als die oben genannten Werte.

Da die empfohlene Dosis je nach Form des verwendeten Pilzes erheblich variieren kann, ist es sehr wichtig zu wissen, welchen Typ Sie einnehmen.

ZUSAMMENFASSUNG
Die Dosierung für den Reishi -Pilz variiert je nach Pilzverbrauchsmodus. Der Verbrauch des Pilzes selbst liefert höhere Dosen, während Extrakte niedrigere Dosen liefern.

Nebenwirkungen und mögliche Gefahren

Trotz seiner Popularität bezweifeln einige Menschen die Sicherheit des Reishi -Pilzes.

Manche StudieZeigten, dass diejenigen, die 4 Monate lang einen Reishi -Pilz genommen hatten, fast doppelt so wahrscheinlich waren wie diejenigen, die ein Placebo genommen haben.

Diese Effekte waren jedoch geringfügig und umfassten ein leicht erhöhtes Risiko für Magen oder Verdauungsstörungen. Es wurden keine nachteiligen Auswirkungen von Reishi auf die Leber berichtet.

Andere Studien Zeigen Sie auch, dass ein Beitrag von vier Wochen Pilzextrakt Reishi bei gesunden Erwachsenen keine schädlichen Auswirkungen auf die Leber oder die Nieren hat.

Im Gegensatz zu diesen Berichten, Leberprobleme In zwei Fällen wurden wichtig gemeldet

Die beiden Fallstudien haben den Reishi -Pilz bereits ohne Probleme verwendet, hatten jedoch nach der Pulverform nachteilige Auswirkungen.

Daher ist es schwierig, mit Sicherheit zu wissen, ob der Pilz selbst für den beobachteten Leberschäden verantwortlich ist oder ob Probleme mit dem Extrakt in Pulver gegeben wurden.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass nein Sicherheitsdaten wurde in vielen Studien zu Reishi -Pilzen nicht gemeldet, daher sind die Informationen im Allgemeinen begrenzt.

Es gibt jedoch mehrere Gruppen von Menschen, die es wahrscheinlich tun sollten Vermeiden Sie Reishi.

Unter ihnen gibt es diejenigen, die schwanger oder stillen sind, mit Blutkrankheiten, die operiert werden oder einen niedrigen Blutdruck haben.

ZUSAMMENFASSUNG
Bestimmte Studien zum Reishi -Pilz haben keine Informationen über die Sicherheit geliefert, andere berichten, dass die Einnahme für mehrere Monate wahrscheinlich ohne Gefahr ist. Es wurden jedoch mehrere Fälle schwerer Leberläsionen mit dem Auszug aus Reishi in Verbindung gebracht.

Abschließend:

Der Reishi -Pilz ist bekannt und hauptsächlich in der orientalischen Medizin verwendet.

Es kann das Immunsystem stimulieren Durch die Auswirkung weißer Blutkörperchen, insbesondere bei kranken Menschen wie Krebspatienten.

Dieser Pilz kann auch dazu beitragen, die Größe und Anzahl der Tumoren bei bestimmten Krebsarten zu verringern und die Lebensqualität bestimmter Krebspatienten zu verbessern.

Die meisten menschlichen Studien zeigen, dass es Cholesterin, Blutzucker oder Antioxidantien nicht verbessert, sondern für wirksam sein kann Müdigkeit oder Depression reduzieren in einigen Fällen.

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