Konfronteret med voksende aldersrelaterede udfordringer vender seniorer i stigende grad til naturlige alternativer for at bevare deres velbefindende og livskvalitet. Blandt disse lovende løsninger er CBD (cannabidiol) kendetegnet ved dens fordelagtige egenskaber og dens ikke -psykoaktive profil.
Vi vil også nærme os de forskellige former, hvor CBD er tilgængelig (olie, kapsler, aktuelle produkter) og rådene, der skal følges til sikker og effektiv brug, og understreger vigtigheden af at konsultere en læge, inden de starter nogen CBD, især i tilfælde af i gang i gang.
Hvad er CBD?
Cannabidiol, mere almindeligt kendt som CBD, er blevet et hyppigt emne for samtale i pensioneringshuse og klubber i tredje alder. Men hvad er dette stof nøjagtigt, der vekker så stor interesse for vores ældste?
Oprindelse og komposition
CBD er en naturlig forbindelse, der er ekstraheret fra hampanlægget, også kendt som sativa cannabis. I modsætning til hvad man måske tror, er det ikke et psykoaktivt stof. Faktisk er CBD en af de mange cannabinoider, der er til stede i hampanlægget, men det forårsager ikke euforiske virkninger.
Forskelle med THC
Det er vigtigt at skelne CBD fra THC (tetrahydrocannabinol), en anden cannabinoid til stede i cannabis. I modsætning til THC har CBD ingen psykoaktive effekter og forårsager ikke "høj". Det er denne egenskab, der gør CBD særlig interessant til terapeutisk brug, især hos ældre.
De potentielle fordele ved CBD for ældre
CBD vekker voksende interesse for det medicinske og videnskabelige samfund for sine potentielle fordelagtige sundhedseffekter, især hos seniorer.
Lettelse af kronisk smerte
En af de største attraktioner ved CBD for ældre ligger i dets smertestillende egenskaber. Mange seniorer lider af kronisk smerte relateret til gigt, osteoporose eller andre tilstande. CBD kunne tilbyde naturlig lindring ved at reducere betændelse og modulere opfattelsen af smerter [4].
Reduktion i angst og søvnforbedring
Med alderen bliver angstlidelser og søvnproblemer hyppigere. CBD har vist lovende angstdæmpende virkninger, hvilket hjælper med at reducere stress og fremme søvn af bedre kvalitet. For mange seniorer kan dette resultere i en betydelig forbedring af deres livskvalitet [4].
Neurobeskyttende effekter
Foreløbig forskning antyder, at CBD kan have neurobeskyttende egenskaber. Dette betyder, at det potentielt kan bremse udviklingen af visse neurodegenerative sygdomme, såsom Alzheimers eller Parkinsons sygdom. Selvom disse resultater er opmuntrende, er det vigtigt at bemærke, at flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte disse effekter [4].
Forbrugsformularer og tilstande tilpasset seniorer
CBD fås i forskellige former, som giver seniorer mulighed for at vælge den administrationsmetode, der er mest egnet til deres behov og præferencer.
-
CBD -olie : CBD -olie er en af de mest populære former. Det præsenteres generelt i en flaske udstyret med en pipette, hvilket tillader en præcis dosering. Olien kan placeres direkte under tungen for hurtig absorption eller tilsættes til fødevarer eller drikkevarer [4].
-
Kapsler og kapsler : For dem, der foretrækker en mere kendt metode til administration, CBD -kapsler er en fantastisk mulighed. De tilbyder præcis dosering og er lette at integrere i en daglig rutine for at tage medicin [4].
-
Cremer og baumes : The CBD aktuelle produkter, såsom cremer og balsamer, værdsættes især for lokaliseret lindring af led og muskelsmerter. De kan anvendes direkte på det pågældende område for en målrettet effekt [4].
Forholdsregler for brug og lægemiddelinteraktioner
Selvom CBD generelt tolereres godt, er det vigtigt at tage visse forholdsregler, især hos ældre, der ofte følger narkotikabehandlinger.
Tidligere medicinsk konsultation
Før du begynder at bruge CBD, anbefales det stærkt at konsultere en læge. Dette er især vigtigt for seniorer, der har allerede eksisterende sundhedsmæssige problemer, eller som tager medicin regelmæssigt [4].
Mulige interaktioner med visse lægemidler
CBD kan interagere med visse lægemidler, især dem, der metaboliseres af leveren. Det er derfor afgørende at tale med din læge om det for at undgå enhver uønsket interaktion. Vidal Guide advarer også mod virkningerne og Lægemiddelinteraktioner CBD -potentiale [4].
Juridiske og lovgivningsmæssige aspekter i Frankrig
CBD -lovgivning har udviklet sig i de senere år, men der er stadig grå områder.
CBD juridisk status
I Frankrig er CBD lovlig, så længe den ekstraheres fra autoriserede hampsorter, og den indeholder ikke mere end 0,3% THC. Imidlertid kan forordningerne udvikle sig, det er derfor vigtigt at holde informeret om de seneste juridiske bestemmelser [4].
Hvor får jeg kvalitet CBD?
Det er vigtigt at vælge CBD -produkter af høj kvalitet fra pålidelige kilder. Apoteker, specialiserede butikker og nogle anerkendte online -websteder er generelt sikre muligheder. Sørg altid for at kontrollere produkternes sammensætning og oprindelse.
Seniorer vidnesbyrd ved hjælp af CBD
Flere og flere seniorer deler deres positive oplevelse med CBD.
Marcelle, 75 år gammel, vidner: "Da jeg har brugt CBD -olie, er min ledsmerter meget mindre intens. Jeg sover bedre, og jeg føler mig mere afslappet på daglig basis."
Mr. Martin, 82 år gammel, tilføj: "Jeg var skeptisk i starten, men CBD hjalp virkelig mig med at styre min angst. Jeg føler mig mere rolig og nyder mine dage."
Sænk Alzheimers sygdom: Råd fra Dr. Daniel Gibbs oplevelse
Nøglepunkter fra Dr. Gibbs's interview:
Livsstil:
-
Regelmæssig træning: Favoriserer aerob træning, såsom hurtig gåture eller løb.
-
Mad: Følg et middelhavsregime beriget med nødder og bær.
-
Mental stimulering: Bliv aktiv intellektuelt, mens du læser, skriver eller deltager i reflektionsaktiviteter.
-
Socialt engagement: Oprethold sociale bånd ved at deltage i grupper eller tilbringe tid med kære.
-
Tilstrækkelig søvn: Sov mindst 7 til 8 timer pr. Nat.
-
Stresshåndtering: Praksisafslapningsteknikker for at reducere stress.
-
Kardiovaskulære risikofaktorer kontrol: Overvåg dit blodtryk, kolesterol og blodsukkerniveau.
-
Moderat alkoholforbrug: Dr. Gibbs fortsætter med at have et glas vin ved middagen, men han anerkender, at dette muligvis ikke er gavnligt for alle.
-
Lægemiddelbehandling:
Antidepressiva: Dr. Gibbs fandt, at et antidepressivt middel hjalp ham med at styre apati.
-
Narkotika til Alzheimers sygdom: Dr. Gibbs deltog i et klinisk forsøg for et lægemiddel mod Alzheimers sygdom og har gennemgået alvorlige bivirkninger. Han mener, at Alzheimers sygdom kunne være mere effektiv, hvis de administreres på et tidligt stadium af sygdommen, inden symptomernes udseende.
Andre vigtige punkter:
-
Bliv positiv: Dr. Gibbs fremhæver vigtigheden af at opretholde en positiv holdning og fokusere på de behagelige aspekter af livet.
-
Bed om hjælp: Det er vigtigt ikke at tøve med at bede om hjælp fra familie, venner eller sundhedsfagfolk.
-
Hver person er forskellig: Progressionen af Alzheimers sygdom varierer fra person til person. Det er vigtigt at finde ud af, hvad der fungerer bedst for hver enkelt.
Det er vigtigt at bemærke, at disse oplysninger ikke udgør medicinsk rådgivning, og at det altid er bedre at konsultere en læge for at få personlige anbefalinger.
Citere:
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2820539
Konklusion
CBD fremstår som en lovende mulighed for at forbedre livskvaliteten for seniorer. Dens potentielle fordelagtige virkninger på smerter, angst og søvn gør det til et interessant supplement til traditionelle behandlinger. Det er dog vigtigt at bruge det på en ansvarlig måde, i samråd med en sundhedsperson og at vælge kvalitetsprodukter. Som med enhver tilgang til velvære er CBD ikke en mirakelløsning, men det kan integreres i en global tilgang til sundhed og velvære for vores ældste.
FAQ
1. ** Kan CBD erstatte min sædvanlige medicin?
Nej, CBD bør ikke erstatte dine foreskrevne behandlinger. Se altid din læge, inden du ændrer din lægemiddeldiæt.
2. ** Er der risiko for afhængighed med CBD?
CBD betragtes ikke som vanedannende og forårsager ikke fysisk afhængighed.
3. ** Hvor lang tid tager det at føle virkningen af CBD?
Dette varierer afhængigt af individer og den anvendte form af CBD. Nogle effekter kan mærkes hurtigt, mens andre kan tage flere dage eller uger.
4. ** Kan CBD påvirke min evne til at køre?
Ren CBD bør ikke påvirke din evne til at køre. Det foretrækkes dog altid at være forsigtig under den første brug.
5. ** Er der bivirkninger relateret til brugen af CBD?
Selvom CBD generelt er godt tolereret, kan CBD undertiden forårsage lette bivirkninger såsom træthed, ændringer i appetit- eller fordøjelsesforstyrrelser. Kontakt din læge, hvis du er bekymrede.
Citater:
[4] https://fr.wikipedia.org/wiki/cannabidiol
[5] https://www.drogues.gouv.fr/le-cbd
)
[11] https://www.economie.gouv.fr/cedef/cbd-cannabidiol-reglementation
