Onko CBD tehokas hoitamaan unettomuutta?

33% ranskalaisista sanoo kärsivänsä unettomuudesta. Mutta vain ne, jotka tuntevat puutteen seuraukset nukkua Kuten väsymys, keskittymisvaikeudet, ärtyneisyys tai muisti -ongelmat todella kärsivät. Jos unihäiriöt jatkuvat, niillä on kielteinen vaikutus fyysiseen ja mielenterveyteen.

Miksi CBD on tehokas unettomuuden taistelussa? Mitkä ovat tehokkaimmat CBD -tuotteet? Tutustu tässä artikkelissa kaikki CBD: n edut unettomuuden torjumiseksi.

Kuinka emme voi enää kärsiä unettomuudesta?

Älä epäröi neuvotella, jos unettomuus tapahtuu yli 3 kertaa viikossa ja yli kolme viikkoa, jos heräät väsyneen joka aamu tai jos nukkut päivän aikana.

Unettomuus Mitkä ovat oireet?

Oireet

• Vaikeus nukahtaa.
• Väliaikainen herääminen yöllä.
• Ennenaikainen herääminen.
• Väsynyt herätyskello.
• Väsymys, ärtyneisyys ja keskittymisongelmat päivän aikana.
• Valppauden tai suorituskyvyn väheneminen.
• Ahdistunut odotus yön saapumisesta.

Erityyppiset unettomuus

Unettomuuden tyyppiset tyypit tulisi erottaa:

• Unettomuus nukahtamalla : Se on yleisin. Henkilö menee nukkumaan tavanomaisesti, ja tunti tai kaksi myöhemmin hän ei silti voi nukahtaa.
• Keskiyön unettomuus : Henkilö herää yhden tai useamman kerran yön aikana ja on vaikeuksia pudota takaisin.
• Aamu unettomuus : Henkilö nukahtaa ilman vaikeuksia, mutta herää noin neljä tai viisi aamulla ja hänellä on edelleen vaikeuksia putoamiseen.
• Unettomuus : Tämäntyyppinen unettomuus on paljon harvemmin. Henkilö pysyy hereillä yön yli.

6 avainta nukkumaan

1. Tee 20-30 minuuttia liikuntaa päivässä
2. Järjestä huone unen edistämiseksi
3. Huolehdi ilta -ateriasta
4. Vältä jännittävän kulutusta
5. Rentoudu ennen nukkumaanmenoa
6. Säännöllinen aikataulu

Mitkä ovat unettomuuden syyt?

Ahdistus ja ja korostaa ovat huonon unen pääasiallisia syitä, samoin kuin ympäristötekijöitä (melu, liike jne.). Joskus myös muut ongelmat voivat aiheuttaa unihäiriöt, kuten kuorsaus, kipu, huonot vuodevaatteet, ylimääräinen kofeiini tai alkoholi.

Jos suurin osa unettomuus ovat yhteydessä jhk häiriöt henkinen suhteellisen valaistus, unihäiriöt voivat olla merkki fyysisestä sairaudesta. Ne voivat olla varoitus diabeteksestä, esimerkiksi liikakasvu, tartuntatauti, sydän- ja verisuoniongelmat, neurologiset häiriöt tai nivelrikko. Siksi on välttämätöntä etsiä näitä sairauksia, kun uni on häiriintynyt.

Joitain huumeita, kuten kortikosteroidit tai tietyt dekongestantit, ja nikotiini voivat olla Unettomuus. Älä unohda ilmoittaa nykyisistä hoidoistasi. Viimeinkin unettomuus voi olla yksi oireista. Unettomuus keskiyöllä ja yön lopussa on siten ominaista masennukselle.

Lopuksi, unen herättäviä rytmihäiriöitä voi tapahtua ihmisillä, jotka kärsivät jet-viiveestä tai yöllä (ryhmätyö, hoitotyöntekijä).

Kuinka emme voi enää kärsiä unettomuudesta?

Unettomuus on unen laadun muuttaminen. Useat tekijät voivat edistää unettomuuden ulkonäköä ihmisillä, jotka kärsivät. Nämä tekijät ovat usein riippumattomia yksilöstä, eivätkä niitä ole aina helppo hallita.

.

Onko nukkumittaisilla lääkkeillä sivuvaikutuksia, riskejä?

10 miljoonaa ranskalaista unilääkkeitä, tulevaisuuden terveysskandaali!

Se bentsodiatsepiinit voi luoda a riippuvuus. Muistiongelmia voi tapahtua, mutta ne katoavat silti, kun hoito keskeytyy. Vanhusten toisaalta on oltava valppaampaa, koska unilääkkeet Voi aiheuttaa verenpainetta, tasapainoongelmia ja häiritsevyyttä. Siksi on tärkeää, ettei koskaan anna periksi itsetavan kiusaukselle.

Säännöllinen unilääkkeiden ottaminen pitkällä ajanjaksolla on suuri riippuvuusriski. Sitten tuote menettää tehokkuuden ja annokset on nostettava saman vaikutuksen saamiseksi. Lisäksi, jos hoidetulla kuluttajalla ei ole pääsyä huumeisiin, hänellä on erittäin vaikea nukahtaa: hänestä on tullut psykologisesti riippuvainen.

Näistä syistä nukkumista koskevaa pilleriä ei pidä ottaa yli kuukauden. Itse asiassa kahdenkymmenen päivän kuluttua palauttavan unen prosenttiosuus vähenee ja riippuvuuden riskit lisääntyvät.

Tutkimus bentsodiatsepiinien käytöstä vahvistaa lisääntyneen Alzheimerin taudin riskin yhdistelmän. Pitkän aikavälin näyttelyiden havaittu vahvempi assosiaatio vahvistaa mahdollisen suoran assosiaation epäilyksiä, vaikka bentsodiatsepiinien käyttö voisi myös olla varhainen merkki kiintymyksestä, joka liittyy lisääntyneeseen dementiariskiin. Näiden lääkkeiden epäreilusti pitkän aikavälin käyttöä tulisi pitää Kansanterveysongelma

Mikä menetelmä nukkua luonnollisesti ja ilman riippuvuutta?

On mahdollista löytää rauhallinen uni ja ilman riippuvuutta käyttämällä erilaisia ​​luonnollisia menetelmiä, joista:

Käyttäytymisterapia

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että kognitiivinen käyttäytymiseen liittyvä psykoterapia on usein tehokkaampaa kuin lääkkeet unettomuuden hallitsemiseksi. Cognitivo-käyttäytymisterapia auttaa purkamaan vääriä assosiaatioita tai uskomuksia, jotka syövät stressiä, ahdistusta siten unettomuudesta. Hoito on yksilöity, ja sitä on noudatettava erikoistuneella ja tunnustetulla terapeutilla.

Stimulaatioterapia

Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sängyn yhdistämistä uneen. Kyse on sängyllesi menemisestä, että kun tunnet hukkumisen ja menemisen ulos, jos unta ei vielä tapahdu. Mielesi tarvitsee aikaa Good Sleep ™ -sovelluksen yhdistämiseen Bed ™ -sovellukseen

Unirajoitushoito

Tämä on prosessi, jolla saat alussa keskimääräisen määrän tunteja, jotka todella nukut yötä kohti viikon ajan. Oletetaan, että aiot mennä nukkumaan klo 23.00. Joka ilta ja nouset kello 8.00, mutta keskimäärin vain kuusi tuntia, sitten ensimmäinen viikko pysyt vain sängyssä.

Parhaat unilisäaineet menestyäkseen hänen yössään

Tunnetko tämän kasvin Länsi -Afrikassa Griffonia Pidetään Alicamentina? Griffonialla on voima aktivoida välttämätön aminohappo unelle: 5-HTP toimii kohdistamalla aivoihin ja keskushermostoon edistäen tuotannon lisääntymistä serotoniini, Hyvinvointihormoni ... ja nukku!

Melatoniini ja kannabidiol CBD

Melatoniini ja CBD ovat kaksi luonnollista molekyyliä. Heillä on hyödyllisiä vaikutuksia uneen. CBD on unenki

CBD -öljyn antaminen tapahtuu suun kautta annettavalla reittillä.

Hamppu+ on kehittänyt yksinoikeuden formulaation mennä naimisiin CBD: n ja melatoniinin kanssa vihreän teen aromin kanssa ♥ Kokeile melatoniinia CBD -öljyä Valmistettu Ranskassa.

Kannabis unettomuudelle?

Tutkimukset viittaavat siihen, että Terapeuttinen kannabis on potentiaali hoitaa unettomuus [3]. Vaikka CBD: n tutkimus on sen alussa, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että CBD voi hoitaa ahdistusta, stressiä, unta ...

Tutkimuksen luotettava lähde, julkaistu vuonna 2019, tutkittiin, voisiko CBD parantaa unta ja / tai vähentää ahdistusta. Tutkimukseen osallistui 72 henkilöä, joista 47 kärsi ahdistuksesta ja 25 unihäiriöistä. Kopiat saivat kumpikin 25 milligrammaa (mg) CBD -kapselia päivässä. Ensimmäisen kuukauden aikana 79,2% potilaista ilmoitti alhaisemmat ahdistustasot ja 66,7% ilmoitti unen paranemisesta.

Kipu, joka voi myös aiheuttaa unihäiriöitä, voi heikentää CBD -molekyyliä. Farmakologian rajojen luotettavan lähteen vuoden 2018 tutkimus totesi, että vakuutuksen tueksi on monia todisteita CBD vapauttaa kipua. Kirjoittajat huomauttavat, että vähentämällä kroonista kipua CBD voi parantaa unta vuorovaikutuksessa aivojemme CB1 -reseptoreiden kanssa.

Se Terapeuttinen kannabis ei ole vielä kovin tunnettu, vaan suosiota joka päivä. Keskustele osallistuvan lääkärisi kanssa selvittääksesi, onko kannabinoidilisäys hyvä vaihtoehto

CBD: Anksiolyyttiset ominaisuudet?

Hyvät yöunet antavat meille mahdollisuuden hallita paremmin tunteitamme. Siksi se on välttämätöntä fyysiselle ja mielenterveydelle. Unen koostuu viidestä vaiheesta. Syklit 1 - 4 ovat syviä unisyklejä, kun taas viides sykli on paradoksaalinen uni. Jokainen sykli 90 minuutin ajan tarvitsemme 4–6 peräkkäistä vuorokausipäivän sykliä 24 tunnin eristä, jotta unen puutteen seurauksia ei läpäissyt.

Tutkimus osoittaa, että päivittäinen antaminen CBD, Tämä molekyyli toimii B1 -reseptoreiden kanssa mahdollistaa unen keskeytyksien vähentämisen ja viimeksi mainitun kestoa. Säännellä nukkua, molekyyli CBD tunnustetaan rentouttavasta toiminnastaan ​​moniin häiriöihin, kuten ahdistuneisuuteen, unen aloittamiseen ja tarjoavan rauhallisen unen putoamiseksi Morpheuksen käsivarsiin

CBD syvälle unille?

CBD on kannabiksen aktiivinen aineosa, jolla ei ole psykoaktiivista vaikutusta, toisin sanoen se ei tarjoa euforiaa. Toisaalta se tunnetaan hyödyllisestä toiminnastaan ​​moniin sairauksiin. Näistä, Unettomuus.

Kuinka nauttia CBD: n eduista jokapäiväisessä elämässäsi?

CBD -öljy yhdistetään kookosöljyyn viljelmistä, jotka ovat osa maataloutta kestävän kehityksen kanssa. Tämä kookosöljy sisältää runsaasti keskikokoisia triglyseridejä. Öljy voidaan lisätä smoothie-, astiaan tai muihin juomiin - Reseptit

Kuten näette, ruokavalmisteet ovat täydellisiä, jos tavoitteesi ovat stressisi hallinta ja unen parantaminen tasapainoisemman elämän elämiseen.

Se kannabidioli Äskettäin hyökkäsi terveys- ja hyvinvointimarkkinoille, ja olemme iloisia siitä, että muut teollisuudenalat ovat ottaneet käyttöön CBD: n.

Tässä on joitain kannabidiolissa lippulaivatuotteita, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan.

Ajattelitko CBD -yrttiteetä unettomuuteen?

Siellä CBD -yrttitee on erinomainen vaihtoehto kannabiksen ruoholle. Se voi olla erittäin tehokas unettomuudelle. Saatavana monina seoksina tarjotaksesi etuja rauhalliselle yölle ja rauhalliselle unelle.

Voit myös käyttää CBD -kukat Infuusiossa luomaan oma CBD -hamppu yrtti.

CBD unettomuuteen Mistä ostaa se?