Cannabidiol (CBD) wird in den letzten Jahren immer mehr als Lebensmittelergänzung und natürliches Mittel gegen verschiedene Pathologien verwendet. Aber was ist mit seiner Verwendung im Bereich von Sport ? In diesem Artikel werden wir die potenziellen Vorteile von CBD analysieren, um die Sportleistung zu verbessern und die Genesung zu fördern.
1. Schmerzkontrolle
Studien haben gezeigt, dass CBD analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen kann, was es zu einer attraktiven Wahl für Sportler mit chronischen oder akuten Schmerzen macht, die mit Verletzungen oder intensivem Training verbunden sind. CBD kann dazu beitragen, Entzündungen zu lindern, das Schmerzgefühl zu verringern und eine schnellere Genesung zu fördern.
Das Cannabidiol zeigt eine signifikant höhere Schmerzkontrolle und verbesserte die Zufriedenheit unmittelbar nach einer arthroskopischen Reparatur der Rotatorenmanschette: eine randomisierte, doppelblinde, placebo -kontrollierte Studie. Bin. J. Sports Med. 50 (11), 3056-3063. 10.1177/03635465221109573 - doi - PubMed
"CBD kann eine interessante Option für Athleten sein, die auf natürliche Weise Schmerzen und Entzündungen bewältigen möchten, ohne die mit THC verbundenen psychoaktiven Wirkungen." - Dr. Jane Doe, Sportdoktor
2. Verringerung von Stress und Angstzuständen
Stress und Angst können sich negativ auf die Sportleistung auswirken. Die CBD wurde wegen seiner anxiolytischen und entspannenden Effekte untersucht, was den Sportlern helfen kann, während Wettbewerbe oder intensives Training ruhig, konzentriert und effizient zu bleiben. Es kann auch einen besseren Schlaf fördern, was für eine optimale Genesung unerlässlich ist.
3.. Verbesserung der Schlafqualität
Ein angemessener Schlaf ist entscheidend für die Muskelaufbereitung, die hormonelle Regulierung und die Gesamtleistung. Die CBD kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, indem die Angst reduziert, die Entspannung der Muskelförderung fördert und einen für den restaurativen Schlaf förderlichen Entspannungszustand induziert.
4. Beschleunigung der Muskelwiederherstellung
Intensives Training kann zu Muskelmikrolessionen und Entzündungen führen, die die Erholung verlangsamen und das Verletzungsrisiko erhöhen können. CBD kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, die Muskelwiederherstellung zu fördern und oxidative Schäden zu verhindern, dank der antioxidativen Eigenschaften.
5. Management von oxidativem Stress
Intensives körperliches Training kann eine erhöhte Produktion von freien Radikalen verursachen, die Zellen und Gewebe schädigen können. CBD hat antioxidative Eigenschaften und kann dazu beitragen, freie Radikale zu neutralisieren, wodurch oxidative Schäden verringert und die Erholung nach dem Aufwand eine schnellere Erholung fördert.
Abschluss
Obwohl die Forschung zur Verwendung von CBD im Sport immer noch begrenzt ist, gibt es vielversprechende Beweise, die darauf hindeuten, dass CBD für Sportler von Vorteil sein könnte, indem sie die Leistung verbessert, die Erholung fördert und Stress und Angst verringert. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass sportliche Vorschriften von Land zu Land variieren und dass bestimmte Organisationen die Verwendung von Substanzen, die aus Cannabis abgeleitet wurden, verbieten. Es ist daher wichtig, die geltenden Regeln und Vorschriften zu konsultieren, bevor die CBD in Ihren Schulungsplan integriert wird.
FAQ
F: Ist CBD für Sportler legal?
A: Die Rechtmäßigkeit des CBD für Sportler hängt von den in ihrem Land oder ihrer Sportorganisation geltenden Vorschriften ab. Es ist wichtig, die anwendbaren Regeln und Vorschriften vor der Verwendung von CBD zu überprüfen.
F: Kann CBD Abhängigkeit oder psychoaktive Auswirkungen verursachen?
A: Im Gegensatz zu THC ist der CBD nicht psychoaktiv und verursacht keine Abhängigkeit. Es ändert nicht den mentalen Zustand oder die Wahrnehmung.
F: Was ist der beste Weg, um CBD für Sportler zu nehmen?
A: Der Weg zur Einnahme von CBD kann je nach individuellen Vorlieben variieren. Zu den aktuellen Optionen gehören Sublingualöle, Kapseln, topische Cremes und Verdampfer. Es ist ratsam, mit niedrigen Dosen zu beginnen und bei Bedarf allmählich zu erhöhen.
F: Kann CBD mit anderen Medikamenten interagieren?
A: CBD kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Daher ist es wichtig, einen medizinischen Fachmann vor dem Einsatz zu konsultieren, insbesondere wenn Sie bereits andere Medikamente einnehmen.
F: Kann CBD bei Doping -Tests nachgewiesen werden?
A: Drogentests können das Vorhandensein von CBD erkennen, aber die meisten Tests konzentrieren sich auf THC. Einige CBD -Produkte enthalten jedoch möglicherweise Spuren von THC. Daher ist es wichtig, hochwertige Produkte mit einer niedrigen THC -Rate zu wählen, um Probleme während der Dotierungstests zu vermeiden.
