Guarana on kasvi Amazonista Brasiliassa. Sen binominimi on Paullinia Cupana ja se on kiipeilykasvi, jota arvostetaan sen hedelmistä.
Täydellinen kypsyys, hedelmät Guarana saavuttaa kahvipavun koon. Ulkonäkö näyttää ihmisen silmältä - sen ytimessä on musta siemen, joka on peitetty valkoisella kaulalla, joka puolestaan on kääritty punaiseen kuoreen.
Guaranauute muuttuu siemenestä jauheeksi. Amazon -metsän heimot ovat käyttäneet sitä vuosisatojen ajan sen terapeuttisten ominaisuuksien vuoksi. Se on runsaasti monenlaisia stimulantit kuten teofylliini, teobromiini ja kofeiini. Se on myös rikas antioksidantit kuten saponiinit, tanniinit ja katekiinit.
Guaranan ja CBD: n edut
Guaranaa arvostetaan erittäin erittäin stimuloivana ja myös rasvanpoltinvaikutuksissaan stimuloimalla aineenvaihduntaa, yhdessä kannabidiolin CBD: n kanssa, tämä duo tarjoaa monia etuja kaivojen being -ohjelmalle, tässä on luettelo Guaranan ja kannabidiolin eduista:
1. Guarana sisältää runsaasti antioksidantteja
Guarana Kannabidoli CBD Suhde yhdisteisiin, joilla on antioksidanttiominaisuuksia, kuten teobromiini, kofeiini, tanniinit, katekiinit ja saponiinit. Guaranassa on monella tapaa antioksidanttiprofiili, joka on samanlainen kuin vihreän teen.
Syy, miksi antioksidantit ovat niin hyödyllisiä, on se, että ne neutraloivat molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa kehoasi, jota kutsutaan myös vapaiksi radikaaleiksi. Vapaat radikaalit voivat olla vuorovaikutuksessa solujen tiettyjen osien kanssa ja aiheuttaa vaurioita, jotka liittyvät kiihtyneeseen ikääntymiseen, sydänsairauksiin, syöpään ja muihin tiloihin. (1,2)
Useat opinnot ovat osoittaneet, että guaranan antioksidanttiset ominaisuudet voivat torjua syöpäsolujen kasvua ja vähentää sydänsairauksien ja ihon ikääntymisen riskiä. Yleensä Guaranassa löydetyillä yhdisteillä on valtavia etuja yleiseen terveydellesi.
2. Guarana voi vähentää väsymystä ja lisätä pitoisuutta
Guarana on yksi yleisimmistä ainesosista suosituissa energiajuomissa. Se on erinomainen kofeiinin lähde, joka, kuten me kaikki tiedämme, on voimakas stimulantti keskittymisen ja henkisen selkeyden ylläpitämisessä. Guarana -siemenet voivat itse asiassa sisältää 4–5 kertaa enemmän kofeiinia kuin kahvipavut.
Kofeiinimekanismin on estää adenosiinin - yhdiste, joka auttaa aivoja rentoutumaan. Se linkittää adenosiinireseptoreihin ja estää niiden aktivoinnin.
Eräs opiskelu paljasti, että Guaranaa sisältävät vitamiinilisäaineen osallistujat tunsivat olonsa vähemmän väsyneeksi useiden testien aikana kuin ne, jotka ottivat lumelääkkeen yksin.
3. Guarana voi auttaa sinua paremmin käyttämään
Niistä opinnot Osoita, että Guarana voi parantaa kykyä oppia ja muistaa.
Tutkimuksessa tutkittiin erilaisten guaranan annosten vaikutusta osallistujien mielialaan ja oppimisprosessiin. Ne jaettiin erillisiin ryhmiin, joista kukin ei ottanut vastaavasti 40 mg, 80 mg, 150 mg tai 300 mg.
Niiden, jotka ottivat 40 mg tai 80 mg guaranaa, oli korkeimmat pisteet testeissä. Koska matalat guaranan annokset tarjoavat myös pieniä kofeiiniannoksia, on ehdotettu, että kofeiinin lisäksi muut guaranayhdisteet voisivat olla osittain vastuussa.
Toinen tutkimus yritti verrata Guaranaa Ginsengiin, joka on toinen stimulantti. Vaikka Guarana ja Ginseng ovat parantaneet sekä muistia että fyysistä suorituskykyä, Guaranan ottaneet ihmiset keskittyivät enemmän tehtäviinsä ja suorittivat ne paljon nopeammin.
Lisäksi eläintutkimukset ovat osoittaneet, että guaranan kulutus voi myös parantaa muistia. Joten, jos haluat parantaa mielialaa ja keskittyä paremmin kaikkiin tuleviin henkisiin tai fyysisiin haasteisiin, et erehty Guaranan kanssa.
4. Guarana voi auttaa rasvan menetyksiä
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että noin 17%ranskalaisista on ylipainoisia tai lihavia. Tämä on kasvava ongelma, koska yhteys liikalihavuuden ja monien kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, syövän ja tyypin 2 diabeteksen välillä, on todistettu.
Guarana voi auttaa tässä suhteessa, koska sillä on tiettyjä ominaisuuksia, jotka voivat edistää painonpudotusta. Kuten edellä mainittiin, siinä on runsaasti kofeiinia, joka voi lisätä aineenvaihduntasuhdetta 4–11 % 12 tunnissa. Nopeampi aineenvaihdunta tarkoittaa, että kehosi polttaa enemmän kaloreita levossa.
Lisäksi, opinnot In vitro on osoittanut, että guaranan kulutus voi tosiasiallisesti poistaa geenejä, jotka tukevat rasvasolujen tuotantoa ja edistävät geenien aktivointia, jotka hidastavat sitä rasvasolujen luomisessa, koska tätä koehenkilöä ei ole vielä tutkittu selvästi.
Jos sinulla on paljon ylimääräisiä kiloja ja sinulla on vaikea päästä eroon siitä, Guarana on erinomainen valinta nopeuttaa painonpudotusta käyttämättä epäterveellisiä pikavalintoja.
5. Guarana voi tehdä sydämestäsi terveellisemmän
On arvioitu, että erilaiset sydänsairaudet ovat syynä 400 kuolemaa päivässä Ranskassa. Guarana voi vähentää sydänsairauksien kehittymisen riskiä kahdella tavalla.
Ensinnäkin Guarana sisältää antioksidantteja, jotka näyttävät edistävän verenkiertoa ja estävät verihyytymiä.
Toiseksi tutkimus osoittaa, että Guarana voi vähentää "huonon" LDL -kolesterolin hapettumista. Hapettu LDL -kolesteroli voi aiheuttaa plakin kertymisen valtimoihin.
Eräs opiskelu on osoittanut, että Guaranan kuluttavilla aikuisilla on noin 25 % vähemmän hapettunut LDL -kolesteroli kuin saman ikäisillä aikuisilla, jotka eivät kuluta. On kuitenkin huomattava, että suurin osa Guaranan ja sydämen terveyden välistä suhdetta koskevassa tutkimuksessa tulee in vitro -tutkimuksia. Muita ihmisen pohjaisia tutkimuksia on välttämätöntä ennen lopullisten suositusten antamista.
Joka tapauksessa säännöllisen fyysisen toiminnan lisäksi Guaranan kuluttaminen on toinen asia, jonka voit tehdä varmistaaksesi, että sydämesi on terve ja toimii optimaalisesti.
6. Guarana voi auttaa lievittämään kipua
Amazonian heimot ovat myös löytäneet Guaranan kasvin käytön kivun lievittäjänä. Nämä kipulääkeominaisuudet johtuvat usein mainitusta korkeasta kofeiinipitoisuudesta.
Kofeiinilla on rooli kivunhallinnassa, koska se sitoutuu adenosiinireseptoreihin ja estää ne.
Kaksi heistä, A1 ja A2A, ovat ratkaisevan tärkeitä kivun tunteen stimuloimiseksi. Kun kofeiini sitoutuu heihin, sillä on kyky vähentää näitä kipu tunteita. Tämä on yksi syy siihen, miksi kofeiini on yleinen yhdiste monissa yli -maastokipujen lievittäjissä.
CBD: hen kipuun liittyvä guarana on ihanteellinen valinta kivulias pisteen lievittämiseksi.
7. Guarana voi parantaa ja puhdistaa ihoasi
Vahvojen ominaisuuksiensa vuoksi mikrobilääkkeet Ja antioksidantit, joista olemme puhuneet luettelomme aiemmissa merkinnöissä, Guarana on myös suosittu kosmetiikkateollisuudessa tärkeänä ainesosana kaikentyyppisissä voiteissa, ikääntymistä estävissä voiteissa, hiustuotteissa ja saippuissa.
Lisäksi sen korkea kofeiinipitoisuus edistää verenvirtausta pienille verisuonille. Tutkimukset osoittavat, että guaranan sisältämät antioksidantit kykenevät vähentämään merkittävästi sen ikääntymiseen liittyviä ihovaurioita.
Niistä opinnot Eläimet ovat osoittaneet, että guaranaa sisältävät kosmeettiset tuotteet voivat vähentää poskien vapautumista, minimoida silmien ympärillä olevat ryppyjä ja lisätä ihon lujuutta.
Koska naiset edustavat paljon korkeampaa prosenttiosuutta kosmetiikkateollisuuden kuluttajista, heille olisi todella hyödyllistä aloittaa Guaranan kuluttaminen tavanomaisten kauneushoitojensa lisäksi. Etuja on monia.
CBD -kosmetiikka saapuu apteekkeihin!
8. Guaranalla voi olla syövän vastaisia ominaisuuksia
Syöpä on yleensä sairaus, jossa tietyntyyppiset solut alkavat kehittyä hallitsemattomaksi ja epänormaaliksi. Niistä opinnot Putkissa ja eläimissä on osoittanut, että guaranan kulutus voi olla kyky estää DNA -vaurioita, estää syöpäsolujen kasvua ja jopa poistaa ne kokonaan.
Hiirihiirien tutkimus paljasti, että Guaranassa ravittuneilla oli 60 % vähemmän syöpäsoluja ja melkein viisi kertaa enemmän syöpäsolujen kuolleisuutta kuin hiirillä, joita ei ollut syötetty guaranassa.
Toinen testiputkien testi paljasti, että guarana estää syöpäsolujen kasvua paksusuolessa ja myös stimuloi niiden tuhoamista.
Se tutkijat Ajattele, että näiden ominaisuuksien tärkein syy syötävä potentiaalinen guarana on sen korkea sisältö ksantines - Yhdisteet, jotka ovat samanlaisia kuin teobromiini ja kofeiini.
Kaikkien toistaiseksi sanottu, vaikka nämä tulokset vaikuttavat lupaavilta, ne eivät vieläkään riitä, ennen kuin ihmisen tutkimusta suoritetaan enemmän.
Kaikissa tapauksissa on mahdollista kuluttaa guaranaa vähentääkseen oireita ja tarjota keholle elintärkeitä yhdisteitä, jotka auttavat sitä torjumaan syövän leviämistä vastaan.
9. Guaranassa on antibakteerisia ominaisuuksia
Se Guarana täynnä yhdisteitä, jotka kykenevät poistamaan tai poistamaan vaaralliset bakteerit kokonaan. Yksi heistä on Escherichia colitai Typhimurium salmonella jonka luonnollinen elinympäristö on eläinten ja ihmisten suolisto. Suurin osa näistä bakteereista on vaarattomia, mutta jotkut niistä voivat aiheuttaa ripulia ja monia muita sairauksia (12).
Niistä opinnot Osoita myös, että guaranan kulutus voi poistaa kasvun Streptococcus mutans, bakteerit, jotka voivat aiheuttaa levyn ja ontelot.
Kofeiini ja yhdisteet, kuten tanniinit tai guaranan sisältämät katekiinit, olisivat vastuussa sen antibakteerisista ominaisuuksista.
Joten suolistosi on terveellinen varmistaminen on toinen syy, miksi sinun tulee ottaa Guarana.
10. Guarana voi suojata ikääntymiseen liittyviltä silmähäiriöiltä
Iän myötä visio huononee vähitellen. Monet tekijät lisäävät, kuten auringonvalo, huono ruokavalio, tupakointi ja muut elämäntavat. Vuosikymmenien ajan he voivat väsyttää silmäsi vakavasti ja lisätä silmähäiriöiden riskiä.
Se Guarana Ota täynnä yhdisteitä, jotka taistelevat oksidatiivista stressiä, mikä on suuri ikään liittyvien silmähäiriöiden, kuten kaihien, makulan rappeutumisen ja glaukooman riskitekijä.
Eräs opiskelu paljasti, että Guaranan säännöllisesti kuluttajilla oli paljon parempi näkemys kuin ne, jotka kuluttivat sitä epäsäännöllisesti tai jotka eivät kuluttaneet sitä ollenkaan.
Samassa tutkimuksessa tutkijat ovat kokeneet testiputket sen määrittämiseksi, voisiko guarana suojaamaan silmäkennoja yhdisteiltä, jotka aiheuttavat oksidatiivista stressiä. On havaittu, että Guarana vähensi huomattavasti DNA: n ja solukuoleman vaurioiden määrää verrattuna lumelääkettä käyttäviin.
Ihmisillä on tarpeen lisätutkimusta ennen kuin erityisiä suosituksia voidaan antaa. Ei kuitenkaan satuta sitä kokeilla sitä itse, jos kärsit joihinkin yllä olevista ongelmista.
11.Sûr ja sillä on vähän sivuvaikutuksia
Monet tutkimukset vahvistavat guaranan kulutuksen turvallisuuden ja sivuvaikutusten yleisen puuttumisen. Sillä on vain merkityksetöntä myrkyllisyyttä, kun sitä kulutetaan alhaisina tai kohtalaisina annoksina.
Suurina annoksina se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, jotka ovat samanlaisia kuin liiallisen kofeiinin kulutuksen. Jotkut niistä ovat sydämentykytys, päänsärky, unettomuus, ahdistus, kouristukset, vapinaa, vatsavaivoja ja paljon muuta.
On myös huomattava, että suurina annoksina kulutettu kofeiini voi olla melko riippuvuutta ja johtaa erittäin nopeaan riippuvuuteen. Raskaana olevien naisten on vältettävä tai eliminoida guaranan kulutus, koska kofeiini voi ylittää istukan. Korkeat kofeiinitasot voivat aiheuttaa alkion kasvun poikkeavuuksia tai lisätä keskenmenon riskiä.
Guaranan ja Cannabidiol CBD: n hallinto voi auttaa sinua monissa patologioissa, kuten edellä todettiin, löytääksesi parhaan duon alla lievittääksesi ongelmiasi.
