Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è un disturbo che si sviluppa in alcune persone che hanno vissuto un evento traumatico, spaventoso o pericoloso. Secondo numerosi studi, è stato dimostrato che il CBD può aiutare ad alleviare questi sintomi.
Cos’è il disturbo da stress post-traumatico o disturbo da stress post-traumatico?
È naturale provare paura durante e dopo una situazione traumatica . La paura provoca molti cambiamenti nel corpo per frazioni di secondo per proteggersi dal pericolo o per evitarlo.
Questa risposta "lotta o fuga" è una risposta naturale per proteggerti dagli infortuni.
Quasi tutti sperimentano reazioni diverse dopo un infortunio, ma la maggior parte delle persone guarisce naturalmente dai sintomi iniziali.
Coloro che continuano ad avere problemi possono essere diagnosticati con disturbo da stress post-traumatico. Le persone con disturbo da stress post-traumatico possono sentirsi stressate o spaventate, anche quando non sono a rischio.
Segni e sintomi di disturbo da stress post-traumatico
Sebbene la maggior parte delle persone traumatizzate, ma non tutte, manifestino sintomi a breve termine, la maggior parte non sviluppa un disturbo da stress post-traumatico persistente (cronico).
Non tutti coloro che soffrono di disturbo da stress post-traumatico hanno vissuto un evento pericoloso.
Anche alcune esperienze, come la morte improvvisa e inaspettata di una persona cara, possono causare disturbo da stress post-traumatico.
I sintomi di solito iniziano precocemente, entro 3 mesi dall’incidente traumatico , ma talvolta iniziano anni dopo.
I sintomi dovrebbero durare più di un mese ed essere abbastanza gravi da interferire con la relazione o il lavoro per essere considerati PTSD.
Il decorso della malattia è diverso. Alcune persone guariscono entro 6 mesi, mentre in altre i sintomi durano molto più a lungo. In alcune persone la malattia diventa cronica .
Un medico esperto nell’aiutare persone con malattie mentali, come uno psichiatra o uno psicologo, può diagnosticare il disturbo da stress post-traumatico.
Per essere diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico, un adulto deve presentare tutti i seguenti sintomi per almeno 1 mese :
- almeno un sintomo di recidiva
- almeno un sintomo di evitamento
- almeno due sintomi di agitazione e reattività
- almeno due sintomi della cognizione e dell'umore
I sintomi di ricaduta includono:
sperimentare traumi più e più volte, inclusi sintomi fisici come palpitazioni o sudorazione
Rivivere i sintomi può causare problemi nella vita quotidiana di una persona.
I sintomi possono iniziare con i pensieri e i sentimenti di una persona.
Anche parole, oggetti o situazioni che ricordano l'evento possono far rivivere sintomi.
I sintomi di evitamento includono:
- Allontanati da luoghi, eventi o oggetti che ti ricordano un'esperienza traumatica
- Evitare pensieri o sentimenti legati all’evento traumatico
- Cose che ti ricordano una persona o un evento traumatico
- Questi sintomi possono indurre una persona a cambiare la propria dieta personale. Ad esempio, dopo un grave incidente stradale, una persona che guida normalmente può evitare di guidare o utilizzare un’auto.
I sintomi di irritabilità e reattività includono:
- Il timore
- Sentirsi tesi o “nervosi”
- Difficoltà a dormire
- Ondata di rabbia
Questi sintomi possono far sentire una persona stressata e arrabbiata. Possono rendere difficile lo svolgimento delle attività quotidiane, come dormire, mangiare o concentrarsi.
È naturale avere alcuni di questi sintomi per alcune settimane dopo un evento significativo.
Quando i sintomi durano più di un mese , compromettono seriamente la capacità di funzionamento di una persona e non sono dovuti all'uso di sostanze, a una malattia o a qualsiasi cosa diversa dall'evento stesso, potrebbe trattarsi di disturbo da stress post-traumatico.
Il disturbo da stress post-traumatico è spesso accompagnato da depressione , abuso di sostanze o uno o più altri disturbi d'ansia.
Cure e terapie
I principali metodi di trattamento delle persone con stress post-traumatico sono i farmaci, la psicoterapia (terapia “conversazionale”) o entrambi.
Ognuno è diverso e il disturbo da stress post-traumatico colpisce le persone in modo diverso, quindi un trattamento che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra.
È importante che ogni persona che soffre di disturbo da stress post-traumatico sia curata da un professionista della salute mentale che abbia esperienza con questo tipo di condizione.
Alcune persone con disturbo da stress post-traumatico potrebbero aver bisogno di provare diversi trattamenti per scoprire cosa funziona per la loro sofferenza.
Se una persona con disturbo da stress post-traumatico sta vivendo un trauma continuo, come essere coinvolta in atti di violenza, è necessario affrontare entrambe le questioni.
Altri problemi in corso possono includere disturbo di panico, depressione, abuso di sostanze e ideazione suicidaria.
Farmaci per il disturbo da stress post-traumatico
Il tipo di farmaco più studiato per il disturbo da stress post-traumatico sono gli antidepressivi, che possono aiutare a controllare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico, come tristezza, ansia, rabbia...
Altri farmaci possono essere utili nel trattamento di sintomi specifici del disturbo da stress post-traumatico, come problemi di sonno e incubi.
Medici e pazienti possono lavorare insieme per trovare il farmaco o la combinazione di farmaci migliore, nonché la dose appropriata.
Psicoterapia
La psicoterapia (a volte chiamata “terapia della parola”) prevede il dialogo con un professionista della salute mentale per curare una malattia mentale. La psicoterapia può essere condotta individualmente o in gruppo.
La terapia con conversazione per il disturbo da stress post-traumatico dura in genere dalle 6 alle 12 settimane, ma può durare più a lungo.
La ricerca mostra che il sostegno della famiglia e degli amici può essere una parte importante del recupero.
Altre terapie si concentrano su problemi sociali, familiari o legati al lavoro. Il medico o il terapista possono combinare terapie diverse a seconda delle esigenze di ciascuna persona.
Le psicoterapie efficaci in genere enfatizzano diversi elementi chiave, tra cui la formazione sui sintomi, le capacità di insegnamento che aiutano a identificare i fattori scatenanti dei sintomi e le capacità di gestione dei sintomi.
Terapie cognitivo comportamentali o CBT.
Per la sofferenza psicologica sono consigliate terapie comportamentali e cognitive. La CBT considera il comportamento disadattivo [ad esempio una fobia] come il risultato di un apprendimento legato a esperienze in situazioni identiche.
La terapia cercherà quindi, attraverso nuovi apprendimenti, di sostituire il comportamento disadattivo con comportamenti più adattati.
Di seguito sono elencate alcune delle possibili terapie:
Desensibilizzazione
Aiuta le persone ad affrontare e controllare la propria paura.
Li espone gradualmente al trauma che ha vissuto in completa sicurezza. Fa appello alla fantasia, scrivendo o visitando il luogo in cui si è svolto l'evento. Il terapeuta utilizza questi strumenti per aiutare le persone con disturbo da stress post-traumatico ad affrontare i propri sentimenti.
Ristrutturazione cognitiva
Aiuta le persone a dare un senso ai brutti ricordi. A volte le persone ricordano l'evento in modo diverso da come è accaduto.
Potrebbero sentirsi in colpa o vergognarsi di qualcosa di cui non è colpa loro. Il terapista aiuta le persone con disturbo da stress post-traumatico a guardare ciò che è accaduto in modo realistico.
Ci sono altri trattamenti che possono aiutare. Le persone con disturbo da stress post-traumatico dovrebbero discutere tutte le opzioni di trattamento con un terapista.
Il trattamento dovrebbe fornire alle persone le competenze per gestire i sintomi e aiutarle a partecipare alle attività che apprezzavano prima di sviluppare il disturbo da stress post-traumatico.
In che modo le terapie conversazionali aiutano le persone a superare il disturbo da stress post-traumatico
Le terapie della conversazione insegnano alle persone modi utili per rispondere a eventi spaventosi che causano sintomi di disturbo da stress post-traumatico. Sulla base di questo obiettivo comune, diversi tipi di terapia possono:
- insegnare informazioni sul trauma e sulle sue conseguenze
- Usa le abilità per rilassarti e controllare la rabbia
- Fornire consigli su migliori abitudini di sonno, alimentazione e esercizio fisico
- Aiutare le persone a identificare e gestire il senso di colpa, la vergogna e altri sentimenti legati all'evento
Ha lo scopo di cambiare il modo in cui le persone rispondono ai sintomi del disturbo da stress post-traumatico. Ad esempio, la terapia aiuta le persone ad affrontare i ricordi del trauma.
Oltre il trattamento: come posso aiutare me stesso?
Può essere molto difficile fare il primo passo per aiutare te stesso. Lui è
È importante rendersi conto che, anche se potrebbe volerci del tempo, è possibile migliorare con il trattamento.
Se non sai a chi rivolgerti per chiedere aiuto, chiedi al tuo medico di famiglia.
Puoi anche cercare in Internet "fornitori di servizi di salute mentale", "servizi sociali", "hotline" o "medici" per numeri di telefono e indirizzi.
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Soffrire di stress non è inevitabile. Come abbiamo visto in precedenza, nella maggior parte delle situazioni lo stress può essere risolto attraverso mezzi di gestione dello stress e attraverso l’attività mentale e sportiva. Ma puoi anche alleviare i tuoi problemi di stress grazie a Olio CBD antistress appositamente formulato per ridurre lo stress e quindi ridurre la tensione.
