Meine Damen und Herren, sind Sie bereit für eine kleine Lektion über Cortisol und seine Auswirkungen auf unseren Körper? Halten Sie sich fest, denn heute sprechen wir über dieses Hormon, das uns in den Wahnsinn treiben kann: Cortisol! Aber keine Sorge, wir lassen Sie nicht ohne Lösung zurück. Wir stellen Ihnen CBD vor, Ihren neuen besten Freund, um den schädlichen Auswirkungen von Cortisol auf Ihren Körper entgegenzuwirken. Sind Sie bereit, mehr zu erfahren? Lass uns gehen !
Welche Auswirkungen hat Cortisol auf den Körper?
Ah, Cortisol, dieses kleine Hormon, das uns schaden will ... aber wofür genau ist es? Nun, lassen Sie es mich Ihnen im Detail erklären.
Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird und an der Regulierung der Reaktion unseres Körpers auf Stress beteiligt ist. Aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie zu viel produzieren, wird das viele Probleme verursachen. Tatsächlich hat dieses Hormon die bedauerliche Tendenz, durch Sekretion den Fett- und Glukosestoffwechsel zu beeinflussen, was zu Gewichtszunahme und Diabetesproblemen führen kann.
Darüber hinaus kann eine Überproduktion von Cortisol auch die Funktion unseres körpereigenen Immunsystems beeinträchtigen und uns anfälliger für Krankheiten und Infektionen machen.
Wie können Sie also die schädlichen Auswirkungen von Cortisol vermeiden? Zunächst ist es wichtig, auf sich selbst zu achten und Wege zu finden, Stress abzubauen. Machen Sie Yoga, meditieren Sie oder warum probieren Sie nicht etwas Lustigeres wie Macarena-Tanz oder lautes Singen in der Öffentlichkeit oder unter der Dusche für die Schüchternen?
Wie hoch ist der normale Cortisolspiegel basierend auf dem Tageszyklus?
Es produziert im Laufe des Tages unterschiedliche Mengen an Cortisol, und da wird es kompliziert. Um korrekte Ergebnisse zu erhalten, müssen Sie den Cortisoltest stündlich zur gleichen Zeit durchführen. Unnötig zu erwähnen, dass es den Wissenschaftlern echte Kopfschmerzen bereitet!
Aber seien Sie vorsichtig, meine Damen und Herren Endokrinologen, verlassen Sie sich bei der Beurteilung der Dosierung nicht immer auf Probenahmemuster. Denn ein hoher Cortisolspiegel kann durch übermäßigen Stress verursacht werden, und davon haben wir alle in diesen schwierigen Zeiten in Hülle und Fülle.
Aber welche typischen theoretischen Werte sind dann für den Cortisolspiegel zu beachten?
Der normale Cortisolspiegel variiert je nach Tageszeit und hängt von vielen Faktoren wie Alter, Geschlecht und allgemeinem Gesundheitszustand ab. Typische Werte für den Cortisolspiegel schwanken im Tagesverlauf bei Männern, Frauen und Kindern stark .
Zwischen 8 und 9 Uhr muss der Cortisolspiegel zwischen 275 und 685 nmol/L liegen, um als normal zu gelten. Mittags, zwischen 12 und 13 Uhr, sollte er zwischen 190 und 468 nmol/L liegen. Gegen 16 Uhr sinkt der Cortisolspiegel und sollte zwischen 165 und 300 nmol/L liegen. Um 20 Uhr sollte er zwischen 110 und 250 nmol/L liegen. Um Mitternacht schließlich sollte der Cortisolspiegel zwischen 55 und 190 nmol/L liegen.
Es ist zu beachten, dass diese Werte theoretisch sind und es zu erheblichen individuellen Abweichungen kommen kann. Schwankungen des Cortisolspiegels können durch viele Faktoren beeinflusst werden, darunter Stress, Medikamente und Schlafstörungen.
Das Muster kann sich ändern oder verschieben, wenn Menschen unregelmäßig arbeiten oder tagsüber viel schlafen.
Erkrankungen, einschließlich Erkrankungen der Nebennieren, die die Produktion oder Verwendung von Cortisol beeinträchtigen, können ebenfalls den normalen Ablauf stören.
Störungen der Nebennieren können auftreten, wenn die Nebennieren zu viel oder zu wenig Cortisol produzieren.
Beim Cushing-Syndrom kommt es zu einer zu hohen Cortisolproduktion (5), während sich die Nebenniereninsuffizienz (AI) durch eine zu geringe Cortisolproduktion auszeichnet. (6)
Stress, ein Zustand, der viele Franzosen betrifft
Stress ist in der Tat eine echte Unannehmlichkeit, die viele Franzosen betrifft. Was passiert also mit unserem Körper, wenn wir gestresst sind? Nun, es ist ganz einfach: Unser Körper schüttet Cortisol aus, ein Stresshormon.
Wussten Sie, dass CBD dabei helfen kann, den Cortisolspiegel in Ihrem Körper zu regulieren und so Ihren Stresspegel zu senken? Keine emotionalen Achterbahnfahrten und Cortisolspitzen mehr, die einem das Gefühl geben, gleich zu explodieren. Mit CBD können Sie das Stresshormon überwinden und einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit erreichen.
Ein hoher Cortisolspiegel verhindert, dass Sie gut schlafen
Haben Sie nachts Probleme mit dem Schlafen? Fühlen Sie sich den ganzen Tag müde? Was ist, wenn ein hoher Cortisolspiegel die Ursache für Ihre Schlafprobleme ist?
Cortisol ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung unseres zirkadianen Rhythmus bzw. Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Ein hoher Cortisolspiegel stört diesen Zyklus und verhindert, dass wir leicht einschlafen und gut schlafen können.
Daher ist es wichtig, den Cortisolspiegel vor dem Einschlafen zu senken. Um dies auszugleichen, gibt es verschiedene Techniken wie Meditation, Yoga, Muskelentspannung, tiefes Atmen oder auch Cannabidiol .
Durch den Kampf gegen Cortisol können Sie endlich gut schlafen und mit einem guten Gefühl für den Tag aufwachen. Warten Sie also nicht länger, übernehmen Sie diese mit CBD verbundenen Techniken und verabschieden Sie sich von schlaflosen Nächten!
Cortisol und Stoffwechsel: Was Sie wissen müssen
Insbesondere Cortisol spielt eine Rolle im Stoffwechsel. Es regt die Leber an, die Zuckerproduktion im Blutkreislauf zu steigern. Außerdem hilft es dem Körper, Fette, Proteine und Kohlenhydrate in nutzbare Energie umzuwandeln.
Als Teil der Kampf-oder-Flucht-Reaktion des Körpers wird in Stresszeiten Cortisol ausgeschüttet, um Ihrem Körper einen natürlichen Energieschub zu geben. (2)
Dieser Boost soll Ihre Muskeln stärken, damit sie auf eine bedrohliche Situation reagieren können. Wenn der Cortisolspiegel jedoch aufgrund von chronischem Stress anhaltend hoch ist, können dieselben Auswirkungen zu Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes führen. (2)
Cortisol hilft dem Körper außerdem dabei, Entzündungen zu bekämpfen, das Gleichgewicht von Salz und Wasser in der Körperdosis zu kontrollieren und den Blutdruck zu regulieren. (1)
Dieses Hormon wird von den Nebennieren produziert, zwei kleinen dreieckigen Drüsen, die über jeder Niere sitzen. Von den Nebennieren kann Cortisol direkt in den Blutkreislauf abgegeben werden. (3)
Die Hypophyse (eine erbsengroße Drüse an der Basis des Gehirns) und der Hypothalamus (eine Region des Gehirns, die die Aktivität der Hypophyse steuert) können erkennen, ob das Blut die richtige Menge Cortisol enthält.
Diese beiden Gehirnregionen arbeiten zusammen, um die Nebennieren dazu zu bringen, mehr oder weniger Cortisol zu produzieren, und fungieren im Wesentlichen als Mechanismus zur Steuerung der Cortisolproduktion. (3)
Diese Verbindung zwischen Hypothalamus, Hypophyse und Nebennieren bildet das Rückgrat des Stressreaktionssystems des Körpers.
Cushing-Syndrom und Cortisol, was Sie wissen müssen
Das Cushing-Syndrom entsteht, wenn der Cortisolspiegel im Blut über einen längeren Zeitraum zu hoch ist. Es kann zu körperlichen und geistigen Veränderungen kommen.
Zu den Symptomen des Cushing-Syndroms können gehören: (5)
- Gewichtszunahme
- Bluthochdruck
- Hoher Blutzucker
- Muskelverlust und -schwäche
- Gesichtsschwellung
- Die Depression
- Zerbrechliche Haut
Die häufigste Ursache des Cushing-Syndroms ist die Einnahme von Medikamenten vom Steroidtyp wie Prednison , die strukturell dem Cortisol sehr ähnlich sind. Diese Art von Syndrom (Morbus Cushing) verschwindet normalerweise nach Absetzen der Behandlung. (5)
Das Cushing-Syndrom kann auch durch einen kleinen Tumor an der Hypophyse verursacht werden. (5)
Cortisol und Gewichtszunahme
In den letzten Jahrzehnten gab es zahlreiche Forschungsarbeiten, die chronischen Stress mit den Ursachen von Gewichtszunahme und Fettleibigkeit in Verbindung bringen. (10)
Cortisol – wird von den Nebennieren in den Blutkreislauf abgegeben, um in stressigen Lebenssituationen Reserven freizusetzen
Spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel, was Forscher zu der Hypothese veranlasst, dass ein konstant hoher Cortisolspiegel eine Rolle bei der Gewichtszunahme spielen könnte.
Einige Tierstudien haben gezeigt, dass zu viel Cortisol die Ansammlung von Bauchfett fördern kann.
Und Forscher wissen, dass Menschen und Labortiere unter Dauerstress dazu neigen, sich für Lebensmittel mit hohem Zucker- und Fettgehalt zu entscheiden, was einige zu der Annahme veranlasst, dass chronisch hohe Cortisolspiegel auch eine Rolle bei unserem Verlangen nach kalorienreichen Wohlfühlnahrungsmitteln spielen könnten. (10)
In einer großen Studie mit mehr als 2.500 britischen Erwachsenen haben Forscher die Ursachen für Cortisolkonzentrationen im Haar gemessen.
Sie fanden heraus, dass Menschen mit einem höheren Cortisolspiegel im Urin über einen Zeitraum von vier Jahren häufiger fettleibig waren und fettleibig blieben als Menschen mit niedrigeren Werten.
Die Forscher, die Analysen ihrer Studie im Februar 2017 in der Fachzeitschrift Obesity veröffentlichten, sagten, dass Haar-Cortisol ein besserer Indikator für langfristige Cortisol-Exposition – und chronischen Stress – sein könnte als Standardwerte von Cortisol, gemessen in Blut, Urin oder Speichel. (10)
Die Rolle von CBD beim Cortisolspiegel, dem „Stresshormon“
Das Hormon Cortisol spielt eine wichtige Rolle bei der Stressreaktion des Körpers. iStock
Cortisol ist ein Steroidhormon, das dem menschlichen Körper hilft, auf Stress zu reagieren. Es wird manchmal als „Stresshormon“ bezeichnet. Dies liegt daran, dass der Cortisolspiegel im Körper in Zeiten hoher Belastung ansteigt. (1)
Steroidhormone sind eine Klasse von Hormonen, die im Körper auf natürliche Weise aus Cholesterin synthetisiert werden. Zusammengenommen erfüllen sie vielfältige Funktionen im Körper.
6 Anzeichen dafür, dass Ihr Cortisolspiegel zu hoch sein könnte
In diesem Abschnitt stellen wir Ihnen die 6 verräterischen Anzeichen dafür vor, dass Ihr Körper von diesem Stresshormon überfordert ist. Also holen Sie Ihr Notizbuch heraus und machen Sie sich Notizen, denn es ist an der Zeit, Ihren Cortisolspiegel zu regulieren und die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen!
1.Angststörungen
Cortisol ist ein Steroidhormon, das in den Nebennieren als Reaktion auf Stress produziert wird – es ist unser wichtigstes Stresshormon und verantwortlich für die Aktivierung der „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion des Körpers in Stresssituationen. Wenn Ihr Körper unter chronischem Stress steht, bleibt Ihr Cortisolspiegel hoch und Sie sind möglicherweise anfälliger für Krankheiten . Hier sind sechs Anzeichen dafür, dass Ihre Werte möglicherweise hoch sind.
Ihr Cortisolspiegel sollte nachts niedriger sein, damit sich Ihr Körper entspannen und neue Energie tanken kann. Wenn Ihr Cortisolspiegel jedoch dauerhaft zu hoch ist, fühlen Sie sich möglicherweise hellwach, wenn es Zeit zum Zubettgehen ist , auch wenn Sie sich tagsüber träge fühlen.
Cortisol beeinflusst direkt die Fettspeicherung und Gewichtszunahme bei gestressten Menschen. Ein hoher Cortisolspiegel wird mit übermäßigem Essen, dem Verlangen nach kalorienreichen fettigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln und der Verlagerung von Fett aus dem Kreislauf und den Speicherdepots in die tiefe innere Bauchregion in Verbindung gebracht.
2. Häufig krank
Laut einer Studie aus dem Jahr 2012 scheint der Schlüsselfaktor für die Krankheitsanfälligkeit einer Person die Empfindlichkeit des Immunsystems gegenüber Cortisol zu sein und nicht der Anstieg des Cortisolspiegels an sich. Das Forschungsteam fand heraus, dass chronischer psychischer Stress dazu führt, dass der Körper seine Fähigkeit verliert, die Entzündungsreaktion zu regulieren, was die Entwicklung und das Fortschreiten der Krankheit fördern kann.
3. Sie haben kein sexuelles Verlangen
Haben Sie schon einmal von natürlichem Anti-Viagra gehört? Nein, es handelt sich nicht um eine neue Pflanzenart, sondern um Cortisol, auch Kortikosteroid genannt . Diese Anti-Viagra-Steroidsubstanz führt zu einem Mangel an sexuellem Appetit, was auf lange Sicht zu schwierigen Zeiten führen wird. Glücklicherweise gibt es natürliche Lösungen wie CBD , von denen vorläufige Untersuchungen zeigen, dass sie Ihnen dabei helfen können, das sexuelle Verlangen wiederzuerlangen.
Meine Herren, überwachen Sie Ihren Cortisolspiegel, wenn Sie Enttäuschungen vermeiden möchten. Hohe Werte können zu verminderter Libido und Blockaden führen. Meine Damen, ein hoher Cortisolspiegel kann Ihren Menstruationszyklus stören und zu unregelmäßigen Perioden und geringer Libido führen.
Wenn Sie also Ihr Liebesleben aufpeppen möchten, vergessen Sie die Zauberpillen und entscheiden Sie sich für eine natürliche „Viagra“-Lösung mit CBD. Verabschieden Sie sich von erektiler Dysfunktion oder geringer Libido und begrüßen Sie ein erfülltes Sexualleben mit natürlichem Viagra.
4. Geschwüre und Reizdarmsyndrom (IBS)
Magen- und Darmgeschwüre treten häufiger bei Menschen auf, die ängstlich, deprimiert oder gestresst sind. Die häufigste stressbedingte Darmerkrankung ist möglicherweise das Reizdarmsyndrom (IBS), das eine Vielzahl von Darmerkrankungen umfasst, darunter Kolitis, Bauchschmerzen, Blähungen, Blähungen und manchmal Schleim- oder Blutaustritt.
5. Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Wenn Ihr Körper die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion erfährt, reagiert Ihr Herz mit einer Erhöhung seiner Überfrequenz und seines Blutdrucks. Es kann auch die Verdauung unterbrechen und Blut zu den Armen und Beinen leiten, wo es die Kampf-/Fluchtmuskulatur antreiben kann. Wenn Sie ständig gestresst sind, wird dieser chronische Zyklus irgendwann seinen Tribut fordern und zu Herzerkrankungen führen.
6. Amenorrhoe
Eine zu hohe Cortisolausschüttung kann zu Ausbleiben der Periode führen. Frauen können auch zusätzliche Haare im Gesicht, auf der Brust, am Hals, am Bauch und an den Oberschenkeln haben.
Insbesondere wenn Sie die oben genannten Anzeichen aufweisen, konsultieren Sie Ihren Arzt, um Ihren Cortisolspiegel zu kontrollieren und entsprechend zu handeln.
Die Rolle von CBD bei der Senkung des Cortisolspiegels
Cannabidiol hat eine wirksame antikatabole Wirkung. Mehrere Studien haben den therapeutischen Nutzen von CBD bei der Behandlung vieler Stress- und Angstprobleme gezeigt. Tatsächlich verhindert es die Freisetzung von Cortisol . Obwohl CBD durch die Verwendung mehrerer Produkte gewonnen werden kann, kann das THC in Marihuana andererseits tatsächlich Ihren Stress- und Angstpegel erhöhen.
CBD arbeitet im Einklang mit dem Endocannabinoid-System und hat die Fähigkeit, Ihre Stimmung auf natürliche Weise zu verbessern, Ängste zu lindern und Stress zu regulieren.
CBD-Öl ist die beste Option für diejenigen, die Ängste und Stress reduzieren möchten. Weil es einen THC-Anteil von nahezu 0 % hat
Die Verwendung von CBD-Öl als Ergänzung nach einem Arbeitstag kann dabei helfen, den Cortisol-Lipidspiegel zu kontrollieren und Entzündungen zu reduzieren, sodass sich Ihr Körper regenerieren kann.
FAQ zur Wirkung von Cortisol und zur Rolle von CBD
Erhöht Stress Cortisol?
Natürlich erhöht auch Stress den Cortisolspiegel! Es ist wie eine mathematische Formel: Stress ist gleich Cortisol. Wenn Sie gestresst sind, schüttet Ihr Körper Cortisol aus, um Ihnen einen Energieschub zu geben und Ihnen bei der Bewältigung der Situation zu helfen. Aber seien Sie vorsichtig, zu viel Cortisol kann schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Glücklicherweise gibt es eine natürliche Lösung zur Regulierung des Cortisolspiegels: CBD! Dieses natürliche Cannabinoid kann helfen, Stress abzubauen und somit den Cortisolspiegel in Ihrem Körper zu senken. Nehmen Sie also einen Zug CBD und entspannen Sie sich!
Welche Auswirkungen hat Cortisol auf den Körper?
Ist Cortisol eines der am meisten gefürchteten Hormone in unserem Körper? Diese kleine Substanz kann in unserem Leben verheerende Folgen haben, wenn wir nicht vorsichtig damit umgehen.
Cortisol kann unser Gewicht beeinflussen, indem es dazu führt, dass wir Fett an ungünstigen Stellen speichern. Ja, Sie haben richtig gehört, Cortisol ist für die kleine Beule verantwortlich, die über Ihrer Taille hängt. Aber das ist noch nicht alles, Cortisol kann uns auch ängstlich und gereizt machen und Kopfschmerzen verursachen. Und wenn Sie an einer Depression leiden, kann zu viel Cortisol die Symptome verschlimmern.
Was sind die 3 Stresshormone?
Was sind diese drei Stresshormone? Da ist zunächst mal Adrenalin . Es ist für den berühmten „ Adrenalinschub “ verantwortlich, der uns das Gefühl gibt, Flügel zu haben und uns erlaubt, schneller zu laufen als Usain Bolt. Dann gibt es noch Cortisol , das bei chronischem Stress in größeren Mengen produziert wird. Cortisol kann unseren Körper schädigen, wenn es über einen längeren Zeitraum in zu großen Mengen vorhanden ist.
Schließlich gibt es noch Noradrenalin . Dieses Hormon hält uns wachsam und ermöglicht uns, uns zu konzentrieren, wenn wir unter Druck stehen. Es kann auch zu einem Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks führen.
Woher wissen Sie, ob Sie zu viel Cortisol haben?
Woher wissen Sie, ob Sie zu viel Cortisol haben? Nun, hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten:
- Sie sind ständig gestresst und ängstlich, auch wenn die Dinge gut laufen.
- Sie haben nachts Schlafstörungen oder wachen häufig auf.
- Sie haben Verdauungsprobleme wie Sodbrennen oder Blähungen.
- Es ist wahrscheinlicher, dass Sie krank werden, weil Ihr Immunsystem geschwächt ist.
- Sie haben Probleme mit dem Gedächtnis und der Konzentration und haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen.
Ist ein hoher Cortisolspiegel ernst zu nehmen?
Wenn Sie unter chronischem Stress stehen, kann Ihr Cortisolspiegel dauerhaft hoch bleiben, was zu einer Kaskade negativer Auswirkungen auf Ihren Körper führen kann.
Ein hoher Cortisolspiegel kann beispielsweise Müdigkeit, Angstzustände, Depressionen, Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Verdauungsprobleme und mehr verursachen. Mit anderen Worten: Es ist so, als ob Sie am Ende ein Amazon-Paket erhalten, das mit allen Symptomen gefüllt ist, die Sie nicht erhalten möchten.
Welche Rolle spielt Cortisol bei Stress?
Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren als Reaktion auf Stress produziert wird. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung unseres Stresses, indem es uns hilft, mit schwierigen Situationen umzugehen. Mit anderen Worten: Cortisol ist ein wahrer Superheld, der den Tag retten kann, wenn wir vor Herausforderungen stehen.
Welche Auswirkungen hat Cannabidiol auf Cortisol?
CBD kann Wunder für Ihr Cortisol bewirken. Tatsächlich kann CBD dazu beitragen, den Cortisolspiegel in Ihrem Körper zu senken, sodass Sie sich von stressigen Tagen verabschieden und zu einem entspannteren Leben begrüßen können.
Zusätzlich zu seinen Auswirkungen auf Cortisol hat CBD viele weitere gesundheitliche Vorteile, darunter die Verringerung von Angstzuständen, die Verbesserung der Schlafqualität und die Linderung von Schmerzen. Tatsächlich ist Cannabidiol so erstaunlich, dass manche Leute es das „Anti-Stress-Molekül“ von Cannabis nennen.
Wo gibt es Cannabidiol gegen Stress?
Aber wo findet man dieses Wundermittel? Suchen Sie nicht mehr! Wir haben für Sie die besten Orte zum Kauf von CBD in Frankreich zusammengestellt.
Der erste ist der CBD-Fachladen oder sogar die Apotheke. Sie können CBD auch mit einem Klick von Ihrer Couch aus kaufen, anstatt sich den Menschenmassen in Geschäften zu stellen. Aber seien Sie vorsichtig, nicht alle Websites sind gleich! Stellen Sie sicher, dass Sie eine Website mit Qualitätsprodukten und positiven Bewertungen wählen.
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Quellen:
1) https://www.hormone.org/hormones-and-health/hormones/cortisol
2) https://www.diabetesforecast.org/2016/mar-apr/stress-type-2.html
3) https://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/endocrinology/adrenal_glands_85,p00399
4) https://labtestsonline.org/tests/cortisol
5) https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/adrenal/cushing-syndrome
6) https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/adrenal/adrenal-insufficiency
10) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.21733
