Hyvät naiset ja herrat, oletko valmis pieneen oppituntiin kortisolista ja sen vaikutuksista vartaloomme? No, ripusta, koska tänään puhumme tästä hormonista, joka voi tehdä meistä hulluksi: kortisoli! Mutta älä huoli, emme jätä sinua ilman ratkaisua. Esittelemme CBD: n sinulle, uuden parhaan ystäväsi torjumaan kortisolin haitallisia vaikutuksia kehoosi. Joten valmis lisätietoja? Mennään!
Mitkä ovat kortisolin vaikutukset vartaloon?
Ah, kortisoli, tämä pieni hormoni, joka haluaa satuttaa meitä ... mutta mihin se tarkalleen on? Sallikaa minun selittää se sinulle yksityiskohtaisesti.
Kortisoli on lisämunuaisten tuottama hormoni, joka osallistuu kehomme vasteen säätelemiseen stressiin. Mutta varo, jos tuotat liikaa, se aiheuttaa paljon huolenaiheita. Itse asiassa tällä hormonilla on ärsyttävä taipumus vaikuttaa rasvan ja glukoosin aineenvaihduntaan erityksellä, mikä voi aiheuttaa painonnousu Ja diabeteksen ongelmat.
Lisäksi kortisolin ylituotanto voi vaikuttaa myös MEIDÄN vartalo immuunijärjestelmä, tekee meistä herkempiä sairauksille ja infektioille.
NIIN, Kuinka välttää kortisolin haitalliset vaikutukset? Ensinnäkin on tärkeää huolehtia itsestäsi ja löytää tapoja vähentää stressiä. Tee jooga, mietiskele tai miksi et kokeile jotain hauskempaa tanssimalla Macarenaa tai laulaa äänekkäästi julkisesti tai suihkussa ujoimmille.
Mikä on normaali kortisolitasot päivittäisestä syklistä riippuen?
Se tuottaa muuttuvan kortisolin nopeuden koko päivän, ja tässä se muuttuu monimutkaiseksi. Oikeiden tulosten saamiseksi sinun on tehtävä kortisolitesti samanaikaisesti joka tunti. Riittää, kun sanotaan, että se on todellinen päänsärky tutkijoille!
Varo, herrat, endokrinologit, eivät aina luota näytteenottomalleihin annosten arvioinnissa. Koska a korkea kortisolitaso voi johtua ylimääräisestä liiallinen stressi, ja se, meidän kaikkien on jälleenmyyttävä tällä monimutkaisella ajanjaksolla.
Mutta sitten, mitkä ovat tyypilliset teoreettiset arvot kortisolitasojen kunnioittamiseksi?
Normaalit kortisolitasot vaihtelevat kellonajan mukaan ja riippuvat monista tekijöistä, kuten iästä, sukupuolesta ja yleisestä terveydestä. Tyypilliset arvot Kortisolitasot vaihtelevat huomattavasti Miesten, naisten ja lasten koko päivän ajan.
Kortisolitasojen on oltava välillä klo 8.00–9.00 välillä 275 - 685 nmol/l, jotta niitä voidaan pitää normaalina. Keskipäivällä, klo 12.00–13.00, sen on oltava välillä 190–468 nmol/l. Noin klo 16.00 kortisolitasot laskivat ja niiden tulisi olla välillä 165 - 300 nmol/l. Klo 8.00, sen on oltava välillä 110 - 250 nmol/l. Lopuksi keskiyöllä kortisolitasojen on oltava välillä 55 - 190 nmol/l.
On huomattava, että Nämä arvot ovat teoreettisia ja että yksittäisiä variaatioita voi olla huomattavia. Kortisolitasojen vaihteluihin voivat vaikuttaa monet tekijät, mukaan lukien stressi, lääkkeet ja unihäiriöt.
Järjestelmä voi muuttua tai muuttaa, jos ihmiset työskentelevät epäsäännöllisesti tai nukkuvat paljon päivän aikana.
Sairaudet, mukaan lukien lisämunuaisten häiriöt, kortisolin tuotantoon tai käyttöön vaikuttavat tapaukset, voivat myös häiritä normaalia kaaviota.
Lisämunuaisten rauhasten häiriöt voivat tapahtua, kun lisämunuaiset tuottavat liikaa tai ei tarpeeksi kortisolia.
Cushingin oireyhtymän tapauksessa kortisolin tuotantoa on liian paljon (5), kun taas lisämunuaisen vajaatoiminta (IA) on merkitty kortisolin liian matalalla tuotannolla. (6)
Stressi, valtio, joka vaikuttaa moniin ranskalaisiin
Stressi on todellakin todellinen haitta, joka vaikuttaa moniin ranskalaisiin. Joten mitä kehollemme tapahtuu, kun olemme stressaantuneita? No, se on yksinkertaista: kehomme vapauttaa kortisolin, stressihormonin.
Tiesitkö, että CBD voi auttaa säätelemään kehosi kortisolitasoja vähentämällä stressitasoa? Ei enää emotionaalista vuoristorata- ja kortisolipihkuja, jotka saavat sinut tuntemaan kuin olisit räjähtämässä. CBD: n avulla voit ylittäästressihormoni Ja saavuttaa rauhallisuuden ja rauhallisuuden tilaa.
Korkeakortisolitasot estää sinua nukkumasta hyvin
Onko sinulla vaikeuksia nukkua yöllä? Tunnetko väsyneen koko päivän? Entä jos korkea kortisolitasot olisivat syynä nukkumisongelmiin?
Kortisoli on hormoni, jolla on tärkeä rooli vuorokausirytmin tai upisyklin säätelyssä. Kortisolitaso häiritsee tätä sykliä, estäen meitä asettamasta itseämme helposti ja viettämästä hyvää unta.
Siksi kortisolitasoja on tärkeää vähentää ennen nukahtamista. Tätä tasapainottamiseksi on olemassa erilaisia tekniikoita, kuten meditaatio, jooga, lihasten rentoutuminen, syvä hengitys tai kannabidioli.
Taistelemalla kortisolia vastaan voit vihdoin nukkua ja herätä tuntemalla olosi hyväksi päivällesi. Joten älä odota enää, ota nämä CBD: hen liittyvät tekniikat ja jätä hyvästit valkoisiin öihin!
Kortisoli ja aineenvaihdunta: Mitä tietää
Erityisesti kortisolilla on merkitys aineenvaihdunnassa. Se stimuloi maksaa lisäämään sokerin tuotantoa verikokeessa. Se auttaa myös kehoa muuttamaan rasvan, proteiinit ja hiilihydraatit käyttökelpoiseksi energiaksi.
Osana kehon taistelua tai vuotovastetta kortisoli vapautuu lipidistressijaksojen aikana, jotta kehollesi annetaan luonnon energian herättäminen. (2)
Tämän lisäyksen tarkoituksena on ruokkia lihaksia vastaamaan uhkaavaan tilanteeseen. Mutta kun kortisolitasot ovat jatkuvasti korkeat, johtuen krooninen stressi, nämä samat vaikutukset voivat aiheuttaa insuliiniresistenssin ja tyypin 2 diabeteksen (2)
Kortisoli auttaa myös kehoa torjumaan tulehdusta, hallitsemaan suolan ja veden tasapainoa kehon annoksessa ja säätelevät verenpainetta. (1)
Tätä hormonia tuottaa lisämunuaiset, kaksi pientä kolmionmuotoista rauhaa, jotka ovat yksi kunkin munuaisen yläpuolella. Lisämunuaisista kortisoli voidaan vapautua suoraan verenkiertoon. (3)
Aivolisäke (herneen koko aivojen pohjassa oleva herne) ja hypotalamus (aivojen alue, joka hallitsee aivolisäkkeen aktiivisuutta) pystyy havaitsemaan, jos veri sisältää oikean määrän kortisolia.
Nämä kaksi aivoaluetta pyrkivät ohjaamaan lisämunuaisia siten, että ne tuottavat enemmän tai vähemmän kortisolia, mikä toimii olennaisesti kortisolemian määrän hallitsemiseksi mekanismina. (3)
Tämä yhteys hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja lisämunuaisten välillä muodostaa kehon vastausjärjestelmän selkäpiikin.
Cushingin ja kortisolioireyhtymä mitä sinun on tiedettävä
Cushing -oireyhtymä tapahtuu, kun veressä on liian korkea kortisolikortisoli pitkään. Tämä voi aiheuttaa fyysisiä ja henkisiä muutoksia.
Cushingin oireyhtymän oireita voivat olla: (5)
- Painonnousu
- Korkea verenpaine
- Korkea verensokeri
- Lihasten menetys ja heikkous
- Kasvojen turvotus
- Masennus
- Hauras iho
Yleisin syy Cushingin oireyhtymään on steroidityyppisten lääkkeiden, kuten prednisoni , jotka ovat rakenteellisesti hyvin samankaltaisia kuin kortisoli. Tämäntyyppinen oireyhtymä tai Cushingin tauti) katoaa yleensä hoidon lopettamisen jälkeen. (5)
Cushing -oireyhtymä voi johtua myös aivolisäkkeen pienestä kasvaimesta. (5)
Kortisoli ja painonnousu
Kroonisen stressin yhdistämiseen on ollut monia tutkimuksia painonnousun ja liikalihavuuden syihin viime vuosikymmeninä. (10)
Cortisol - Lisämunuaisten vapauttamat verenkiertot stressaavien elämätilanteiden vapautumisen aikana
On tärkeä rooli aineenvaihdunnassa, mikä johtaa tutkijoita olettamaan, että jatkuvasti korkealla kortisolitasolla voi olla rooli pistorasia määritelmä painava.
Jotkut eläintutkimukset ovat osoittaneet, että liikaa kortisolia voi edistää vatsan rasvan kertymistä.
Ja tutkijat tietävät, että ihmiset ja laboratorioeläimet yleensä valitsevat Ruokia, joissa on runsaasti sokeria ja rasvaista Kun altistuu jatkuvaa stressiä, mikä johtaa jotkut viittaavat siihen, että kroonisesti korkeat kortisolitasot voivat myös olla rooli haluamme lohduttaa kaloreita rikkaita ruokia. (10)
Yli 2500 brittiläisen aikuisen tapausta koskevassa laajassa tutkimuksessa tutkijat mittasivat kortisolipitoisuuksien syitä hiuksiinsa.
He havaitsivat, että ihmiset, joilla oli korkeampi kapillaarikortisolitaso neljän vuoden ajan, olivat todennäköisemmin lihavia ja pysyivät lihavina verrattuna ihmisiin, joilla on alhaisempi taso.
Tutkijat, jotka julkaisivat tutkimuksensa analyysin helmikuussa 2017 Obesity -lehdessä, kertoivat, että kapillaarikortisoli voisi olla parempi merkki altistumisesta pitkän aikavälin kortisolille - ja krooniselle stressille - kuin veressä mitattujen kortisolitason standardit, virtsassa, virtsassa tai sylki. (10)
CBD: n rooli kortisolitasoissa "stressihormoni"
Hormonikortisolilla on tärkeä rooli kehon stressiin. isku
Kortisoli on steroidihormoni, joka auttaa ihmiskehoa reagoimaan stressiin. Sitä kutsutaan joskus "stressihormoni". Tämä johtuu siitä, että kehon kortisolitasot nousevat korostaa oppilas. (1)
Steroidihormonit ovat kolesterolista luonnollisesti syntetisoitujen hormonien luokka. Yhdessä he täyttävät laajan valikoiman kehon toimintoja.
6 merkkiä siitä, että kortisolitasosi voi olla liian korkea
Tässä osiossa esittelemme sinulle kuusi paljastavaa merkkiä siitä, että tämä stressihormoni on hätkähdyttävä kehosi. Joten ota muistikirja ja tee muistiinpanoja, koska on aika säännellä kortisoliasi ja palauttaa elämäsi hallinta!
1. Ahdistunut
Kortisoli on lisämunuaisissa tuotettu steroidihormoni vasteena stressille - tämä on pääasiallinen stressihormoni Ja on vastuussa kehon "taistelu- tai vuoto" -vasteen aktivoinnista stressaavissa tilanteissa. Kun kehosi on a krooninen stressi, kortisolitasosi pysyy korkealla ja voit olla alttiimpi sairauksille. Tässä on kuusi merkkiä siitä, että tasosi voivat olla korkeat.
Kortisolitason on oltava alhaisempi yöllä, jolloin kehosi voi rentoutua ja ladata paristot. Mutta jos kortisolitaso on jatkuvasti liian korkea, Saatat tuntea olosi hereillä, kun menet nukkumaan, vaikka tunnet olosi laiskaksi päivän aikana.
Kortisoli vaikuttaa suoraan rasvan varastointiin ja painonnousu stressaantuneilla ihmisillä. Kortisolitasoihin liittyy ylensyönti, rasva- ja makeiden elintarvikkeiden jano, joka on runsaasti kaloreita ja verenkierto- ja varastointilasien rasvojen liikkumista syvään sisäiseen vatsan alueelle.
2.FrétTistio -sairaus
Vuoden 2012 tutkimuksen mukaan, keskeinen tekijä, joka vaikuttaa ihmisen haavoittuvuuteen sairauteen Tutkimusryhmä on havainnut, että krooninen psykologinen stressi liittyy siihen, että keho menettää kykynsä säätää tulehduksellista vastetta, mikä voi edistää taudin kehitystä ja etenemistä.
3. Et ole kokenut seksuaalista halua
Oletko koskaan kuullut luonnollisesta anti -viagrasta? Ei, tämä ei ole uusi kasvilaji, se on kortisoli, jota kutsutaan myös kortikosteroidiksi. Tämä Viagra-steroidiaine aiheuttaa sinulle seksuaalisen ruokahalun puutteen, mikä aiheuttaa vaikeita aikoja pitkällä aikavälillä. Onneksi on luonnolliset ratkaisut, kuten CBD Kuka alustavan tutkimuksen mukaan voi auttaa sinua löytämään seksuaalisen halun.
Herrat, tarkkaile kortisolitasoa, jos haluat välttää voimaa. Korkeat tasot voivat johtaa libidon ja tukkeutumisen vähentymiseen. Naiset, korkea kortisolitaso voi häiritä kuukautiskierrostasi, mikä johtaa epäsäännöllisiin sääntöihin ja libidon laskuun.
Joten, jos haluat mausteta rakkauselämäsi, unohda taikuuspillerit ja valitse a Luonnollinen "viagra" -ratkaisu CBD: n kanssa. Sano hyvästit erektiohäiriöille tai matalalle libidoongelmille ja hei kukkivalle seksielämälle Luonnollinen viagra.
4. Äristävät paksusuolen haavaumat ja oireyhtymä (SCI)
Vatsa- ja suolen haavaumat ovat yleisempiä ahdistuneissa, masentuneissa tai stressaantuneissa. Suolen sairaus, joka liittyy yleisimpiin stressiin Ärtyvän paksusuolen oireyhtymä (SCI), joka sisältää erilaisia suolen häiriöitä, mukaan lukien koliitti, vatsakipu, turvotus, kaasu ja joskus liman tai veren kulku.
5. sydän-
Kun kehosi käy läpi "taistelu tai vuoto", sydämesi reagoi lisäämällä sen ylimääräistä taajuutta ja verenpainetta. Hän voi myös pysäyttää ruuansulatuksen ja ohjata verta käsivarsiin ja jalkoihin, missä hän voi ruokkia taistelevia / pakenevia lihaksia. Jos olet jatkuvasti stressaantunut, tämä krooninen sykli lopulta tuhoaa ja voi vaikuttaa sydänsairauksiin.
6.Forenorrhea
Kortisolin liian eritys voi johtaa sääntöjen puuttumiseen. Naisilla voi olla myös ylimääräisiä hiuksia kasvoissa, rinnassa, kaulassa, vatsassa ja reidessä.
Varsinkin jos esität yllä esitetyt merkit, ota yhteyttä lääkäriisi hallitaksesi kortisolitasoa ja toimia seurausten mittaamisessa
CBD: n rooli kortisolitasojen vähentämisessä
Kannabidiolilla on tehokas katabolinen vaikutus. Useat tutkimukset ovat osoittaneet CBD: n terapeuttiset hyödyt monien stressi- ja ahdistusongelmien hoidossa. Itse asiassa se toimii Estä kortisolin vapautuminen. Vaikka CBD voidaan saada useiden tuotteiden avulla, marihuanan THC voi kuitenkin todella lisätä stressiä ja ahdistusta.
Työskentelee sopusoinnussa Endokannabinoidijärjestelmä, CBD: llä on kyky parantaa mielialaa luonnollisesti, rauhallinen ahdistus ja säätää stressiä.
CBD -öljy on paras vaihtoehto niille, jotka haluavat vähentää ahdistusta ja stressiä. Koska sen prosenttiosuus on lähellä 0%
CBD -öljyn käyttö lisäravinteena työpäivän jälkeen voi auttaa hallitsemaan kortisolin lipiditasoja ja vähentämään tulehduksia, jolloin kehosi voi uudistua.
FAQ Kortisolin vaikutukset ja CBD: n rooli
Lisääkö stressi kortisolia?
Tietenkin stressi lisää myös korkeita kortisolitasoja! Se on kuin matemaattinen kaava, yhtä suuri stressikortisoli. Kun olet stressaantunut, kehosi vapauttaa kortisolin antaaksesi sinulle lisää energiaa ja auttamaan sinua selviytymään tilanteesta. Mutta varo, liikaa kortisolia voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia kehoosi. Onneksi on olemassa luonnollinen ratkaisu kortisolitasojen säätelemiseksi: CBD! Tämä luonnollinen kannabinoidi voi auttaa vähentämään stressiä ja siksi alhaisempia kortisolitasoja kehossa. Joten ota CBD -puff ja rentoudu!
Mitkä ovat kortisolin vaikutukset vartaloon?
Onko kortisoli yksi kehomme pelätyimmistä hormoneista? Tätä pientä ainetta voi tuhota elämässämme, jos emme huolehdi siitä.
Kortisoli voi vaikuttaa painoomme varastoimalla rasvaa levittämättömiin paikkoihin. Kyllä, sinulla on tietysti, kortisoli on vastuussa tästä pienestä helmistä, joka roikkuu vyösi yli. Mutta se ei ole kaikki, kortisoli voi myös tehdä meistä ahdistuneita, ärtyneitä ja antaa meille päänsärkyä. Ja jos kärsit masennuksesta, liian korkea kortisoli voi pahentaa oireita.
Mitkä ovat 3 stressihormonia?
Mitkä ovat nämä kolme stressihormonia? Ensinnäkin on Adrenaliini. Hän on vastuussa kuuluisasta " adrenaliini Kuka antaa meille vaikutelman siipien saamisesta ja antaa meille mahdollisuuden ajaa nopeammin kuin Usain Bolt. Sitten on kortisoli, joka tuotetaan lisäksi suuri määrä, kun stressi on krooninen. Kortisoli voi aiheuttaa vaurioita kehollemme, jos sitä on liian suurina määrinä pitkään.
Lopuksi on noradrenaliini. Tämä hormoni pitää meidät valppaina ja antaa meille mahdollisuuden keskittyä, kun olemme paineen alla. Se voi myös aiheuttaa sykkeen ja verenpaineen nousua.
Mistä tiedät, teemmekö liikaa kortisolia?
Mistä tiedät, teetkö liikaa kortisolia? No, tässä on joitain merkkejä seurata:
- Olet jatkuvasti stressaantunut ja ahdistunut, vaikka kaikki on hyvin.
- Sinulla on vaikeuksia nukkua yöllä tai heräät usein.
- Sinulla on ruuansulatusongelmia, kuten vatsan palovammoja tai turvotusta.
- Sait todennäköisemmin sairas, koska immuunijärjestelmäsi on heikentynyt.
- Sinulla on ongelmia muistissa ja keskittymisessä, ja sinulla on vaikeuksia päätöksenteossa.
Onko vakava kortisolitaso?
Kun sinulla on krooninen stressi, kortisolitaso voi pysyä pysyvästi korkeana, mikä voi aiheuttaa negatiivisten vaikutusten kaskadin kehoosi.
Esimerkiksi korkea kortisolitaso voi aiheuttaa väsymystä, ahdistusta, masennusta, uniongelmia, painonnousua, ruuansulatushäiriöitä ja paljon muuta. Toisin sanoen on kuin ikään kuin päädyt Amazon -pakettiin, joka on täynnä kaikkia oireita, joita et halua saada.
Mikä on kortisolin rooli stressissä?
Kortisoli on lisämunuaisten tuottama hormoni vasteena stressille. Hänellä on ratkaiseva rooli stressin säätelyssä auttamalla meitä kohtaamaan vaikeita tilanteita. Toisin sanoen kortisoli on todellinen supersankari, joka voi pelastaa meidät, kun meillä on haasteita.
Mitkä ovat kannabidiolin vaikutukset kortisolissa?
CBD voi tehdä ihmeitä kortisolillesi. Itse asiassa CBD voi auttaa vähentämään kehosi kortisolitasoja, mikä tarkoittaa, että voit sanoa hyvästit stressaaville päiville ja hei rentouttavammalle elämälle.
Kortisoliin liittyvien vaikutusten lisäksi CBD: llä on monia muita terveyshyötyjä, mukaan lukien ahdistuksen vähentäminen, unen laadun parantaminen ja kivunlievitys. Itse asiassa kannabidioli on niin uskomaton, että jotkut ihmiset kutsuvat sitä "stressimolekyylin" kannabikseksi.
Mistä löytää kannabidioli stressille?
Mutta mistä löytää tämä ihmelääke? Älä näytä! Olemme keränneet sinulle parhaat osoitteet CBD: n ostamiseksi Ranskassa.
Ensimmäinen on erikoistunut CBD -myymälä tai apteekki. Voit myös ostaa CBD: n sohvalta yhdellä napsautuksella sen sijaan, että kohtaat väkijoukon kaupoissa. Mutta varo, kaikki sivustot eivät ole yhtä suuret! Varmista, että valitset sivuston, jossa on laadukkaita tuotteita ja positiivista kritiikkiä.
Joten mitä odotat saadaksesi CBD: tä? Stressin vastaisella, ahdistuksenesto- ja masennuslääke-ominaisuudella se on täydellinen seuraamaan sinua rentoutumisen hetkinä. Kuka tietää, ehkä löydät tämän hämmästyttävän kasvin muita odottamattomia etuja!
Miksi valita CBDTech ostaa anti -stressin CBD?
Mutta miksi valita CBDTech anti-stressin CBD: lle? No, anna minun kertoa teille, että emme ole tyypillinen CBD -myymäläsi.
Stressin vastaisia CBD-tuotteitamme sisältää kaiken, mitä tarvitset rentoutumiseen, korkealaatuisiin CBD-öljyihin ja CBD-kapseleihin rentouttavilla ikenillä ja infuusioilla. Rentoutumisasiantuntijaryhmämme auttaa sinua löytämään täydellisen räätälöity tuote rentoutumistarpeisiisi.
Joten miksi valita CBDTech seuraavalle stressi-CBD-ostollesi? Koska olemme enemmän kuin verkkokauppa, olemme lippusi lopulliseen zenitudeeseen. Tilaa nyt ja aloita matkasi sisäiseen rauhaan CBDTechin kanssa!
Lähteet:
1) https://www.hormon.org/hormonit-and-health/hormons/cortisol
2) https://www.diabetesforecast.org/2016/mar-apr/stress-type-2.html
3) https://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/endocrinology/adrenal_glands_85.p00399
4) https://labtestsonline.org/tests/cortisol
5) https://www.hormon.org/diseases-and-condiths/adrenal/cushing-tyndrome
6) https://www.hormon.org/diseases-and-condiths/adrenal/adrenal- vajaatoiminta
10) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.21733
