Reishi -sieniä (Ganoderma lucidum) käytetään immuunijärjestelmän vahvistamiseen, stressin vähentämiseen, unen parantamiseen ja väsymyksen vähentämiseen. Ihmiset vievät myös Reishi -sieniä terveysongelmiin, kuten: korkea verenpaine. Korkea kolesterolitasot.
6 Reishi -sienen etuja (plus sivuvaikutukset ja annos)
Itämaisessa lääketieteessä käytetään monia erilaisia kasveja ja sieniä. Mielenkiintoista on, että Reishi -sieni tunnustetaan monista eduistaan.
Sillä on erilaisia mahdollisia terveyshyötyjä, mukaan lukien immuunijärjestelmän ja syövän torjunnan vahvistaminen. Viime aikoina hänen turvallisuutensa on kuitenkin kyseenalaistettu.
Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mitä sinun on tiedettävä Reishi -sienen eduista ja mahdollisista riskeistä.
Mikä on reishi -sieni?
Reishi -sieni, joka tunnetaan myös nimellä Ganoderma Lucidum ja Lingzhi, on sieni, joka kasvaa erilaisissa kuumissa ja kosteissa paikoissa Aasiassa.
Tämä sieni on ollut monien vuosien ajan ollut tärkeä tuote itämainen lääketiede.
Sieni sisältää useita molekyylejä, mukaan lukien triterpenoidit, polysakkaridit ja peptidoglykaanit, jotka voivat olla vastuussa siitä Terveysvaikutukset.
Vaikka sienet itse voidaan kuluttaa tuoreina, käytetään usein näitä erityisiä molekyylejä sisältäviä jauhemaisia muotoja tai uutteita.
Nämä eri muodot on testattu solu-, eläimiä ja ihmisiä koskevissa tutkimuksissa.
Löydät alle 6 Reishi -sienen etujen jälkeen. Kolme ensimmäistä tukee vankka näyttö:
1. Vahvistaa immuunijärjestelmää
Yksi Reishi -sienen tärkeimmistä vaikutuksista on, että se voi vahvistaa immuunijärjestelmä.
Vaikka joitain yksityiskohtia ei ole vielä selvitetty, testiputket ovat osoittaneet, että Reishi voi vaikuttaa valkosolujen geeneihin, jotka ovat immuunijärjestelmän olennaisia elementtejä.
Lisäksi nämä opinnot ovat osoittaneet, että tietyt Reishin muodot voivat muuttaa valkosolujen tulehduksen tapoja.
Niistä opinnot Syöpäpotilaat ovat osoittaneet, että jotkut sienissä olevat molekyylit voivat lisätä tyyppisten valkosolujen aktiivisuutta, jota kutsutaan tappajasolut luonnollinen.
Toinen opiskelu paljasti, että Reishi voisi lisätä muiden valkosolujen (lymfosyyttien) määrää ihmisillä, joilla on kolorektaalisyöpä
Vaikka suurin osa Reishi -sieni -immuunijärjestelmän eduista on havaittu sairaita ihmisiä, jotkut todisteet viittaavat siihen, että se voi myös auttaa terveitä ihmisiä.
A opiskelu, Sieni on parantanut lymfosyyttien toimintaa, jotka auttavat torjumaan infektioita ja syöpää, urheilijoilla, jotka altistuvat stressaaville olosuhteille.
Kuitenkin muut opinnot Terveillä aikuisilla ei ole osoitettu immuunitoiminnan tai tulehduksen parannusta 4 viikon reishi -uutteen jälkeen
On yleensä selvää, että Reishi vaikuttaa valkosoluihin ja immuunitoimintaan. Lisätutkimuksia on välttämätöntä terveiden ja sairaille ihmisille etujen määrittämiseksi.
YHTEENVETO
Reishi -sieni voi parantaa immuunijärjestelmää toimimalla valkosoluihin, jotka auttavat torjumaan infektioita ja syöpää. Tämä voi olla tehokasta etenkin sairaiden ihmisillä, koska terveillä ihmisillä on havaittu sekalaisia tuloksia.
2. Syövän vastaiset ominaisuudet
Monet ihmiset kuluttavat tätä sieniä sen ominaisuuksien takia syötävä potentiaali.
Itse asiassa a opiskelu Yli 4000 rintasyövän eloonjääneen luotettava PubMed paljasti, että noin 59 % heistä käytti sieniä reishiä ja ginsengiä.
Lisäksi useita opinnot Testipalat ovat osoittaneet, että hän voi johtaa syöpäsolujen kuolemaan.
Näiden tutkimusten tulokset eivät kuitenkaan välttämättä vastaa eläinten tai ihmisten tehokkuutta.
Jonkin verran opinnot Tutki, voisiko Reishi olla hyödyllinen eturauhassyövässä sen vaikutuksista hormonitestosteroniin.
Vaikka opiskelu Tapaukset ovat osoittaneet, että tässä sienessä olevat molekyylit voivat kääntää eturauhassyövän kehittymisen ihmisillä, muut tutkimukset ovat välttämättömiä näiden kirjoitusten vahvistamiseksi.
Reishi -sieniä on myös tutkittu sen roolista ehkäisyssä tai kolorektaalisyövän torjunnassa.
Jonkin verran opinnot Osoita, että vuosi Reishi -hoito vähentää paksusuolen kasvainten lukumäärää ja kokoa.
Lisäksi yksityiskohtainen raportti monista opinnot osoittaa, että sienellä voi olla hyödyllinen vaikutus syöpäpotilaisiin
Nämä edut sisältävät kehon valkosolujen aktiivisuuden lisääntymisen, jotka auttavat torjumaan syöpää ja parantavat syöpäpotilaiden elämänlaatua.
Tutkijat kuitenkin sanovat, että reishiä tulisi käyttää yhdessä perinteisen lääketieteen kanssa, ei korvata sitä
Lisäksi monet opinnot Reishi -sieni ja syöpä eivät ole korkealaatuisia. Siksi monia muita tutkimuksia on välttämätöntä.
YHTEENVETO
Reishi -sieni näyttää olevan mielenkiintoinen syövän ehkäisyyn tai hoitoon, on tarpeen lisätietoja sen integroimiseksi hoitoprotokollaan. Joissakin tapauksissa voi kuitenkin olla tarkoituksenmukaista käyttää sitä tavanomaisen hoidon lisäksi.
3. Hän voi auttaa vähentämään väsymystä ja masennusta
Painopiste on usein Reishin vaikutuksista immuunijärjestelmään, mutta sillä on muita mahdollisia etuja.
Näitä ovat väsymyksen ja masennuksen vähentäminen sekä elämänlaadun parantaminen.
Eräs opiskelu on tutkinut sen vaikutusta 132 Neurasthenia -ihmisellä, kipuun, kärsimykseen, huimaukseen, päänsärkyyn ja ärtyneisyyteen liittyvässä huonossa määrittelemässä tilassa.
Tutkijat havaitsivat, että 8 viikon kuluttua lisäravinteista väsymys laski ja hyvinvointi parani.
Toinen opiskelu paljasti, että väsymys laski ja että elämänlaatu parani 4 viikon reishijauheen jälkeen 48 rintasyövän eloonjääneen ryhmässä.
Lisäksi tutkimuksen jäsenet tunsivat myös vähemmän ahdistusta ja masennusta.
Vaikka Reishi -sieni voi olla lupaava ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia tai sairauksia, ei ole selvää, olisiko siitä hyödyllistä myös terveitä.
YHTEENVETO
Jotkut alustavat tutkimukset osoittavat, että Reishi -sieni voi vähentää ahdistusta ja masennusta sekä parantaa tiettyjen sairauksien ihmisten elämänlaatua.
4. Sydän- ja verisuonijärjestelmän terveys
Eräs opiskelu 12 viikkoa 26 viikkoa paljasti, että Reishi -sieni voisi lisätä "hyvää" HDL -kolesterolia ja vähentää triglyseridejä.
Kuitenkin muut opinnot Terveillä aikuisilla ei ole osoitettu parannusta näihin sydänsairauksien riskitekijöihin.
Lisäksi suuri analyysi ei osoittanut hyödyllisiä vaikutuksia sydämen terveyteen viiden tutkinnan jälkeen opinnot Erilainen, joka liittyy noin 400 ihmiseen. Tutkijat huomasivat, että Reishi -sienen syöminen 16 viikon ajan ei paranna kolesterolia.
Yleensä lisätutkimusta on välttämätöntä Reishi -sienistä ja sydämen terveydestä.
5. Glykeemin hallinta
Useat opinnot ovat osoittaneet, että Reishi -sienissä olevat molekyylit voivat alentaa eläinten verensokeria.
Jonkin verran opinnot Alustavat ihmiset ovat ilmoittaneet samanlaisista tuloksista.
Kuitenkin eniten opinnot ei vahvistanut tätä etua. Arvioidessaan satoja osallistujia tutkijat eivät löytäneet etuja paastoamiseen verensokeriin.
Postrandiaalisessa verensokerissa on havaittu lieventäviä tuloksia. Joissakin tapauksissa Reishi -sieni laski verensokeria, mutta toisissa tapauksissa se oli huonompi kuin lumelääke.
Jälleen täällä on tarpeen lisää tutkimusta.
6. voimakas antioksidantti
Se antioksidantit ovat molekyylejä, jotka auttavat ennakoimaan solujen vaurioita.
Tämän tärkeän toiminnon takia elintarvikkeissa ja lisäravinteissa on merkittävä kiinnostus kehossa antioksidanttitilaa.
Kuitenkin useita opinnot Ei löytänyt muutosta kahden tärkeän antioksidanttientsyymin tasoissa veressä kuluttamisen jälkeen sieniä 4–12 viikkoa.
YHTEENVETO
Pieni joukko tutkimuksia osoittaa, että Reishi -sieni voi parantaa hyvää kolesterolia tai verensokeria. Useimmat tutkimukset osoittavat kuitenkin, että se ei paranna kolesterolia, verensokeria tai antioksidantteja kehossa.
Reishi -annokset vaihtelevat käytetyn muodon mukaan
Toisin kuin tietyt elintarvikkeet tai lisäravinteet, Reishi -sieniannos voi vaihdella huomattavasti käytetyn tyypin mukaan.
Se annokset Tärkeintä havaitaan, kun sieni kulutetaan itse. Näissä tapauksissa annokset voivat vaihdella 25 - 100 grammaa, koosta riippuen
Yleensä käytetään kuivattua sieniuutetta. Näissä tapauksissa annos on noin 10 kertaa alempi kuin sienen itse kulutettaessa.
Esimerkiksi, 50 gramman reishi -sienen käyttöä voidaan verrata noin 5 grammaan sieniuutetta. Sieniuutteen annokset vaihtelevat, mutta yleensä vaihtelevat noin 1,5 - 9 grammaa päivässä.
Lisäksi tietyt sisältävät lisäravinteet kuin otteen osat. Näissä tapauksissa suositellut annokset voivat olla paljon pienemmät kuin yllä olevat arvot.
Koska suositeltu annos voi vaihdella huomattavasti käytetyn sienimuodosta riippuen, on erittäin tärkeää tietää, minkä tyyppiset otat.
YHTEENVETO
Reishi -sienen annos vaihtelee sienen kulutustilasta riippuen. Itse sienen kulutus tarjoaa suurempia annoksia, kun taas uutteet tarjoavat pienemmät annokset.
Sivuvaikutukset ja mahdolliset vaarat
Suosiostaan huolimatta jotkut ihmiset epäilevät Reishi -sienen turvallisuutta.
Jonkin verran opiskeluOsoittivat, että niillä, jotka ottivat Reishi -sienen 4 kuukaudeksi, oli melkein kaksi kertaa todennäköisemmin sivuvaikutus kuin lumelääkkeellä.
Nämä vaikutukset olivat kuitenkin vähäisiä ja sisälsivät hiukan lisääntynyttä vatsa- tai ruoansulatushäiriöitä. Reishin haitallisia vaikutuksia maksaan ei ole ilmoitettu.
Toiset opinnot Osoita myös, että neljän viikon sieniuutteen osuus Reishistä ei aiheuttanut haitallisia vaikutuksia maksaan tai munuaiseen terveillä aikuisilla.
Toisin kuin nämä raportit, maksa -ongelmat Tärkeää on ilmoitettu kahdessa tapauksessa
Kaksi tapaustutkimusta osallistujat olivat jo käyttäneet Reishi -sieniä ilman mitään ongelmia, mutta jauhemuotoon menemisen jälkeen.
Siksi on vaikea tietää varmuudella, jos sieni itsessään on vastuussa havaituista maksavaurioista tai jos jauheessa on ongelmia.
On myös tärkeää huomata, että ei turvatiedot Ei ole ilmoitettu monissa REISHI -sienten tutkimuksissa, joten tiedot ovat yleensä rajallisia.
On kuitenkin useita ihmisiä, joiden pitäisi todennäköisesti Vältä reishiä.
Heidän joukossaan on raskaana olevia tai imettäviä, joilla on verisairauksia, joille tehdään leikkaus tai joilla on alhainen verenpaine.
YHTEENVETO
Tietyt Reishi -sienten tutkimukset eivät ole antaneet tietoa turvallisuudesta, mutta toiset ilmoittavat, että sen ottaminen useita kuukausia on todennäköisesti ilman vaaraa. Useat vakavien maksavaurioiden tapaukset on kuitenkin liitetty otteeseen Reishistä.
Lopuksi:
Reishi -sieni tunnetaan hyvin ja käytetään pääasiassa itämaisessa lääketieteessä.
Se voi stimuloi immuunijärjestelmää Vaikuttamalla valkosoluihin, etenkin sairaissa ihmisissä, kuten syöpäpotilailla.
Tämä sieni voi myös auttaa vähentämään kasvainten määrää tietyissä syövissä sekä parantamaan tiettyjen syöpäpotilaiden elämänlaatua.
Useimmat ihmisen tutkimukset osoittavat, että se ei paranna kolesterolia, verensokeria tai antioksidantteja, mutta voi olla tehokas Vähennä väsymystä tai masennusta Joissakin tapauksissa.
Löydä sienikompleksi
Tämä kompleksi Sieni -välttämättömyys Yhdistää parhaat parhaat ei -psykoaktiiviset, toiminnalliset ja lailliset sienet. Se sisältää Lionin harja, chaga, cordyceps ja reishMinä, kaikki nootrooppisessa.
Se on ihanteellinen luonnollinen komplementti parempaan terveyteen luonnollisesti ja sen fyysisen ja kognitiivisen suorituskyvyn lisäämiseksi.
- Parantaa urheilun suorituskykyä
- Parantaa muistia, keskittymistä ja kognitiota
- Immuunituki- ja vieroitusominaisuudet
- Paras nukkuminen
- Ahdistustuki
Tämä kompleksi on tehty Orgaaniset villit -sienet
Korkealla pitoisuudella äärimmäisen tehon suhteen (20: 1): Kaikki aktiiviset komponentit ovat erittäin keskittyneitä ja biologisesti saatavissa olevia.
Taattu laatu: Kaikki uutteiden tärkeät aktiiviset yhdisteet määritetään ja niiden biologinen hyötyosuus on taattu.
90 vihanneskapselia, toimitus 30–45 päivää
Ultimate Nootropic sienikompleksi
Tämä kompleksi Sieni -välttämättömyys Sisältää 4 tehokkainta sieniä.
Leijonanhano
Tieteellisesti tunnetuksi nimellä Hericium Erinaceus, leijonanhalli on voimakas sieni, joka tukee ja edistää aivojen ja kognition toimintaa.
- Parantaa muistia ja keskittymistä
- Stimuloi hermostoainetta
- Parantaa luonnollista kykyäsi oppia ja hankkia uutta tietoa
Chaga
Tieteellisesti nimellä Obliquus inonotus, Chaga on tehokas luonnollinen tuote, joka tukee ja edistää hyvinvointiasi ja immuunijärjestelmääsi.
- Parannetut unisyklit melaniinin tuotannon ansiosta
- Parannettu hiusten laatu, iho ja kynsi
- Tukea immuunijärjestelmää
Cordycepts
Cordyceps on ei -psykoaktiivinen kulinaarinen, toiminnallinen ja laillinen sieni, joka vähentää oksidatiivista stressiä, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa sydän- ja verisuonitautoa ja fyysistä palautumista.
- Parantunut fyysinen suorituskyky ja paraneminen
- Parannetut unisyklit (NREM Sleep Pitempi ja lyhyempi uni)
Reishi
Reishi on toiminnallinen adaptogeeni, joka sävyttää hermostoa, vähentää allergioita ja vähentää viruksia/infektioita/radioaktiivisia stressiaineita. Tieteellisesti nimellä Ganoderma Lingzhi, Reishi on voimakas luonnollinen tuote, joka tukee ja edistää hyvinvointiasi seuraavasti:
- Ikääntymisen, auringon altistumisen ja epäpuhtauksien merkkejä
- Unen parantaminen
- Ahdistustuki
Suositeltu päivittäinen annos:
Suositeltu päivittäinen annos on 3 kapselia aterian jälkeen. Mushroom Essentials -kompleksia voidaan käyttää päivittäin.
Yksi kaksoisuuttokapseli 20: 1 sisältää:
420 mg kapselia kohti (100 %uutetta, ilman lisäaineita ja GMO: ta)
*Nämä tiedot toimitetaan vain tiedossa, eikä EFSA: n tutkittu tai sitä ei ole tutkinut tai hyväksynyt sitä. Mikrodoosin pro -lisäravinteet eivät ole lääkkeitä, eikä sitä tule koskaan käyttää korvikkeina tavallisille lääkkeille.
