Tenttijakso on usein synonyymi valkoisille öille, ahdistuksille ja keskittymisvaikeuksille. Inserm -tutkimuksen mukaan lähellä 80% opiskelijoista Tunne intensiivistä stressiä ennen tapahtumaa, joka voi vahingoittaa heidän suorituskykyään. Entä jos ratkaisu olisi luonnollisessa lähestymistavassa?
Se CBD (kannabidioli), Ote hampusta, on yhä enemmän kiitetty rauhoittavista ominaisuuksistaan ja sen eduista stressissä ja keskittymisessä. Toisin kuin THC, se ei aiheuta psykotrooppista vaikutusta, mikä tekee siitä ihanteellisen liittolaisen opiskelijoille etsimään rauhallisuutta.
→ Lisätietoja CBD: stä ja ahdistuksesta
1. Miksi kokeet ovat niin stressaavia?
Tutkimusten stressi on luonnollinen reaktio, mutta kun siitä tulee liiallista, se voi vaikuttaa Muisti, keskittyminen ja nukkuminen.
Akateemisen stressin tärkeimmät syyt
-
Onnistunut paine (Perheen odotukset, kilpailu)
-
Korkea työmäärä (Intensiiviset muutokset, ajan puute)
-
Pelko epäonnistumisesta (Vaikutus ammatilliseen tulevaisuuteen)
-
Unihäiriöt (unettomuus, yö herätykset)
Haitalliset vaikutukset suorituskykyyn
-
Henkinen sumu (Vaikeus muistamisessa)
-
Ahdistuneisuushyökkäykset ennen tutkimusta tai sen aikana
-
Krooninen väsymys (toipumisen puute)
Tiesitkö? Pitkäaikainen stressi lisää kortisoli, hormoni, joka häiritsee kognitiivisia toimintoja. CBD vaikuttaa suoraan tähän mekanismiin Palauta emotionaalinen tasapaino.
2. CBD: Kuinka se toimii stressiä vastaan?
Mikä on CBD?
CBD on a Luonnollinen kannabinoidi Hamppusta. Toisin kuin THC, se ei aiheuta Ei riippuvuutta tai euproivaa vaikutusta, mutta hän on vuorovaikutuksessa Endokannabinoidijärjestelmä, joka säätelee mielialaa, unta ja vastetta stressiin.
Sen toiminta aivoissa
-
Vähentää ahdistusta Aktivoimalla serotoniinireseptorit (hyvinvointihormoni)
-
Vähentää kortisolia, stressihormoni
-
Edistää lihasten rentoutumista ja parantaa unen laatua
Lähde: Tutkimus julkaistu Journal of Clinical Psychiatry (2022) osoittaa sen CBD voisi vähentää ahdistuksen vakavuutta 42,6 % ja häiriöt nuorilla, joilla on hoidonkestävä hoito.
3. CBD -edut opiskelijoille
✔ Parantaa unen laatua
- Vähentää unettomuutta ja yötä
- Sallii syvemmän ja rauhallisen unen
✔ Vähentää ahdistusta ennen tutkimusta ja sen aikana
- Rauhoittaa sydämentykytys ja negatiiviset ajatukset
- Auta pysymään rauhallisena paineen edessä
✔ Optimoi keskittymisen ja muistin
- Stimuloi henkistä selkeyttä versioiden aikana
- Rajoittaa tutkittavan "aivojen hajoamisen"
Esimerkki käytöstä:
-
Ennen tarkistuksia → 5 tippaa CBD -öljyä kielen alla keskittymään
-
Ilta → CBD -infuusio nukkumaan paremmin
4. Kuinka käyttää CBD: tä kokeiden aikana?
Valitse oikea muoto
-
CBD -öljy → Nopea vaikutus (15-30 min), ihanteellinen ennen tapahtumaa
-
CBD -kapselit → Tarkka annos, käytännöllinen pitkittyneelle toiminnalle
-
CBD -infuusiot → rentoutuminen illalla rauhallisen unen saamiseksi
Suositeltu annos
-
Aloittelijat : 5-10 mg päivässä (esim.: 2-3 tippaa öljyä 5%)
-
Voimakas stressi : 15 - 20 mg (esim. Öljy 10%)
Neuvonta: Alkaa 1-2 viikkoa ennen kokeita Stressisi sääteleminen vähitellen.
10% stressin vastainen CBD-öljy
Ihanteellinen intensiivisen stressin ajanjaksoihin. Nopea ja kestävä vaikutus.
Katso tuote
Tehokkaat CBD -kapselit Sleep Formula
Täydellinen rauhalliseen uneen ennen merkittävää tutkimusta.
Huomata
CBD, luonnollinen omaisuus tentteihisi
Tentin stressi voi olla menestyksen jarru, mutta CBD tarjoaa a Luonnollinen ja tehokas ratkaisu :
- ✅ Vähentää ahdistusta ennen testit ja sen aikana
- ✅ Parantaa unta Tuottavia tarkistuksia
- ✅ Pitoisuus ja muisti
Oletko valmis lähestymään tenttejäsi Serenityllä?
Löydä CBD -tuotteemme
Promo -koodi: VIP20 (-20%)
