Die Feiertage stehen vor der Tür und für viele ist es eine Zeit der Freude und des Feierns. Für manche Menschen kann diese Zeit jedoch eine Quelle von Angst und starkem Stress sein. Wenn Sie in der Vorweihnachtszeit Angst verspüren, sind Sie nicht allein. Es gibt einen Begriff, der diese irrationale Angst vor den Feiertagen beschreibt: Natalophobie. In diesem Artikel werden wir dieses Phänomen untersuchen und herausfinden, wie CBD möglicherweise dabei helfen könnte, es in den Griff zu bekommen.
Was ist Natalophobie?
Definition
Die Natalophobie, wörtlich Weihnachtsphobiegilt als a Angststörung. Es ist gekennzeichnet durch Angst, Besorgnis, ein Gefühl des Unbehagens und sogar tiefer Traurigkeit, wenn die Weihnachtsfeiertage näher rücken. Obwohl dieser Begriff laut der Französischen Akademie ein sprachliches „Monster“ ist, beschreibt er eine Realität, die viele Menschen erleben.
Symptome
Bei Menschen, die unter Natalophobie leiden, können verschiedene Symptome auftreten, darunter:
- Angst oder mangelnde Lust, Weihnachten mit Ihren Lieben zu feiern
- Verzweiflung oder Traurigkeit beim Anblick von Weihnachtsdekorationen
- Angst vor dem Kauf von Geschenken
- Eine Weigerung, an den Feierlichkeiten teilzunehmen
- Isolation während der Ferienzeit
- Psychosomatische Schmerzen oder Kopfschmerzen
Ursachen
Natalophobie kann verschiedene Ursachen haben, darunter:
- Die Angst vor Einsamkeit
- Finanzielle Schwierigkeiten
- Der Druck gesellschaftlicher Konventionen
- Angst vor familiären Konflikten
- Die Erinnerung an einen Trauerfall oder ein traumatisches Ereignis im Zusammenhang mit dieser Zeit
CBD: ein potenzieller Verbündeter gegen Natalophobie
Was ist CBD?
CBD, bzw Cannabidiol ist ein natürliches Molekül, das aus Hanf gewonnen wird. Im Gegensatz zu THC hat CBD keine psychoaktive Wirkung und ist in vielen Ländern legal. Es wird zunehmend auf seine möglichen therapeutischen Wirkungen untersucht., insbesondere im Umgang mit Angstzuständen.
Auswirkungen von CBD auf Angstzustände
Von Studien zeigten, dass CBD erhebliche angstlösende Wirkungen haben könnte. Er würde eingreifen interagiert mit serotonergen Typ-1A-Rezeptoren (5-HT1A), die an der Regulierung von Stimmung und Angstzuständen beteiligt sind. Darüber hinaus ist die CBD würde mit dem interagieren System EndocannabinoidEs spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Stress und dem emotionalen Gleichgewicht.
Wie CBD bei der Bewältigung von Natalophobie helfen kann
CBD könnte möglicherweise auf verschiedene Weise bei der Bewältigung von Natalophobie helfen:
-
Verringerung der Angst : Durch die Modulation der Serotonin-Signalisierung kann CBD dazu beitragen, die mit Natalophobie verbundenen Angstsymptome zu reduzieren.
-
Verbesserter Schlaf : CBD könnte dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, die bei Menschen mit Angstzuständen häufig gestört ist.
-
Stressregulierung : Durch die Interaktion mit dem Endocannabinoid-System könnte CBD dabei helfen, den mit den Feiertagen zum Jahresende verbundenen Stress besser zu bewältigen.
Verwendung von CBD bei Natalophobie
Empfohlene Formen von CBD
Für schnelles Handeln bei einem Angstanfall, CBD-Öl Eine sublinguale Einnahme wird empfohlen. Es kann in etwa 15 Minuten wirken. Die CBD-Kapseln kann auch wirksam sein. Für eine sofortige Wirkung ist die CBD-Harz zur Verwendung mit einem Verdampfer könnte eine Option sein.
Dosierung und Vorsichtsmaßnahmen
Es ist wichtig zu beachten, dass die CBD-Dosierung kann je nach Person und Schwere der Symptome variieren. In Studien wurden Dosen zwischen 300 und 600 mg zur Behandlung sozialer Ängste und Panikstörungen eingesetzt. Es wird jedoch immer empfohlen, dies zu tun Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und erhöhen Sie diese bei Bedarf schrittweise, unter der Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals.
Andere Strategien zur Bewältigung von Natalophobie
Obwohl CBD ein nützliches Hilfsmittel sein kann, ist es wichtig, es in einen Gesamtansatz zur Behandlung von Natalophobie zu integrieren. Hier sind einige zusätzliche Strategien:
-
Kognitive Verhaltenstherapie : Dieser Ansatz kann dabei helfen, negative Gedankenmuster im Zusammenhang mit den Feiertagen zu erkennen und zu ändern.
-
Entspannungstechniken : Meditation, Yoga oder tiefes Atmen können helfen, Angstzustände zu reduzieren.
-
Planung : Eine Planung für die Feiertage kann helfen, Stress und Unsicherheit zu reduzieren.
-
Kommunikation : Wenn Sie mit Ihren Lieben über Ihre Gefühle sprechen, können sie Sie besser verstehen und unterstützen.
Fazit
Natalophobie ist eine echte Erkrankung, die die Lebensqualität während der Ferienzeit stark beeinträchtigen kann. Obwohl CBD vielversprechende Ergebnisse bei der Bewältigung von Angstzuständen zeigt, ist es wichtig, es zusätzlich zu anderen Strategien und unter Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals einzusetzen. Mit einem Mit einem ganzheitlichen Ansatz und der richtigen Unterstützung ist es möglich, diese Jahreszeit in ein positiveres Erlebnis zu verwandeln und gelassen.
FAQs
-
Ist Natalophobie eine anerkannte Krankheit?
Obwohl der Begriff im DSM-V nicht offiziell anerkannt ist, wird Natalophobie von vielen Angehörigen der Gesundheitsberufe als echte Angststörung angesehen.
-
Kann CBD herkömmliche Medikamente gegen Angstzustände ersetzen?
CBD sollte nicht als Ersatz für verschriebene Behandlungen betrachtet werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Behandlung ändern.
-
Ist CBD in Frankreich legal?
Ja, CBD ist in Frankreich legal, solange es weniger als 0,3 % THC enthält.
-
Wie lange dauert es, bis man die Wirkung von CBD spürt?
Die Wirkung kann variieren, aber mit einem sublingualen Öl kann man die Wirkung innerhalb von 15 bis 30 Minuten spüren.
-
Kann man von CBD abhängig werden?
Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass bei CBD ein geringes Suchtrisiko besteht, auf lange Sicht besteht jedoch weiterer Forschungsbedarf.
