Hei gourmet ja gourmet! Tänään puhumme vakavasta aiheesta, mutta ei kysymys siitä, että se on laitettu. Aiomme laittaa vähän chiliä (tai pikemminkin hymiöitä) tähän tarinaan ultra-transformoitujen ruokien ja masennus. Joten kiinnitä vyösi, koska se tulee olemaan tapahtumarikas matka! 😄🚀
Mikä on erittäin transformoituja ruokia mitä tarkalleen?
Oletko koskaan kuullut näistä elintarvikkeista, jotka näyttävät enemmän kemikaaleilta kuin ateriat? No, nämä ovat erittäin muunnettuja ruokia! Puhumme täällä valmistetuista ruokia, virvoitusjuomia, teollisuuskeksejä ja monia muita iloisuuksia. 🍟🥤
Video: Dr. Jimmy Mohamed: Kuinka tunnistaa ultra -käsitelty tuote?
Lähde: RTL
Masennus, vakava tapaus 😔
Masennus on sairaus, joka ei ole pitsi. Hän voi koskettaa kaikkia, eikä hän naura henkisen tilan kanssa. Mutta tiesitkö, että masennuksen ja ultra-muunnettujen ruokien välillä on yhteys? Kyllä, kuulit! 🍔😢
Lukea, Inserm, Ultra-transform-ruokia koskevan tutkimuksen analyysi heidän ylikulkuaan liittyy mielenterveyshäiriöihin
Häiritsevä yhdistys 😨
Tutkijat ovat tutkineet asiaa ja löytäneet häiritsevän yhteyden ultra-muunnettujen elintarvikkeiden kulutuksen ja masennuksen riskin välillä. A: n mukaan opiskelu Osallistujille, jotka kuluttavat usein ultra-transformoituja ruokia, oli korkeampi BMI, korkeampi tupakointiaste ja taipumus diabetekseen, verenpainetauti ja dyslipidemia. Mitä enemmän kulutamme, sitä enemmän riski kasvaa. Joten ajattelemme sitä kahdesti ennen kuin kiirehtivät teollisuustuotteiden sädettä! 🛒🚫
Tämän yhdistyksen syyt 🤔
Ihmettelet varmasti, miksi nämä elintarvikkeet voivat vaikuttaa mielenterveyteen. No, tutkijoilla on useita teorioita. Jotkut uskovat, että ultra-muunnollisissa elintarvikkeissa läsnä olevilla ruokalajilla ja tyydyttyneillä rasvoilla voi olla kielteinen vaikutus aivoihimme. Toiset korostavat yhteyden ruokavaliomme ja suolen mikrobiotamme välillä. Mutta hei, emme aio pelata sitä tieteellisesti, muistamme vain, että on parempi suosia hyviä pieniä kotitekoisia ruokia! 🍳❤️
Syö terveellisesti moraalin puolesta 😄
Jos haluat jatkaa hymyillen, on aika tarkistaa ruokavaliosi. Valitse ravintoaineista runsaasti tuoreita, käsittelemättömiä ruokia. Suosittele hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja hyviä rasvoja. Ja älä unohda miellyttää itseäsi ajoittain pienellä herkkyydellä, mutta pysymme tietysti kohtuullisena! 😋🍎
CBD: n edut ja sen rooli endokannabinoidijärjestelmässä 🌿💊
Mutta älä huoli, ystäväni, se ei ole vain huonoja uutisia tässä tarinassa! Hyvästä uutisista puhutaan, oletko koskaan kuullut CBD: stä? CBD tai kannabidioli on yhdiste, joka on luonnollisesti kannabiksessa. Mutta älä ymmärrä minua, sillä ei ole samoja psykoaktiivisia vaikutuksia kuin THC, kuuluisa yhdiste, joka saa sinut leijumaan. CBD: tä juhlitaan tosiasiallisesti sen monista terveyshyötyistä, mukaan lukien sen vuorovaikutus endokannabinoidijärjestelmän kanssa. 🌿💊
Se Endokannabinoidijärjestelmä, mikä se on? No, se on kehossa esiintyvä monimutkainen järjestelmä, jolla on olennainen rooli monissa fysiologisissa toiminnoissa, kuten kivun, mielialan, ruokahalun, unen ja paljon muuta. Se koostuu aivoissamme olevista kannabinoidireseptoreista, keskushermostostamme ja immuunijärjestelmästämme. 🧠🌡️
CBD on vuorovaikutuksessa näiden kannabinoidi -vastaanottimien kanssa, joilla voi olla positiivinen vaikutus henkiseen ja fyysiseen terveyteemme. Sitä on tutkittu sen vaikutuksista anksuriolytiikka, anti-inflammatorinen, kipulääke Ja neuroprotektiivinen. Yhä useammat ihmiset käyttävät CBD lievittää heidän stressiä, heidän ahdistuksensa, kroonisen kivunsa, unihäiriöt ja monet muut terveysongelmat. Se on vähän kuin CBD oli supersankari, joka tuli endokannabinoidijärjestelmän pelastamiseen! 💪🦸
Päätelmä:
Joten, ystäväni, ymmärsit, kuinka tärkeää on syödä terveellistä moraalillemme. Erittäin muunnolliset ruuat voivat laittaa moraalimme sukkiin, joten vältä niitä niin paljon kuin mahdollista. Jos etsit luonnollisia vaihtoehtoja henkisestä ja fyysisestä terveydestäsi, CBD voi olla ratkaisu😊🌈🍽️
UKK:
K: Ovatko kaikki ultra-muunnolliset elintarvikkeet mielenterveydelle?
V: Yleensä ultra-muunnolliset ruuat ovat yleensä vähemmän ravitsevia ja siihen voidaan liittyä mielenterveysongelmia. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki erittäin transformoituneet ruuat ovat automaattisesti huonoja moraalillemme. On tärkeää osoittaa maltillisuutta ja tasapainottaa ruokavaliota.
K: Voinko pitää hauskaa aika ajoin erittäin transformilla?
V: Tietenkin! On täysin normaalia haluta pitää hauskaa ajoittain vähemmän terveellisillä ruokia. Tärkeintä on ylläpitää globaalia tasapainoa ruokavaliossamme ja suosia tuoreita ja käsittelemättömiä ruokia suurimman osan ajasta.
K: Onko ultra-transformilla oleville ruokia terveellisempiä vaihtoehtoja?
V: Ehdottomasti! Erittäin transformoituihin elintarvikkeisiin on monia terveellisempiä vaihtoehtoja. Valitse esimerkiksi tuoreita tai kuivattuja välipaloja, valmista ateriat kotona tuoreilla aineosilla ja valitse luonnolliset juomat, kuten vesi, infuusiot tai kotitekoiset smoothit.
K: Voivatko ultramerkkittyä elintarvikkeita aiheuttaa masennusta?
V: On tärkeää huomata, että masennus on monimutkainen ja monitekijäinen sairaus. Ultra-muunnettujen elintarvikkeiden kulutus voi olla riskitekijä, mutta sitä ei voida pitää masennuksen ainutlaatuisena syynä. On välttämätöntä ottaa huomioon muut elämämme osat, kuten stressi, sukuhistoria ja ympäristö.
K: Mistä tiedät, onko ruoka ultramuotoinen vai ei?
V: Ultra-muunnettuihin elintarvikkeisiin on yleensä ominaista luettelo pitkistä ja edullisista aineosista, niiden korkeasta sokerin, suolan ja rasvan pitoisuudesta sekä houkuttelevista pakkauksista. Suosittele yleensä tuoreita ja käsittelemättömiä ruokia ja vältä valmiiksi pakattuja ja jalostettuja tuotteita niin paljon kuin mahdollista.
