Verstehe den Bruxismus und die Vorteile des CBD

DER Bruteismus ist ein mündlicher Zustand, der durch den Start oder die unfreiwillige Enge der Zähne gekennzeichnet ist, Oft während des Schlafes (Nacht Bruxismus), aber auch manchmal tagsüber (Tages Bruxismus). Es ist eine viel weit verbreitete Störung als Sie denken: Laut der American Academy of Dental Sleep Medicine, Ungefähr 10 % der erwachsenen Bevölkerung leiden an chronischem Bruisismus. Dieses Phänomen mag zunächst gutartig erscheinen, aber seine langfristigen Konsequenzen können schwerwiegend sein.

Wie ist Stress der Schlüssel zum Bruteismus?

Einer der Hauptauslöser des Bruxismus ist Stress, der als Schalter in unserem Nervensystem fungiert. Wenn wir gestresst sind, veröffentlicht unser Körper Hormone wie die Cortisol Und Adrenalin, verantwortlich für die Aktivierung des sympathischen Systems - derjenige, der unsere Organisation auf "kämpfen oder fliehen" vorbereitet.

In diesem Zusammenhang schalten sich die Kiefermuskeln unfreiwillig zusammen und verursachen Episoden des Knarrens oder Verschärfens. Wenn nichts getan wird, um diese Spannung zu beschwichtigen, das kann irreversible Schäden verursachen :

• Frühgeborener Verschleiß von Zahnschmelz
• Zahnfrakturen
• Temporomandibuläre Gelenkschmerzen (ATM)
• Chronische Kopfschmerzen
• Schlafstörungen.

Aber das ist nicht alles: Bruxismus wirkt sich nicht nur auf unsere Mundgesundheit aus. Es kann Wirkt sich auch auf unsere allgemeine Gesundheit aus. Zum Beispiel eine Studie, die in veröffentlicht wurde Journal of Oral Rehabilitation (2021) zeigten das Menschen mit Bruisismus Chronische entwickelten sich eher Ängstliche und depressive Störungeneinen Teufelskreis schaffen, der schwer zu brechen ist.

Wie CBD dazu beitragen kann, Stress im Zusammenhang mit Bruxismus zu bewältigen

Angesichts dieser Herausforderungen treten bestimmte natürliche Lösungen als interessante Alternativen auf. Unter ihnen, die Cannabidiol (CBD) Erreger wachsendes Interesse dank seiner entspannenden und anxiolytischen Eigenschaften. CBD ist eine Verbindung, die aus industriellem Hanf extrahiert wird, ohne psychoaktive Wirkung im Gegensatz zu THC. Er interagiert mit dem Endocannabinoidsystem (trocken) Aus unserem Körper aus einem komplexen Netzwerk, das an der Regulierung vieler biologischer Funktionen beteiligt ist, einschließlich Stress, Stimmung und sogar Schmerzbehandlung.

CBD -Aktionsmechanismen

CBD wirkt hauptsächlich durch Modulation der CB1- und CB2 -Cannabinoid -Empfänger im Gehirn und im Zentralnervensystem vorhanden. Durch die Stimulation dieser Rezeptoren fördert es die freigeben Neurotransmitter wie Serotonin und GABA, zwei essentielle Moleküle für ruhige Angst und fördern einen Zustand der Entspannung.

Eine systematische Überprüfung in veröffentlicht in Grenzen in Neurowissenschaften (2020) kommt zu dem Schluss, dass CBD die Cortisolspiegel bei Personen, die stressigen Situationen unterliegen, signifikant reduziert, was seine Rolle bei der Abnahme der Symptome im Zusammenhang mit Bruteismus erklären könnte.

Darüber hinaus wurde eine randomisierte klinische Studie im Jahr 2019 durchgeführt ((Das permanente Tagebuch) hat das gezeigt 79 % der Teilnehmer, die CBD verwendeten, um ihre Angst und Schlafstörungen zu behandeln, berichteten über eine Verbesserung Bemerkenswert nach einem Monat der Verwendung. Diese Studie ist öffentlich zugänglich über Dieser Link.

Eine weitere Suche auf PubMed (Neurotherapeutika, 2015) untersuchen speziell Die Auswirkungen von CBD auf verallgemeinerte Angststörungen, die sein Potenzial bestätigen Mit mit Stress verbundener Muskelhyperaktivität zu verringern. Sie können diese Studie konsultieren Hier.

Zeugnis: Claire, dynamischer Rahmen, entdeckt die CBD

"Ich habe 10 Stunden am Tag in einer Anwaltskanzlei unter ständigem Druck gearbeitet. Mein Mann wies mir darauf hin, dass ich nachts meine Zähne kringelte, bis ich mit Migräne aufwachen konnte. Ich habe den Zahnschutz versucht, aber das passte nicht die tiefe Ursache an: meinen Stress. Ein Freund riet mir, das zu versuchenCBD -Öl. Zuerst war ich skeptisch, aber nach ein paar Wochen täglicher Einnahme (ein paar Tropfen unter die Zunge vor dem Schlafengehen) bemerkte ich einen unglaublichen Unterschied. Meine Muskelspannungen sind nicht nur beschwichtigt, sondern ich schlafe besser und ich fühle weniger Spannungen in meinem Kiefer. Es ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Wellness -Routine geworden. »»

CBD -Grenzen und Kontraindikationen

Obwohl die CBD vielversprechende Vorteile hat, sollte ein vorsichtiger Ansatz verfolgt werden. Erstens alle CBD -Formeln sind nicht identisch. Die Qualität variiert je nach Marken erheblich, und bestimmte Produkte können Spuren von THC oder unerwünschten Zusätzen enthalten. Zweitens kann die CBD mit bestimmten Medikamenten interagieren, insbesondere die von der Leber metabolisierten (wie Antikoagulanzien). Es ist daher von entscheidender Bedeutung, einen medizinischen Fachmann vor dem Start einer Heilung zu konsultieren.

Obwohl der CBD im Allgemeinen gut vertragen, toleriert ist, Einige kleinere Nebenwirkungen wurden berichtetwie Schläfrigkeit, orale Dürre oder Variationen des Appetits. Diese Effekte sind selten und verschwinden oft nach der Einstellung der Dosierung.

Praktische Empfehlungen, CBD sicher zu verwenden

1. Wählen Sie eine geeignete Form: CBD -Öl ist häufig für seine Wirkungsgeschwindigkeit und eine einfache Einstellung der Dosierung privilegiert. Die Kapseln bieten eine praktische Alternative für diejenigen, die eine diskrete und präzise Lösung bevorzugen.
2. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosierung: Beginnen Sie mit 5 bis 10 mg pro Tag und erhöhen Sie sich allmählich, bis Sie den gewünschten Effekt erreichen. Vermeiden Sie übermäßige Dosen, die unerwünschte Auswirkungen haben könnten.
3. Überprüfen Sie die Qualität des Produkts: Entscheiden Sie sich für zertifizierte Marken, posierte Labortests und garantieren sauberer CO² -Extraktion frei von Verunreinigungen.
4. Integrieren Sie es in eine globale Routine: CBD ist keine Wunderlösung. Kombinieren Sie es mit anderen Anti-Stress-Praktiken wie Meditation, Yoga oder bewusster Atemübungen.
5. Konsultieren Sie einen Experten: Fragen Sie vor dem Start den Rat Ihres Arztes, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen.

Warum nicht heute die CBD testen?

Bruxismus ist viel mehr als ein einfaches Nachtstillstand; Es spiegelt oft ein tieferes Ungleichgewicht wider, das mit Stress verbunden ist. Dank seiner Aktion auf das Nervensystem bietet die CBD eine vielversprechende Strecke, um die Muskelspannungen zu reduzieren und einen friedlichen Schlaf zu finden. Warum also nicht hochwertiges CBD -Öl in Ihre Routine integrieren? Testen Sie es für ein paar Wochen und beobachten Sie die positiven Veränderungen in Ihrem allgemeinen Wohlbefinden. Vergiss nicht: Der Schlüssel ist, jetzt zu handeln Um Ihre zahnärztliche und allgemeine Gesundheit zu schützen!