En raison des événements en cours, la propagation de l'anxiété augmente. Des mois d'incertitude à amplifié le stress plus que jamais.
Selon une enquête CoviPrev qui suit l'évolution de la santé mentale des Français depuis le début de l'épidémie, les indicateurs de santé mentale se sont dégradés.
Pourquoi du Cannabidiol pour l' anxiété ?
Ces dernières années, de plus en plus de personnes découvrent les bienfaits thérapeutiques du CBD. Montrant déjà des résultats prometteurs dans le traitement de diverses affections, le CBD attire désormais l'attention des chercheurs en raison de son potentiel à soulager l'anxiété.
Qu'est-ce que le CBD ?
Le cannabidiol, mieux connu sous le nom de CBD, est l'ingrédient actif de la plante Cannabis sativa. C'est l'un des 113 cannabinoïdes connus dans le cannabis et il a montré un potentiel thérapeutique prometteur dans le traitement de nombreux troubles mentaux et physiques.
En France, le CBD est parfaitement légal - et non, ce n'est pas de la drogue. Les propriétés psychoactives du cannabis sont dues au THC ou au tétrahydrocannabinol. Pour qu'un produit CBD soit vendu légalement, il doit contenir de petites quantités de THC >0.2%.
Comment le CBD fonctionne ?
Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde (SEC). C'est un système biologique qui aide à réguler notre humeur, notre appétit, notre sommeil, notre activité immunitaire, notre mémoire et plus encore.
SEC coordonne efficacement les systèmes nerveux et immunitaire pour garantir que notre esprit et notre corps fonctionnent en parfaite harmonie.
Au sein de l' SEC, il existe deux principaux récepteurs cannabinoïdes - CB1 et CB2. Grâce à l'activité des récepteurs CB1, le systeme endo aide à diffuser la sérotonine dans le cerveau. Lorsqu'il n'y en a pas assez dans le cerveau, cela peut causer des problèmes de santé mentale tels que l' anxiété et la dépression.
Comment le cannabidiol aide avec l'anxiété ?
Il existe de plus en plus de preuves à l'appui selon laquelle le CBD est un anxiolytique, ce qui signifie qu'il peut réduire les symptômes d'anxiété.
L'anxiété est la réponse de notre corps au stress ou à un traumatisme. Il est difficile de déterminer la cause directe de l'anxiété, mais les déclencheurs courants sont des changements majeurs dans la vie, des expériences traumatisantes passées, la santé physique ou certains médicaments.
Bien que l'anxiété soit reconnue comme un trouble mental, ses symptômes peuvent être à la fois physiques et psychologiques.
L'anxiété se manifeste différemment chez chaque personne, mais les symptômes courants incluent :
- Battement de cœur rapide
- Mal de tête
- Problèmes de sommeil
Il peut généralement être surmonté à l'aide de techniques de réduction du stress.
L' anxiété chronique est différente; votre esprit est dans un état constant de stress perçu, même lorsqu'il n'y a pas de menace immédiate.
Il s'agit d'une maladie extrêmement invalidante qui nécessite souvent un traitement clinique.
Le CBD peut être prometteur dans le traitement des troubles anxieux courants, notamment :
- Trouble d'anxiété généralisée (TAG)
- Trouble d'anxiété sociale (TAS)
- Trouble panique
De nombreuses études ont également été menées sur l'effet du CBD sur le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Bien qu'il s'agisse de troubles autonomes, l'anxiété est un symptôme majeur que le CBD peut aider à soulager.
On pense que le CBD soulage l'anxiété en activant les récepteurs de la sérotonine, en particulier le 5-HT1A.
Cela fait deux choses :
- Augmente les niveaux de sérotonine
- Améliore notre humeur
- Peut réduire la réponse hormonale de notre corps au stress.
Les médicaments contre l'anxiété fréquemment prescrits sont des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).
Comme le CBD, les ISRS augmentent les niveaux de sérotonine dans le cerveau, mais ils peuvent avoir des effets secondaires plutôt désagréables.
Les symptômes ne commencent à s'améliorer qu'après environ 4 à 6 semaines d'utilisation, et l'arrêt de l'utilisation des ISRS peut entraîner un manque désagréable.
le CBD pourrait-il être une alternative naturelle ?
Le CBD peut également réduire l'anxiété en augmentant indirectement l'activation des récepteurs CB1.
SEC contient des cannabinoïdes endogènes - ou endocannabinoïdes - qui sont produits naturellement par le corps.
Il a été démontré que le CBD augmente les niveaux d' anandamide aussi appelé molécule du bonheur, un endocannabinoïde clé, en empêchant sa dégradation.
Les chercheurs suggèrent que la signalisation endocannabinoïde est la façon naturelle de notre corps de réduire le stress. Si le CBD peut aider dans ce processus, il est très prometteur pour le futur traitement de l'anxiété.
Ce que dit la science sur le CBD
Il existe de nombreuses informations sur la façon dont le CBD peut aider à lutter contre l'anxiété, nous avons donc examiné certaines des dernières études.
En analysant les publications récentes du CBD, l'anxiété a été au centre de près de 40 % d'entre elles. Parmi ces études, 70,6% se sont révélées prometteuses
Les résultats les plus prometteurs ont été notés dans le trouble d'anxiété sociale. Certaines des premières preuves de cela datent de 2011. Dans une étude randomisée en double aveugle, 12 participants ont reçu une dose unique de CBD ou de placebo avant une simulation de prise de parole en public. 600 mg de CBD peuvent réduire considérablement l'anxiété physiologique et auto-évaluée.
Récemment, ces résultats ont été reproduits chez des jeunes de 18 à 19 ans souffrant d'anxiété sociale chronique. Les participants ont reçu une dose quotidienne de 300 mg de CBD pendant 4 semaines et ont démontré des niveaux d'anxiété significativement plus faibles que ceux recevant un placebo.
Le sommeil et l'anxiété sont plus liés que vous ne le pensez. Si nous sommes anxieux, nous ne pouvons pas dormir ; si nous sommes privés de sommeil, nous sommes plus sujets au stress. Dans une étude Anxiety UK, 81,8% des personnes interrogées ont déclaré que l'anxiété était la principale cause de leur mauvais sommeil. Parce qu'il a été démontré que les ISRS ont un effet négatif sur le sommeil, le CBD peut être un traitement plus approprié pour l'anxiété.
Le CBD peut-il aggraver l'anxiété ?
Si vous regardez l'efficacité du CBD sur un graphique, il a tendance à suivre une courbe en forme de cloche. À mesure que la dose augmente, le bénéfice thérapeutique du CBD augmente également.
Cependant, une fois que la dose de CBD dépasse les niveaux optimaux, elle peut commencer à avoir l'effet inverse. Il a été démontré qu'à fortes doses, le CBD provoque de l'anxiété ou n'a aucun effet sur l'anxiété.
Alors, combien de CBD devriez-vous prendre pour l'anxiété ?
Les doses semblent varier selon les études, et il n'y a en fait aucune preuve pour dire quelle est la meilleure.
La dose optimale de CBD est différente pour chacun ; cela dépend en grande partie de votre taille, de votre poids et de la gravité des symptômes.
Le meilleur conseil est de commencer par une faible dose et de l'augmenter si nécessaire.
Le CBD est connu pour être sûr et bien toléré par la plupart des gens. Bien que dans de rares cas, il puisse y avoir des effets secondaires bénins tels que fatigue, diarrhée ou modifications de l'appétit.
Il a également été signalé que le CBD interagissait avec d'autres médicaments, ce qui peut avoir des conséquences sur la santé de notre foie.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer la sécurité de l'utilisation du CBD avec d'autres médicaments, alors soyez prudent avant de l'ajouter à votre routine.
N'hésitez pas à consulter notre article sur le CBD Dosage et Interactions médicamenteuses afin de vous guider sur le meilleur et dosage de cbd et ses risques interactions avec les médicaments.
le CBD n'est pas une substance addictive
il ne provoque pas de sevrage si vous arrêtez de l'utiliser. Une étude portant sur 30 volontaires sains n'a trouvé aucun symptôme de sevrage après avoir arrêté le CBD deux fois par jour. Donc, si le CBD ne fonctionne pas pour vous, vous n'avez pas à y renoncer progressivement, ce qui n'est pas le cas avec des médicaments contre l'anxiété.
Quel CBD pour l'anxiété ?
Le marché du CBD est en plein essor. Il existe d'innombrables façons dont le CBD est conditionné pour la consommation. Voici quelques-unes des façons les plus efficaces de prendre du CBD :
Les Huiles CBD Sublinguales
L'administration sublinguale consiste à faire couler de l' huile de CBD sous la langue.
Cela permet au CBD d'entrer directement dans la circulation sanguine, c'est donc un moyen efficace d'obtenir votre dose.
C'est la méthode la plus courante de prise d' huile de CBD pour traiter l'anxiété, mais ce n'est pas la seule méthode de prise de CBD.
Les Gélules CBD pour une prise orale :
Le CBD oral est disponible sous de nombreuses formes, les plus courantes étant les les gélules.
C'est une méthode pratique qui vous fournit une dose constante, mais comme le CBD doit passer par le processus digestif, il faut entre 30 minutes et 2 heures pour ressentir l'effet.
Il y a aussi un problème de biodisponibilité. Le CBD est liposoluble ; il ne se dissout pas très facilement, une grande partie est donc décomposée dans l'estomac avant d'être absorbée.
Prendre du CBD avec des aliments riches en graisses saines vous donnera un effet beaucoup plus important.
Vaporisateur Liquide de CBD
Le CBD en e liquide rentre rapidement dans la circulation sanguine. Parce qu'elle est facilement portable, le CBD en vaporisation peut être utilisée pour un soulagement instantané.
Avec son effet rapide et sa biodisponibilité impressionnante, la vape peut sembler être la meilleure option, mais il y a aussi des inquiétudes.
Les effets à long terme du vapotage ne sont pas entièrement compris, alors abordez cette méthode avec prudence.
Je pense que le CBD peut m'aider - Comment choisir ?
Vous voulez essayer le CBD ? Tout d'abord, faites des recherches. Il existe de nombreux produits et il est important de s'assurer que vous achetez auprès d'une marque fiable.
Les marques de CBD doivent partager leurs rapports de laboratoire pour savoir exactement combien de CBD vous obtenez.
La traçabilité est également cruciale ; les marques doivent être transparentes sur l'endroit où leurs plantes sont cultivées. Si aucune de ces informations n'est facilement disponible, il est temps d'en chercher une autre.
Davantage d'essais cliniques doivent être effectués avant que les médecins ne commencent à prescrire du CBD pour l'anxiété.
Mais les témoignages abondent ; Le CBD a aidé de nombreuses personnes à gérer leur anxiété.
Si vous voulez découvrir les merveilles des cannabinoïdes par vous-même, mais ne savez pas par où commencer, consultez nos produits recommandés ci dessous ou encore contacter un spécialiste via le Chat disponible sur cette page.
